Âge 42 - T bas, arrêter l'alcool, (ED)

Résultat Je vais sortir sur une branche et me déclarer guéri. Je me sens tellement reconnaissant d'avoir trouvé ce site et le grand groupe de personnes qui traînent ici. Ma vie a été transformée par les informations diffusées ici. Bien que le porno ait définitivement accéléré mon déclin sexuel, j'en suis venu à croire que dans mon cas, en raison du fait que je commençais à me masturber à un très jeune âge, puis pendant de nombreuses années avec une grande fréquence, mon principal problème était l'épuisement endocrinien et une fuite de l'esprit. . Ceci, associé à une consommation excessive d'alcool pour «se soigner soi-même», est finalement venu à un point critique sous la forme de dysfonction érectile. Je suis maintenant heureux d'annoncer que non seulement je peux avoir les plus grandes érections les plus dures de ma vie, mais que j'ai une nouvelle capacité incroyable (pour moi et ma femme) de durer aussi longtemps que nécessaire.

Voici une courte liste des principales choses que j'ai découvertes au cours de ce voyage vers la santé….

1. Écoutez les conseils donnés ici. J'aurais pu être guéri plus tôt si je venais de faire un redémarrage correct au début au lieu de le faire à moitié.

2. Essayez de faire comme si vous n'aviez pas de pénis. Toucher conduit à jouer et jouer conduit à O.

[Mon histoire] Je suis un homme de 42 ans marié depuis 12 ans. Ma vie sexuelle, bien que jamais «vigoureuse», a lentement empiré au point de ne plus exister au cours des 4 à 6 derniers mois. Au fil des ans, j'avais souffert de problèmes avec mon système endocrinien, alors j'ai toujours attribué mon manque de motivation et mes difficultés à avoir une érection à cela.

Il y a quelques années, je suis retourné chez mon endocrinologue pour me plaindre d'épuisement extrême. Il s’est avéré qu’à la suite de problèmes hypophysaires de nombreuses années plus tôt, mes testicules étaient devenus sous-fonctionnels et qu’il me faudrait un remplacement de la testostérone. J'étais vraiment excité à ce sujet parce que mes taux de testostérone étaient à peine normaux toute ma vie et je pensais que peut-être que si je pouvais les obtenir là où ils devaient être, ma vie sexuelle s'améliorerait. Au cours des années 2 de test et d’ajustement de la posologie plus tard, mes niveaux de testostérone se situaient à mi-normale et ma performance sexuelle était pire que jamais.

Inutile de dire que j'étais très déprimé par le manque d'amélioration. Ma femme est ma meilleure amie et je l'ai toujours trouvée très attirante, mais mon corps n'a tout simplement pas compris le message.

J'ai fait de nombreux changements de style de vie, c'est-à-dire le régime alimentaire, l'exercice, les suppléments, etc. Il y a 15 jours, je suis tombé sur YBOP. L'ampoule s'est allumée et j'ai tout de suite su que j'avais trouvé le problème. J'ai immédiatement arrêté le porno et la masturbation. Bien que je n'étais pas le gars qui passe chaque seconde de réveil devant mon ordinateur, je me suis masturbé devant la pornographie sur Internet environ une fois par semaine et je me suis masturbé en fantasmant tous les matins. Cela «devint» évidemment ma vie sexuelle et me désensibilisa à ma femme.


Le jour 9 sans PMO, ma femme et moi avons eu de très bons rapports sexuels, puis le lendemain matin. Ce soir-là cependant nous avons essayé de nouveau sans succès, j'avais heurté «le mur». Je pense que je savais que je n'étais pas à la hauteur avant d'essayer. Le vieux discours intérieur et le doute ont commencé dans ma tête et c'était tout. La bonne nouvelle est que les deux expériences positives précédentes (après 4-6 mois sans rapports sexuels) nous ont appris que cette chose est réversible. Nous l'avons juste précipité et, ce faisant, au moins partiellement «réinitialisé» mon «redémarrage» pour ainsi dire. Je suis maintenant engagé à au moins 30 jours de redémarrage avant de réessayer avec ma femme. Si les signes ne sont pas là après 30 jours, je ne le forcerai pas, s'il en faut 60 ou 90, qu'il en soit ainsi. Nous avons le reste de nos vies pour profiter d'une belle vie sexuelle, il n'y a aucun sens à précipiter les choses. Je préférerais être récupéré à 100%.


