35 ans - La persévérance est payante

Mai

J'ai utilisé du porno ces derniers temps, ce qui est totalement nul. Voici quelques concepts clés qui m'ont aidé à augmenter le délai entre les périodes de dépendance active à la pornographie.

1) Je suis probablement un condamné à perpétuité.

Le porno est devenu un moyen indispensable de me sentir instantanément «ok». Comprendre cela pendant les périodes actives m'a vraiment aidé à ne pas paniquer, me ramenant à un état de séparation complète du porno qui, si vous le faites assez longtemps, devient la nouvelle norme.

2) Votre préférence pour un type particulier de porno est insignifiante à long terme.

Quel que soit votre «pervers» n'a pas d'importance du tout, sauf qu'au début c'est la chose la plus évidente que vous remarquez et pour beaucoup, votre préférence pour le porno est une source de honte paralysante qui remet vraiment en question l'estime de soi et contribue aux cycles d'abstinence et binging. Si je pense que c'est plutôt un problème à long terme sur lequel je travaille et que je m'engage honnêtement à changer, je serai sur la bonne voie pour prendre ces mesures actives pour me rétablir. Plus de coups sur moi-même, il est temps d'apprendre à réduire le pouls en cas d'attaque de horny-ness! (J'ai lu à propos de ce sujet particulier sur Your Brain on Porn.)

3) La progression de la dépendance peut être arrêtée et n’est pas inévitable.

Pendant que je regardais du porno, je suis devenu insensible à des choses que je n'aurais jamais faites dans la vraie vie. Quand j'ai vieilli, j'ai commencé à essayer d'imiter ce que je voyais dans les vidéos et j'ai réalisé que je commençais à dépenser de l'argent pour le porno, à fréquenter des clubs de strip-tease et à apprendre à rencontrer des femmes en utilisant des sites de rencontres. Ma dépendance s'était intensifiée et des choses se produisaient qui étaient complètement inattendues et nuisibles à mes intérêts tels que les problèmes de santé (MST et DE) et les problèmes relationnels (des années investies dans des relations pour finir par un chagrin.) Pendant longtemps, mon système de croyance consciente n'a pas réussi à reconnaître les signaux d'alarme que si on les voyait chez d'autres, j'aurais facilement reconnu la dépendance.

4) Dénier et fermer les yeux sur ce comportement est la marque de toute dépendance.

Je ne pouvais pas me résoudre à croire que ces problèmes avaient leur origine dans tout le porno que j'utilisais et que si je traitais cela et arrêtais de * me masturber * et d'avoir des relations sexuelles pendant un certain temps, ces problèmes que j'ai mentionnés ci-dessus seraient minimisés ou complètement évités. C'est le genre de progression que ceux d'entre vous qui viennent de prendre conscience peuvent * éviter * si vous continuez à venir ici et à partager avec les autres, n'abandonnez pas et * si nécessaire, * cherchez un traitement professionnel pour la dépendance.

5) La morale laïque est un puissant ennemi du porno.

Un argument moral solide contre la pornographie peut être bénéfique dans le processus de compréhension de la dépendance et que cette morale laïque peut reposer avec une grande force sur une philosophie humaniste qui ne repose pas sur le culte d'une divinité, de textes sacrés ou de croyances traditionnelles. En même temps, cette position humaniste morale peut être inclusive et chercher à travailler avec ceux qui ont démissionné (légitimement) sur la base de leurs croyances religieuses et des préceptes de leur religion, ce qui est une moralité en parfait accord avec l'idée que le porno a un impact négatif. sur le monde, pas seulement nos expériences individuelles.

Ce n'est pas simplement qu'un processus naturel s'est produit dans mon cerveau alors que je continuais à utiliser la pornographie, comme le soulignera une critique strictement biologique, ma dépendance à la pornographie n'est pas non plus le résultat d'un «péché originel». Plus que toute autre chose, c'était une conséquence de ma conviction que l'utilisation de la pornographie est «normale» et donc pas digne d'attention, même si les choses que je verrais dans la pornographie sont devenues plus répréhensibles. La chose la plus importante que j'ai tirée des vidéos était une idéologie qui m'a appris à manquer de respect aux femmes de ma vie qui étaient des partenaires sexuels à court terme ou des partenaires potentiels à long terme.

Juin

Cela fait 11 jours depuis la dernière fois que j'ai regardé du porno. J'en suis très content car je sais que je peux continuer beaucoup plus longtemps. Je ne me donne plus d'excuse et j'ai renforcé le bloqueur de porno pour le rendre plus difficile. Dommage que je sois au premier jour de M / O mais j'ai passé 8 jours récemment et ensuite je suis tombé. Je sais que je peux faire mieux plus tard.

