Âge 30 ans - (ED et éjaculation retardée): je n'avais aucune idée que certaines des choses que je vivais étaient liées au porno

Je suis dans mes débuts de 30 et utilise la pornographie sur Internet depuis environ 20 ans. Je suis tombé sur cette affaire pour la première fois il y a environ un an et après quelques tentatives, je vis maintenant 100 days nofap, no porn.

Je pensais donner un résumé de l’évolution de la situation et de ce qui s’était passé au cours de la dernière année, en particulier les derniers jours de 100. Ce n’est pas la première fois que je tente d’abandonner le porno, il ya eu plusieurs tentatives au cours de la dernière année, mais c’est le premier effort réussi à long terme.

J'ai été inspiré au départ de le faire après avoir regardé la vidéo TED de The Great Experiment Porn (http://is.gd/qfgP4J). Les premières fois où j'ai essayé d'arrêter le porno, j'ai trouvé l'idée de faire de la dinde froide sur le porno une idée si extrême que je pensais que je ne ferais que «réduire» ma consommation. Je pensais que je n'utiliserais que des images au lieu de films et que c'était trop difficile, de regarder des films sur mon téléphone "était ok" parce que l'écran était petit et que les effets négatifs du porno sur mon cerveau étaient donc moins importants haha. En regardant cela, cela semble si stupide et je peux en rire maintenant.

À l'époque, je ne pensais pas être accro au porno, c'était quelque chose d'agréable à faire, mais en regardant en arrière et vu la difficulté qu'il y avait à cesser de cesser de fumer, je pense que je l'étais probablement. Quand j'ai essayé pour la première fois de quitter le porno, je ne cessais de fumer que du porno, mais je me suis vite rendu compte que les deux étaient si étroitement liés pour moi que je ne pouvais pas me masturber facilement sans porno. Cela m'a fait peur et m'a fait réaliser que les choses n'étaient pas bonnes.

Avant de regarder la vidéo de TED et de commencer des recherches (http://is.gd/iG6VTg) sur les effets de la dépendance au porno et ce que cela vous fait Je ne savais pas que certaines des choses que je vivais étaient liées au porno, mais en y repensant, tout cela a du sens. Je n'avais jamais pensé avoir de problèmes jusqu'à ce que je lise leur liste de contrôle, alors j'étais comme OH F ** K

  • Difficulté à atteindre l'orgasme avec un partenaire (éjaculation retardée)
  • Diminution de la sensibilité du pénis
  • Ejaculer lorsque vous n'êtes que partiellement érigé, ou le devenir totalement uniquement lorsque vous atteignez votre apogée
  • Les genres pornographiques antérieurs ne sont plus «excitants»
  • Diminution de l'excitation sexuelle avec un partenaire sexuel
  • Perte de l'érection lors d'une tentative de pénétration
  • Impossible de maintenir l'érection ou d'éjaculer avec le sexe oral

Je n'ai jamais réalisé que ces choses étaient des symptômes. J'ai juste pensé 'éjaculation retardée«C’était une bonne chose, j’étais un étalon dans la chambre à coucher qui a duré jusqu’à 3 ans. 'Les genres précédents de porno ne sont plus passionnants'J'ai juste supposé qu'avec tout ce qui vous ennuie au bout d'un moment. 'Diminution de l'excitation sexuelle avec un partenaire sexuel'Encore une fois, j'ai juste pensé que je m'ennuyais de' cette 'fille en particulier. 'Impossible de maintenir l'érection ou d'éjaculer avec le sexe oral'pensais juste que la / les fille (s) étaient mauvaises à donner de la tête ou que c'était quelque chose dans lequel je n'étais pas si attentif. 'Perte de l'érection lors d'une tentative de pénétration«J'avais l'habitude de reprocher cela à l'alcool.

Ce qui est vraiment mauvais et qui me fait un peu mal avec le recul, c’est que j’ai rompu avec une certaine fille, une fille que j’ai trouvée vraiment géniale parce que je pensais que nous n’avions pas de chimie.

«De nombreux hommes ne peuvent pas croire que la pornographie sur Internet a causé leur dysfonction érectile - jusqu'à ce qu'ils arrêtent de l'utiliser et se rétablissent complètement. Au lieu de cela, les hommes ont tendance à supposer que la dysfonction érectile avec un partenaire sexuel est causée par le fait que la personne n'est pas leur «type», «

Je me souviens à l'époque d'être vraiment confus. Elle était physiquement très attrayante, intelligente, nous avions beaucoup en commun et nous partagions le même sens de l'humour, mais ce n'était tout simplement pas «allumé» dans la chambre, alors j'ai rompu avec elle en pensant que nous n'étions pas bien l'un pour l'autre.