[Jour 16] À la suite de l'épiphanie résultant de la découverte de YBOP, j'ai commencé à faire un inventaire mental. J'ai identifié d'autres comportements 2 qui peuvent ou non avoir contribué à mes problèmes sexuels mais n'améliorent certainement pas ma vie. Toute ma vie, j'ai été un rêveur chronique, plus ma vie empirerait, plus je me retirerais dans mes propres pensées. J'avais créé un monde détaillé dans ma tête. Il me semble que céder au fantasme non sexuel peut passer au fantasme sexuel. Je bois aussi beaucoup trop et il y a des inconvénients à beaucoup de niveaux associés à cela.

Étant encouragé par le fait d'avoir trouvé le remède éventuel à mes problèmes sexuels, j'ai décidé de tout aborder en même temps. Je sais que ça va mal mais je suis un type tout ou rien et je pense que je suis à la hauteur du défi. Aujourd'hui est le jour 16 pas de PMO (sans ma femme) ou rêverie et le jour 10 pas de boisson.


[Jour 37] Désolé pour le long moment pas de post mais je n'avais pas grand chose d'intéressant à dire. Je suis maintenant au jour 37 pas de porno et pas de rêverie mentalement, je peux me sentir changer. Je suis plus concentré et je ne suis plus irrité tout le temps. Mon niveau d'énergie a augmenté et j'ai un sentiment général de confiance sous-jacent que je n'ai pas ressenti depuis longtemps. J'ai eu des relations sexuelles avec ma femme toutes les semaines ou deux, ce qui a déclenché un petit effet de chasseur, mais pas pour le porno. Le matin après le sexe à quelques reprises je me suis masturbé (mécanique uniquement, pas de porno pas de fantaisie). Mais dans l'ensemble, je suis assez fier de ce que j'ai accompli jusqu'à présent. Physiquement, je n'ai jamais perdu les érections nocturnes mais je ne peux pas me faire une érection. Je prends cela comme un bon signe que m'embrasser avec ma femme me donne une érection. Il faut évidemment plus de temps avant que la sensibilité totale ne revienne en bas. Je sais que la route sur laquelle je suis prendra plus de temps que si je faisais simplement un «redémarrage propre», mais rendre la femme heureuse en cours de route vaut le temps supplémentaire que je sais que ce processus prendra.


 [Day 39, Redémarrage avec un partenaire] Pensée rapide pour ceux qui sont intéressés par des informations sur le redémarrage avec un partenaire. Juste 2 jours après mon dernier message, je suis heureux de dire que j'ai eu des relations sexuelles deux fois en 2 jours avec succès et voici mes pensées. Au début du redémarrage (du moins pour moi), je pense que le sexe avec la femme a un peu ralenti mes progrès. Cependant, je pense qu'à un certain moment du redémarrage (individuel pour tout le monde, j'en suis sûr), le sexe sans pression avec votre partenaire ne devient pas un avantage thérapeutique. Il semble que pour moi le sexe aide à reprogrammer la voie du plaisir sain, normal et naturel qui m'a été perdue. Plus je peux atteindre et maintenir une érection en caressant et en tenant simplement ma femme, plus la voix du doute à l'arrière de ma tête est faible et plus la réponse de mon corps est immédiate et impressionnante.

Nous aimerions tous deux aller plus loin dans Karezza mais je ne me sens pas à la hauteur jusqu'à ce que mon propre corps se comporte de manière prévisible 100% du temps. Je pense qu'essayer une chose nouvelle et inconnue ferait ressortir le discours intérieur douteux dans ma tête.

