[Histoire, jour 12] Je suis un homme de 35 ans. J'ai été mariée pendant une dizaine d'années et je n'ai eu aucun problème, sexuellement parlant. De plus, je n'avais jamais vu de porno. J'avais l'habitude de faire l'amour avec ma femme pendant des heures. La fonctionnalité était quelque chose auquel je n'avais même jamais pensé.
Après avoir divorcé à propos de 5 il y a quelques années, j'étais tout seul et j'ai décidé un jour de regarder le porno. Quand je l'ai vu pour la première fois, c'était une chose très intense. C'était comme si quelqu'un m'avait injecté environ une demi-bouteille de whisky dans le sang, et j'avais presque un orgasme rien qu'en le voyant. Un orgasme sans érection. Tout mon corps et surtout tout ce qui se passait dans mon aine était chaud, pétillant et merveilleux. Je n'ai regardé qu'un certain type de porno (lesbienne) que j'ai trouvé très sensuel et qui n'a jamais vraiment dégénéré. Mais pendant deux ans, regarder et regarder me donnerait ces réactions.
(Avant de regarder du porno, je n'avais aucun problème avec l'ED.)
Avance rapide et un an ou deux plus tard, j'étais avec une femme avec qui je voulais vraiment être et j'ai découvert que j'avais une dysfonction érectile assez terrible. J'ai essayé le Cialis trois fois mais cela n'a pas très bien fonctionné du tout. Ma libido disparaissait. J'allais pendant des semaines sans érection. Alors j'essaierais de me «recharger» en regardant du porno. Les choses ne se sont pas améliorées.
J'ai découvert que je ne pouvais me donner une érection assez décente qu'en pensant à un fantasme spécifique. Ce fantasme est assez proche de quelque chose que j'ai fait, mais parfois il y avait des versions «avancées». Je lisais de la fiction érotique en pensant, eh bien, si mon esprit peut me donner une érection, c'est une bonne chose. Mais maintenant je ne sais pas.
Quoi qu'il en soit, je ne sais pas quoi faire des fantasmes, des pulsions et des picotements pour m'aider au mieux à récupérer. Je découvre maintenant que je peux apporter des picotements merveilleux simplement en pensant au sexe ou en regardant une femme. Parfois, cela me donne le début d'une érection. Et parfois, j'ai l'impression que je pourrais avoir un orgasme rien qu'en pensant. Et ici, au jour 12, je commence juste à en avoir envie.
[Le prochain jour] J'ai eu une crise de panique intense et je n'ai pas dormi de la nuit.
J'ai arrêté P il y a environ un an et je n'ai plus envie de le regarder. Mais chaque fois que j'essaie de faire une pause dans MO, il semble que c'est facile pendant la première semaine environ, puis tout d'un coup, cela prend tout mon cerveau. Je pense au MO et aux fantasmes au moins cent fois par jour. Donc de toute façon, il était environ 6 heures ce matin et je savais que si je venais juste de m'endormir, je deviendrais somnolent. J'avais été en train de me tordre pendant deux jours quand j'étais seul, voulant tellement un O. J'ai cédé. J'ai dormi quelques heures, ce qui a été un soulagement.
Je dois dire cependant que pendant l'abstinence, je me sentais différent lorsque j'étais en public. Plus solide qu'un être humain. Plus confiant. Je suis généralement anxieux et regarde le sol. Mais je me promenais la tête haute, je parlais aux gens, etc. Je devais éviter de trop regarder les jolies femmes du centre commercial parce que je commençais à remarquer que j'étais sur le point de réagir à chaque fois, et cela faisait si longtemps depuis que cela s'est produit, je ne savais pas quoi faire.
Mais de toute façon je ne me sens pas vraiment coupable d'avoir à réinitialiser le o-dometer ce matin, parce que j'étais hors de ma tête avec la panique, la fatigue et le désir, et aussi, je suis convaincu que je peux aller plus loin cette fois , d'autant plus que j'ai eu un petit aperçu de l'effet du meilleur équilibre sur moi.
