Août 29 - Je suis musicien à la fin de la vingtaine et j'ai des problèmes avec ma vie sexuelle depuis que je me souviens. Premièrement, je n'ai jamais eu de vraie petite amie, donc vous pouvez aussi dire que je n'ai pas non plus développé une sexualité saine. Je me masturbe plus ou moins régulièrement depuis l'âge de treize ans, et si la plupart du temps je ne le faisais pas mais peut-être 1 à 3 fois par semaine, il y a eu des moments où c'était quotidien et même plusieurs fois par jour.
J'ai eu ma première relation sexuelle avec une fille vers l'âge de 23, et après cela, j'ai eu des dizaines de relations sexuelles à court terme allant d'une nuit à quelques mois à la fois. Surtout au début, j’avais l'habitude de développer le béguin pour les filles, mais après plusieurs échecs, j'ai appris à ne pas développer de sentiments et je le gardais très physique. J'ai découvert qu'il était très difficile pour moi de jouir du point culminant et que ce n'était généralement qu'après un long moment que je pouvais avoir un orgasme, voire pas du tout. Après un moment, j'ai abandonné les orgasmes et je me suis concentré uniquement sur les femmes. Comme vous pouvez l'imaginer, cela devint assez ennuyeux au bout d'un moment et l'excitation de la conquête après l'autre devint de plus en plus basse.
Il y a quelques années, j'ai commencé à croire que j'avais un problème avec 2 et j'ai commencé à faire un examen de conscience pour tenter de comprendre ce qui ne va pas chez moi. J'ai eu du mal à développer des sentiments envers les femmes et j'ai commencé à me sentir comme une cause perdue et à me concentrer beaucoup sur le travail et les loisirs. Je suis toujours allé à des rendez-vous et j'ai même eu une relation avec une bonne femme pendant près de trois mois 6, mais cela a aussi tari car cela ressemblait davantage à une amitié avec le sexe.
Maintenant, l'année dernière, j'ai arrêté de boire presque totalement, j'ai commencé à m'entraîner régulièrement et je me suis mis à la méditation et aux arts martiaux. Bientôt, j'ai commencé à avoir une sorte de visions sur moi-même et de nouveaux sentiments, et j'ai réalisé que c'était probablement le porno qui était le principal problème pour moi. J'ai essayé de l'abandonner il y a des mois, mais j'y suis toujours revenu après environ une semaine, car j'avais vraiment envie de cette portion de dopamines. Mais en même temps, je voulais plus de porno softcore, car les trucs durs que j'avais regardés me dégoûtaient vraiment. Ensuite, je me suis souvenu du site YBOP et à partir de là, j'ai navigué dans ce site. Et je dois vous dire que tout sur ce site a vraiment un sens pour moi.
J'ai abandonné le porno il y a environ 4 semaines et je n'ai pas regardé en arrière depuis. Ces semaines ont été un peu difficiles pour moi encore, car les effets de sevrage sont énormes! Jusqu'à présent, j'ai eu de l'insomnie, des boules bleues, un pénis douloureux, une envie accrue de faire pipi et de fortes sautes d'humeur. Aussi parfois je me sens tellement excitée que je ne sais pas quoi faire à ce sujet! C'est nouveau pour moi, comme auparavant j'ai lié ce sentiment au MOing - maintenant je pense à une vraie femme vivante. J'ai réussi à m'exciter en pensant à la fille que j'aime! De plus, je n'ai même pas voulu regarder de porno, et si j'ai vu par accident une photo de nu, je n'ai pas eu envie de MO. Mes bois du matin sont revenus et ils sont massifs 😀 De sorte que cela a presque été un problème pour moi.
