Je n'ai jamais posté ici auparavant, mais j'ai lu les informations ici et je les ai trouvées utiles.
Moi:
31 ans. Avoir eu beaucoup de relations sexuelles lors de relations précédentes. La dernière relation a pris fin il y a environ 3 ans, ce qui a coïncidé avec un changement d'emploi. le nouvel emploi était des heures terribles mais bien payé. tous les quarts de nuit + week-end. cela laissait peu de temps pour une vie sociale et rencontrer des femmes. entrez dans le porno. au cours de cette période, il y avait eu des relations sexuelles avec un ex, où je n'avais aucun problème. mais je suis passé près d'un an sans aucune relation sexuelle avec des femmes. Pendant ce temps, j'ai commencé à regarder du porno assez régulièrement. Je ne pensais pas avoir de problème. Le PMO avait probablement environ 1 à 3 fois par jour. «Tout le monde regarde du porno» était l'idéal pour la plupart des gens que je connais, donc je ne pensais pas que c'était un problème. Je n'avais aucun goût de type fétiche pour le porno… .reg run of the mill porn Id pense. Il y a environ 2 mois, j'ai rencontré une fille que je trouvais géniale à tous égards, lorsque nous avons essayé d'avoir des relations sexuelles pour la première fois, mon esprit s'empressait de rentrer dedans, mais j'étais à 100% flasque ... c'était très embarrassant et était particulièrement déroutant pour le fille. J'avais récemment subi une blessure assez grave, alors j'ai blâmé mes analgésiques sur le problème (ce qui pourrait arriver avec les opiacés, mais je n'avais aucun problème à me faire arrêter par la pornographie, ce qui m'a amené à croire que la pornographie était le problème). Je suis tombé sur YBOP et ce site, puis j'ai décidé d'essayer un redémarrage.
Après environ 6 jours, je suis entré dans une ligne plate sévère… .. humeur lente, jonque rétrécie, perte d'intérêt pour beaucoup de choses. cela a duré environ 3 semaines supplémentaires. En se rapprochant du mois, je remarquais des érections aléatoires, ainsi que des érections en pensant à cette nouvelle fille. Juste après le mois d'un mois, cette fille m'avait invité à un week-end où le sexe était impliqué. J'ai essayé de ne pas trop m'inquiéter à ce sujet et j'ai senti que si cela arrive, cela se produit, et si ce n'est pas le cas, je vais m'en occuper et passer à autre chose. Quelques semaines avant ce voyage, j'ai décidé d'en parler à mon médecin. Elle (oui, j'en ai discuté avec une femme médecin) a dit que cela pouvait être transitoire et a décidé de faire des analyses de sang pour voir où se situaient mes niveaux de testostérone, entre autres choses (mes niveaux de testostérone étaient en fait à 80% du spectre). Je n'ai pas mentionné le porno, mais juste que j'avais des problèmes de performance sexuelle. Elle m'a donné des échantillons de cialis 20 mg. Voyant que je voulais tester jusqu'où j'arriverais à mon redémarrage, j'ai décidé de diviser les comprimés en quatre et d'utiliser 5 mg par jour pendant ce voyage.
Bref, j'ai été capable de performer sans faille plusieurs fois par jour au cours des jours 3. J'ai eu du mal à atteindre le point culminant, mais j'ai pu maintenir une érection tout le temps. C'était environ 5 semaines après le démarrage du redémarrage.
Est-ce que je pense que je suis guéri, non. Bien que je sens que j'obtenais des érections à 100% (en partie ... ou principalement au cialis), j'ai refait une ligne plate dans le troisième jour et j'ai eu du mal à obtenir une érection, mais cela a assez bien fonctionné pour avoir des relations sexuelles plusieurs fois et avait une ligne plate encore plus sévère après le voyage pendant 3-1 jours.
Ce que j'essaie de dire, c'est que le système fonctionne. Le redémarrage et l'abstention de la pornographie (et de la masterbation, que j'ai également évitée dans son intégralité) prend du temps, mais le résultat en vaut la peine. Tandis que vous faites croire que votre cas est plus grave que le mien, et cela pourrait être, c'est une raison de plus pour vous engager dans la cause et améliorer votre vie et vos relations ou relations potentielles ... vous êtes meilleur que le porno et vous méritez plus.