Nous devons tous nous rappeler que nous travaillons contre des habitudes que nous avons pu implanter pendant cinq, dix, vingt ans, avec des milliers et des milliers de séances, d'images, de répétitions. Ce ne sera donc pas facile et il y aura de nombreux obstacles sur la route.
[Plusieurs mois plus tard] Je suis allé 15 jours sans PMO immédiatement avant ces 16 jours maintenant. Vers le 13e jour de la tentative précédente, j'étais une épave tordue et excitée. Je pensais au sexe plus et de manière plus obsessionnelle que lorsque j'étais au lycée. Je suis dans la trentaine maintenant. Probablement cent fois par jour la fois, juste en rêvant complètement, en se tordant, en picotant, en le voulant complètement.
Maintenant, ça me traverse à peine l'esprit. C'était un peu inquiétant. Mais maintenant je commence à remettre en question le rôle que les fantasmes sexuels ont joué dans mon esprit. (J'ai réussi à les éviter presque totalement cette fois-ci.)
Je pense qu'ils ont toujours dû être une évasion totale de la réalité, pas un désir de connexion avec une femme. Alors aujourd'hui, je me promenais dans le centre commercial. Quelque chose de rarement fait. Et bien sûr, il y avait des femmes vraiment attirantes là-bas, et j'ai regardé certaines d'entre elles, mais je n'étais pas vraiment distraite, comme je l'ai toujours été. Je me sentais beaucoup moins nerveux.
Et plus tard, quand j'étais dans un cours avec une femme sur laquelle je fantasmais depuis des années, après le cours, j'ai en quelque sorte imaginé qu'elle me suivait jusqu'à ma voiture et me proposait sexuellement. Just sort l'imaginait en train de dire les mots, et non le fantasme sexuel habituel. Et je pensais que si cela arrivait vraiment, je dirais quelque chose comme: «Je ne ressens pas vraiment de lien avec toi.» C'est parce que je ne le fais pas. C'est juste une gentille personne qui fait partie de ma vie. Je n'ai pas besoin d'entrer dans un royaume du sexe fantastique avec elle.
C'est une sorte de révélation pour moi. Être accro à la fantaisie rend la réalité complètement angoissante. Si une femme vous parle et que vous espérez pouvoir dire quelque chose de si spirituel et charmant que le ciel s'ouvre et que vous entrez dans un royaume de fantaisie parfait et chaud, eh bien, vous finissez par paraître vraiment nerveux, et alors tout le monde est inconfortable.
[Jour 22] Se sentir assez terne et sans espoir. Il suffit de lire un tas de messages ici. Il y avait un article avec un lien vers une vidéo de proposition sur YouTube et je me suis mis à regarder des vidéos de proposition. Lorsque le couple s’embrasse si gentiment à la fin de la vidéo, je ressens un désir profond, profond et douloureux. Et bien.
[Jour 40]Je suis au jour 40 sans PMO et j'aimerais faire un rapport sur certaines choses pour ceux d'entre vous le jour 3 ou 13 ou où que vous soyez.
Je n'ai probablement jamais passé aussi longtemps sans M. J'ai commencé M quand j'avais 3 ans. Je n'ai pas ajouté le porno avant environ 35 ans. J'ai maintenant 37 ans.
Quoi qu'il en soit, pour moi, le truc de la ligne plate a duré environ 20 jours, puis il y a eu une envie très intense de O. Je me sentirais ivre, mais je n'aurais pas d'érection. Certains jours, si je portais un boxer en soie et que je conduisais sur une route cahoteuse, j'aurais l'impression d'avoir un O en conduisant, même si je n'avais pas du tout d'érection. Juste ces vagues de chaleur chaleureuse et sans érection.