Nous faisons beaucoup plus de démonstrations d'affection touchantes, caressantes et générales au cours de nos jours que nous n'en avons jamais. Nous avons également intégré beaucoup plus de comportements d'attachement bienveillants dans la chambre à coucher, que nous prévoyions ou non d'avoir des relations sexuelles.

En passant, je veux mentionner une autre observation que j'ai faite. Comme vous le savez, j'ai fait un effort pour contrôler ma consommation d'alcool. Ma femme et moi nous sommes limités à nos jours de congé (ce qui pour nous est une grande amélioration). J'ai cependant remarqué que dans les premiers jours, je ne buvais pas, j'avais beaucoup plus envie de me masturber. Je suppose que même s'il s'agit de deux problèmes distincts, augmenter la dopamine avec une substance / un comportement, puis l'éliminer peut être un déclencheur pour d'autres problèmes de substance / comportement. J'aurais peut-être été mieux de faire le redémarrage en buvant d'une certaine manière, mais tout est «sous contrôle» donc je vais juste garder le cap et être mieux pour cela à la fin.


[Jour 43: quelques idées] Salut à tous, j'ai trouvé un autre déclencheur pour MI dont je voulais avertir le groupe. Avant-hier, j'ai attrapé un insecte et j'ai été «grippé» pendant une nuit. Le lendemain, j'étais fatigué, endolori et de mauvaise humeur. Ce qui m'a frappé, c'est que j'avais toujours envie de me masturber. Je ne sais pas si c'est une tentative que mon cerveau a faite pour s'auto-apaiser ou si c'est l'un de ces retours évolutifs qui me stimule à transmettre mes gènes parce que je suis malade (et que je ne peux pas y arriver). Je pensais juste que c'était à la fois étrange et intéressant, alors je le transmets.


[Jour 49] Mon côté type «A» s'impatiente de mes progrès. J'ai décidé de mordre la balle et de couper le sexe (et O et M) jusqu'à Thanksgiving et voir ce qui se passe. Je saute à la lumière des progrès raisonnables que j'ai faits et 49 jours déjà sous la ceinture que 4-5 semaines supplémentaires peuvent faire une grande différence si je le fais simplement et ne le fais pas. À ce moment-là, je vais «tester» avec ma femme et voir si je dois attendre Noël ou si ce sera vraiment la saison des mariages

Aussi comme mise à jour secondaire, j'ai réduit le lithium à 15 mg par jour. L'orotate de lithium est un sel et je pense qu'il m'a peut-être déshydraté. Peu importe la quantité d'eau que j'ai remplie, mon pipi n'est pas devenu clair et j'avais soif. Depuis le changement, je suis revenu à la normale. Cela pourrait simplement être mon expérience, mais je la transmets pour ce que ça vaut.

Autre remarque… Ma contention d'alcool s'est beaucoup améliorée ce week-end dernier, j'ai bu en 3 nuits ce que j'aurais pu facilement consommer en 1 auparavant. Je ne peux pas m'empêcher de me demander si le redémarrage aidera mes problèmes d'alcool. Peut-être que la résolution d'un problème avec la dopamine aide l'autre?


[Jours 54 sur le chemin, Jours 8 sans orgasme] Eh bien, c'est 54 jours que j'ai trouvé YBOP et que j'ai quitté le porno. J'ai eu des relations sexuelles avec ma femme une main pleine de fois (avant de quitter le porno, cela faisait environ 90 jours depuis notre dernier rapport sexuel) et je me suis masturbé (mécanique seulement pas de fantaisie et pas de porno) plusieurs fois lorsque l'effet de chasseur de sexe post Frappez-Moi. Au 46e jour, j'ai décidé qu'il valait mieux faire un redémarrage propre que de continuer à avoir des relations sexuelles avec la femme aussi tôt dans le processus. Donc, j'ai maintenant dépassé la barre des 1 semaine sans O. D'une part, c'est un peu frustrant d'avoir passé 54 jours à demi-cul à récupérer et de ne pas être une semaine à le faire correctement. D'un autre côté, j'ai passé le temps à lire, poster et apprendre et J'AI REGARDÉ DU PORNO OU FANTASISÉ UNE FOIS en 54 jours.

