34 ans - 1 an: Etre libre de l'esclavage de la pornographie est un cadeau plus grand que tout

J'ai écrit plusieurs longs articles au cours de cette dernière année détaillant comment être proactif en matière de pornographie et comment surmonter. Pour l'anniversaire cependant, je veux juste dire à quel point je suis reconnaissant d'être libre de la pornographie.

Être libre de l'esclavage de la pornographie est un cadeau plus grand que tout ce que je peux imaginer. Oui, les tentations sont là. Oui, je pourrais tomber à tout moment si je ne reste pas vigilant et honnête. Mais la vie que je vis maintenant est différente de ma vie d'il y a un an. Avant, j'avais l'impression que la soumission à la tentation était inévitable. J'avais cédé à l'appel de la sirène tant de fois que je pensais qu'il n'y avait aucun espoir. Je ne savais pas si le combat pouvait être gagné.

Maintenant, je sais que c'est possible et qu'il y a beaucoup d'hommes qui ont la victoire. Je suis très reconnaissant pour ce subreddit. Pour vous tous dans ce voyage, restez forts et continuez le combat!

LIEN - 1 Ans

by benawabe896


 

6 MOIS - Le grand 6

Salut à tous, je voulais juste publier un article sur mes 6 mois. Assez content. Je voulais juste l'ouvrir si quelqu'un avait des questions, je répondrai. Si vous pensez que vous voulez commencer ceci… faites-le. C'est l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites.

Contexte: J'ai 34 ans et j'ai commencé à utiliser la pornographie à l'âge de 12 ans. Cette dépendance était d'environ 5 à 7 fois par semaine avec des crises de boulimie passant à environ 10 fois par jour. J'ai été P libre pendant 180 jours et MO libre pendant 167 jours. (MO était sans fantaisie) Les plus grandes ressources ont été: ce reddit, ybop, Ted lié au porno, une divulgation ouverte et complète avec ma femme, y compris la réponse à toutes les questions en toute honnêteté, la responsabilité avec mon pasteur, voir un conseiller matrimonial toutes les deux semaines et x3watch .

 


 

CONSEIL

L'un de mes moments les plus difficiles a été entre 2 et 3 semaines. Votre corps essaie vraiment de comprendre où est passé le porno et comment il peut le récupérer. - Laissez-moi vous dire un secret pour réussir. La force de s'abstenir ne vient pas des jours qui sont faciles, mais des batailles auxquelles vous survivez. C'est maintenant que vous devez commencer à réfléchir de manière proactive à ce sujet. Voulez-vous vraiment faire cela sur le long terme? Si vous l'êtes, c'est le moment de vous équiper. Voici quelques choses à faire:

triggers

  • Apprenez à les connaître et à apprendre d'eux.
  • Le déclencheur ici aurait pu être le rêve, ou cela aurait pu provenir de quelque chose d'avant. Peu importe comment il est arrivé là-bas, il suffit de cataloguer dans votre cerveau l'origine de celui-ci et d'être conscient que vous êtes maintenant dans un état déclenché
  • Les rêves sexuels sont nuls, clairs et simples. Ils sont à peu près le plus gros déclencheur que vous puissiez avoir et vous laissent furieux toute la journée à la recherche d'une libération. Vous pouvez soit le faire nofap, soit fap… Je recommanderais nofap à ce stade de votre rétablissement. Faites consciemment sortir la pensée de votre cerveau lorsqu'elle entre et dites: «Je m'appelle et je ne regarde pas le porno »

Anti-déclencheurs

  • Les anti-déclencheurs sont un arsenal de choses qui vous permettent de sortir de votre esprit du feu de l'action et de vous rappeler votre conscience.
  • Mes anti-déclencheurs consistent à réfléchir à l'industrie du porno et à la façon dont elle détruit les personnes impliquées. Si j'ai une scène porno qui ne va pas disparaître dans ma tête, je pense à ce qui se passe une fois que les acteurs ont terminé. Je pense à la réalité et à la façon dont ils se traitent probablement tous les deux pour les MST. Je pense à la femme et à la façon dont elle pourrait être seule, pleurant dans un coin quelque part, déprimée par sa vie. Je pense à la façon dont si je regarde le porno, je contribue à cela.
  • Cela vient plus tard, mais je pense aussi à la grandeur de ma vie. Je suis marié depuis 14 ans et ma relation avec ma femme est incroyable. Ma relation avec mes enfants est incroyable. Je ne suis pas enchaîné à l'ordinateur / au téléphone pour me satisfaire. Plus important encore, je me sens beaucoup mieux dans ma peau. Je sais que cela semble égoïste, mais c'est une grande motivation pour rester à l'écart du porno. La vie est juste meilleure

Divers.

  • Ne fantasmez pas… du tout… ne le faites pas. Si vous allez choper, pensez au sentiment, et c'est tout. Pas de nudité, de sexe, de lingerie, quoi que ce soit, dans le cerveau. Si la gâchette saute dans votre cerveau, passez consciemment à autre chose.
  • Rendez-vous dans un endroit en vous où vous n'avez pas besoin de vous branler. J'ai échoué très tôt, mais j'ai ensuite senti que c'était inutile et je n'ai pas échoué pendant les 10 mois suivants. Bien sûr, ne vous foutez pas de fantaisie.
  • Obtenez un logiciel de comptabilité pour votre ordinateur et votre téléphone. J'utilise personnellement les yeux de l'alliance. Personnellement, je pense que je n'en ai pas vraiment «besoin», mais c'est tellement génial de penser que ces appareils sont interdits. C'est aussi formidable que mon pasteur et ma femme puissent voir mon activité sur Internet à tout moment. Cela rend évidemment le porno hors limites, mais cela rend également ces sites de zone grise interdits. Vous savez, ceux où vous pourriez en quelque sorte plaider pour être tombé par hasard sur eux. Un logiciel de responsabilisation arrête ce truc.
  • Celui-ci était personnel pour moi, mais a été une étape importante dans mon rétablissement. Vous avez une femme, discutez avec elle. Si elle ne sait pas que vous avez un problème de pornographie, dites-lui. Dites-lui ensuite qu'elle peut poser n'importe quelle question et que vous y répondrez honnêtement. Ça devient désordonné, et il y a une chance qu'elle te quitte… mais c'était la meilleure chose que j'aie jamais faite de ma vie. J'avais été un utilisateur de porno pendant 23 ans, et c'était la première fois depuis tant d'années que je n'avais pas de sombre secret coincé dans mon cœur. C'est aussi un bon anti-déclencheur pour moi… Je ne veux plus JAMAIS avoir quelque chose de caché dans mon cœur. Ça ne vaut pas le coup.