En observant simplement, il me semble que ces lavages de chaleur totale sans érection sont une sorte de processus laissé par le visionnage de porno. Quand je l'ai regardé pour la première fois, j'avais l'impression que j'allais avoir un O sans érection. C'est à quel point le porno a eu un effet puissant sur moi. Je pense que mon cerveau vient probablement de jeter une surdose de dopamine et oui, ça fait du bien.
Donc, pour les gens qui regardent du porno depuis des années, je suppose que la tolérance est bien là-haut, et ils ne ressentent plus ce lavage, mais ils ont toujours besoin de la stimulation de niveau porno juste pour fonctionner, comme un junkie qui a besoin de drogue juste pour se sentir comme s'ils étaient à leur propre base.
En tout cas, après quelques jours d'intense désir de devenir un O, je suis retombé dans une sorte de ligne plate pendant quelques semaines.
Il y a quelque chose de correct à ce sujet. En fait, maintenant je dois dire que je pense que c'est une bonne idée d'être d'accord avec la ligne plate. Voici pourquoi. Nous avons été obsédés par l'imagerie sexuelle. Pas seulement des images, mais des formes de stimulation qui n'existent pas dans la vraie vie. Dans le porno, la caméra se déplace, une scène passe à la suivante, des orgies magiques, etc.
Et la ligne plate vient parce que nous nous ré-acclimatons à la vie réelle. Dans la vie réelle, nous sommes excités parce que nous sommes assis à côté de notre dame au cinéma et qu'elle dit des choses intelligentes et joue avec ses cheveux, ou parce qu'elle continue à prendre des gorgées de jus de canneberge et à agiter ses cils, ou si nous pensons simplement à faire sortir avec notre fille sur le canapé.
Nous avons donc besoin de la marge de manœuvre nécessaire pour que les niveaux de surdosage artificiel en dopamine redeviennent excités par le monde réel.
Et au cours des derniers jours, je l'ai été. J'ai remarqué tout au long de ce processus qu'il y avait eu des érections assez régulières le matin, bien qu'elles soient généralement faibles et ne durent que quelques secondes après mon réveil. Mais ces cinq derniers jours environ, je me réveille avec des fantasmes assez normaux dans la tête et les érections durent depuis un certain temps.
Ils ont également commencé à se produire à des moments aléatoires, en conduisant et en ne pensant à rien
Il y a deux jours, je me suis inscrite sur un site de rencontre et certaines femmes m'ont contactée. L'une d'elles a l'air très intelligente et cool. Elle m'a envoyé sa photo et cette photo de cette femme assise à son bureau m'a donné une érection. Elle est intelligente et belle pour moi. Voici comment cela est censé fonctionner.
Maintenant, je suis un peu inquiet d'être excité pendant que je suis sur mon ordinateur portable en train de regarder une photo, et donc je pense que je devrai peut-être décider si je vais être d'accord avec un site de rencontre, ou si peut-être Je devrais suspendre mon profil et attendre encore quarante jours. En tout cas, j'ai vraiment le sentiment que les choses vont dans le bon sens.
Je vais danser avec une connaissance la semaine prochaine. Je vais essayer de sortir et de parler un peu plus aux gens.
Une autre chose que je mentionnerai est que je trouve que les femmes me semblent un peu plus amicales maintenant. De belles femmes qui ne me regarderaient même jamais dans les yeux me sourient maintenant, hochant parfois la tête. Quand je parle aux femmes, je ne me sens pas vraiment un monstre. Je parie que ne pas Ming pendant 40 jours change quelque chose dans votre personnalité que vous ne pourriez jamais changer directement, et que vous ne pourrez peut-être même pas percevoir.
Une dernière chose pour le moment. Une autre raison d'être ok avec le flatline. Le porno a planté ces normes étranges dans nos esprits. Comme chaque rencontre doit être une explosion de sexualité, et je pense que cela nous fait peut-être peur.
