42yo, premier passage prolongé de nofap, et atteint 90 jours. (J'ai eu une séquence de 23 jours l'automne dernier, mais je ne savais pas ce que je faisais et j'ai rechuté.) J'ai commencé la NF avec quelques objectifs: freiner ma dysfonction érectile, retrouver mon sens du contrôle et commencer à réparer mon mariage, en sachant que mes distractions n'aidaient pas notre relation.
Alors, voici mon rapport sur ce qui a fonctionné pour moi, ce qui n'a pas fonctionné et où en est la vie:
- quand j'ai essayé de m'arrêter l'automne dernier, j'ai continué à regarder du porno, des tranchants, etc., pensant que tant que je ne faisais pas de M-to-O, tout allait bien. Faux. Cette fois-ci, j'ai supprimé tous les favoris de mon navigateur, supprimé mon compte tumblr, etc. cold turkey. Super utile, si effrayant au début.
- ce forum a été mon salut - quand je commence à ressentir des envies, je viens ici pour lire / répondre aux fils, et cela aide énormément.
- une astuce pour arrêter les pousse-sans-voix: de l'eau glacée, mais pas comme une douche. Permettez-moi de vous expliquer: j’ai passé une journée où j’étais enragé, je voulais vraiment jeter l'éponge, etc. Vraiment, vraiment une mauvaise journée. Alors, au lieu d’une douche froide, j’ai jeté quelques glaçons dans un bol d’eau froide, grimpé dans la baignoire et accroupi mes garçons dans le bol. Tué les pulsions FAST. Pendant des jours. Extrêmement utile.
- Je n'ai eu qu'une période fixe d'environ deux semaines, si cela. J'aurais aimé que ce soit plus long, car les combats pue. Mon ED n'est pas terminé à 100%, mais il a pratiquement disparu.
- J'ai dit à ma femme que je faisais de la NF depuis environ un mois. Je pense qu'elle était heureuse d'entendre, une fois qu'elle a compris ce que je faisais. Nous n'avions pas eu de relations sexuelles depuis environ six mois, et environ 55 à 60 jours, elle a offert, ce qui était super. C'était plus intime émotionnellement que je ne l'avais ressenti avec elle depuis des années (et le sexe était génial aussi).
Alors, toutes les bonnes choses, ouais? Kinda.
Les enfants étaient partis l'autre jour, alors j'ai de nouveau abordé le sujet du sexe avec ma femme, lui proposant de lui faire un massage des pieds, tout ce qu'elle voulait… et elle a dit que ce qu'elle voulait, c'était un divorce. Parlez d'un coup de pied au jimmy. Je pensais que nous avions fait des progrès et je pensais que nous étions sur la voie d'un meilleur endroit dans notre relation, mais je suppose que j'avais tort. Cela s'est produit il y a presque une semaine, et cela a été difficile depuis pour moi - nous n'en avons pas encore parlé, et elle a dit qu'elle n'était pas entièrement décidée, mais je suis à peu près sûre que nous avons terminé.
Puis-je vous dire à quel point j'avais envie de choper à nouveau? J'avais des pensées comme: «Mec, c'est fini, tu devrais juste le faire. Vous vous sentirez mieux. " Et, «Pourquoi continuer à être NF? Cela n'aide pas. Et bien que ce soit vrai - si je le faisais pour elle - c'est juste plus de bs de la voix dans mon entrejambe qui essaie de me faire dérailler. Parce qu'en fin de compte, je fais ça pour moi.
Cela aurait été / serait génial si je pouvais sauver mon mariage - je l'aime, j'aime mes enfants, j'espère que ça marche - mais en réalité, ça ne va probablement pas. Et je ne veux pas être un ermite antisocial qui tombe sur mon ordinateur et ne peut pas faire mieux. F- ça.
Donc, si quelque chose, je suis plus motivé pour continuer ce voyage d'amélioration personnelle et de retrouver ma vie, car ce que j'ai goûté jusqu'à présent, je le sais, n'est que le début. Je suis plus présent avec les autres, je suis moins anxieux, mon queue fonctionne mieux, et je ne me sens pas esclave de l’industrie P. Je suis en voyage pour redevenir pleinement humain, et la NF en fait partie. Où je finis, qui sait - mais je veux que ce soit à mes conditions, et cette communauté a été, et continuera très probablement à être, une grande partie de cela.
Donc merci. Merci d'être là, de partager la route et de continuer à vous présenter aux autres. Je prévois de continuer à faire de même.
LIEN - Rapport journalier 90. Grands hauts, gros bas.
by auxpaux
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