Je suis venu sur ce site en janvier de cette année dans l'espoir de guérir mon PIED. Je suis heureux de dire que j'ai maintenant de bonnes relations sexuelles avec ma femme et que les érections (à la fois pour atteindre et pour maintenir) ne sont plus un problème. Je voulais partager mon histoire avec tous ceux qui pourraient profiter de ma situation.
J'ai commencé un journal dans la section 40 + le jour 1 de mon redémarrage (lien ici). Cela explique mon parcours ainsi que les expériences de mes 90 premiers jours. Mais je voulais utiliser ce fil pour souligner les choses les plus importantes que j'ai apprises au cours de ce voyage et c'est mon conseil pour vous.
1. Vous devez VOULEZ changer pour le mieux - Certaines personnes pourraient regarder PIED et se lamenter que «bien, telle est ma vie maudite» ou quelque chose du genre. Mais quand j'ai découvert pourquoi j'avais perdu la capacité d'être en érection pendant les rapports sexuels, j'ai vu cela comme un défi que j'allais gagner. J'étais en fait soulagé que cette condition puisse être inversée sans aide médicale. Je ne sais pas, c'était peut-être une question d'ego avec moi, mais avoir PIED était embarrassant et déprimant. Je voulais récupérer ma capacité bien plus que je ne voulais du porno. C'est une addiction puissante, vous devez donc avoir ce facteur de motivation.
2. Définissez vos principaux objectifs et ne vous laissez pas distraire par les autres - Mon objectif (et très franchement l'objectif que je recommande à quasiment tous ceux qui cherchent à battre PIED) était de supprimer le porno et la masturbation. Après avoir été dans ce forum pendant quelques jours, j'ai remarqué beaucoup de questions sur le nombre de spermatozoïdes, la rétention de sperme, les problèmes de rêve humide, si les orgasmes sont sains ou non, mes fétiches sont-ils induits par le porno, la masturbation provoque-t-elle une perte de cheveux, où sont-ils? mes super pouvoirs dont j'ai entendu parler, la liste s'allonge encore et encore. Concentrez-vous sur la tâche à accomplir. Arrêtez de regarder du porno, arrêtez de vous masturber et les choses iront mieux. Je suggère d'éviter les fils sur le thème des «effets secondaires» si vous êtes du genre à vous retrouver trop souvent dans votre tête.
3. Arrêtez de vous exciter à propos des p-subs et de l'exposition «accidentelle» - C'est en réponse au message «Ai-je rechuté?» fils. J'ai une règle de base en ce qui concerne les p-subs, car ils sont partout et vous ne pouvez pas les éviter tout le temps. Si je suis confronté à une photo risquée d'une femme, je me demanderai "est-ce que je me suis attardé sur le p-sub assez longtemps pour devenir excité?" Si la réponse est non, je suis en clair. Puis je me demande "est-ce que le p-sub m'a amené à poursuivre plus de matériel graphique jusqu'à ce que je regarde du porno?" Si la réponse est toujours non, je renvoie à ma règle n ° 1: ne regardez pas de porno et ne vous masturbez pas. Si je ne faisais ni l'un ni l'autre, je n'ai pas rechuté. Et au fait. Je suis passé 90 jours sans exposition «accidentelle» à la pornographie. Si vous êtes en quelque sorte «tombé sur» un clip vidéo hardcore, vous étiez dans la zone de danger pour commencer.
4. Trouvez une nouvelle passion - Vous avez été conditionné à passer chaque once de votre temps libre à regarder du porno et à satisfaire vos récepteurs de dopamine. Et quand vous arrêtez de faire cela, vous laissez un vide gigantesque. Vous devez trouver quelque chose pour combler ce vide. Il y a autre chose qui vous intéresse. Si vous ne croyez pas que ce soit vrai, repensez à l'époque où le porno régnait sur votre monde. Vous devez trouver cette passion et vous y plonger. Vous devez briser l'habitude du porno en faisant autre chose que vous aimez et oublier que le porno était une option. Je vais être honnête, cela a peut-être été l'étape la plus importante de mon propre rétablissement. J'étais obsédé par le sport et les statistiques, alors je suis retourné dans certains forums de mes équipes sportives préférées, j'ai participé au chat, fourni des données, discuté du repêchage de la NFL avec des gens, fait des prédictions, etc., et maintenant je suis un contributeur à un blog sportif. Ce n'est pas pour tout le monde, mais c'est mon truc. Vous devez trouver votre truc.
5. Regarde ce truc pour ce que c'est - Une astuce que j'ai apprise très tôt était de regarder votre star du porno préférée ou autre chose et d'imaginer la merde qu'elle traverse dans cette industrie. Au risque de faire référence à un sujet déclencheur, je vais vous dire que j'ai vu un article montrant des stars du X sans maquillage. Ce n'était pas seulement une révélation, mais c'était époustouflant. Tout ce que je dirai, c'est que ces studios doivent embaucher les meilleurs maquilleurs de la planète. Combinez cela avec l'objectivation, les abus et les drogues qui sévissent dans cette industrie, et tout ce que je peux faire maintenant, c'est espérer qu'un jour ces filles pourront obtenir de l'aide et vivre une vie heureuse.
6. S'en tenir au plan - Celui-ci semble évident, mais ces 90 premiers jours semblent prendre une éternité. Et ce n'est pas facile. Je ne peux pas insister assez sur cela. Ce n'est pas une solution magique et facile (il n'y en a pas). Vous devez vous mettre au travail malgré tous les obstacles de la vie. De mauvaises choses peuvent arriver dans votre monde personnel, ce qui crée une soif de dopamine. Il y aura des envies qui apparaîtront tout au long du redémarrage. Une idée fausse que j'ai acquise au début était que les envies s'estomperont avec le temps. Eh bien, mon désir d'étancher ces pulsions avec la masturbation et le porno est ce qui s'est réellement évanoui. J'ai fini par perdre cette habitude et j'ai appris à gérer ces envies et ces fantasmes d'une manière différente. @ILoathePorn (J'espère que cela ne vous dérange pas que je vous mentionne) a partagé une méthode pour gérer ces fantasmes. Consultez son fil de discussion sur plus de 40 forums. C'est vraiment une bonne aide lorsque vous avez à peu près rompu l'habitude de regarder du porno et que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour vous garder hors du territoire des rechutes.
Je suis sûr que j'ai plus de conseils que j'ai oublié de mentionner. Mais une autre chose que j'ajouterai à mon «succès 6» est que pendant ces 90 premiers jours, vous passerez beaucoup de temps à réfléchir à votre redémarrage, j'espère en apprendre davantage sur cette maladie mais aussi à documenter vos progrès. C'est un mal nécessaire, il est donc sage de tenir votre journal. Mais je peux vous dire que les choses sont devenues encore plus faciles pour moi une fois que j'ai dépassé 90 jours. J'ai fini de documenter mes progrès après 90 jours. Mais je n'avais plus l'habitude du porno ou de la masturbation, j'étais donc libre de m'engager dans le nouveau style de vie que je m'étais créé. Alors sérieusement, gardez les yeux sur le prix. Ce n'est pas impossible. Faites le travail acharné et cela sera payant. Bonne chance à vous tous!
LIEN - 41, marié et surmonté PIED
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