Un autre effet secondaire négatif de tout cela est que cela a conduit à un comportement sexuel plus risqué de ma part. Au fil du temps, j’ai appris qu’au cours de ma période difficile, puis que j’allais mettre un préservatif, il y avait une petite chance (disons 20%) que je redevienne douce, ce qui voulait dire qu'avec le temps, je passerais à l'état brut, sans préservatif pour éviter le risque de mollir en attendant et de mettre le préservatif. Pas intélligent.

Alors qu'est-ce qui a changé? Il y a un an, j'ai visionné cette vidéo et commencé à être informé. Comme je l'ai dit, j'ai essayé d'arrêter le porno et j'ai échoué à plusieurs reprises. La chose était maintenant quand ces symptômes de dysfonction érectile (ED) induite par le porno sont apparus je savais ce qu'ils étaient, pas d'excuses. Ce n'était pas à chaque fois et ce n'était pas avec toutes les filles, mais quand cela s'est produit, je savais pourquoi et je devenais de plus en plus frustré. Quelque chose doit etre fait!

Comme j'avais échoué plusieurs fois auparavant à cesser de faire du porno par moi-même (avoir un ordinateur avec Internet dans ta chambre, c'est comme un alcoolique qui essaie d'arrêter de boire de l'alcool et une bouteille de vodka constamment sur son bureau), je savais que je devais bloquer accès au porno. J'ai installé un filtre Web sur mon PC. Cela a fonctionné un peu, mais j'ai aussi compris comment le contourner (droit stupide… je me bats contre mon propre système), alors j'ai renforcé mon propre système (blocage des proxies, blocage des recherches sur certains mots, etc.).

Je connaissais mes propres astuces et j'ai donc mis en place des mesures pour les combattre. Pendant quelques semaines, je jouais au chat et à la souris avec moi-même. Je brancherais un exploit et ensuite, un jour où j'étais très excitée, j'en trouverais un autre. Au fil du temps, j'ai fini par fermer tous les exploits et j'ai même dû installer un filtre Web sur mon téléphone. J'avais aussi lu qu'au cours du 'redémarrage', ils recommandaient d'abandonner la masturbation avec le porno pendant les premiers mois, alors je l'ai fait (la version la plus extrême de cela consiste également à arrêter le sexe pendant un moment, mais je ne voulais pas fais ça).

J'ai alors décidé de gamifier le «défi nofap» car je sais à quel point je suis sensible à l'idée de gamification. J'ai créé un simple compteur de séries de jours où je croiserais chaque jour que je ne me masturbais pas ou ne regardais pas de porno. Si je rompais ma séquence, je devrais recommencer. Mon objectif initial était d'arriver à 90 jours d'affilée.

Cette chose a fait une énorme différence. Je l'ai placé directement sur mon bureau où je pouvais le voir facilement tous les jours et si jamais je me sentais excitée, je ne ferais que regarder cela et ne pas vouloir rompre ma série.

Les premiers jours / semaines ont été les plus difficiles, puis ils sont devenus beaucoup plus faciles. Je pense que si vous pouvez passer les deux dernières semaines, vous pouvez accéder aux journées 90 sans trop d'effort supplémentaire. Bien sûr, il y aura des moments de tentation, mais il vous suffit de vous mettre au courant, de vous rappeler pourquoi vous le faites et de faire une activité de distraction pour changer vos pensées.

Au cours des derniers jours 100, il n'y a pas eu beaucoup d'effets secondaires négatifs. Il y a eu une journée de 2 où j'avais des boules bleues extrêmes, douloureuses et très sensibles, mais à part ça, ça a été correct. Un autre effet secondaire est la période de «ligne plate» où vous perdez toute libido et toute pulsion sexuelle. Ce n'était pas idéal. Pendant ces périodes, je me rendais comme d'habitude dans les bars / clubs avec des amis, mais je n'étais pas excitée et je ne pouvais vraiment pas me soucier de rencontrer des filles. Invariablement, les filles pouvaient voir ou sentir que je n'étais pas cela en elles.

Alors, quels avantages ai-je remarqué jusqu'à présent? Dureté accrue du bois du matin, c'est comme une batte en acier maintenant lol. Augmentation de l'énergie. Je me souviens de quelques jours où j'avais tellement d'énergie que je courais et sautais littéralement dans la rue avant de me rendre en ville. Je m'excite beaucoup plus facilement maintenant. Je vais souvent avoir un semi tout en parlant avec une fille dans un club (si ça fait mal). Je peux aussi être excité par mon propre contact sans avoir besoin de porno ni d'autre stimulus visuel.

