Nofap fonctionne. Je suggère de lire pourquoi et comment. Donc, il y a 90 jours, c'était la dernière fois que j'ai eu le PMO et c'est génial. Je suis là pour la vie alors j'ai l'intention de continuer à me battre. Voici quelques avantages et conseils.
Avantages :
- Comment je vois l'autre sexe: Une fois que j'ai décidé que les femmes n'étaient pas des outils, cela me procurait du plaisir et que je ne penserais pas à elles comme ça (alias nofap), j'ai réalisé à quel point elles sont belles et j'ai apprécié de pouvoir être encore plus avec elles sans arrière-pensées.
- Plus d'énergie et de confiance: J'ai toujours été productif et apprécié mais cela m'a surpris de voir à quel point je me suis amélioré sur ces deux voies. Je suppose que le fait de savoir que je suis capable de faire quelque chose de vraiment difficile que la plupart des gens n'envisageraient même pas d'essayer m'a montré que je peux vraiment réaliser tout ce que je veux.
- Réaliser que la vie ne concerne pas que le sexe: Même si parfois il semble que tout le monde le pense. Regardez autour de la société et des publicités. Écoutez les histoires de vos amis lorsqu'ils étaient au bar. Trop souvent, ce qui motive les gens et ajuste leurs pensées, c'est le sexe. Une fois que vous contrôlez vos désirs, vous découvrez que vous n'êtes pas obligé de les suivre mais que vous pouvez faire ce que vous voulez.
- (Relation avec Dieu: Je l'admets enfin par ici, je suis chrétien et assez sérieux quand il s'agit de questions de foi. Je ne pense pas que Dieu nous déteste parce que nous nous masturbons mais que notre sexualité est conçue pour quelque chose de bien meilleur. Pourquoi je n'en ai pas parlé ici, c'est que j'ai suffisamment de raisons pour arrêter de chier même sans. Et nous ne partageons pas tous la même foi, alors j'essaie de soutenir des choses et des points que nous avons tous en commun. Pourtant, j'ai senti que quitter le PMO et choper a également amélioré ma vie spirituelle. Si vous pensez que prier ne fait pas de mal, cela pourrait simplement aider.)
Conseils:
- Commencez aujourd'hui, pas demain: J'avais déjà 22 jours consécutifs quand j'ai rechuté la dernière fois et c'est frustrant de penser que j'aurais été là 90 jours trois semaines plus tôt si je n'avais pas rechuté une dernière fois. Chaque jour compte alors ne gaspillez pas celui-ci.
- Ne pas bord: Ne fais pas ça. Si vous voulez que votre cerveau redémarre, vous devez arrêter de vous masturber, pas seulement de jouir. Aussi simple que cela.
- Tous les jours ne sont pas des pâtisseries: Rappelez-vous, il y a aussi de mauvais jours. Et les jours où les envies essuient le sol avec vous. Mais il est important que même dans ce cas, vous n'abandonniez pas. Rappelez-vous qu '«aucune situation n'est si mauvaise que vous ne pouvez pas l'aggraver en tapant». Mémorisez cette phrase et répétez-la si nécessaire. Le lendemain, vous serez reconnaissant de ne pas avoir chopé ou regrettez d'avoir rechuté, c'est à vous de décider. Renoncer au confort à court terme pour des avantages à long terme, c'est ce que nofap est tout au sujet.
- Utilisez ce temps et cette énergie supplémentaires: Je l'ai répété à maintes reprises: une fois que vous cessez de frapper, vous réalisez combien de moments vous avez au cours de la journée où une petite fap correspondrait. Tournez-les à votre avantage en faisant quelque chose de productif ou en vous améliorant d'une manière ou d'une autre.
- Don't just not fap: Quand j'ai commencé, j'ai simultanément révisé plusieurs parties de ma vie. Prendre des douches froides vous réveille et vous donne le sentiment que vous pouvez battre le monde. Et ils tuent les pulsions quand ceux-ci sont touchés. Faire de l'exercice chaque matin vous rend plus en forme. Commencez avec petit: faire quelque chose, même petit, est infiniment mieux que de ne rien faire. Également changé mon régime alimentaire pour inclure plus de protéines (fromage blanc, haricots, etc.) et de légumes et moins de viande grasse et rouge. Je mange toujours de la malbouffe de temps en temps, mais ma nourriture est en meilleure santé en général.
- Soyez actif (autour de nofap): Encourager les autres vous rappelle pourquoi nous faisons cela. Parfois, je suis trop occupé pour venir pendant environ une semaine, mais chaque fois que j'ai du temps supplémentaire, j'essaie de vérifier de nouveaux messages et s'il n'y a pas de réponse, je poste quelque chose d'utile ou d'encourageant. Ce ne sont pas des idées originales, la plupart du temps je réutilise aussi mes propres pensées, mais les bonnes idées doivent être répétées pour que nous nous en souvenions en cas de besoin.
Je vous souhaite à tous un bon voyage. La vie est une aventure et vous pouvez la vivre au maximum.
LIEN - 90 jours hardmode - Qu'est-ce que j'ai gagné et comment ai-je réussi?
by Épiphant
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