Ceci est mon rapport de 180 jours. Au cours de cette période, ma vie et ma relation ont radicalement changé pour le mieux. C'est une histoire sur NoPorn (pendant ~ 190 jours), NoFap (pendant ~ 180 jours) et surtout NoOrgasm (pendant 170 jours).
Auparavant, je me masturbais au moins une fois par jour, souvent avec plusieurs éjaculations par session. Je n'étais pas en très bonne santé et je me sentais comme de la merde la plupart des matins - comme si j'avais la gueule de bois. (J'ai attribué à tort cela au fait de vieillir.) Je suis également marié et j'aurais aussi des relations sexuelles régulières, mais quelque peu insatisfaisantes, avec ma femme. En l'espace de quelques semaines, je suis passé à ne pas me masturber puis à avoir des relations sexuelles de style / r / karezza avec ma femme sans éjaculer ni orgasme depuis.
Je publierai des détails sur le Karezza / sexe tantrique ci-dessous, mais voici ce que je retiens de cette expérience qui est devenue un mode de vie pour moi. Les bénéfices se situent à trois niveaux:
- Ne pas regarder de porno m'a aidé à apprécier beaucoup plus ma femme. Quand elle s'habille ou se déshabille, je suis partout sur elle comme un adolescent. Elle me manque quand elle n'est pas là et la salue avec passion quand nous nous revoyons. J'ai remarqué que les femmes autour de moi accordent plus d'attention à moi qu'avant et je me sens plus à l'aise avec mes interactions en général également.
- Ne pas me masturber a grandement amélioré ma santé physique. J'ai fait quelques rêves humides accidentels au cours des 180 derniers jours, et je me sentais à chaque fois pire le matin. Je trouve que ma santé s'améliore également avec le temps. J'ai eu ma vésicule biliaire enlevée l'année dernière et j'ai eu une stéatose hépatique qui s'améliore sensiblement depuis que j'ai arrêté de gaspiller mon énergie en masturbation. Maintenant je me réveille bien, plein d'énergie et plein de vie.
- Ne pas jouir du tout a fait une grande différence pour moi psychologiquement. Je suis aussi devenu plus calme au cours des 180 derniers jours, et moins en colère aussi (par exemple en me cognant contre des objets ou en me blessant). Je suis plus patient avec mes enfants et avec les employés du bureau. Le passage au sexe de type Karezza a fait passer mes hormones de la dopamine à l'ocytocine, et je constate chaque jour davantage la différence.
Sur le thème du sexe tantrique et de Karezza, voici plus de détails sur ce que j'ai appris pour ceux d'entre vous qui sont intéressés. Je ne me considère pas comme très expérimenté dans ce domaine, mais j'apprécie chaque instant et je n'envisagerais pas d'y retourner.
- Fréquence - Ma femme et moi avons maintenant des rapports sexuels en moyenne une fois par jour. Certains jours, c'est deux fois et quelques jours par mois, on évite de se connecter pendant ses règles. Je n'aurais pas cru cela possible, mais après que nous ayons changé notre accent sur la friction et le sexe de style insémination, cela semble très normal et durable. Mes érections et sa lubrification naturelle ne sont pas un problème comme elles l'auraient été autrement.
- Timing - Souvent, nous nous «branchons» le soir et nous nous détendrons ensemble pendant environ une heure, en lisant un livre, en bavardant ou en regardant occasionnellement une émission de télévision. Parfois, nous nous connectons le matin pendant 20 à 30 minutes en nous réveillant, et c'est une façon incroyable de commencer la journée. Tendre et revigorant à la fois.
- Positions - Nos positions principales sont maintenant la cuillère et les ciseaux. Ce sont des positions confortables où nous pouvons rester immobiles, PIV, avec peu d'effort et simplement rester connectés ensemble. La plupart du temps, il n'y a pas de mouvement, je bouge parfois un peu mon bassin quand je me sens bien - par exemple pour maintenir une érection plus longtemps pendant un moment. Lorsque nous passons à d'autres positions, nous restons connectés ensemble et cela devient une rotation lente / douce (voir le livre Tantric Sex for Men).
