30 ans - Meilleure énergie, humeur, confiance en soi, moins d'anxiété

J'ai passé plus de 120 jours et mon appareil à sécurité intégrée le plus efficace en termes de prévention des rechutes était une question. Chaque fois que j'avais envie de chuter, je me suis demandé, «Si vous pouviez vous masturber maintenant, mais sans porno et sans fantaisie, le feriez-vous toujours?» Presque à chaque fois, la réponse revenait «Non» et c'est ainsi que je savais que c'était mon habitude de me contrôler. Je n'étais pas intéressé par la sensation physique de la masturbation ou de l'orgasme, j'avais envie de chasser la scène parfaite ou la fille parfaite (dépendance à l'excitation). Une fois que j'ai réalisé que c'était mon habitude et non pas une vraie excitation, je serais énervé et ma résolution doublerait.

«Entre le stimulus et la réponse, il y a la liberté de choisir.» - Viktor Frankl

Je suis dans la trentaine, je suis PMO depuis au moins 30 ans. Mon habitude de PMO s'est vraiment améliorée une fois que j'ai commencé à vivre seul et à avoir accès à Internet haut débit. Au cours des dernières années, j'ai remarqué que j'avais du mal à finir lorsque j'avais des relations sexuelles IRL. Je ne suis jamais entré dans le porno fou ou pervers et j'ai réduit la fréquence du PMO, mais le mal était fait. Je suis tombé sur yourbrainonporn.com, j'ai eu un moment eureka et j'ai réalisé que j'avais besoin d'un redémarrage et d'une reprogrammation de mes circuits sexuels.

Je suis arrivé aux jours 90 et au-delà lors de mon premier essai, c’était difficile mais cela en valait la peine. Nofap a travaillé pour moi.

Voici une courte liste des avantages que j'ai remarqués (rien de nouveau ici): une meilleure humeur, plus d'énergie, plus facile à mettre / garder du muscle, moins d'anxiété, une pensée plus calme et plus claire, des performances améliorées au travail, plus de confiance avec les femmes, être remarqué par et / ou remarquer plus de femmes, commencer à apprécier davantage «les petites choses» (par exemple, la musique et la nourriture me procurent plus de plaisir).

J'ai eu quelques lignes plates et je ne pense toujours pas que je suis encore sorti du bois en termes de réinitialisation. Mon conseil pendant les flatlines est de réaliser que «cela aussi passera» et de faire de l'exercice pour améliorer votre humeur. Traitez la ligne plate comme une entorse à la cheville. Sachez que c'est un phénomène physique / biochimique, ce n'est pas «vous». Acceptez simplement la ligne plate et sortez-la.

Je pourrais continuer encore et encore, mais les quelques paragraphes ci-dessus englobent ce que je pense être les choses les plus utiles que j'ai apprises au cours de mon voyage de plus de 120 jours avec nofap. À l'avenir, je retournerai peut-être à la mode, mais je sais que cela ne pourra plus jamais être avec du porno / fantaisie. Et sans porno ni fantaisie, je doute que je veuille me branler comme un fou de toute façon.

Merci à tous les membres de la communauté nofap, je n'aurais pas pu le faire sans vous!

LIEN - Si tu pouvais te masturber maintenant, mais sans porno et sans fantaisie, le ferais-tu encore?

by Le_Fapatron