J'ai vécu de VRAIS changements dans la façon dont je sens que mon brouillard cérébral s'est levé, je me sens plus connecté avec ma femme et ma famille. En fait, j'aime écouter et parler aux petits enfants et les pourchasser dans la maison au lieu de souhaiter qu'ils me laissent tranquille pour que je puisse retourner à la télévision. Je choisis de considérer mon temps avant l'abstinence TOTALE comme une préparation pour l'événement principal. J'ai l'impression d'avoir un contrôle total maintenant. J'ai appris mes déclencheurs et comment les gérer.

Bien que ma femme ait pu me réveiller pendant les 48 premiers jours et que je continue d'avoir des érections nocturnes et du bois le matin, je ne suis pas du tout excité par une jolie fille et je ne peux même pas me faire dur, ce sont mes objectifs. Je saurai que je suis fixé quand je peux me faire dur facilement avec une légère touche érotique et ou si je commence à ressentir une érection spontanée occasionnelle ou que la femme peut me rendre difficile avec juste un baiser ou un coup d'œil, etc.

Alors que pensez-vous du gang? Cela semble-t-il être un test décisif raisonnable pour être «guéri»?


[Jour 56- Aucun chasseur et moi pouvons retrouver une certaine sensibilité] C'est un jour de bannière pour les articles de blog pour moi. Comme mentionné précédemment, j'ai eu des relations sexuelles hier soir (et ce matin). Aujourd'hui, je suis heureux de signaler 0, aucun, nada, effet de chasse à glissière ou swing d'humeur ni aucun autre effet indésirable du tout. Ce que je remarque, c'est une sensibilité accrue de mon pénis que je n'ai jamais eue après un rapport sexuel au cours des 56 derniers jours. J'ai l'impression que les activités de la nuit dernière ont peut-être commencé à reconnecter mon lien cerveau / pénis. Mon pénis est chatouilleux lorsque je le touche au lieu d'être juste mort. En raison de cette augmentation de la sensation, j'ai eu une fois que juste ma bite bougeant dans mon pantalon et frottant mes sous-vêtements pendant que je marchais m'a donné un tout petit peu de joufflu et un picotement à coup sûr. J'ai aussi ressenti le «picotement» à plusieurs reprises. Peut-être que les érections spontanées ne sont pas hors de propos pour moi un jour.

Maintenant, je ne vais pas pousser les choses avec l'espoir que plus de sexe apportera plus de résultats. J'ai appris une semaine minimum et de préférence plus longtemps entre les rapports sexuels (avec orgasme) est nécessaire pour me recharger. Il est agréable de penser que peut-être que chaque fois que j'ai des relations sexuelles, un peu de guérison se produira également.


[Conseils pour redémarrer avec un partenaire] Je suis un homme marié de 42 ans et j'ai eu des relations sexuelles occasionnelles lors du redémarrage. Avant de trouver ce site et de quitter le porno, je n'avais pas eu de relations sexuelles depuis 3 mois. Pour la dernière année où nous avons essayé, c'était rarement inspirant, un sacré miracle si je pouvais le faire. Aujourd'hui, 58 jours après le début du processus, j'ai de super relations sexuelles avec ma femme et je me sens corps et esprit comme une nouvelle personne. Je pense que l'important est de couper le porno et la masturbation et de se donner le temps de "recharger". Pour moi, le temps de recharge entre les rapports sexuels est d'environ 7 à 10 jours. Il faut se méfier du fait que le sexe peut déclencher un puissant effet de chasseur qui peut vous pousser à vous masturber (surtout au début). Je suis désolé d'apprendre que votre femme n'est pas plus compréhensive, un partenaire de soutien peut VRAIMENT accélérer la guérison de l'OMI. Je crédite les comportements de cautionnement comme Marnia le suggère pour mon succès. Se câliner, se serrer dans ses bras et se toucher tout au long de la journée favorise la confiance et un amour renouvelé les uns pour les autres.