- Méditation - Une ou deux fois par semaine, nous aurons des rapports légèrement plus intenses où nous prenons notre temps, nous concentrons sur la respiration et la pénétration très lente. J'essaie de rester conscient de chaque centimètre carré pendant que nous nous connectons. Nous sommes encore des débutants en matière de tantra, mais j'ai eu quelques sensations de «corps entier» qui me rendent très curieuse d'expérimenter davantage.
- Contraception - Ne pas éjaculer est devenu notre principale forme de contraception. Avec la pratique quotidienne, je suis très confiant et j'ai encouragé ma femme à arrêter la pilule en raison de ses nombreux inconvénients. Ma femme suit sa température, et nous sommes plus prudents lorsqu'elle «fait des œufs» - en utilisant un préservatif, en évitant les positions les plus stimulantes, en se rapprochant mais sans pénétrer, ou en retombant aux caresses manuelles.
- Sur la pratique - Au début, nous nous sommes tous les deux endormis plusieurs fois en étant accrochés ensemble pendant environ une heure! J'ai lu que beaucoup de gens portent un traumatisme sexuel même à partir de ce qui est considéré comme un sexe «normal», et le simple fait d'être complètement connecté ensemble pendant les premières semaines était incroyable. Nous avons tous deux grandi et nous avons l'impression d'avoir guéri certains de ces traumatismes et que nous passons au niveau suivant - et nous continuerons probablement à approfondir notre connexion les uns avec les autres.
- Mes pensées - Je trouve cette forme de rapport très enrichissante; le sentiment profond de désir sexuel insatisfait a pratiquement disparu. Quand un pénis passe de si longues périodes de temps dans un vagin (sur une base régulière), c'est comme être capable de vraiment se détendre «à la maison» et ne pas s'inquiéter du moment du prochain rapport sexuel. J'ai l'impression que / r / Karezza régule mon corps et mon esprit en même temps. Bien sûr, je reçois toujours des envies reptiliennes occasionnelles de «baiser» ma femme (par exemple en levrette), mais quand cela se produit, j'essaie de me détendre dans la position et de ne pas bouger - canalisant cette énergie forte dans mon corps à la place.
Quelques autres notes et observations aléatoires:
Pendant les premières semaines de NoFap, j'ai beaucoup utilisé ce sous-reddit et concentré une grande partie de mon attention sur le fait de ne pas me masturber ou de ne pas regarder de porno. Au fil du temps, j'ai concentré cette énergie sur l'amélioration d'autres aspects de ma vie. C'est pourquoi j'ai manqué mon rapport de 90 jours 🙂
- Je suis passé à / r / keto quelques semaines après le démarrage de NoFap, et cela a été plus un défi. Contrôler chaque repas plusieurs fois par jour pour les glucides est plus de travail que de ne pas se masturber, et d'une manière qui a rendu NoFap plus facile en me détournant!
- Les compétences que j'ai acquises avec NoFap ont beaucoup aidé avec / r / keto et je remarque également d'autres modèles de gratification instantanée et de dépendance que je traiterai progressivement. Par exemple, réduire mon utilisation de reddit 🙂
- La tentation d'ouvrir des liens / reddits NFSW (par exemple) n'a pas complètement disparu, mais quand j'aperçois un magazine pour hommes dans le magasin (par exemple), je me sens beaucoup plus déconnecté. Je m'entraîne activement à détourner le regard des formes de stimulation et des contenus trop sexualisés.
- J'apprécie beaucoup plus les vraies femmes, par exemple comme la promenade. Alors qu'avant, je regardais leurs parties du corps maintenant, je souris et j'établis un contact visuel - et je trouve cela beaucoup plus épanouissant. Les femmes que j'aurais précédemment trouvées séduisantes me semblent vides et / ou malheureuses maintenant.
- J'ai eu 4 rêves mouillés, et la plupart d'entre eux ont été causés par des déclencheurs que j'ai pu apprendre à éviter. Par exemple, j'ai rêvé une fois de rechuter par masturbation et cela a provoqué une éjaculation dans mon sommeil. Une autre fois, j'ai été invité à un bar de la piscine seins nus (je n'y suis pas allé), mais j'ai rechuté ce soir-là avec un rêve quand même.
