Wow, ça fait 90 jours. J'ai décidé de passer et de rendre compte de mon voyage et j'espère un petit conseil.
J'ai 33 ans et je suis tombé depuis que je pense que j'avais environ 4 ans. Je tombais chaque jour généralement 3 fois par jour, mais si je restais seul, je pouvais baiser toute la journée. J'en étais fier. Ou c'est ce que j'avais pensé. Au cours des dernières années, j'ai travaillé à mon compte et à domicile, et ma dépendance au PMO causait de réels problèmes dans ma vie. Mon travail allait au diable, je ne pouvais pas terminer les choses. Mon mariage devenait stressé. Et vraiment je vivais comme un troll dégoûtant. J'étais généralement mince mais j'avais pris du poids et bu beaucoup trop. Il y a 90 jours, après une matinée de tapage, je suis tombé dessus, et ma vie a changé pour le mieux.
Je ne fais plus de fap, je ne regarde plus de porno. Je me suis intéressé à ma vie. J'ai remarqué que j'étais responsable de ma vie. Je suis celui qui a appelé les coups de feu. La façon dont je choisis passe mon temps et mes énergies limités est importante. Ce que nous faisons avec nous-mêmes est important. Cette décision, où vous pouvez faire quelque chose d’important et d’épanouissant ou simplement adopter un schéma habituel pour quelques instants de plaisir, revêt une grande importance. Tout compte
Au départ, j'ai concentré cette énergie nerveuse sur de nombreux changements de vie que d'autres ici font et je le recommande vivement. Certains d'entre eux sont restés coincés et d'autres j'ai lâché prise. J'ai changé mon alimentation et j'ai commencé une routine de gymnastique. J'ai perdu 15 livres et je suis maintenant en forme et maigre. J'ai éliminé toute la malbouffe et j'essaie de manger de la nourriture entière propre. Je cours chaque jour. J'ai commencé la méditation pendant un moment, mais j'avais auparavant étudié le zen pendant plusieurs années dans un monastère et honnêtement, je me suis rapidement désintéressé. J'ai cependant étudié l'analyse des rêves jungiens et c'est très intéressant. Je passe beaucoup de temps à lire et à m'impliquer dans l'étude du monde en général. Je suis bien rangé maintenant où avant j'étais un slob. Je prends plus soin de mon apparence. Je concentre plus d'énergie sur le travail. Je n'appellerai pas ces super pouvoirs. J'ai décidé de faire ces choses tous les jours et je décide toujours de les faire à chaque fois. Il y a de nombreux avantages à apporter ces changements et je me sens mieux qu'avant.
Le sexe se sent beaucoup mieux. Je n'avais pas réalisé que j'avais rendu mon membre si engourdi. Lol, j'ai dû réapprendre à avoir des relations sexuelles car j'avais l'orgasme comme un écolier. Cela a été une expérience amusante et humiliante.
En ce qui concerne les conseils, je dirais que la première chose à surveiller est probablement l'apathie. Vers le jour 60, je commençais à perdre l’enthousiasme pour le nofap et je pense que cela est tout à fait naturel, mais avec ce changement, il ya eu plus d’occasions de décrocher et de suivre à nouveau les schémas habituels. Attention à cela. La seule chose que je peux dire, c'est que j'ai simplement continué à faire ce que je faisais. J'ai renforcé le pourquoi et chaque fois que j'ai envie de céder, c'est ce que je ferais. Je passe quelques instants à réfléchir et à regarder la situation, je cherche le choix, puis je décide quelle est la meilleure chose à faire, puis je le suis. Parfois, c'était facile et parfois j'avais l'impression de traîner mes jambes fatiguées dans une colline boueuse, mais je suis là.
Je reviens souvent ici et je suis reconnaissant de ce forum sur lequel apprendre et partager nos expériences. Je souhaite à tous la meilleure des chances dans leur voyage avec nofap, quelle que soit la raison pour laquelle vous le faites. N'oubliez pas de vous intéresser à votre vie, c'est une chose vraiment incroyable et merveilleuse.