Je ne dis pas que vous devriez vous attendre à mes résultats. Je me considère incroyablement chanceux d'avoir eu la vitesse de récupération que j'ai connue. Ce que je vous dis, c'est que cela peut être fait.


[Plus de 90 jours - une nouvelle phase] Cela fait maintenant plus de 90 jours et je sens que je suis à une phase de récupération différente. Bien que j'aie encore envie de me masturber, je les vois pour ce qu'ils sont et je choisis de m'abstenir, choisissant plutôt d'être avec ma femme. J'ai du bois nocturne / matin assez cohérent et je peux à nouveau m'éveiller avec une petite touche érotique (même si j'essaye de ne pas le faire pour ne pas me tenter). J'ai commencé à avoir du bois spontané faible pendant la journée en raison du retour de la sensibilité. Je continue de me concentrer sur l'alimentation et l'exercice. Après le premier de l'année, ma femme et moi nous attaquons à un nouveau problème… L'alcool. Je vous tiendrai tous au courant.


[Des mois plus tard]

1.6 Sexuellement, les choses sont à peu près les mêmes, mais j'anticipe un changement car mon esprit et mon corps s'habitueront à ne pas avoir à traiter tout l'alcool. L'alcool supprime presque tous les systèmes du corps dans une mesure ou une autre. C'est drôle, mais ma femme (même si elle a bu beaucoup moins que moi) a beaucoup des mêmes symptômes de sevrage que lorsque j'ai quitté le PMO. Pour moi, ce n'est que l'anxiété accrue, la garce et le sentiment de ne pas savoir quoi faire de moi-même à des moments où je buvais habituellement.

1.10 C'est une preuve supplémentaire pour moi que toutes les dépendances sont étroitement liées que ma femme et moi sommes maintenant dans une «ligne plate» sexuelle en raison de la diminution de la stimulation du système dopaminergique. Curieusement contrairement à ce à quoi je m'attendais, la nourriture n'a pas aussi bon goût non plus. Je pensais un peu que nous avions peut-être augmenté l'appétit alors que le cerveau cherchait plus de stimulation, mais je suppose que la nourriture n'est tout simplement pas assez stimulante pour que cela dérange.

Nous retournons aux activités de construction de l'ocytocine (se blottir) dans l'espoir de raccourcir la période de flatline.

1.12 Depuis le dernier message, ma femme et moi-même nous sentons mieux émotionnellement. Hier soir, j’ai pratiqué les arts martiaux et je dois dire que traîner avec des amis (à l’extérieur de la maison) et vraiment me vider le sang me semble avoir fait du bien.

2.10 Libido n'est toujours pas bon. J'ai encore des érections nocturnes mais je ne peux pas être excité. Bien que nous ayons bu quelques fois depuis le 1st de l’année, nous avons réduit le waaaaaaaaaaay.

3.7 Une mise à jour rapide. J'ai finalement mordu la balle et décidé d'être sobre pour la vie. Je suis 3 semaines sans boire et je suis très engagé dans ce sens. Je ne veux même plus les trucs. Je me sens mieux dans mon esprit et mon corps. J'ai également renouvelé mon engagement pour pas de masturbation (toujours pas de porno depuis l'année dernière) .Malheureusement, la vie sexuelle ne s'est pas encore améliorée.Je pense que je suis de retour dans une sorte de flatline. J'ai beaucoup d'énergie mentale supplémentaire depuis que j'ai arrêté de boire et je pense qu'une partie du problème est que je ne peux pas fermer assez mon esprit pour avoir des relations sexuelles.

