Je l'ai fait. Je n'ai pas regardé de porno ni ne me suis masturbé pendant 90 jours. Cela a commencé un peu brusquement pour moi. Je n'ai pas tout planifié, mais cela a fonctionné.
Outils utilisés: OpenDNS (1). (2) Conversation ouverte avec le conjoint. (3) Alcool (Je sais que cela pourrait attirer d’autres personnes, mais cela m’a permis d’aller plus tôt de nombreuses nuits. Cela dit, parfois, ivre et jouer à l’ordinateur, j’avais du mal à ne pas regarder la pornographie ou à ne pas rationaliser la recherche. pour le porno et se masturber). (4) This Journal. (5) La communauté NoFap. (6) Volonté.
La semaine prochaine, je passe une semaine à Hawaï avec ma femme. Les enfants seront à la maison avec les grands-parents, ça va être incroyable. Nous sommes tous les deux très excités. Cela ressemble presque à une récompense pour être arrivé à ce point (ce n'était cependant pas prévu).
Je pense réinitialiser mon compteur et recommencer un voyage de 90 jours. Ce sera peut-être mon fil NoFap / Workout. J'ai vraiment besoin d'inclure l'activité physique dans ma journée - je ne bouge pas assez.
Une chose que j'apprends, c'est que j'ai la capacité de me changer au fond. Un vrai changement non superficiel. Normalement, j'ai pensé que les gens ne changent pas. Eh bien, je suppose qu'ils le font.
J'ai pris l'habitude de pornographie, maintenant je vais surveiller ces progrès et m'assurer qu'il n'y a pas de rechute occasionnelle ou glisser sur la pente glissante.
J'ai décidé que je ne croyais pas en ma religion. D'autres peuvent ne pas être d'accord, je peux me tromper. Mais je ne pense pas que quiconque puisse dire à quel point un changement est dynamique. Et en changeant ma structure de croyance, je ne crois pas avoir perdu ma moralité. Le bien est bon, le mal est mauvais. La culpabilité ne devrait rien y avoir à voir. Remords - cela peut avoir un rôle important, mais je crois que le remords est différent de la culpabilité. Le remords est un regret pour une action et les conséquences de l'action sur vous-même et sur les autres. La culpabilité est une blessure auto-infligée et non productive. Cela s'applique à NoFap et à d'autres comportements de la vie.
Alors… Jour 90. Réalisation! Merci d'avoir lu. Merci pour le soutien. Reste fort! Si je peux le faire, n'importe qui le peut.
[Le journal quotidien est ici]
90 JOURS POST - Jour 90. Lien vers mon «journal» décrivant mes progrès.
by Uundamp
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