Aujourd'hui, mon badge NoFap indique les jours 50. Le plus longtemps que je sois allé sans porn ou tapant JAMAIS dans ma vie.
Le fait que je sois arrivé jusque-là est pour moi une preuve définitive que tout le monde peut arrêter de fumer.
Cela a été un long voyage pour en arriver là. J'ai 40 ans. Accro au porno depuis 25 ans. Ma vie a été une série interminable de déceptions et d'occasions manquées.
J'essaie de quitter le PMO et de remettre ma vie sur les rails depuis 2 ans.
Après 2, après des années de rechute sans fin, de tentatives infructueuses et de redémarrages, arriver au temps 50 me paraissait impossible.
Quand j'ai trouvé / r / nofap et j'ai vu des gens qui avaient atteint 90 jours… 120 jours… 365 jours… cela ressemblait à de la science-fiction.
Je ne me suis jamais vu comme l'un de ces incroyables fapstronautes qui ont réussi l'impossible.
J'ai toujours supposé que ces gars-là (et ces filles) avaient une dépendance moins grave. Qu'ils foutent depuis moins d'années que moi. Ils sont faits d'un métal plus fort que moi et ont une puissance que je n'ai tout simplement pas.
Eh bien, j'ai prouvé que j'avais tort. Et je suis tellement heureuse!
Tous les «échecs» m'ont en fait aidée à comprendre en détail à quoi ressemble une rechute. Astuce, une rechute commence réellement plusieurs jours avant une rechute réelle. Reconnaître mes déclencheurs et voir quels types d'événements, de vues et de pensées conduisent à une vigilance effrénée et mercantile, à ne jamais trop s'approcher de ces choses, c'est ce qui m'a permis d'aller si loin.
Cela et sachant que si je n'abandonne pas maintenant et que je ressaisis ma vie… il sera trop tard. Il y avait vraiment un sentiment que, "d'accord, HIQP, vous avez assez baisé ... IL EST TEMPS".
Je sais que 50 jours, ce n'est même pas l'ouverture avant que mon NoFap ne devienne un prélude - Ma guérison prendra de nombreux mois et j'ai l'intention de la surmonter.
MAIS, je voulais juste poster et vous faire savoir qu’il est POSSIBLE de s’éloigner du porno et de la fapping. La liberté est possible!
Donc, à propos de la liberté. Je commence seulement à absorber ce que l'on ressent réellement. Voici un début:
Libérer de la honte
Rien sur mon ordinateur ni sur aucun disque dur ne pourrait m'embarrasser s'il était découvert. Je peux regarder n'importe qui dans les yeux sachant que je n'ai rien à cacher et rien à craindre. (NOTE: je ne fais pas toujours un contact visuel mais ça s'améliore de jour en jour)
Liberté d'inquiétude
J'appelle cela la LÉGÈRETÉ. Bien que je ne me dise pas insouciant maintenant… il y a une légèreté dans ma vie et une flottabilité dans mon avenir que je n'ai JAMAIS ressentie auparavant. C'est l'espoir, l'optimisme, l'espérance positive et la fierté de moi-même combinés pour me faire sentir que j'ai de grandes choses à venir dans ma vie!
Se libérer de la dépression
En tant que personne qui souffre de dépression diagnostiquée depuis mon adolescence (OUI, je vois un lien indéniable avec la pornographie et la déception), je peux dire que je commence à avoir une meilleure image de soi, à traiter les problèmes de la vie beaucoup mieux, et à Ne laissez pas le stress me rendre hostile ou désespéré comme avant. En d'autres termes, je suis beaucoup moins déprimé. Je fais aussi des affirmations quotidiennes et de la méditation et cela aide beaucoup.
Libérer de la nervosité
Je ne me suis jamais considéré comme une personne souffrant d'anxiété sociale, mais je m'inquiétais de tout et tout m'énervait. TOUT ET TOUT LE MONDE. Des gens bruyants, des bruits forts, des endroits bruyants, des lumières vives, des mouvements soudains et surprenants même. Des gens impolis, des idiots, des gros. Il n'y avait pas de fin des choses qui me mettraient sur les nerfs!
Maintenant, je remarque que mes nerfs sont capables de supporter ce que je considérais auparavant comme une stimulation excessive et une gêne et je ne réagis pas la vie auparavant. Il y a moins d'agitation et d'agitation dans mon instinct à propos de situations sociales, d'autres personnes, de délais, de responsabilités imminentes.
Liberté de vouloir
Appelons cela «l'indifférence envers les femmes». Pas de manière méchante, (bien que cela arrive toujours)… Je m'en fiche plus.
Auparavant, c'était une guerre de volonté de détourner le regard quand je voyais une fille avec une belle silhouette ou un joli visage - en ligne ou en personne. Maintenant, je regarde ailleurs parce que je sais que c'est juste mon cerveau qui se jette sur la chance d'un coup de dopamine.
Vais-je encore profiter de la vue d'une jolie fille un jour? Sûr. Vais-je encore profiter du plaisir visuel d'un grand cul un jour? Peut être. Mais l'important, c'est que ça n'a pas d'importance.
Cette indifférence est l'une de mes nouvelles libertés préférées! Imaginez une vie où rien ne vous met en phase sexuellement. Pas de décolleté dans la vraie vie, pas de modèle au visage super symétrique lors d'une fête, pas de belle fille de rêve. Rien ne me détourne de mon… sangfroid.
Je peux être présent et traiter la vie comme elle se produit avec un non-attachement calme et auto-déterminé. J'aime cela. Si c'est flatlining… inscrivez-moi pour la vie.
Pour mémoire, un jour j'imagine que je voudrai être à nouveau avec une fille. Mais après ce que j'ai vécu avec le porno, les branlettes, les relations ratées, le chagrin, la dysfonction érectile, PE… Je veux vraiment juste une longue et longue pause.
Donc, je fais ce "mode difficile" et c'est la meilleure façon pour moi.
Liberté de l'inertie
Qu'il suffise de dire que j'ai été paralysé par la procrastination toute ma vie. Les derniers jours de 50 m'ont vu sortir de mes habitudes. J'ai recommencé à lire LIVRES. J'ai commencé à méditer deux fois par jour. Je fais des affirmations deux fois par jour. J'ai même commencé des exercices légers à la maison.
Pour la première fois de ma vie, j’ai toujours fait des activités quotidiennes productives, même si je n’en ai pas toujours le goût. La fierté et le sentiment d'accomplissement qui découlent d'une routine structurée de choses à faire quotidiennes sont, à bien des égards, plus épanouissants que les résultats que j'obtiens.
Ces changements peuvent sembler sans importance, mais souvenez-vous que je n'étais rien d'autre qu'un meuble qui abritait un cerveau pendant la majeure partie de ma vie adulte.
Et ce n'est que le début de mon régime de récupération. Je ne suis qu'à 50 jours!
Merci d'avoir lu ce post épique.
Il y a tellement de choses à dire et je suis sûr d'avoir marché. Je suis reconnaissant pour ce subreddit pour toute l'inspiration. YBOP et / r / nofap ont vraiment été ma bouée de sauvetage alors que je commençais à me guérir et à me réinventer dans l'homme que je n'ai jamais eu la chance d'être dans la vie.
Si tout va bien, au fur et à mesure que je redémarre, je peux inspirer les autres si je le peux.
Restez forts, tous et chacun.
*En résumé:
40 ans - fapping to porn 25 ans - 2 ans de redémarrages ratés -
Enfin, 50 days nofap!
Les avantages ne font que commencer, mais néanmoins géniaux.
Tu peux le faire!*
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