J'ai lu que les toxicomanes traditionnels à base de substances reconstruisent souvent une bonne partie de leurs récepteurs de dopamine perdus après les jours 90 (un peu comme le redémarrage de la journée 90) d'abstinence. L'abandon de l'alcool est un changement permanent malgré tout, mais j'espère vraiment ressentir et voir des améliorations dans les semaines à venir à mesure que ces récepteurs se reconstruisent.

4.4 Eh bien, il n'y a rien de tremblant sur le front de la fonction sexuelle à signaler. Je n'ai pas la sensation de mort et de rétrécissement comme dans la ligne plate, mais malgré l'utilisation de comportements de liaison, je ne suis toujours pas «pleinement» excité. Je suppose que les récepteurs de la dopamine ne sont toujours pas assez nombreux pour envoyer un signal puissant. Les quelques fois où j'ai eu assez de force pour la pénétration, j'ai duré ce qui semblait être 2 secondes.

Sur une note positive cependant, je passe 2 mois sans boire et je peux honnêtement dire que cette partie de ma vie est terminée. J'ai retrouvé mon ancienne énergie mentale et mon esprit vif, et mon cardio s'est amélioré jour et nuit. J'ai un tas de boissons alternatives N / A préparées pour des occasions sociales et c'était agréable de toujours savoir tout ce qui s'était passé la veille. Maintenant, si je dis quelque chose lors d'une fête qui fait chier quelqu'un, je n'ai pas à appeler le lendemain et à m'excuser PARCE QUE JE VEUX LE DIRE (ha ha) !!!

4.13 Ma femme n'aime vraiment pas toucher de manière non sexuelle. Elle a récemment découvert qu'elle avait un problème de longue date à être hyperstimulée par son environnement (odeurs, lumière, toucher et son). Se blottir la rend excitée puis déprimée si je ne peux pas jouer, ce qui ne fait aucun bien à aucun de nous. J'ai eu l'idée que nous pourrions faire un exercice du matin, nous l'avons commencé aujourd'hui. J'ai sa coupe mon aine avec sa main glisse lentement le long de mon torse jusqu'à un mamelon à travers l'autre mamelon puis redescend vers l'aine (répéter et rincer ha ha). Je trouve cela à la fois relaxant et exaltant. J'espère que cela m'aidera à favoriser la confiance et le confort et à reconnecter mon cerveau à la stimulation manuelle de ma femme.

Pour un peu d'histoire, je n'ai jamais redémarré correctement. J’ai quitté P et M jour où j’ai trouvé ce site et j’ai rapidement vu ma vie sexuelle s’améliorer (pas parfaite, mais bien meilleure). J'ai alors arrêté de boire et c'est allé en enfer à nouveau. Si cet exercice ne fonctionne pas comme espéré, la prochaine étape est un redémarrage approprié de 90 jours.

4.17 J'ai eu du bon sexe hier matin. J'étais très dur. Elle m'a excité, c'est-à-dire que je ne me suis pas «réveillé avec du bois». J'ai aussi duré un temps respectable (j'ai fait le travail). Nous avons appris à ne pas précipiter ces choses afin de ne pas pousser notre chance et d'essayer à nouveau jusqu'à ce que le moment «se sente» bien. Evidemment, le pouvoir du toucher fait sa magie !!

4-24 Je pense que j'ai franchi le tournant. Comme je vous l'ai dit, ma femme et moi avons eu du bon sexe dimanche dernier. Eh bien… ce dimanche et lundi nous l'avons fait à nouveau. Cette fois, je n'ai pas eu la garce ou le désir de chasseur que j'avais fait la dernière fois. Je pense que mon cerveau commence à s'équilibrer. Je ne peux pas mettre le doigt dessus mais je me sens différent cette semaine, plus calme et plus heureux. Mon corps est également différent. Je ne vais toujours pas pousser les choses, juste laisser les choses se produire naturellement, mais je dois dire que je suis assez content.

 LIEN VERS LE BLOGUE

by ldhw