Juillet 2023

Hou la la! Me voici au jour 10 et j'en ai un avant-goût (énergie masculine jeune). Cela a toujours été assez éphémère parce que je retournais à ma solution et je pense que cette relation a contribué à perpétuer cela. Je compte continuer à cultiver «l'énergie» et à rétablir l'équilibre de ma matière grise.

Juillet 2023

Le redémarrage ("Mon cerveau redémarrera comme un ordinateur le fait") ne décrit pas vraiment le retrait du PMO avec précision, bien que le redémarrage du cerveau soit précieux dans le sens où il peut donner de l'espoir à ceux qui souffrent d'un sentiment de perte ou de "manque" qui ils évitaient en continuant à avoir des orgasmes «d'entretien».

Indépendamment de son utilisation principalement positive, un autre domaine dans lequel cette métaphore échoue est la façon dont elle implique que, comme l'ordinateur, il y aura ce processus linéaire dans lequel notre cerveau «redémarrera» lui-même si nous sommes capables de conjurer les dépendances. Oui, bien sûr, jusqu'à ce que vous atteigniez le 28e jour et que vous ayez une rage dure pendant 12 heures d'affilée, prosternez-vous sur le dos en haletant dans la chaleur pour la libération, tout en répétant "Ne doit pas fantasmer!"

Quand je lis les messages de centaines de personnes qui subissent un «redémarrage» rempli de toutes sortes de douleurs et de souffrances quotidiennes, je voulais simplement ré-humaniser la discussion. Parfois ça craint et c'est censé sucer. Un gars a dit que ses couilles lui démangeaient pendant environ 4 jours! Dieu, je suis vraiment désolé pour toi "4 Days of Ball Itch Guy." Je préférerais en fait les boules bleues à cela parce qu'au moins je sais * que * disparaîtra si vous arrêtez d'y penser tellement et que vous faites quelque chose de productif. Il convient également de mentionner que je ne ressens actuellement aucun symptôme de sevrage grave pour autant que je sache. C'est-à-dire que les choses ne sont pas particulièrement nulles pour moi en ce moment.

Juillet 2023

Je vais auto diagnostiquer pendant une seconde ici…

Comme je ne suis jamais passé plus de trois semaines sans MO, je suis coincé dans une sorte de retrait perpétuel. La partie relationnelle est également la clé de son succès, quelque chose que je n'ai pas encore.

Jour 7

Ouais la foi soutenue par l'expérience.

Je l'ai déjà fait pour pouvoir le refaire. Je suis à nouveau au jour 7. Bien mieux que les jours 3 et 4 de l'OMI.

Jour 15

Cela fait donc presque deux mois que j'ai annoncé la nouvelle à mon ex.

J'ai récemment parcouru les sites de rencontres. Je ne suis cependant pas prêt à rendre ces profils actifs. Je n'ai pas vraiment l'énergie émotionnelle pour aller à des rendez-vous, pas encore. Je me contente de regarder. Dans le passé, la navigation sur les sites de rencontres aurait pu conduire (et l'a fait) à regarder du porno et de la masturbation. Cela ne s'est pas produit depuis un moment et j'ai l'impression d'avoir fait des progrès. J'ai cependant fait un pas en arrière lorsque j'ai regardé un site Web d'escorte et un site Web pour les personnes qui veulent avoir des affaires. J'imagine que j'étais juste fatigué de lire les mêmes choses encore et encore et de m'attendre à ce que ce soit différent d'une manière ou d'une autre.

Quoi qu'il en soit, je ne me suis encore inscrit à rien. Juste en regardant et j'ai même bloqué le site d'escorte parce que je n'ai pas besoin de mon cerveau pour être déformé par le fantasme de cela. D'ailleurs, aujourd'hui, c'est le jour 21 pour moi et c'est le plus long que je suis allé depuis un certain temps. Je peux honnêtement dire que je m'attends à y aller au moins une autre semaine et que je n'ai aucune envie de regarder du porno. C'est un bon progrès pour moi et est lié au fait que lorsque j'étais dans une relation avec une attente sexuelle, alors que cette attente n'était inévitablement pas remplie, je me suis donné la permission de me masturber plus fréquemment, puis de passer en mode de rechute porno. Cela s'est produit jusqu'à notre rupture. Je n'ai pas regardé de porno depuis la même semaine où nous nous sommes séparés. D'une manière ou d'une autre, le potentiel du sexe réel m'a amené à le vouloir vraiment… puis à rechuter.

Jour 22

J'ai donc terminé le plus long moment sans orgasme depuis mon adhésion à cette communauté Web et il est peu probable que cela s'arrête de si tôt, même si je pourrais probablement trouver un partenaire sexuel très facilement. Ce n'est pas vraiment ce que je recherche en soi et cela est resté vrai depuis que j'ai rejoint Regroupement et lu CPA. Donc, un grand merci à tous ceux qui ont dit quelque chose de favorable au fil des mois. Chaque mot aimable a été bien accueilli et chaque conseil a été lu avec intérêt.