J'ai aussi récemment rencontré une fille que je semble aimer. Nous n'avons pas encore eu de relations sexuelles ou en avons trop parlé, mais il me semble que j'aime juste être proche d'elle et sentir son énergie lorsque je la tiens ou que je danse avec elle. Mes sautes d'humeur et mon insomnie causent un petit problème, car elles me rendent parfois grincheux, impatient, etc. Et le temps que j'ai couché avec elle dans une cuillère, j'ai eu du mal pendant toute la putain de nuit - ajoutant à la difficulté de dormir 
J'espère que cela deviendra plus facile et qu'elle ne me jugera pas à cause de cela, car pour la première fois depuis longtemps j'aimerais avoir une vraie relation. Je me sens mal de ne pas avoir réussi à couper le porno de ma vie plus tôt, mais j'essaie d'être heureux de l'avoir finalement fait!
L'effet de la boule bleue est horrible, donne l'impression que tout l'organe est sur le point d'exploser. Heureusement, ce n'est plus là tous les soirs. Il semble que mon corps se réajuste à en juger par le besoin accru d'uriner, et je pense que la consistance de l'urine est également un peu différente d'avant. Voyage très intéressant à dire au moins!
Fumer de l'herbe + mélatonine semble aider à lutter contre l'insomnie, mais là encore, cela augmente également la libido, donc je ne sais pas si c'est une bonne idée pour le moment. Même si, maintenant que je le sens, je ne projette plus mes pensées sur le porno, mais plus sur de vraies femmes que j'aime.
Je trouve intéressant cependant qu'avant, quand j'essayais d'arrêter, j'avais une forte envie de MO presque tous les jours, mais maintenant c'est comme si ça avait totalement disparu? Je ne sais pas ce qui s'est passé?
Août 30
cette fille bouge ce week-end. Après notre dernière réunion il y a quelques jours, nous n'avons pas beaucoup communiqué et je sens qu'elle prend de la distance alors je lui donne de l'espace maintenant, même si je dois admettre qu'elle aimerait avoir une certaine proximité maintenant.
Pourtant, j'apprécie un peu le fait que j'ai des sentiments - me fait me sentir vivant.
Pas de bois du matin, pas de balles bleues ou des envies sexuelles aujourd'hui.
Août 31
Les humeurs sont radicales. Hier, je me sentais à nouveau très bien après environ deux jours de manque de confiance et d’anxiété. Flatline continue. Sinon le même.
Septembre 6
J'ai maintenant retrouvé ma vie sexuelle et j'ai eu un autre coït réussi (taux de réussite de 100% cette année).
J'ai encore l'impression que tout ce qui est câlin, toucher, etc. est en fait plus agréable que les rapports sexuels. Je me sens bien de voir une femme admirer votre corps et être partout sur vous
J'ai l'impression d'avoir vaincu ce dragon. Même si j'ai été réintroduit dans une vie sexuelle, j'ai réussi à contrôler mon sexdrive. Il n'y a eu aucun effet de chenillard perceptible après mes O, et il n'y a aucun intérêt pour l'auto-MO. D'un autre côté (lol) ma libido elle-même est plutôt faible et je n'ai pas beaucoup d'intérêt pour l'homologue féminin. Au lieu de courir après le P, je me suis beaucoup concentré sur le développement personnel. J'ai travaillé avec ferveur sur mes arts martiaux (même en essayant 4. kyu au ju jutsu ce week-end) et la musique pendant mon temps libre limité, et il n'y a pas beaucoup de jours dans un mois où je ne suis ni au dojo, ni au gymnase, ni studio. Je n'ai aucun intérêt à me saouler ou à faire la fête tard, car je préfère me coucher tôt pour me réveiller plus fraîche!
J'ai l'impression que la femme n'est pas aussi «effrayante» qu'avant, et je n'ai pas l'impression d'avoir besoin d'un verre pour pouvoir fonctionner avec elle. On dirait que certains jours, je suis très attirante pour les femmes en général, mais il y a encore des jours où c'est le contraire. Très rarement je me sens déprimé, anxieux ou seul.
