Aujourd'hui, je suis 126 jours dans mon premier voyage NoFap, je fais le voyage No PM (le sexe est autorisé). Avantages jusqu'ici:
+ Avait une belle peau avant NoFap, mais c'est encore plus beau maintenant (Manger sainement tout le temps est la clé d'une belle peau)
+ Plus calme
+ Guérir mon anhédonie (Flatline / retrait m'empire cependant). C’est la raison principale pour laquelle nous avons lancé NoFap.
+ Avant NoFap, le sexe était sympa, mais maintenant c'est incroyable
+ PIED guéri
+ Les femmes me surveillent tout le temps et entament des conversations avec moi avant que je prenne contact (C'est un sentiment incroyable, je ne peux pas le décrire ..)
+ Les gens sont beaucoup plus gentils avec moi
+ Beaucoup plus optimiste (avant NoFap, chaque fois que je recevais un compliment, je ne le prenais pas. Maintenant, je suis content et je dis merci)
+ Changer complètement mon point de vue sur les femmes, bientôt prêt pour la relation
Problèmes pendant NoFap
- Flatline va et vient. En ce moment, je suis dans une ligne plate de l'enfer. Faible énergie, faible motivation, besoin de faire la sieste et difficile de se lever le matin.
- Pendant la flatline, j'ai envie de beaucoup de bonbons et parfois je ne peux pas m'empêcher de manger des bonbons, du chocolat, etc.
- Ça va prendre beaucoup de temps - C'est une chose à laquelle beaucoup d'entre nous doivent se préparer, 90 jours ne suffisent pas.
- Des pulsions brutales parfois. Lorsque les envies vous frappent, occupez-vous de quelque chose!
Si quelqu'un a des questions, je suis heureux d'y répondre
Cela en vaut la peine, il suffit de penser à l’objectif à long terme lorsque vous êtes dans la période de crise.
PS: L'anglais n'est pas ma langue maternelle, alors pardonnez-moi les fautes de grammaire.
LIEN - 126 jours - Avantages et problèmes à ce jour
by jorg78
MISE À JOUR -Dernier fil - Mon succès 430 jours
Je suis arrivé à environ 430 jours de NoFap, c'était la première fois que je l'ai essayé et je suis vraiment fier de moi d'avoir atteint ce stade. Je me suis masturbé sans fantasmes ni pornographie. Je continuerai sans porn pour la vie. Cette merde est dangereuse. Je me masturberai une fois par semaine si je n'ai pas de relations sexuelles.
Avantages :
- ED guéri
- Peau plus belle
- Les femmes m'approchent plus
- Se sentir mieux dans ma peau
- Plus d'énergie
- Les gens me respectent plus
- Et beaucoup plus d'avantages
Désavantages:
- L’éjaculation prématurée s’aggravait pour moi plus je suivais NoFap longtemps (c’est ma propre expérience, elle pourrait être différente pour vous)
- Toujours pas 100% guéri d'Anhédonie (il faut que je trouve la cause du problème)
- Beaucoup de désirs pendant le processus
- Mood swings
- Flatline et PAWS était un véritable enfer
- M'isoler
Conseils:
- Essayez de ne pas faire ça tout seul (c'est ce que j'ai fait et c'était une erreur)
- Essayez de socialiser, de bien manger et de boire de l'eau
- Soyez prêt, ça va empirer avant de s'améliorer
- Les jours 90 peuvent ne pas suffire
- Éloignez-vous de la dopamine, mais si l'envie vous en prend trop, jouez à des jeux vidéos ou quelque chose comme ça
- Demander conseil ici sur NoFap, je n’aurais pas pu aller aussi loin sans le soutien ici
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