Quand je suis arrivé ici, j'étais dans un espace mental différent et j'étais prêt à sortir et à trouver un partenaire tout de suite parce que j'avais été sans petite amie ou partenaire pendant deux ans alors que j'avais apporté des changements importants dans mon style de vie: mon alimentation, ma carrière. et mon lieu de résidence. C'est-à-dire que je suis devenu végétalien, j'ai commencé à faire de la musique en tant que carrière professionnelle et j'ai quitté la maison pour être proche de New York. Changer ma vie sexuelle a pris un peu plus de temps mais beaucoup de choses ont changé ici aussi et je donne du crédit aux gens sur ce forum, je suis reconnaissant que vous soyez ici.

Il ne semble pas que je vais avoir des relations sexuelles de sitôt, ce qui me convient (du moins en ce moment!) Et cela signifie que je vais probablement aller encore plus longtemps. J'aimerais avoir au moins 60 jours à mon actif. Ce fil est juste pour marquer le temps et pour exprimer ma gratitude à vous tous. La dernière fois que j'ai utilisé du porno, c'était il y a seulement quelques mois, mais je me sens plus loin que cela. Tout comme beaucoup de gros utilisateurs de porno à long terme, je reçois des flashbacks et des fantasmes, mais ils n'ont plus pour effet de perturber mon équilibre intérieur. C'est un changement assez important que je souhaite continuer à nourrir avec un engagement renouvelé envers une alimentation saine et végétalienne et un programme d'entraînement sportif.

Bonne chance à tous ceux qui expérimentent les hauts et les bas de la réinitialisation sans être flatteurs, déprimants et aigus, et la tâche encore plus ardue de trouver quelqu'un qui, en plus d'être un bon choix de partenaire (assez difficile en soi), est également prêt à donner cette chose Karezza un aller.

À votre santé!

Jour 30

Je suppose qu'après un mois sans activité sexuelle du tout, mon subconscient en avait assez et j'ai fait un rêve humide. La seule chose qui craint, c'est que je dormais si profondément que je ne me souviens plus du rêve. J'ai été volé! Puis j'ai eu cette pensée familière que je méritais un orgasme «conscient» maintenant que c'est déjà arrivé. C'est une approche erronée parce que dans le passé, cela m'a conduit à passer à l'acte… c'est pourquoi je dois continuer comme je l'ai fait jusqu'à présent.

Je suis surpris d'avoir passé plus de 30 jours * sans * un… Je suppose que j'ai assez fait cela parce que je savais que cela arriverait tôt ou tard. Cela dit, j'ai encore des émotions persistantes «d'effet chasseur» mais ce n'est pas la même chose que si je m'étais masturbé consciemment. Je suis juste plus «conscient» du sexe ou de la masturbation aujourd'hui, alors qu'habituellement, après deux ou trois semaines sans PMO, les choses sont beaucoup plus sous la surface et plus faciles à éloigner de la fantaisie. Je ne suis pas dissuadé!

Voyons la dernière utilisation du porno: environ deux mois et une semaine ... il est plus facile de rester à l'écart de cela.

Je vais continuer comme ça juste parce que je ne suis jamais allé aussi longtemps, donc chaque jour que j'ai va vers mon record personnel à ce jour.

Jour 32

Je peux dire avec confiance que j'ai appris quelque chose de chaque rechute parce que j'en ai eu tellement. Malgré nos meilleurs espoirs d'utiliser la pornographie de manière modérée, il continue d'avoir des impacts importants sur d'autres domaines de notre vie, du moins en partie en raison de l'utilisation continue. Cela signifie que quiconque considère le porno comme un problème pour eux ne peut pas prendre la décision d'utiliser le porno à la légère. Si quelqu'un l'utilise - presque apparemment contre sa volonté - il doit reconnaître que de nombreuses années à se livrer à notre habitude préférée, en particulier pendant des heures ou des jours à la fois pendant les périodes de forte consommation, pourraient bien être un facteur dans notre «décision».

Donc, pour les personnes qui viennent de découvrir ce problème par vous-même ou qui ont lutté pendant longtemps contre une rechute continue - voici le hic. Personne ne va accéder à l'écran et vous empêcher de l'utiliser si vous souhaitez l'utiliser. Nous devons apprendre collectivement à faire cela pour nous-mêmes en remplaçant complètement cette habitude par des activités saines, amusantes et affirmant la vie qui font passer le bon vieux temps comme un mauvais rêve, au lieu de nous sentir comme si nous manquions un «bon moment». " Nous devrions prendre l'attitude «Je ferai tout ce qu'il faut» comme la marque de notre séparation réussie du porno. Cela s'applique également à la décision un peu plus controversée (du moins pour ceux qui ne comprennent pas la dépendance au porno) d'arrêter de se masturber pendant une période prolongée d'au moins 8 semaines.

