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Sur le processus de guérison
Le processus de guérison est-il terminé? Non. Pour moi, cela ne fait que commencer. Cela ne fait que commencer parce que j'ai tellement d'autres modèles autodestructeurs à gérer que celui-ci, le porno, n'était qu'un petit facteur dans toute l'équation. C'est peut-être ce qui m'a permis de ne pas rechuter facilement, le fait que je prêtais attention à tant d'autres choses, que parfois j'avais complètement oublié aujourd'hui était la date fixée pour le Grand Objectif.
Est-ce que je n'ai jamais vraiment rechuté?
Cela est vrai avec une petite sorte d'exception que je vais expliquer:
Après avoir démarré en mode normal pendant deux semaines, j’ai réussi à passer une nuit avec une de mes connaissances féminines. J'ai détesté. Je détestais son goût et son odeur, je détestais le sentiment de vide dans mon estomac par la suite et je détestais vraiment l'effet Chaser. Je pense que je me suis assis le même jour pour la première fois de ma vie sur nofap.com (au lieu de la page reddit) et que le même jour, le mode difficile à apprendre existait. On aurait dit que je devais le faire. J'y ai pensé, le mode difficile semblait être la voie à suivre. Le lendemain, j'ai eu une deuxième nuit avec une deuxième fille, elle a adoré et j'ai aimé mais, pour une raison quelconque, j'ai compris que le mode difficile était une nécessité. Après ce jour, septembre 25, je n’ai jamais regardé en arrière.
Donc, si vous comptez le sexe comme une rechute, sans savoir que le mode difficile existe, puis le sexe une fois de plus pour enfin faire le choix que le mode difficile est la voie à suivre, alors oui, j'ai rechuté une fois avant de savoir que le mode difficile existait, puis encore une fois quand je n'avais pas pris la décision d'aller dur.
Je ne pense pas que cela devrait compter.
Les jours 90 ont-ils fait l'affaire pour moi et pourquoi?
Bon sang non, ça n'a pas fait l'affaire pour moi. Je ne me sens pas si différent. Ma vie est différente cependant. Je commence un travail en janvier et j'apprends une nouvelle langue. J'ai une relation légèrement meilleure avec mes parents. J'ai quelques amitiés constructives, au lieu de beaucoup d'amitiés destructrices. Je suppose que je ressens un peu moins de culpabilité.
Le problème, c'est que j'ai eu d'autres addictions et que j'ai quelques troubles de la personnalité selon mes médecins. Donc, ce n'est pas parce que je n'ai pas une pléthore de super pouvoirs que vous ne le ferez pas lorsque vous aurez terminé. Je crois cependant que pour certains d’entre nous, les plus autodestructeurs d’entre nous, il nous reste un peu plus de trois mois à parcourir. Peut-être 3 ou 4 sans addictions pour une réinitialisation complète.
Les changements de mode de vie sont nécessaires, ne pouvez pas le souligner assez Nous devons arrêter de compter les jours (le compteur est là de toute façon) et nous concentrer sur un grand schéma. De grands changements pour une vie différente, une routine différente, des amis différents, des paysages différents, des lieux de sorties différents. Tout différent.
Des super pouvoirs?
Même si je ne me sens pas différent, certaines personnes me disent que je ressemble à une personne absolument différente. Ils disent que je n'ai plus l'air si anxieux et en colère. Je fais attention à la façon dont je m'habille maintenant. Je ne suis pas en forme parce que j'ai eu une blessure un mois après avoir commencé le mode difficile, alors les filles ont l'air, mais elles ne me reluquent pas autant. Je n'obtiens pas le contact visuel fou que beaucoup de gars ont, mais je peux facilement imaginer si je ne m'étais pas blessé et que j'avais passé les 2 derniers mois au gymnase de boxe, comment les choses se seraient passées. Moi sans ventre et bien habillé aurait pu être génial.
À propos, améliorer mes relations avec mes parents était la priorité numéro 1 lorsque j'ai commencé. C'est arrivé. Dans une certaine mesure, mais c'est arrivé.