En ce qui concerne le sexe, il est difficile de dire si, comme au cours des derniers mois de 2, je n'ai fait l'amour qu'une seule fois. J'ai couché avec quelques filles pendant le premier mois du défi, mais comme c'était le début, je ne pense pas que des avantages se soient manifestés à ce stade. Une chose que je peux dire, c’est que j’ai semblé être beaucoup plus attachée à la fille la plus récente que je le suis normalement. J'aime simplement être avec elle, la toucher, la câliner, les choses simples.

Ce n'est pas encore fini. Ils disent que cela peut prendre entre 2-6 mois pour «revenir à la normale» et que je suis dans 3.5 mois. Je prévois de rester au moins jusqu’à la marque du mois 6. À ce stade, je vais réévaluer ce qu'il faut faire ensuite.

LIEN - Un an dans - 100 days no fap

by G-5tar


ANTÉRIEUR

Jour 200 - Le bon et le mauvais

Alors que je viens de franchir le 200e jour de mon défi no porn no fap, j'ai pensé donner une mise à jour de mes expériences jusqu'à présent. Si vous êtes intéressé à lire mon histoire et ma motivation, vous pouvez le lire dans mon rapport du jour 100 ici (http://is.gd/jxw3yB) cependant voici ce qui est arrivé depuis lors.

Les jours 100 à 200 ont été relativement faciles en ce qui concerne le défi. Je n'ai pas vraiment ressenti le besoin de regarder du porno ou de me masturber très souvent. En fait, je ne pense pas du tout avoir désiré le porno. Ces jours-ci, je pense à peine au défi, ne pas regarder du porno ou se masturber est une chose normale pour moi maintenant, ce n'est pas quelque chose que je dois activement me forcer à faire ou à me méfier.

Cela dit, tout n'est pas positif. Je pense que ma libido en général est légèrement inférieure maintenant, et bien que l'on puisse dire qu'être plus cool avec les femmes est une bonne chose, ne pas avoir cet instinct de tueur ou cette pulsion peut également être un inconvénient. Cela ressemble à une situation «à utiliser ou à perdre». Parce que je suis allé pendant plusieurs mois sans activité sexuelle et sans masturbation, j'ai l'impression que mon corps s'est adapté à ce nouvel environnement de moindre exigence sexuelle.

Depuis un mois, je vois une nouvelle fille et je fais donc l'amour une fois par semaine. La dysfonction érectile dont je souffrais (voir mon rapport du 100e jour http://is.gd/jxw3yB) est pour la plupart parti, ce qui est bien. Tout n'est pas tout à fait revenu à la normale. Il y a eu une occasion où j'ai perdu mon érection pendant les rapports sexuels avec elle, ce qui était assez ennuyeux, mais la plupart du temps, ça va. Ce qui ne va pas, c'est que je suis maintenant SUPER sensible et que j'éjacule trop vite. C'est très ennuyeux. Même au deuxième ou au troisième round pendant une séance, j'éjacule encore beaucoup trop vite, ce qui signifie que moi (et elle) ne profitons toujours pas autant du sexe pénétrant que nous le ferions si mon endurance était ce qu'elle était.

Sur le plan positif, je me sens plus «en» elle que je l'aurais peut-être été dans le passé, appréciant les éléments les plus subtils tels que le toucher ou la cuillère. Je ne veux pas de porno et ma bite fonctionne essentiellement quand elle en a besoin (la plupart du temps).

Je vais lui donner un peu plus longtemps et voir ce qui se passe, peut-être qu'après un certain temps de rapports sexuels réguliers, la sensibilité excessive diminuera et ma libido augmentera. Sinon, je peux réintroduire la masturbation, probablement une fois par semaine, simplement en utilisant un toucher sensuel, pas de porno. Mais pour le moment, je vais m'en tenir sans fap.


 

Day 250 - Résultats inattendus - Quelques points positifs - Quelques points négatifs

J'ai récemment atteint le jour 250 de ce défi, alors j'ai pensé faire une mise à jour. Il y a eu quelques développements intéressants récemment, alors je pensais que je les partagerais avec vous les gars.

Attention: le texte ci-dessous est assez franc et parfois graphique, si vous êtes facilement offensé, arrêtez de lire maintenant.

Avant de commencer, si vous voulez lire mon histoire, vous pouvez lire mon rapport 100 du jour ici (http://bit.ly/1mIch7L) et le jour du rapport 200 ici (http://bit.ly/S6GphS).

Si vous lisez mon rapport du jour 200, vous saurez que je suis frustré par le problème de l'éjaculation précoce. Comme je ne me masturbais plus quand je faisais l'amour, je serais plutôt «sauvegardé» et j'éjaculerais beaucoup trop vite. Je voyais une fille environ une fois par semaine, donc je me sentais toujours au bord de l'éjaculation à chaque fois que je la voyais.