Jour 37

J'ai eu autant de rechutes que le prochain, alors j'ai l'impression que parfois une rechute de trop peut enfin nous réveiller un peu à quel point nous sommes prêts à aller pour laisser le porno et la masturbation derrière. J'arrive dans 5 semaines maintenant, j'ai encore de mauvais jours, il y a plus de jours mais je ne pense pas au sexe ou à la masturbation et j'ai beaucoup plus de capacité à arrêter les fantasmes indésirables qui mènent à une rechute en premier lieu .

Jour 38

Le porno est une maîtresse jalouse. Aime avoir toute notre attention ... heureusement, ce cycle a été rompu

Jour 40

Je n'avais pas réalisé à quel point j'étais isolé. Aujourd'hui encore, j'ai eu mon deuxième rêve humide en 8 jours et cela m'a donné un effet de chasseur pire que le premier en 30 jours environ! Lundi, si j'y parviens, ce sera le jour 42. Je suis toujours un peu sur la clôture ce soir mais j'aime garder l'objectif dans ma mire si je vais y arriver.

J'admire ceux qui sont partis depuis deux mois. Comme c'est le plus long que je connaisse, c'est comme si je ne voulais pas tout recommencer, et en plus j'aime ne pas me masturber, pour la plupart je pense plus clairement.

Jour 41

Je sais que je peux rester loin du porno mais je ne suis jamais resté aussi longtemps sans mb'ing.

Jour 50

J'ai appris que les rêves mouillés font autant partie des redémarrages que les balles bleues ou d'autres symptômes de sevrage. Les rêves mouillés sont à peu près inévitables et c'est ce que vous en faites et la façon dont vous vous préparez et gérez l'effet chasseur qui déterminera votre succès. Je suis content que 60 jours se déroulent bientôt, car cela me rappelle que même si ce n'est pas facile, une fois que vous êtes dans une foulée, les jours et les semaines semblent passer beaucoup plus vite. Je veux que ce soit ma nouvelle normalité.

Est-ce que je pense que je suis recâblé? Pas assez. Il y a encore des choses cachées sous la surface qui peuvent revenir en un instant si je le permets. Une partie de mon cerveau de lézard est déterminée à les récupérer, après tout je ne lui ai pas enseigné que c'était «normal». Je ne me masturbe plus au porno ni même à n'importe quelle fréquence. Cela me suffit pour comprendre qu'une sorte de changement puissant s'est produit. Faites ce qu'il faut, camarades! Vous verrez des résultats dans votre vie.

Jour 57

J'ai des choses positives qui se passent, comme je suis beaucoup plus active physiquement qu'à n'importe quel moment de ma vie et cela a été constant pendant deux mois et j'ai vu des résultats modestes.

Jour 59

Le porno pour moi est aussi «devenu plus petit». Pour la première fois, je peux imaginer cet avenir où non seulement je ne le regarde pas ou ne l'utilise pas, mais les choses qui m'ont été imprimées sont loin et sans importance.

Jour 64

Alors ici au jour 64 de mon redémarrage (je n'aurais jamais imaginé y arriver) je me réjouis du phénomène de pénis «sans vie» ou «mort». En fait, c'est un abus de langage total, mon pénis et ma sexualité sont plus vivants et bien que jamais. La différence est que je peux maintenant me concentrer sur d'autres choses et que l'énergie que j'avais l'habitude de gaspiller sur le PMO va pour essayer de bien réussir à l'école, trouver un partenaire approprié avec lequel je peux expérimenter Karezza et accorder plus d'attention à mes objectifs personnels. C'est une nouvelle vie dans un sens parce que je me sens libre de la compulsivité sexuelle qui m'a tourmenté après avoir pris la décision il y a des années qu'il serait préférable pour moi d'arrêter le porno. Je suis étonné de voir à quel point il est maintenant facile d'éliminer les pulsions et d'améliorer mon état mental sans utiliser de porno ou de masturbation. Ce n'est pas un pénis mort, c'est un cerveau qui se réveille à des choses * autres * qu'un pénis.

C'est ce qui pour moi est le sens le plus profond que l'on peut avoir en abandonnant les rituels de pornographie et de masturbation, vous ne le manquez pas tellement et * d'autres * choses (ces choses que j'avais reportées) prennent maintenant la place d'importance et priorité qui aurait dû être tout au long. Considérez votre vie sociale à vol d'oiseau. Avez-vous priorisé les activités qui vous ont permis de rencontrer des membres intéressants du sexe opposé qui partagent les mêmes intérêts avec vous dans certains domaines?