Donc, pour résumer - j'ai l'impression que ce programme de redémarrage a été un excellent départ pour conquérir l'esprit. Après avoir conquis le dragon de la dépendance au porno, d'autres addictions semblent beaucoup plus faciles à combattre. Je crois que le but est de conquérir l'esprit et les cinq sens, c'est à dire. crucifier les sens pour qu'ils ne m'égarent pas, mais ils seraient sous le contrôle de l'esprit travaillant POUR moi et non plus contre moi. Être accro à la pornographie relie de nombreux sens - le toucher, la vue, l'ouïe et aussi l'esprit. Contrôler le sens du goût signifie garder une alimentation appropriée et ne pas manger de substances nocives, etc. Bien sûr, il y a plus de niveaux à cela, comme l'intégrité et la charité, mais c'est un bon endroit pour grimper.
LIEN - Re: Quest continue!
UN COMMENTAIRE ANTERIEUR DE MEME FIL
J'ai commencé un nouveau journal l'automne dernier car je ne m'étais pas débarrassé du problème d'origine qui était le DE, et je suis retourné au PMO de temps en temps pendant presque un an avant octobre dernier, j'ai décidé de le laisser partir définitivement. Depuis lors, je n'ai plus eu envie de regarder P ou MO, et je ne semble plus associer l'excitation au toucher de mon pénis. On dirait un bon endroit pour être!
Eh bien, la veille du nouvel an, j'avais mon partenaire tantrique avec moi (avec qui je n'avais pas encore eu de relations sexuelles à ce moment-là) et le premier jour de cette année, nos pratiques tantriques sont allées au point où nous devions décider si nous aimerait aller «jusqu'au bout». Eh bien, finalement nous l'avons fait. Et ce fut un succès du début à la fin. Je n'ai eu aucun problème de dysfonction érectile et j'ai réussi à obtenir mon premier orgasme «non forcé» - après seulement environ 15 minutes de pénétration sexuelle!
Donc, j'ai eu mon premier orgasme naturel, même si ce n'était pas le plan. Étonnamment, ce n'était pas fort, surtout par rapport à certains des PMO les plus intenses que j'avais il y a des années, mais toujours un progrès. Cela m'a donné beaucoup d'estime, puisque maintenant je sais que je peux le faire si nécessaire, et je pourrais probablement même reproduire si je le voulais un jour.
Même s'il ne s'agit que du début d'un nouveau parcours, je le considère toujours comme un succès! Ce programme fonctionne, les gens!
Je travaille toujours dans ces deux emplois sans issue, mais je gagne beaucoup d'argent. J'ai investi dans mes loisirs et certains vêtements et j'ai même réussi à en économiser. J'ai terminé l'album sur lequel je travaillais, et il devrait sortir le mois prochain, plutôt cool! Des tas d'idées me viennent à l'esprit, alors j'ai l'impression d'avoir enfin libéré ma créativité! Je pense déjà à en produire un autre lol et à tourner des clips vidéo sur mon fidèle appareil photo super8.
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Jour 28 - Une semaine s'est écoulée depuis ma dernière mise à jour avec un flatline majeur. Généralement de mauvaise humeur, se sentant assez asexué et même divertissant l'idée de devenir moine (je pratique le zen et les arts martiaux, bien que je ne sois pas allé au dojo de tout l'été jusqu'à hier). Perte de motivation pour presque tout autre chose que manger, même si je me suis forcé à recommencer les exercices physiques (jogging, gym et arts martiaux) ce qui améliore mon humeur momentanément après l'entraînement. Nous avons eu un ou deux jours meilleurs cette semaine, mais ça devient frustrant. J'ai bu peut-être une bière et fumé deux bouffées d'herbe toute la semaine. Fondamentalement, je n'ai pas gardé contact avec des femmes cette semaine, à l'exception de quelques flirts aléatoires avec des femmes au hasard dans des centres commerciaux, etc. faire n'importe quoi maintenant.
D'un autre côté, l'insomnie semble être guérie, même si j'aime toujours prendre 5mg de mélatonine presque tous les soirs avant de m'endormir.