WTF vous n'avez pas travaillé?!? Bordel avez-vous fait avec toute cette énergie supplémentaire?
Un psychologue m'a diagnostiqué un trouble de la personnalité anxieux-dépressif (qui est prétendument différent du trouble bipolaire, mais je ne sais toujours pas comment). Je prends des médicaments pour l'anxiété, la dépression et pour réguler le sommeil. Maintenant, en ce qui concerne l'orgasme et la chimie du cerveau, l'orgasme est un sédatif naturel pour le corps. Vous produisez cette chose appelée acide bétagammatique ou quelque chose comme ça après l'orgasme. Les personnes qui deviennent accros au sexe sont généralement très anxieuses car elles ont besoin du contact physique et de l'orgasme pour se calmer. Donc, ma suggestion est que si vous ne pouvez pas gérer l'anxiété après avoir bu de la dinde froide, demandez de l'aide. Ça vaut le coup.
Sur ma vie amoureuse
Ça craint, mais j'y travaille avec un thérapeute. Comme le disent les Américains, je travaille sur mes problèmes de confiance.
En disant à tes parents
Je leur ai dit. Ils n'ont pas paniqué. Ils m'ont juste dit d'aider mon frère avec sa propre dépendance aux jeux vidéo. Ils n'ont pas crié. Ils bougèrent ardemment. Même si je pense que c'est une question sensible, car ils ne l'ont jamais mentionné depuis. Je crois que la vérité vous libère. Et comme mon thérapeute l'a dit à mes parents: «Aucune thérapie ou prière ne peut aider quelqu'un autant qu'une petite tape dans le dos ou un mot de soutien de ses parents».
Je suis une personne dévouée spirituellement, je crois que tous les boudhas et tous les anges sont là pour les personnes qui disent toujours la vérité. Même les athées.
Sur l'envie
Les envies vont et viennent, mais je pense qu'elles ont vraiment baissé après la deuxième ou la troisième semaine. Ce n'est pas vraiment un problème après cela.
Sur les maux de tête
Ils s'en vont après le jour 20. Si quelqu'un a passé la journée passée à 20 et continue à avoir ces étranges maux de tête liés à l'abstinence, veuillez répondre à la question.
Modifier: Mijereah rapporte des maux de tête autour de quelques jours 45-50. Cela ne m'est jamais arrivé si loin dans l'avenir, mais je crois que ces maux de tête font partie du processus de guérison. J'explique mon raisonnement en utilisant une citation d'un livre dans les commentaires.
Sur ce que je pense quand je ne pense pas au sexe
Je vais dire cela en supposant que la plupart d'entre nous ici souffrent d'un trouble obsessionnel-compulsif, ce qui nous rend accro aux choses, pas seulement au porno.
Les personnes atteintes de TOC (sommes-nous populaires maintenant ou quoi?) Ont une capacité innée de perfectionnisme. Nous réfléchissons sans cesse, nous revoyons le passé, nous rouvrons de vieilles blessures. Pouvons-nous rendre cela productif? Bien sûr, si nous
- Apprendre une langue funky: comme le français (tant de lettres silencieuses) ou les langues orientales (Doumo Arigatou gozaimashita!). La quantité de règles minuscules que vous devrez apprendre pour maîtriser le japonais, le chinois, le français ou l'allemand fera en sorte que votre cerveau TOC ait une fête pijama aux fraises dans votre tête pendant que vous êtes en classe! Vous allez le détester, mais votre cerveau vous en remerciera
! - Jouez un sport à forte intensité d'attention: Les sports qui nécessitent une attention intense aux détails et à la concentration, tels que les arts martiaux, le surf ou le tennis (peut-être, je ne l'ai pas essayé personnellement) sont aromatisés à la fraise pour votre cerveau TOC. N'hésitez pas à ajouter des sports à la liste.