Pour ceux qui passent par un redémarrage, il est temps d'embrasser ce que vous pensez être un sentiment «mort»! Ce n'est pas un homme mort. Vous apprenez juste à éteindre le feu dans votre entrejambe pour une fois qui a été tellement manipulé - et pas seulement par vos propres mains, mais par les desseins d'autres qui cherchent à capitaliser de votre esclavage à vos propres désirs sexuels. Maintenant, vous inversez les rôles et prenez l'entière responsabilité et rien n'est plus effrayant que d'être une personne sexuellement responsable pour la première fois de votre vie et dans un moment historique …… Je vous félicite tous qui tentez cela et j'écris avec la conviction que vous * réussira *, malgré tous les revers, échecs momentanés, scénarios dramatiques ou autres circonstances atténuantes. Faites tout ce qu'il faut! Prenez le contrôle et rappelez-vous qu'il y a plus dans la vie que votre bite!

OMG DAY 72… .le jour où je voyais les autres écrire et je pensais que ce ne serait jamais moi!

Jour 72

Je suis très heureux d'être au jour 72 et je vais y aller aussi longtemps que possible. Je viens de vérifier avec tout le monde et je suis ici pour vous dire les gars aux prises avec une rechute que c'est * possible * et même probable si vous vous en tenez à cela et que vous prenez au sérieux votre rétablissement. Continuez à examiner ce qui vous retient. À quel point voulez-vous battre ce truc? Faites tout ce qu'il faut, mes amis. Pendant que vous y êtes, sortez et commencez à faire de l'exercice!

voyons voir… je ne me masturbe plus vraiment…

Renouvellement de l'attention sur les objectifs et la capacité à désactiver les fantasmes avant qu'ils ne créent une spirale descendante en rechute. C'est la meilleure partie. Je sais que je peux vivre sans porno et j'ai l'intention de le garder longtemps, même si je réintroduis (lentement) la masturbation. J'ai besoin de lire sur la pratique solo de Karezza pour voir ce que je peux faire.

Jour 85

Je ne pense pas qu'il soit encore temps de se masturber. Pourquoi mettre fin à ma plus longue séquence? Ce que je veux éviter, c'est d'avoir envie d'une femme, puis d'avoir des relations sexuelles avec une femme avec qui je ne suis pas vraiment intéressé à avoir une relation. Je ne veux pas répéter d'anciens modèles dans ce domaine.

Jour 86

Quand je n'ai pas de perspectives, il est vraiment facile d'éviter la masturbation… dès que la possibilité d'une relation sexuelle réelle apparaît, cela devient un peu plus difficile pour moi.

Jour 87

Je sais que cela (85 jours) semble beaucoup, mais c'est une goutte d'eau par rapport à des années de PMO illimité. Je suis contente d'avoir réussi jusqu'ici. Nous verrons si j'en fais 100 ou pas avant de trouver un partenaire avec un potentiel à long terme.

n'abandonnez pas, peu importe ce que vous pouvez faire.

Jour 88

Je suis sur une séquence sans précédent. C'est comme si vous souhaitiez que votre jeu vidéo réinitialise votre score lorsque vous êtes sur le point de battre un boss? Pas sur votre vie. Je ne veux jamais oublier à quel point ça fait mal d'être de retour dans les douces griffes collantes du porno. C'est une énorme perte de temps et d'énergie, mais j'ai pu rester à l'écart depuis juin et vraiment cela ne me semble pas si longtemps.

Sat, 2011-10-22 20:30

Le retrait est une chose du passé, il me reste encore des fantasmes, des rêves et des réalités de la vie réelle dont je dois rester à l’écart.

Cela devient plus facile après deux à trois semaines.

Jour 99

J'ai commencé juste à faire mon redémarrage et je suis satisfait des résultats, mais comment savoir quand je suis parti assez longtemps? Mes amis ne le comprennent pas et je ne m'y attendais pas. Par contre, quand je pense au sexe, j'ai encore du fantasme pornographique. Ça craint un peu mais je suppose que je ne m'attendais pas à être «guéri», c'est un processus à long terme. Je suis curieux de savoir ce que les autres ont fait ou pensent dans cette situation. Dans l'ensemble, avec toutes mes rechutes de l'année dernière à cette année, c'est un très bon «problème» à avoir. Je n'aurais jamais pensé arriver à 99 ou 100 jours.