Voici certaines choses qui m'ont aidé.
- S'entraîner. Soulever le poids du cul lourd. et c'est un terme relatif. si vous ne soulevez pas, alors commencez, si vous le faites, entraînez-vous durement et continuez d'essayer de progresser. ce n'est pas seulement un moyen de vous améliorer constamment d'une manière que vous pouvez quantifier. mais cela aidera avec votre estime de soi. C’était déjà une partie importante de ma vie, j’y prêtais plus d’attention. Comme je l'ai mentionné dans mon récit, une blessure m'a empêché de rester en dehors du gymnase pendant des semaines 8 avant que je ne souffre de PEID. Même avec ma blessure, j'ai essayé de retourner au gymnase et de faire les exercices que je pouvais faire en toute sécurité. Cela m'a beaucoup aidé. Même si votre problème n'est pas lié à la testostérone, soulever des objets lourds peut aider à augmenter le taux de testostérone, et ce n'est pas une mauvaise chose.
- Sommeil. J'avais l'habitude de dormir très peu. mettez plus d'efforts dans l'hygiène du sommeil et faites de votre mieux pour obtenir 9 à 7 heures…. cela aide avec tout.
- re-câblage. Lorsque vous êtes à l'aise avec les femmes, essayez d'en rencontrer. J'ai remarqué que j'étais sur la bonne voie lorsque je commençais à avoir des érections complètes en s'embrassant / s'embrassant après des semaines sans réponse. si vous n'êtes pas prêt pour le sexe, dites-leur que vous voulez y aller doucement. De toute façon, vous n'avez rien à perdre et beaucoup à gagner. peut-être un peu d'humiliation, mais cela vous indiquera où vous en êtes dans le processus.
- Concentrer. dans les autres domaines de votre vie, vous pouvez vous améliorer. travail, école, amis. développement personnel. C'est une barrière psychologique, mais en vous concentrant sur le redémarrage plutôt que sur l'utilisation de votre énergie sur des choses productives, vous pouvez finir par devenir plus anxieux à ce sujet et cela n'aide pas. en passant, pensez à avant de commencer ce processus. Lorsque vous étiez régulièrement au PMO et que vous passiez quelques jours sans porno (c.-à-d. Voyage de travail ou vacances avec des amis), avez-vous flatline? mauvaise humeur et autres? probablement pas… je ne l'ai jamais fait. mais quand vous vous dites que vous vous abstenez activement, cela devient un processus différent ... et c'est ce que j'essaie de dire, si vous vous concentrez sur le processus lui-même et non sur le but (être meilleur vous-même) alors cela pourrait faire échouer le processus ou à le moins ralentir.
- discutez-en avec votre médecin si vous êtes à l'aise avec cela. mon médecin m'a dit que c'était arrivé chez des personnes beaucoup plus jeunes que moi. et dit sa probablement juste les nerfs. de même, utiliser quelque chose comme le cialis ou le viagra au cours de ce processus vous aidera à avoir confiance en vous. C'est peut-être une béquille, mais si c'est au début de votre redémarrage, cela pourrait vous aider. Je pense également (et ceci est strictement anecdotique) que ces médicaments peuvent vous aider à rétablir le câblage en vous aidant à développer votre réponse et en vous rappelant à quoi votre unité entièrement érigée devrait se sentir, en particulier si vous avez été à plat depuis longtemps. et faire des prises de sang est utile au cas où d'autres problèmes contribueraient à votre problème.
c'est ma petite histoire non organisée, quelque peu aléatoire ... mais après 5-6 semaines, je me sens comme si j'étais sur la bonne voie, et je ne pense même plus au porno, même au masterbating, la pensée du sexe en lui-même m'excite maintenant et je me sens qu'une fois que j'atteindrai cette barre des 90 jours (bien que les progrès ne soient pas linéaires et que je ne m'attends à aucun «miracle» au jour 91), je serai dans une meilleure situation que lorsque j'étais PMO en ce qui concerne le sexe, les relations et tout en dehors du sexe… ..
Merci encore à tous ceux qui publient ici et bonne chance dans votre voyage.
LIEN - Progresser lentement est mieux que ne pas progresser du tout! mon histoire
PAR - BulkHogan
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