- Écrire un livre / tenir un blog / dessiner des images: Vous ne pouvez pas arrêter de penser au passé? Faites quelque chose de créatif avec! Le dessin et l'écriture sont des tâches difficiles, et votre cerveau TOC s'amusera complètement sur vos lignes hariy et vos phrases moins que parfaites. Essayez de deviner combien de fois j'ai édité ce post XD!
- Remodeler notre corps: Votre cerveau OC déteste votre corps rempli d'imperfections, n'est-ce pas? Ok, peut-être que ça ne se soucie pas de ce à quoi vous ressemblez, mais si c'est le cas, et vous ne pouvez pas l'empêcher de vous critiquer (et vous n'êtes pas blessé comme moi) Alors rejoignez une salle de sport pour le plaisir de ramener votre corps à son plein potentiel. En réalité, vous mettre en forme n'est pas quelque chose que vous faites pour votre corps si vous avez un TOC, c'est pour votre esprit et pour votre estime de soi.
- Bouddhisme zen!: Toute la doctrine Zen semble avoir été faite pour les gens du CO! Le minimalisme, le souci de l'ordre et du détail, la discipline, l'esprit silencieux… Vous allez l'adorer! Promettre! Mais n'essayez pas d'évangéliser qui que ce soit! XD plaisante mais sérieux encore…
Alors, à quoi dois-je penser lorsque je ne pense pas au sexe ou à NoFap? Fondamentalement, pour mettre ma vie en ordre. Sur mes peurs et préoccupations. Mon cerveau d'OC n'arrête pas de parler de ce que ma vie aurait pu être si je n'étais pas dépendant. J'essaie juste de garder mon cerveau occupé par d'autres choses.
Sur l'édition de ce post
Est-ce ceci? Non, je ne pense pas que ce soit le cas, mais je vais éditer ceci dès que je penserai à plus de choses pour mon anniversaire de 90 jours et, bien sûr, au fur et à mesure que la conversation se déroulera.
Joyeux Noël à tous
Fil: 90 jours. Réalisations jusqu'à présent
PAR - JimmyParacas
Salut, nouveau gars ici.
Le texte ci-joint raconte un peu l'histoire de ma vie. En gros, j'ai été accro aux jeux vidéo et au porno presque toute ma vie, je n'ai presque rien connu de différent. Sautez-le si vous voulez.
J'espère que je ne serai pas banni ou quoi que ce soit pour un si long post
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Histoire de vie très facultative à lire et plutôt arrogante
Quand j'avais cinq ans, mes parents m'ont offert ma première console de jeu vidéo, et c'est devenu ma vie. Juste des jeux vidéo, zéro ami et une maison brisée.
Ensuite, j'ai eu l'âge de 14 et par erreur, en saisissant le nom d'un site Web (yahhoo.com était ce que j'ai écrit), j'ai découvert le porno pour la première fois. De 14 à 16, ma vie était celle du porno et des jeux vidéo.
À 16 ans, une fille plus âgée, Emily, est tombée amoureuse de moi. Elle avait 22 ans et vivait dans un état différent. Nous avons eu des relations sexuelles au téléphone la plupart du temps, et les fois où nous nous sommes rencontrés, nous avons eu ce que je considère maintenant comme des «séances excessives de sexe réel» pendant 2 ou 3 jours. Elle ressemblait un peu à des pocahontas, seulement plus courte et très cultivée. J'ai rejoint une salle de sport parce que je suppose que je me sentais intimidée par ses amis d'université et parce que je voulais qu'elle soit complètement obsédée par moi. Donc, à mes 17 ans, ma vie était la gym, le sexe au téléphone, les jeux vidéo et le porno.
J'ai trompé Emily plusieurs fois au fil des ans, surtout en embrassant d'autres filles. Elle a pleuré comme une folle, au téléphone, quand je lui ai dit ce que j'avais fait, mais elle était dépendante de moi et ne voulait pas me laisser partir. J'imagine qu'elle est devenue accro au sexe au téléphone (masturbation) et au sexe. Ou peut-être qu'elle est tombée profondément amoureuse et avait une très faible estime de soi. Myabe j'avais trop chaud pour gérer XD, mes très rares amis de longue date me disent qu'à cet âge mon corps était incroyable, mais mon estime de moi était si faible que je ne remarque pas la différence même aujourd'hui, quand je regarde dans le miroir.
