J'ai vu de nombreux avantages de NoFap et de la communauté. J'ai acquis de la discipline, du respect de moi-même, surmonté des PIED graves et entretenu une relation saine avec une femme extraordinaire.
La vie ne pouvait pas être meilleure, mais j'avais besoin de plus. Voici quelques aperçus des états mentaux dans lesquels j'étais avant la rechute, et des compteurs réalistes si ces pensées s'insinuent.
"J'ai passé 90 jours, donc je n'ai plus besoin de m'inquiéter pour NoFap"
- C'est difficile, surtout si vous êtes axé sur les objectifs, le compteur quotidien peut agir comme une béquille, mais peut également vous abattre. Certaines personnes n'utilisent pas du tout le compteur pour cette raison. Il est important de connaître vos vraies raisons de continuer, et gardez cela à l'esprit, ce n'est pas un compteur de jour que vous essayez d'atteindre, ce sont des changements de vie.
"Je ne souffre plus de PIED, donc c'est normal de prendre un pic, je ne vais pas 'O' donc c'est OK"
- C'était une réalité pour moi, je m'engageais dans une boucle de justification où je retombais continuellement de plus en plus profondément dans la navigation, puis plus de navigation avec bordure, puis échec. Ne laissez pas le moindre glissement entrer, ne parcourez pas les filles sexy sur Facebook, ne regardez pas les photos de célébrités, évitez-le et vous éviterez cette pente glissante. Il existe de nombreuses méthodes de distraction (douche froide, course, méditation) qui sont d'excellents outils pour vous aider à sortir de cet état d'esprit, faites-le!
«J'ai une libido élevée, donc je need une libération, ou bien… »
- Je ne sais pas si je suis seul avec celui-ci, et je sais que cela semble égoïste, mais je comprends souvent que je mérite d'avoir des «O» pour relâcher la tension. Même si je le crois toujours, je sais aussi qu'il y en a tellement dans cette communauté qui passent en mode difficile pendant des centaines de jours. Gardez à l'esprit que cette tension et cette motivation sont là pour être maîtrisées. Vous devez saisir le taureau par les cornes et le soumettre à votre volonté, et non l'inverse. Utilisez l'énergie pour accomplir quelque chose sur lequel vous avez toujours voulu travailler, ayez une sacrée discipline! Vous vous remercierez.
Je ne suis pas trop frustré d'avoir rechuté, j'ai fait d'énormes progrès et je suis impatient de pouvoir relever ces défis et de continuer à apprendre. J'espère que vous avez reçu des encouragements de ma part.
LIEN - 3 Insights from Recapsing Après PB de jours 105.
by voir2sky
POSTE ANTÉRIEUR - Rapport de la journée 30, honnête et plein d’espoir
Pour donner un peu de contexte, je suis au début de la trentaine, j'ai déjà essayé NoFap et je suis tombé après une rupture de tuf pendant quelques mois.
Cette fois, c'est différent, j'ai pris ma décision et je sais que la raison pour laquelle je fais cela est d'affronter la vie de front et de vivre vraiment. Je refuse de soigner l'ennui / l'anxiété / la solitude / la douleur que la vie nous envoie, je la laisse ouvertement venir et je reste forte.
Quelques notes en cours de route pour ces derniers jours 30:
- Flatlining était vraiment évident cette fois. Je pensais que je devenais asexuée, je n'avais pas vraiment d'érections aussi souvent et je me sentais comme si je n'étais pas aussi attirée par les filles. Je pense que ce n'était vraiment qu'un changement de perspective, je vois les filles comme des personnes géniales et sexy maintenant, pas seulement des objets sexuels.
- J'ai rencontré une fille incroyable qui semble convenir à tous les aspects de ma vie, je suis vraiment excitée!
- ED m'a tourmenté de temps en temps, je connais PIED et comment les réponses de votre corps changent avec le temps, mais je pense que ma confiance n'était pas là avec un nouveau partenaire. ED était là au début avec ma fille, mais nous avons pris les choses très lentement et en douceur, et je suis heureux de dire que ce n'est plus un problème 🙂
- J'ai été très diligent pour m'éloigner de l'ordinateur lorsque je m'engage dans une mauvaise voie. Soyez varié de croisière sur Facebook et de regarder les filles chaudes, cela ouvre votre esprit pour en redemander!
- Je passe plus de temps à l'extérieur et je fais plus d'activités.
- Mes niveaux d'énergie sont plus élevés, je remarque que mon cerveau est en train de s'éclaircir, je me sens plus articulé et moins anxieux.
Dans l’ensemble, j’espère que c’est un changement permanent, et mon objectif est de ne jamais plus refiler le Cabinet du Premier Ministre, car les difficultés auxquelles vous faites face deviennent plus faciles à mesure que vous commencez à changer vos habitudes et vos comportements. Tu peux le faire!
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