Mais rappelez-vous, une érection n'est pas le centre de l'univers. Vous pouvez passer une nuit merveilleuse juste en sortant pour une glace, puis en faisant et en donnant à votre femme un massage si relaxant qu'elle s'endort sur votre poitrine parce qu'elle se sent en sécurité et vous aime et que vous restez allongé là-dedans dans le noir en la regardant , reconnaissant pour elle, vous demandant comment vous avez pu avoir autant de chance - pendant deux ou trois heures, puis vous vous endormez, heureux.
Pensez-y pendant votre flatline. C'EST ACCEPTABLE.
De plus, je n'ai jamais vraiment eu confiance en moi à approcher les femmes. Mais maintenant que j'en suis au 40e jour, je ressens et éprouve parfois de la confiance. Et je pense que les femmes sont sensibles à une confiance profonde et subtile qui ne peut pas être simulée pendant que nous PMO tout le temps ou que nous nous inquiétons de récupérer.
[Jour 45] (Conseils à un autre) C'est vraiment effrayant au début de l'absence de PMO parce que vous avez vraiment l'impression que vous ne pourrez plus jamais vous réveiller et que votre vie sexuelle est partie pour de bon.
Moi-même et beaucoup d'autres gars sur ce forum en sommes passés par là ou sommes en train de le traverser. Aujourd'hui, je suis au 45e jour sans PMO et les choses vont définitivement dans la bonne direction, mais il faut être patient et laisser son corps se remettre en équilibre. Le PMO est tout le temps comme une super-drogue, alors comprenez que cela va prendre du temps.
[Jour 68] (Conseil à un autre) La douceur et le ratatinage en font absolument partie. J'ai fait la même chose que toi. J'irais une semaine ou deux sans PMO et ensuite céder parce que j'étais tellement excitée, ou bien je ferais PM juste dans l'espoir que cela augmenterait ma libido. Cela n'a fait qu'empirer les choses. Vous devrez passer quelques semaines - certaines personnes passent des mois - où vous craignez que votre libido ne disparaisse pour toujours et encore plus que votre pénis devienne si petit que vous pensez qu'il se rétracte dans votre estomac comme une tête de tortue.
C'est terrifiant. Ça l'est vraiment. Mais décidez simplement que vous allez être strict avec vous-même afin que votre corps ait le temps de se remettre en équilibre. Vous ressemblez à un gars discipliné, courant et banc. Vous avez chimiquement blessé votre système sexuel et vous devez maintenant lui mettre un plâtre et le laisser guérir. Si j'étais vous (et c'est ce qui m'a rendu cohérent), j'obtiendrais un morceau de papier millimétré, et chaque jour vous partez sans PMO, ombrage dans une petite boîte, peut-être avant d'aller vous coucher. Vous pourriez rechuter encore quelques fois, mais une fois que vous aurez une bonne «course», votre nature compétitive prendra le dessus et avant que vous ne vous en rendiez compte, deux mois se seront écoulés et vous serez de nouveau en forme.
Cela fait un peu plus de deux mois maintenant et les choses vont beaucoup mieux.
(En ce qui concerne la poursuite des relations tout en récupérant, je dirais que si la relation ne peut pas attendre deux mois, ou ne peut pas coexister avec le processus de guérison pendant deux mois, alors retirez deux mois de cette relation. Il existe des solutions créatives. Mais vous voulez et devez vous en occuper, alors faites-en une priorité. Bonne chance!)
[Jour 69] (Conseils à un autre) Je souffre de dépression depuis de nombreuses années. Je dirai que passer beaucoup de temps sur l'ordinateur me fait toujours me sentir plus mal. La télé est un peu mieux, mais je me sens comme de la merde quand je l'éteins, car je pense que ça surstimule. Mieux vaut simplement s'asseoir et lire un livre si vous devez vous asseoir. Mieux encore, sortez si vous le pouvez.