Septembre 13
Jour 35 - Cette relation est maintenant hors de propos car elle a décidé qu'elle ne voulait pas d'une relation dans sa situation de vie actuelle. Bien sûr, je me sentais un peu triste, mais je l'ai accepté et je l'ai laissée partir. Deux jours après, je suis allé en boîte, j'ai attiré beaucoup d'attention de la part des jeunes femmes, mais aucune d'entre elles ne m'a vraiment plu. J'ai fini par m'embrasser avec l'un d'entre eux mais j'ai décidé de s'en tenir à ça. Le lendemain matin, je me sentais très tendu «en bas», alors j'ai décidé que trop c'est trop, j'ai vérifié quelques photos nues et j'ai fini par MO. Cela a aidé et je ne me suis pas senti mal ou dégoûté par la suite.
D'un autre côté, je suis un peu déçu d'avoir échoué à ne garder strictement aucun PMO, mais mon sentiment général est bon. La sensibilité avait augmenté et les alambics à noyau mou étaient suffisamment stimulants. Presque comme être à nouveau un adolescent! Je vais à nouveau continuer sans P ou PMO car j'ai remarqué que cela a un effet positif sur moi. Peut-être que la prochaine fois que je rencontrerai quelqu'un, je serai prêt au lieu d'un tour de montagnes russes émotionnelles.
Septembre 18
Je vais même laisser tomber les images fixes pour le moment. Je pense que ce serait une bonne idée de limiter mon utilisation de Facebook au minimum et de passer du temps à la méditation ou à quelque chose de créatif. Un de mes problèmes ces derniers temps a été trop de travail et pas assez de sommeil. Je remarque que lorsque je suis fatigué, je déprime plus facilement et il est plus difficile de «combattre» les pensées négatives. Je n'ai pas non plus d'énergie pour interagir avec les gens, c'est donc un double point négatif. Nous aurons bientôt une pause dans les tournées, ce qui signifie que j'aurai plus de temps libre. Je prévois de l'utiliser pour dormir et me reposer pendant les premiers jours. J'ai récemment rencontré une autre fille que je semble aimer, mais cette fois je prends les choses lentement. Jusqu'à présent, nous avons seulement parlé, câliné un peu avec un léger toucher. Je l'aime un peu car ma peau est très sensible!
Septembre 23
Jour 7 - Se sentir mieux. Toujours très fatigué et lathergique en général, mais je suppose que cela a plus à voir avec le manque de sommeil et le sommeil régulier. Aujourd'hui, j'ai décidé de ne rien faire. Je suis sortie avec une amie et mes colocataires, j'ai profité d'une longue séance de jacuzzi, d'une bonne table et de quelques bières. À la fin, j’étais très détendu et excité; j’ai donc décidé de prendre M sans P. J'ai réussi à obtenir mon premier O sans P depuis mon adolescence, je suppose!
Je vais toujours garder même le MO sans P au minimum, mais je vois cela comme un progrès! En tant qu'homme célibataire, je dois me permettre un certain plaisir à un moment donné. Cependant, je crois que ce n'est pas loin que je pourrais avoir plus de relations physiques avec des femmes à l'avenir. J'ai reçu mon premier appel de butin depuis des lustres bien que je ne puisse pas y répondre cette fois 8) Donc, je suppose que quelque chose a changé après 1,5 mois de redémarrage. En tout cas, je pense avoir eu trois orgasmes pendant cette période - tous sans beaucoup / aucune stimulation visuelle. Tout un accomplissement!
Octobre 14
Je passe juste pour te dire que je vais bien! Je suis maintenant au jour 33 sur ma deuxième tentative sur le programme noPMO et au jour 2 sur mon poste noMO.
Remarqué une augmentation tant attendue de la motivation dans la vie et la carrière, généralement une meilleure humeur, une libido plus saine qui ne s'adresse plus aux P et MO mais plutôt aux vraies femmes. Bien que je n'ai pas eu de relations ou de relations sexuelles au cours des 4 dernières semaines, et que je n'ai donc pas non plus de GF ou de relations sexuelles / câlins. J'ai dirigé mon énergie sexuelle vers la créativité et l'exercice - et dans les deux domaines je m'épanouis!