Je suppose qu'une fois que mon ex petite amie est sortie de ma vie, quelque chose a cliqué à l'intérieur et qu'il a été soudainement beaucoup plus facile de finalement s'éloigner du porno. Quelque chose à propos de la combinaison d'un manque de stimulus sexuel réel, d'un manque d'attentes en matière de sexe et de la douleur émotionnelle de la séparation était suffisant pour rendre les choses vraiment faciles, après des mois et des mois de rechute, puis de quelques semaines ect. Cependant, je ne préconise aucune méthode particulière pour personne d'autre, juste que le fait d'être seul a rendu cela possible, même si j'ai été à quelques rendez-vous et que j'ai eu des stimuli, il était plus facile de s'en remettre rapidement et de ne pas me masturber ou rechuter.

Jour 100

Le jour 100 se sent bien… .Je suis resté très occupé avec des séances d'entraînement et des cours. J'ai aussi commencé à écrire pour le journal de l'école. Ce n'est qu'une question de temps avant de rencontrer quelqu'un qui est un bon candidat non seulement pour des rencontres, mais pour quelque chose à long terme.

Mai, un an plus tard

Donc, je me suis réveillé après une journée stressante (je m'amusais toujours, mais sans jours de congé, même l'amusement pouvait être source de stress) autour de 1 am et j'étais extrêmement excitée.

J'avais l'impression: «Je vais quand même faire un rêve mouillé alors pourquoi ne pas éviter de changer mes tiroirs.» Alors je me suis masturbé. Je dois vous dire que rien n'a changé et que je veux que cela prenne 2 semaines ou plus avant que quelque chose de ce genre ne se reproduise (ce sera probablement beaucoup plus long.) Toute trace de ce phénomène comme un «analgésique» régulier pourrait causer des problèmes et je Je n'ai pas trop de fringales aujourd'hui, donc je pense que ce sera un jeu d'enfant. Regardons les choses en face, je viens de terminer une série de plus de 9 mois de célibat total, je ne sais pas combien de jours cela représente. Pas de porno, de masturbation ou d'orgasme et à travers les moments les plus difficiles aussi, donc ce n'est pas une si mauvaise chose et ne semble pas avoir les mêmes conséquences que lorsque je le faisais tous les 3 ou 4 jours. Il y a toujours le désir et la possibilité, j'ai juste un contrôle beaucoup plus fort de tout ça.

À mon grand regret, j'ai encore des fantasmes pornographiques qui surgissent. Je ne pense pas que le recâblage soit totalement complet, mais je sais aussi que je suis en meilleure forme mentalement / physiquement que jamais et je poursuis la passion de ma vie avec enthousiasme, donc ma qualité de vie s'est régulièrement améliorée.

Je commence à rencontrer plus de femmes maintenant et cela pourrait aussi être un facteur ainsi que le changement climatique saisonnier. J'ai l'air mieux et je me sens mieux et je pense que les femmes le remarquent. Je joue également plus de concerts et cela me fait remarquer. J'ai aussi plus de 90 jours sans alcool ni pot et ça fait du bien. Dans l'ensemble, les choses vont bien, même si je suis épuisé et que j'ai encore une tonne de devoirs à faire la semaine et demie à venir. Ça va se faire et ensuite je pourrai me détendre.

[En réponse à la question - une semaine plus tard] Ma dysfonction érectile était légère et directement liée au porno.

Je n'ai pas de dysfonctionnement érectile lorsque je ne regarde pas de porno ou que je ne me masturbe pas. Je peux avoir une érection avec juste de la fantaisie mais quand mon esprit erre dans cette direction, je choisis de l'éviter pour ne pas me donner envie de me masturber. Cela ne dit rien sur mon subconscient cependant. Depuis que je suis venu il y a environ une semaine, j'ai déjà fait deux rêves humides séparés. J'attribue cela en partie au stress cependant.

Si on me présente le sexe, je n'ai aucun doute sur la «performance» mais je préfère ne pas y penser comme une performance et j'aimerais me concentrer sur les comportements de liaison au lieu de me précipiter dans le sexe. Le problème que j'éprouverai inévitablement, après cette longue absence d'intimité avec une femme, c'est l'éjaculation précoce, pas la dysfonction érectile.

Ma libido pendant cette période a augmenté et diminué, augmentant pendant les périodes de stress. Je pense que mon esprit et mon corps savaient que je me sentirais mieux si je me masturbais mais je ne l'ai pas fait. Quand j'ai ignoré l'impulsion, elle est partie et je n'étais plus excitée. J'avais un état d'esprit beaucoup plus clair que par le passé.

La confiance, la vigueur et l'endurance, parfois l'agressivité étaient au rendez-vous. Je suis devenu un bourreau de travail ce semestre et j'ai assumé d'énormes responsabilités dans divers domaines. Y compris jouer avec deux groupes, travailler deux emplois à temps partiel, être un activiste et bien sûr tout en travaillant et en maintenant des cours d'études supérieures à temps plein. Je suis à la fin de cette course et je ne le recommande pas. J'avais besoin de gagner du temps pour nourrir mon âme. Pour moi, c'est plus de réunions AA et je me penche sur la méditation et le yoga pour l'été / le prochain semestre.