LIEN - Rapport journalier 90.
Eh bien, cela fait 180 jours. J'ai fait nofap en mode marié et je dois dire que ça en valait la peine. Mon mariage s'est amélioré, ainsi que ma vie sexuelle. J'apprécie vraiment ce sous. La lecture des expériences des autres a été d'une grande aide. Je n'ai pas d'histoires de femmes me jetant soudainement leur culotte dans les steppes, mais abandonner le porno et la masturbation a été l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites dans ma vie.
Donc, pour tous les autres participants à ce voyage, je leur dis de rester! Nous n'avons que trop de temps dans cette vie et j'estime que la façon dont nous le dépensons est importante. Un adolescent de 17 dans sa chambre, chiant au porno peut, en un clin d'œil, se transformer en un adolescent de 30, à l'étage dans sa chambre, chiant au porno, ou à un ans de 50.
MISE À JOUR - Un ans
Eh bien, ça fait un an. Honnêtement, je ne savais pas que je le verrais un jour jusqu'à présent. J'ai commencé cela parce que je suis marié et que je travaille à domicile. La pornographie sur Internet entravait mon travail et allait probablement constituer une menace pour mon mariage, car ma femme déteste la pornographie.
Les choses que j'ai remarquées sont une amélioration de la sensibilité du pénis. C'était une grosse surprise en fait. J'ai dû réapprendre à avoir des relations sexuelles. Je ne crains plus non plus de laisser accidentellement une fenêtre de porno ouverte ou de ne pas avoir effacé mon historique. Je n'ai pas la culpabilité et le dégoût de moi-même d'avoir perdu une journée entière à regarder du porno alors que j'aurais dû faire quelque chose de productif.
En ce qui concerne les super pouvoirs, les femmes ne m'empêchent pas dans la rue de se jeter sur moi et mes cheveux reculent encore progressivement. Je peux voir comment une personne peut avoir plus d'attirance du sexe opposé. Prenez un gars maigre pâle qui passe beaucoup trop de temps derrière un ordinateur à se branler et faites-le sortir à l'air frais, peut-être un peu de soleil et d'exercice et il se sent mieux dans sa peau. Promenez-vous avec une certaine fierté et confiance en soi et les gens le remarquent.
Les envies. Après un certain temps, ils deviennent plus faciles, mais ils ne disparaissent jamais vraiment. Je n'évite pas les déclencheurs et je ne l'ai jamais fait. Je fais juste face aux envies. À un moment donné, vous devez simplement posséder le sentiment et vivre avec quand il se présente. Cette approche m'a également aidé à arrêter de fumer il y a quelques années. Je n'ai jamais eu envie d'arrêter. J'ai continué à attendre un moment où cela me semblerait bien. Cela n'arrive pas. À un moment donné, vous devez faire face à l'envie et nier l'envie et simplement posséder l'expérience et y faire face.
J'ai utilisé nofap comme catalyseur pour apporter d'autres changements dans ma vie, certains sont restés avec moi et d'autres que j'ai abandonnés. Les deux grands développent un code moral / sens de l'honneur et établissent un régime de fitness personnel. J'ai fouillé dans les livres d'histoire et de philosophie pour m'aider ici. Mais travailler sur un code personnel est important pour moi et je pense que la plupart des gens devraient passer un peu de temps à y réfléchir.J'ai également perdu environ 15 livres de graisse et j'ai ajouté environ 12 livres de muscle. Je vis dans une région éloignée et j'ai fait tout cela depuis ma propre maison avec un équipement très minimal. . J'utilise une combinaison de gymnastique et de cardio progressifs et pondérés pour une routine de remise en forme complète. À un moment donné, j'aurai une barre pour que je puisse également ajouter quelques-uns des grands ascenseurs. Si vous êtes intéressé par le fitness mais que pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas aller au gymnase, cela ne vous arrête pas.
En tout cas, je souhaite bonne chance à tout le monde.
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