- Dans l'ensemble, l'impact de la canalisation de mon énergie sexuelle au lieu de la gaspiller a été énorme, à la fois physiquement et psychologiquement. Je remarque des impacts significatifs dans ma relation, ma famille et mon entreprise. En regardant les choses de cette façon, c'est une décision facile de continuer ce style de vie!
Quoi qu'il en soit, je pense que c'est un bon endroit pour finir. S'il y a quelque chose que j'ai manqué, n'hésitez pas à demander.
LIEN - Compte-rendu 180: NoFap en mode coop, NoOrgasm et Karezza
by faplessinsf
POSTE INITIAL - Heureusement marié, pas de PMO pour les journées 7 et des résultats étonnants. Merci pour l'aide, / r / nofap!
Je me cache ici depuis quelques semaines et je me suis senti obligé de publier mon histoire. Ma situation est un peu différente de la plupart des autres ici, mais j'ai pensé que cela pourrait être intéressant et / ou utile.
Je suis maintenant dans la trentaine, mais comme la plupart des jeunes hommes, je suis dans le porno de temps en temps depuis la fin de mon adolescence et je me masturbe environ une fois par jour en moyenne. Je suis marié depuis ~ 30 ans. Le sexe a été génial et a tendance à se produire toutes les semaines ou deux, avec quelques fellations / branlettes entre les deux. Ma femme est généralement incroyable, mais d'une manière ou d'une autre, je n'étais pas épanouie - pour des raisons qui me semblent plus évidentes maintenant. Après le sexe, je restais souvent debout et je me masturbais au porno plusieurs fois, et la même chose après les fellations. Je regardais aussi du porno certains autres jours quand je devais travailler tard pendant qu'elle était au lit. (Ma libido est très élevée et ma femme a très chaud, donc je n'ai pas eu de problèmes de performance ou de dysfonction érectile - pour le moment. 🙂
Après avoir trouvé / r / nofap et YBOP il y a environ deux semaines, j'ai arrêté le porno immédiatement et la masturbation. J'ai vu d'excellents résultats en quelques jours seulement (pas de PM), me sentant beaucoup mieux émotionnellement et physiquement, mais une branlette et un orgasme de ma femme m'ont laissé me sentir vide à nouveau, alors j'ai rechuté et me suis masturbé à nouveau par la suite. Le lendemain, j'ai dit à ma femme que j'avais l'intention de couper les orgasmes (pas de PMO du tout), et elle a été un peu surprise! Elle, comme la plupart des gens, a présumé que la masturbation était un bon moyen pour les hommes de relâcher la tension, et m'a probablement laissé me faire plaisir parce que je serais trop exigeant pour «entretenir» de cette façon - car il ne peut jamais y en avoir assez 🙂 (nous n'avions pas en a parlé et bien que je suppose qu'elle connaissait le porno / la masturbation, elle ne l'a jamais mentionné.)
Maintenant, je suis libre au PMO depuis 7 jours, et ma femme et moi avons depuis découvert le sexe à la Karezza. J'ai beaucoup lu, elle était ouverte à l'idée, et nous expérimentons quotidiennement depuis. C'est assez incroyable! Pendant les premiers jours, j'étais un peu collant et plus attaché à ma femme, mais elle trouve quand même cela mignon 🙂 Je réalise à quel point je me sentais vide et malheureux avant (en comparaison) et je me sens maintenant vraiment épanoui. Mes niveaux d'énergie sont plus élevés que je ne me souviens d'eux, ma créativité, ma confiance aussi. (Non pas que je ne me sente pas créative ou que je manque de confiance auparavant, mais atteindre un nouveau niveau me fait réaliser à quel point c'était relativement mauvais.)
Cette façon d'être me semble très durable, et je suis heureux de l'avoir découvert maintenant plutôt que plus tard. La partie difficile est que je suis en voyage d'affaires pendant une semaine entière, donc ça pourrait être difficile sans les branchements de karezza 😉 Vous, célibataires / jeunes, avez mon plus grand respect pour réussir tout seul!
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser. J'essaierai de répondre le jour suivant ou deux quand je le pourrai.
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