Je ne pense pas avoir ressenti de traits uniques à la suite de mon abstention. Au contraire, mes propres traits uniques qui étaient là tout au long avaient une chance de se développer selon des lignes plus ou moins naturelles. Au fur et à mesure que je continuais les exercices physiques, j'ai remarqué un changement dans mon corps devenant plus musclé et cela a augmenté ma confiance en moi et m'a attiré plus d'attention de la part des femmes. Beaucoup de bons progrès se sont produits là-bas avec toute mon attitude et ma vision des femmes.

Plus les mois étaient élevés n'avait pas vraiment d'importance. J'ai littéralement eu le même type d'expérience trois mois en six mois. Ma libido était quelque chose qui était toujours là mais qui était beaucoup plus en arrière-plan, comme si c'était plus facile de ne pas la remarquer. Je regardais toujours les femmes et j'étais attiré par les femmes mais je n'avais pas ressenti le genre d'anxiété autour d'elles que j'aimais vraiment, je voulais vraiment leur parler et je ne le faisais pas, c'était plus comme si c'était bien, maintenant ce qui est sur mon agenda maintenant.

Je suis de nouveau sur le chemin qui, je dois le dire, est beaucoup plus facile maintenant qu'avant quand je me masturbais plusieurs fois par semaine, parfois plusieurs fois par jour… pour la majorité de ma vie.

Juin

Cela fait plus de deux ans que j'ai découvert ce forum Web anonyme où il est normal de parler de dépendance au porno et où il existe une alternative viable et une solution proposée pour mettre fin à cette habitude pour de bon. Quand je l'ai trouvé, il me semblait quasiment impossible que je sois là où je suis maintenant, mais j'ai aussi l'impression qu'il n'y a pas si longtemps que j'étais ici presque tous les jours et que je publiais abondamment sur mes rechutes, mes tentatives de rencontres, rituels de masturbation ou rêves humides. Des choses qui sont vraiment taboues pour que les gens parlent en public.

Je suis vraiment content que ce site Web soit là et prospère tel qu'il est. Cet endroit m'a donné de l'espoir quand je pensais que les choses étaient sans espoir. Cela m'a donné un régime simple à suivre qui mènerait à un moyen de ne pas m'inquiéter / penser constamment à utiliser du porno ou à avoir des relations sexuelles avec quelqu'un. Bien qu'il soit normal d'avoir des pensées sexuelles, en raison de ma dépendance au porno, je n'ai pas eu de pensées sexuelles «normales». J'étais obsédé!

Mon cerveau entier était devenu pornisé à un tel degré que même maintenant, mes fantasmes sexuels n'ont pas beaucoup changé. Ils sont cependant beaucoup moins déconcertants maintenant et je suis capable de me recentrer rapidement sur d'autres choses qui comptent. Parfois, je fantasme même sur des choses plus simples et plus banales comme un long baiser ou une caresse ou j'imagine ce que ça doit être d'avoir des relations sexuelles avec Karezza. Avant de venir sur ce site Web, je n'avais pas entendu parler d'un redémarrage et je n'aurais jamais envisagé d'arrêter de me masturber ou d'orgasme pour éviter la dépendance au porno. Vous n'auriez pas pu me dire alors que j'allais ensuite passer 9 mois sans PMO et me masturber seulement deux fois en 10 mois.

Je ne considère pas ma dernière masturbation comme une rechute car je n'avais aucun désir et n'ai toujours pas envie de regarder du porno. Les deux fois, c'était au milieu de la nuit et j'avais baissé ma garde. Une partie de cela est liée au conseiller que je vois qui m'a dit qu'il devrait probablement être correct de se masturber à nouveau. Je ne suis pas si sûr de cela parce que j'aime mon état d'esprit doux et ma capacité à contrôler ce qui était autrefois une sexualité incontrôlable. Cela me donne une certaine fierté et confiance en moi que je suis capable de faire cela.

J'ai décidé que la masturbation est un comportement sexuel superflu qui fait obstacle à une vraie connexion avec une femme. Je ne veux plus me masturber avec régularité car j'aimerais avoir cette énergie pour mes projets mais surtout je veux partager cette énergie avec un partenaire. Je ne suis plus tellement préoccupé de forcer cette rencontre avec la bonne personne. Je suis soucieux de vivre la vie que je veux vivre selon mes valeurs et d'ouvrir l'espace pour que cette personne entre dans ma vie à la suite de mes nombreuses activités.