J'ai rompu avec la fille de longue distance après avoir trouvé les affaires de David Deangelo. Avec la théorie des artistes pick-up et un peu d'aide de mon physique de gym durement gagné, je me suis trouvé une petite amie incroyablement belle quand j'avais 23 ans. Elle était épaisse, en forme, avec des cheveux noirs, une peau blanche, un mannequin à temps partiel et de la littérature étudiant, excentrique, gloussant, affamé sexuellement, bisexuel et extrêmement foutu dans la tête. Violée pendant son enfance à plusieurs reprises par deux beaux-pères différents. Son nom était Karla. Je pense que pour moi, les deux seules mises en garde de Karla étaient qu'elle était glaciale (ne pouvait pas avoir d'orgasmes si elle ne s'aidait pas) et avait de petits seins. Tout le reste que j'aimais chez elle. Tout. Y compris ses perversions. Nous le faisions comme des lapins et ensuite nous passions la nuit à parler de livres et de trucs mystiques, à dîner, sans jamais nous lasser l'un de l'autre. Pourtant, je me suis masturbé au porno pendant cette relation, à des femmes aux gros seins qui avaient de multiples orgasmes.
Tout en étant avec Karla, j'ai embrassé une autre fille, un modèle avec des seins énormes. Karla pleura comme une folle et finit par coucher avec l'un de mes meilleurs amis. J'imagine que c'était une sorte de vengeance parce qu'elle avait choisi, parmi tous mes amis, le type noir doté d'une énorme dotation. J'ai toujours de graves problèmes de confiance à cause de cet épisode, et je suis un imbécile toute ma vie.
Avance rapide jusqu'à presque 30 ans, aujourd'hui. J'ai découvert la méditation et essayé de réparer ma vie. Aucune relation n'a fonctionné pour moi depuis Karla, je ne peux même pas sortir avec des femmes qui ne sont pas belles et qui n'ont aucune estime de soi. Si vous lisez tout cela, vous vous êtes probablement rendu compte que je ne suis pas simplement accro au porno ou à la masturbation, mais au sexe et à l'adrénaline de la poursuite des femmes et des jeux vidéo.
Fin de la vie optionnelle à lire et plutôt arrogante 
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Longue histoire courte
Le fait est que ces deux addictions, les jeux vidéo et le porno, ont ruiné toute ma vie. Je n'ai discuté que des relations, mais je n'ai pas non plus de travail, pas de fille et j'ai étudié une carrière que je n'aime pas. J'ai récemment développé PE et ED. J'en ai marre de ça.
Je me suis déjà débarrassé de ma dépendance aux jeux vidéo lorsque j'ai commencé la boxe. Obtient toute la colère. Mais pas la dépendance au sexe. Alors maintenant, j'essaye ça. C'est la chose la plus difficile que j'aie jamais essayée. Je ne peux pas dormir, mon scrotum a l'impression d'avoir de gros lutins accrochés, je me fâche / triste / panique de nulle part ...
Cependant, j'ai passé deux semaines sans réinitialisation ... Et seulement réinitialisé à une aventure d'une nuit avant de réaliser que je voulais essayer le mode difficile nofap. Ce qui veut dire que j'ai ressenti le Surge… les trucs surhumains… Et je dois vous dire que c'est tout aussi addictif, surtout quand vous surexécutez en boxe / haltérophilie, même si mon corps ne ressemble en rien à mes adolescents (personne ne le remarque plus) XD.
Souhaitez-moi bonne chance, désolé pour le long post et laissez-moi savoir comment je reçois des blaireaux / des jetons.
Je vous aime tous
Jimmy de Paracas
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