Âge 29 - (ED) Je suis une bien meilleure personne pour ça

Peu de fond - Je viens d'avoir 29 ans, célibataire et du Royaume-Uni .. Je me suis caché sur le subreddit pendant un certain temps et je l'ai finalement essayé vers la fin de l'année dernière, j'ai fait quelques 3-4 semaines et j'ai également atteint 47 jours traînée.

Mais à l'époque, je ne comptais pas les jours, j'essayais juste de prendre une habitude, mais j'ai finalement eu un week-end tranquille et j'ai rechuté, j'avais la gueule de bois sévère et un peu déprimé, ce qui, avec le recul, je me rends compte que c'était une mauvaise combinaison. Ce n'est que quelques jours plus tard que j'ai réfléchi à la distance parcourue et je me suis rendu compte que c'était 47 jours .. Si j'avais su que je suis certain que j'aurais pu me contrôler pendant 3 jours de plus pour en faire au moins 50! Il y a donc un conseil; comptez les jours et divisez tous les 25/50 ou tous les 10 en «mini-objectifs», le rend beaucoup plus compétitif que vous-même! (J'ai célébré 90 jours avec une énorme portion de fish n chips, vraiment charmant).

Quoi qu'il en soit, avec mon expérience, Jan 2nd a décidé, comme résolution pour la nouvelle année, de faire un travail sérieux sur nofap, en partie pour me prouver que je pouvais le faire, et en partie comme un excès de détermination et de volonté.

0-30 jours - Honnêtement, j'ai à peine remarqué un changement, après avoir dit que j'ai fait quelques années 30, mais je ne me sentais vraiment pas différent de toute façon (j'ai aussi abandonné l'alcool pendant tout le mois de janvier, ce qui aurait pu garder mon esprit occupé à ce sujet, alors je n'a pas nécessairement remarqué le nofap), mais a eu les hauts et les bas habituels auxquels je m'attendais normalement, évidemment un peu plus de temps libre. Avec le recul, je me rends compte maintenant que je devais faire plus d'efforts non seulement pour le PMO. Par exemple, je devais penser mentalement de ne pas le faire si cela avait du sens, mais globalement pas beaucoup de changement.

30-60 jours - Le début de février (30-40 jours) était très similaire au mois précédent, je devais penser activement à ne pas fap etc., et j'avais toujours l'impression qu'il n'y avait pas de changement en moi, ce qui m'a un peu mis à l'épreuve, mais j'avais toujours un état d'esprit de " au moins faire 50 jours donc j'ai battu l'ancien record, et si je ne ressens toujours aucun changement, je déciderai si je veux continuer », même si j'admets que c'est un état d'esprit dangereux, je pense que cela m'a définitivement donné envie d'en faire 50, si seulement pour battre mon ancien record, et quand j'ai pris la résolution, je n'ai pas spécifié de chiffre, juste que je lui donnerais un coup décent.

Quoi qu'il en soit ... Une fois que j'ai atteint l'objectif de 50 jours, j'étais vraiment content, mais j'avais toujours l'impression de n'avoir pas vraiment changé, la seule chose que je dirais est que je me sentais légèrement en meilleure santé, mais cela aurait pu être dû à d'autres facteurs, tous la même chose que je pensais «foutre ça, ça ne semble pas avoir fait de mal, alors je vais continuer, mais si je rechute alors qu'il en soit», cela a continué pendant quelques jours, et j'ai continué à visiter le subreddit etc et faire mon truc, quand tout à coup j'ai trouvé ce message de forum (probablement via reddit :)) - http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15792.0 et en particulier les vidéos de GABE (sur le deuxième post), j'ai regardé celles-ci et cela m'a donné tellement de motivation pour m'y tenir, et aussi sa passion, sa mentalité et ses explications sur les raisons pour lesquelles nofap est une bonne chose ont vraiment touché une corde sensible chez moi et si vous ne les ai pas regardés, je vous recommande vraiment de faire! Non seulement cela m'a donné un second souffle, mais sa passion et sa joie de vivre ont été un catalyseur pour moi pour vraiment regarder ce que je voulais faire et changer ma situation pour le mieux.

60-90 jours - J'ai donc été revitalisé par les vidéos de GABE et vraiment motivé, j'ai décidé de rejoindre une salle de sport avec le temps libre que j'avais le soir, etc. et de commencer à décider de ce que je voulais de la vie, j'ai commencé à excersiser davantage mon cerveau, à lire des livres classiques, à écouter de nouveaux musique et jouer plus de guitare, etc., puis j'ai commencé à me rendre compte que nofap avait commencé à fonctionner! Peut-être que j'étais trop impatient de rejeter l'avantage au début, mais mon esprit changeait certainement mon attitude à l'égard du porno et des femmes en général, tout en me donnant plus de temps pour lire, excersiser, etc., me rendant ainsi plus en bonne santé en tant que sous-produit de nofap (plus de temps libre = aller à la gym / lire etc = un plus sain tout autour / u / Sundance360 !! 🙂) aucune fap ne fonctionnait.