Cette semaine, j'ai eu mon premier cours avec mon entraîneur personnel et je suis très excité de travailler avec lui car il sait ce qu'il fait. Je travaille régulièrement depuis 10 mois et c'est une première pour moi. J'ai perdu du poids, je suis devenu plus tonique et, ce faisant, j'ai découvert une énergie et une confiance que je ne savais pas pouvoir rassembler. Je suis toujours nerveux avec les femmes que j'aime et j'ai récemment rencontré quelqu'un pour les chasser en poursuivant trop au début, sans laisser les choses aller naturellement, mais je attribue cela à ma décision de ne pas sortir avec moi pendant un moment qui a quitté moi un peu rouillé. Je ne referai probablement pas cette erreur et en plus elle était trop jeune.

J'ai maintenant plus de 4 mois sans fumer ni boire et honnêtement, cela a été fantastique pour moi. Mon esprit est plus clair et plus concentré sur la réalisation de mon potentiel dans la vie. Je n'ai pas plus besoin de ces béquilles que du PMO. Je cherche vraiment ce que je veux et je suis moins distrait par des choses comme la gueule de bois et les jours de «réveil et de cuisson» qui finissent par perdre du temps et diminuent ma qualité de vie. Après avoir arrêté de fumer, j'ai dû apprendre de nouvelles façons de faire, rencontrer de nouvelles personnes qui ne boivent pas et ne fument pas et aussi faire du ménage interne qui fait partie du programme en 12 étapes dans lequel je suis.

J'avais l'habitude de détester les étapes et tous les trucs de Dieu et je ne crois toujours pas en Dieu, mais le fait est que je dois changer, travailler sur moi-même, essayer de faire le bien par les gens et rechercher ces parties de ma personnalité ou de mon personnage cela prendra du temps pour changer pour le mieux. J'ai beaucoup de grandes qualités que je n'ai pas reconnues en moi-même et je pense que l'alcool, le pot et le PMO faisaient partie du fait que je ne reconnaissais pas ces bonnes choses et que je me concentrais toujours sur les choses que j'ai mal faites. Je suis heureux de pouvoir accepter ces parties de moi qui ne sont pas parfaites et de m'efforcer encore de travailler dessus quand elles sont endémiques, que ce soit la peur paralysante des femmes attirantes à qui je veux parler (qui voudra peut-être parler à moi!) ou les différentes périodes de la journée où je suis en colère et que je veux rendre les choses misérables pour moi ou pour quelqu'un d'autre.

Inutile de dire que cela demande beaucoup de pratique, tout comme un redémarrage. C'est vraiment très profond. Permettez-moi de dire merci encore à la réunion et à Gary et Marnia et à tous ceux qui m'ont transmis des paroles de sagesse. Je vais essayer de le rendre du mieux que je peux. J'ai déjà rencontré un gars dans la vraie vie qui dit qu'il lutte contre la dépendance sexuelle (je fréquente les AA et il fréquente les AA et la SAA.) Nous verrons si je peux être utile en lui racontant mon histoire et en le laissant connaître ce site Web et à quel point il est sans jugement et basé sur la science.

À tous ceux qui luttent contre les rechutes et qui sont nouveaux dans le redémarrage et qui ont du mal: ne vous inquiétez pas trop, mais essayez au mieux de vos capacités pour empêcher une rechute avant qu'elle ne commence. Seul * vous * pouvez vous tenir responsable. Faites tout ce qu'il faut! Vous avez un pouvoir en vous qui attend d'être libéré et qui se produira à temps si vous êtes capable de mettre du temps ensemble et de récupérer, alors ne cosignez pas le menteur à l'intérieur en vous disant qu'une nouvelle rechute ne fera pas de mal. Si vous rechutez, ne vous en faites pas mais utilisez-la comme une leçon d'humilité et utilisez-la comme un réveil pour faire quelque chose de différent la prochaine fois pour l'empêcher. Arrêtez-le et refusez de céder au PMO et à la fin, vous ne serez plus traqué par ces pensées, certainement pas du porno de toute façon. Ils deviendront simplement de plus en plus faibles jusqu'à ce qu'ils deviennent un gémissement extrêmement minuscule et insignifiant dans le fond de l'esprit qui est * facilement * envoyé et mis à sa place, si cela devait arriver à passer à la pensée consciente. C'est rarement le cas pour moi ces jours-ci.

Je déteste toujours le porno. C'est horriblement misogyne et fait partie intégrante de la façon dont le capitalisme moderne a asservi la classe ouvrière. Cela dit, je ne ressens pas le besoin de me concentrer sur ces choses que je ne peux pas changer immédiatement et je me concentre plutôt sur ce que je peux faire pour moi-même qui est réalisable et réaliste. Cela comprend également le fait de faire partie d'un mouvement collectif pour le changement qui aidera à balayer ces conditions et ce système pourris et aidera à instaurer un monde meilleur.

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by Dano_Clarke