J'ai demandé des conseils aux gens sur les forums et j'ai essayé beaucoup de choses différentes pour essayer d'améliorer mon endurance. Les choses que j'ai essayées incluaient de penser à autre chose pendant les rapports sexuels, de rester très détendu et de contrôler ma respiration, en utilisant des positions que j'avais trouvées dans le passé étaient des `` positions sans jouissance '' telles que la fille sur le dessus, la `` circoncision automatique '' qui impliquait d'avoir mon prépuce reculé tout le temps au cours de ma vie quotidienne pour engourdir les terminaisons nerveuses de mes glandes pour réduire la sensibilité et enfin le sexe SUPER lent.

Parmi ce qui précède, seul le sexe SUPER lent a aidé et je veux dire que c'était SUPER lent, deux secondes sur le coup d'entrée, deux secondes sur le coup de sortie. Je n'ai pas trouvé que penser à autre chose avait aidé quand j'étais sur le point d'éjaculer. C'était une technique que j'avais l'habitude d'utiliser dans le passé et cela fonctionne, mais seulement si vous n'êtes pas trop proche. J'ai découvert que si vous êtes très proche, vous irez au-delà de toute façon, peu importe où se trouve votre esprit.

Puis les choses ont changé. Aux environs du jour 225-230, je partais et je resterais chez quelqu'un d'autre pendant une semaine. Cela faisait 12 jours que j'avais eu des relations sexuelles pour la dernière fois et que j'avais donc éjaculé et je savais par expérience que vers le 14e jour, j'aurais automatiquement une émission nocturne (rêve humide), ce qui signifie que j'éjaculerais pendant que je dormais. Je ne voulais pas que cela se produise pendant que j'étais chez cette personne, alors j'ai décidé de me masturber (sans porno, juste un toucher sensuel) pour réinitialiser efficacement le compteur de 14 jours, ce qui signifie que je n'éjaculerais pas pendant que j'étais chez eux.

Cela a fonctionné et je n'ai en effet pas éjaculé pendant mon absence. Cela m'a aussi aidé à me détendre à l'idée de me masturber à nouveau. Après tout, c'était le porno qui causait les problèmes de dysfonctionnement érectile en premier lieu, pas la masturbation. J'ai donc décidé que je me masturberais un jour ou deux avant d'avoir des relations sexuelles avec une fille afin que je ne me sente pas si soutenue et que j'espère durer plus longtemps. Je dois insister sur le fait que je ne regardais pas de porno ou que je ne me masturbais pas régulièrement, je ne faisais que des `` branlettes tactiques '' en cas de besoin. Je pense qu'il y en a eu 3 ou 4 au cours du dernier mois.

Alors, ont-ils aidé? Oui. Jusqu'à présent, ne pas être sauvegardé est la seule solution que j'ai trouvée pour avoir des relations sexuelles normales, voire vigoureuses, sans éjaculer prématurément. Malheureusement, tout n'est pas encore rose. Le problème de l'éjaculation précoce a été résolu pour la plupart, mais un vieux problème a fait son apparition. Ce problème est de devenir lentement mou tout en ayant des relations sexuelles, ou d'être seulement 80 à 90% en érection pour être avec. Il semble que je ne peux pas faire une pause! hahaha 🙂

Cette semaine, j'ai eu des relations sexuelles quatre jours différents, donc l'éjaculation prématurée n'était pas un réel problème (ne pas être sauvegardée) bien que quelques fois le premier tour n'ait pas été aussi long que possible. Cependant, le problème principal était la qualité de l'érection insuffisante. Quand je faisais l'amour, je pouvais me sentir perdre mon érection, ce qui me faisait par exemple perdre confiance en étant capable de changer de position car je savais que ce ne serait probablement pas assez difficile de me réinsérer. À certains moments, je perdais mon érection au point de ne plus pouvoir éjaculer et donc de devoir m'arrêter (étant presque complètement molle). D'autres fois, je pourrais éjaculer mais ce n'était pas si satisfaisant et évidemment ce n'est pas une expérience aussi géniale pour la fille qui se fait baiser par une bite légèrement molle. Pour être honnête, je ne sais pas quoi faire ici. C'est frustrant que mes meilleures érections soient pendant que je dors, mon bois du matin est fou, je veux CELA pendant les rapports sexuels.

Mais terminons en beauté. Les choses se sont améliorées en général. J'ai des relations sexuelles plus longues, c'est mieux pour moi et pour elle. Je me sens plus heureux et positif à propos de tout cela.