Donc tout va bien, je passe juste plus de temps sur yourbrainrebalanced.com, ce qui concerne davantage mes problèmes pour le moment. Je vais également vérifier ici pour vous informer de tout changement important. Je n'ai pas eu envie de MO ou même de regarder P depuis ma dernière rechute et c'est bon. J'ai l'impression que mon cerveau se recâblera enfin!
Alors restez forts mes frères et soeurs. Si vous avez une dépendance, vous pouvez la vaincre en ayant une grande discipline et une bonne motivation. Les récompenses sont nombreuses si vous persévérez. SIMPLEMENT FAIS-LE!
Décembre 2
J'ai rechuté il y a 2 semaines après avoir reçu une fille et j'ai encore souffert de DE, ce qui m'a conduit au PMO après son départ pour soulager mes douloureuses boules bleues, mais je suis revenu sur la bonne voie depuis. Je me suis fait un programme hebdomadaire que j'essaie de suivre sans relâche, et j'ai également décidé d'un nouveau régime pour moi. Mon objectif est de laisser les aliments non biologiques de mon alimentation, y compris la viande, même si je me permets de manger de la viande / du poisson de temps en temps (bien que si cela dépend de moi, je vais opter pour le bio). J'augmenterai les ingrédients végétaliens crus à mon régime, et je prévois de manger principalement des végétaliens crus éventuellement - En hiver (maintenant), bien que je doive ajouter un repas chaud à mon alimentation.
Je consacre l'essentiel de mon temps libre à mes passe-temps: les arts martiaux et la musique. Si je ne les pratique pas, j'apprends et étudie probablement la spiritualité et les problèmes / solutions aux problèmes mondiaux actuels dans l'espoir (espérons-le plus tôt que tard) de pouvoir réellement faire quelque chose de réel pour aider. Peut-être en rejoignant un programme?
J'ai remarqué un changement dans ma perception - maintenant je commence à sentir que je peux me concentrer sur d'autres choses plutôt que sur mes propres problèmes. Même si je ne me suis pas trouvé un bon compagnon (ceux que j'ai mentionnés plus tôt se sont révélés floconneux), je ne m'en soucie pas. Je ne me sens pas seul et je n'ai pas envie de compagnon en ce moment. Je crois que ce nofap m'a aidé à surmonter ma solitude perçue.
Décembre 4
Il semble que c'est à peu près la norme ici d'aller au sexe assez rapidement après avoir «réussi», donc cela exigerait un changement de paradigme et une force de ma part. Et aussi la conviction que cette fille est quelqu'un avec qui je veux passer plus de temps. Je suis assez difficile après tout avec la société que je garde.
Février 20
Je suis allé pendant des jours 90 sans aucun P, M ou O.
Les changements les plus notables qui se sont produits pendant cette période:
- Aucune pensée sexuelle ou image mentale ne remplit plus mon esprit
- Ma vision du sexe et de la vie a changé
- Changements d'humeur moins sévères
- Augmentation du bonheur global
- Excitation accrue pour la vie
- Augmentation de l'énergie
- Augmentation de la conscience spirituelle
- je suis devenu végétarien
- Je ne pense plus qu'un partenaire soit nécessaire pour bien profiter de la vie
Je sens que je veux continuer mon abstinence pour le moment, car j'ai beaucoup apprécié ces avantages. J'ai rejoint le défi NoFap2013, mais j'ai également décidé de m'abstenir de relations sexuelles à moins que je ne trouve quelqu'un qui me fasse ressentir correctement! Bien que, au moins pour le moment, je sois probablement trop occupé pour vraiment rencontrer qui que ce soit, car j'ai envie de tant de choses à faire, et je sens que j'ai besoin de rattraper le temps que j'ai perdu pendant les journées du PMO.
Se sent bien!
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