Quoi qu'il en soit, le matin du 68e jour, quelque chose de très étrange s'est produit que je n'ai jamais vécu personnellement à l'adolescence .. rêve humide .. Je ne veux pas entrer trop dans les détails, mais en gros, je me suis soudainement réveillé vers 4.30h2 du matin, réalisé J'ai eu une bêtise, je suis allé me ​​retourner et c'est arrivé, juste pompé pendant des jours (et je dois souligner que tout cet incident s'est produit en environ 3-4 secondes après mon réveil) donc pendant un moment j'étais méga confus, morne de me réveiller à 30h20 et je me sentais vraiment coupable à ce sujet, j'ai presque blâmé mon corps de m'avoir baisé. Fondamentalement, pour le lendemain, j'ai réfléchi longuement et longuement à savoir si je devais réinitialiser le badge, si je devais simplement arrêter complètement, pourquoi mon corps m'a-t-il fait ça, etc. Mais après une longue réflexion et vérification des directives de reddit, etc. est venu à la conclusion que ce n'était pas un badge réinitialisé dans mon livre et voici pourquoi - consciemment, il n'y avait pas de coopération de ma part pour cela, je me suis endormi tout le temps jusqu'à ce que cela se produise, si j'avais su que c'était sur le point de J'aurais pris des mesures préventives (douche froide / saut hors du lit et à 91 situps ou pompes, etc.), mais cela s'est littéralement produit dans une seconde après mon réveil (je sais que le hardcore verra probablement cela comme une réinitialisation et me donnera bat dans les commentaires, mais c'est mon sentiment personnel à ce sujet, vous êtes tous les bienvenus pour être d'accord / pas d'accord). En regardant en arrière sur cet événement maintenant depuis XNUMX jours, j'ai l'impression que c'était le point de changement pour moi, presque comme une renaissance, j'ai l'impression que mon corps s'est réadapté aux changements que j'ai faits, et je sais que La phrase semble bizarre, mais c'est la meilleure façon de l'expliquer.

(J'ai commencé à remarquer que c'est un putain de rapport énorme, alors je vais essayer de le conclure - désolé) Depuis lors, il semble que j'ai vraiment commencé à voir les avantages de nofap, je me sens plus énergique, mon ED semble s'être éclairci ( encore à tester sur le terrain haha ​​- mais me sentir beaucoup plus sensible et traiter les femmes beaucoup moins comme un objet), se sentir beaucoup plus confiant (plus confiant socialement et s'engager avec des amis / personnes / femmes que j'aime), je sens que je me tiens plus droit , je suis plus social (je dis oui à des choses que j'aurais probablement évitées historiquement), plus optimiste mentalement (même si j'ai encore des jours de dépression - mais beaucoup plus rarement), généralement une personne plus saine et plus logique par-dessus tout je trouve Je ne réponds plus à des choses qui m'auraient agacé émotionnellement il y a quelques mois de la même manière. Je suis beaucoup plus logique. En plus de cela, je trouve que les «sous-produits» de nofap sont excellents; plus de temps libre, plus de gym, plus de lecture, plus de musique, plus de sorties avec les garçons, plus de décisions sur ce que je veux de la vie, une meilleure relation avec les parents, etc.

La plus grande chose que j'ai trouvée au cours des 2/3 dernières semaines est le fait que PMO ne figure plus dans ma pensée rationnelle, je reviens du travail / gym, mange, regarde la télé / lis / accroche / douche puis au lit, je non plus je pense même à la baise ou au porno, comme si ce n'était plus une option pour moi

D'autres choses clés que je veux rapidement aborder sont le jour 69 (nuit après le rêve humide), j'ai fait un rêve lucide! Mon premier jamais, n'a duré que quelques secondes mais c'était génial - un cri rapide à / r / LucidDreaming 🙂 vérifiez-le, c'est génial ce que vous pouvez faire! Lisez aussi des livres! Ils sont super, en particulier The Chimp Paradox - http://www.amazon.co.uk/The-Chimp-Paradox-Management-Confidence/dp/009193558X - c'est un livre incroyable pour comprendre votre psyché et quand répondre émotionnellement ou logiquement à un scénario (l'auteur est aussi un type incroyable, médecin diplômé et psychologue du sport, il faisait partie de l'équipe du Sky Tour de France et a introduit de nouvelles idées étonnantes et a amené les coureurs à concourir à un niveau ridicule).

Quoi qu'il en soit, j'ai écrit beaucoup plus que ce que je voulais dire et je suis à bout de souffle pour une tasse de thé après le travail, désolé pour la lecture ridicule, mais merci si vous êtes arrivé jusqu'ici! Si vous avez des questions, je lirai probablement tous les commentaires, alors j'essaierai de vous répondre!

Bonne chance dans toutes vos aventures et restez fort.

TL; DR - J'étais sceptique à propos de No fap au début, mais cela m'a aidé de nombreuses façons et je suis une bien meilleure personne pour cela, va absolument, certainement, continuer.

LIEN - Rapport HM obligatoire et légèrement tardif de 90 jours - Mur de texte de style Game of Thrones dans [désolé]

by Sundance360