Le truc de la ligne plate peut vraiment vous décevoir si vous y réfléchissez, et il est pratiquement impossible pour les types dépressifs de simplement «ne pas penser» à quelque chose qui les dérange vraiment. Acceptez donc que vous y réfléchissiez beaucoup mais commencez maintenant à y penser différemment. Pensez: "Mon corps est en train de réparer ça maintenant." Vous ne conduisez pas votre voiture pendant qu'elle est en cours de réparation et vous ne jouez pas de violon pendant qu'elle est en cours de réparation. Votre corps est beaucoup plus compliqué que l'une ou l'autre de ces choses. Et maintenant vous lui donnez du repos. C'est une bonne chose. Il a besoin de repos pour guérir. Rappelez-vous cela chaque fois que vous commencez à vous inquiéter.
C'est difficile, sans aucun doute. Je ne suis pas sûr qu'il y ait un chemin vers le rétablissement, mais vous pouvez continuer à y travailler, et ce genre d'engagement avec la vie est une bonne façon d'être. Voyez si vous pouvez être un peu plus tolérant et plus compréhensif. Personne n'est parfait. Personne n'est même proche de la perfection. Accrochez-vous. Soyez disponible pour vos garçons. Il est également normal de s'asseoir sur un banc de parc pendant deux heures et de manger un récipient entier de maïs au caramel et de regarder distraitement dans la rue. Détendez-vous un peu. Pendant ce temps, les choses physiques prendront lentement soin d'elles-mêmes.
[Jour 70] Si je me regarde honnêtement, je dois admettre que lorsque j'ai commencé ce processus, j'étais probablement plus intéressé à pouvoir «jouer» à nouveau. Je voulais retrouver ma libido déchaînée et je voulais être prête pour l'action.
Mais aujourd'hui, plus de deux mois plus tard, je trouve que ma libido ne fait pas rage. Je suis un peu triste à ce sujet, car il y a cette partie infantile de moi qui aimait vraiment fantasmer constamment sur chaque femme que j'ai rencontrée, et être tellement excitée par le type spécial de porno que j'aimais, et les bordures, les bordures, les bordures et les sentiments comme si je fondais parce que j'étais si excitée.
Je vois maintenant - tout cela était infantile. C'est infantile d'être si préoccupé par sa propre libération sexuelle. Ensuite, tous les fantasmes s'évaporent, et si vous n'aimez pas la personne avec qui vous êtes, vous remarquez immédiatement la crudité dans leurs yeux, parce que la poussière d'ange qui a été saupoudrée partout par des millions d'années d'évolution va… .POOF… et vous regardez la vraie vie, qui n'est pas toujours belle et agréable.
Pour vous les jeunes whippersnappers, la «poussière d'ange» est une drogue, et je pense que c'est une bonne idée de considérer l'excitation comme une drogue. Parce que cela déforme la réalité. Et nous, les redémarreurs, en sommes tous devenus accros. Et puis s'y habitué. Et puis certaines fonctions de base du corps se sont détériorées, et c'est pourquoi nous discutons tous ici sur ce site.
Mais le fait est que j'ai l'impression que mes niveaux se stabilisent pour la première fois de ma vie et que ma relation avec ma nature sexuelle évolue pour le mieux. «Hé, le sexe n'était pas censé engloutir toute ma personnalité! C'est juste une partie de la vie!
Ne vous inquiétez pas cependant, horndogs. La machinerie revient même si vous êtes une pensée comme moi. Ces jours-ci, je dois parfois rester dans la voiture pendant une minute ou deux quand j'arrive quelque part parce que, eh bien, je suis un peu trop prêt pour l'action. Ce genre de chose ne s'est pas produit depuis longtemps. D'autres choses se produisent maintenant aussi, mais je ne vais pas écrire sur tout cela, car ce n'est pas la chose la plus importante au monde.
Accrochez-vous et vous y arriverez. Soyez vigilant à ce sujet. J'espère que vous trouverez aussi un nouvel équilibre, car vous vous sentirez plus fort, plus à l'aise avec vous-même, et plus en contrôle de vous-même, et, mec, c'est vraiment sexy.
[Jour 71] J'ai connu des changements très appréciés d'équilibre, de perspective, de calme au fur et à mesure que mon redémarrage progresse.
by peteypete
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