50 ans - Le mariage, le sexe, la dysfonction érectile et les perceptions se sont grandement améliorés.

Il n'y a probablement pas beaucoup de gars ici sur nofap de plus de 50 ans, le récent sondage n'en a montré presque aucun, mais je suis ici et je suis heureux d'être ici. Si vous ne voulez pas lire ce long article, je dirai simplement qu'éviter le PMO pendant 90 jours a été formidable pour notre mariage.

Je suis content de l'avoir dit à ma femme, et le voyage en valait la peine.

Contexte: J'ai plus de 50 ans, je suis marié depuis plus de 25 ans à une femme formidable. Nous gagnons tous les deux décemment notre vie, nous sommes en bonne santé, nous avons des parents aimants et nos familles s'entendent bien. Je pense donc que nous avons été chanceux de toutes les manières importantes.

Mais mon utilisation du porno a été un problème. Comme la plupart, j'ai commencé à regarder du porno à l'adolescence. À l'époque, c'était soit des catalogues, soit des images (assez apprivoisés), tout au plus des Playboys ou des Penthouses (assez apprivoisés aussi), et pas si faciles à obtenir. Vous deviez aller dans un magasin et j'étais toujours inquiet à l'idée d'en acheter un à l'employé, surtout si l'employé était une femme. Pourtant, j'ai pris l'habitude de me branler, et parfois je me rendais compte que le fait de choper au porno (ou le fantasme d'autres femmes) affectait peut-être négativement notre vie sexuelle et notre mariage. Et c'était même avant les enfants (une fois que nous avions des enfants, nous avions des relations sexuelles moins souvent qu'avant, mais je n'entrerai pas dans ce cycle).

Cependant, mis à part la nervosité de la première nuit, je n'ai jamais vraiment eu de problèmes de dysfonctionnement érectile ou physique avec ma femme (ou avec les femmes avec qui j'étais avant elle).

Puis Internet est venu chez nous et j'ai découvert du porno en ligne gratuit, illimité et anonyme. Qui avait besoin de Penthouse? Qui se souciait si ma femme était fatiguée? Je pourrais regarder n'importe qui, faire n'importe quoi, gratuitement. Encore une fois, parfois, je pensais que le porno affectait notre vie sexuelle et j'essayais de supprimer le cabinet du premier ministre, mais je ne le pourrais jamais pendant très longtemps. Je dirais même à ma femme ce que j'essayais de faire, mais je ne pense pas qu'elle comprenait exactement pourquoi je pensais que c'était un problème (peut-être parce que je ne lui expliquais pas complètement).

L'année dernière, j'ai réalisé que mon utilisation de la pornographie avait de nombreuses caractéristiques d'une dépendance: je ne pouvais pas ou je ne voulais pas l'arrêter pour une période de temps si elle était disponible, je pensais constamment à ma prochaine solution, je dépensais de l'argent et beaucoup de temps dessus, je me suis lancé dans le porno plus dur et je changeais de comportement afin de créer des situations où je pourrais regarder du porno. Cela m'inquiétait. Cela m'inquiétait aussi de ne pas pouvoir rester très longtemps avec ma femme, et je n'aimais pas ce que notre vie sexuelle allait devenir: je ne serais pas excité par elle, mais à peu près seulement si elle portait des vêtements provocants. (qui bien sûr était le type de vêtements portés par mes «amateurs» porno préférés, etc.).

Je suis allé à la dinde froide pendant 17 jours (le plus longtemps que j'avais été libre de PMO pendant des années) mais j'avais une ligne plate, je ne savais pas ce que c'était, et je me suis branlé parce que pour tout ce que j'ai pu voir, aller sans porno ne faisait que détruire mon sexe conduire! Puis (en cherchant du nouveau porno après la rechute) je suis tombé sur Your Brain On Porn et ce sous-reddit. Quelle révélation! J'ai appris sur PIED, la prise de la mort, le cycle du PMO, et ce que je pensais être seulement mes problèmes étaient des choses partagées par beaucoup d'autres gars.

En disant à ma femme: Nous avons un bon mariage, mais même ainsi, ce n'était pas facile pour moi de me mettre au niveau de ma femme et de lui dire exactement ce qui se passait. Je lui ai dit ce que j'avais appris sur le cabinet du premier ministre, et elle n'a pas été insultée ou menacée, au lieu de cela, elle était ravie d'aider. Elle a dit qu'elle pensait que quelque chose se passait au cours des dernières années, mais que les pièces ne se sont pas mises en place jusqu'à ce que j'explique le problème du PMO en détail (mais je ne l'ai pas emmenée faire une «tournée» du porno I J'avais utilisé, et elle ne voulait pas y aller non plus). Lui dire était absolument la bonne chose à faire pour nous. Son soutien a été formidable et j'ai l'impression qu'un poids énorme a été soulevé. Mais je ne sais pas comment ce serait pour quelqu'un d'autre.

Avantages : Le plus grand avantage a été notre mariage. Plutôt que de cacher mon habitude, de cacher mes achats de porno et de lui cacher mon énergie sexuelle, c'est maintenant au grand jour et c'est libérateur. Je n'ai pas à m'inquiéter qu'elle (ou quiconque) trouve mon historique de navigation, ou mes cachettes pornographiques, etc. Je suis un meilleur mari - je fais plus de tâches ménagères, partage des tâches avec elle, fais plus de choses avec elle (plutôt que de comprendre un moyen d'obtenir mon correctif porno). C'est génial parce qu'elle l'apprécie et lui rend la pareille. Et en ce qui concerne notre vie sexuelle, j'avais été en mode difficile, mais le jour de la Saint-Valentin, nous avons décidé de tenter le coup, et ce week-end, nous avons eu des relations sexuelles et c'était une énorme amélioration - j'ai pu devenir dur et rester dur en elle depuis bien plus longtemps que je ne l'avais fait depuis des années. Et c'était avec elle là nue, pas dans une tenue de type porno. De plus, parfois, nos câlins ont même été plus intenses, presque comme quand nous avons fait connaissance pour la première fois (ce que j'ai vraiment aimé). Je vois sa beauté maintenant, plutôt que de penser à elle par rapport à une femme porno sur Internet. Ma femme est hors de la ville mais elle revient plus tard ce week-end et je suis excitée et prête à mettre fin au mode difficile.

Le temps que je perdais à choper et à regarder du porno est maintenant disponible pour faire d'autres choses. J'ai eu un livre intitulé "The Slight Edge", et bien qu'il ait ses parties hokey, il contient de très bonnes choses sur la réalisation de petites améliorations chaque jour (qui s'additionnent avec le temps). Je ne pense pas que j'aurais lu le livre (ou commencé à l'implémenter) à moins d'être venu ici. Tant de gens ont dit que nofap et noporn consistaient à s'améliorer, pas seulement à éviter la pornographie ou la fapping, et ils ont raison. Je mange mieux, je fais plus d'exercice, je passe plus de temps avec ma femme (et nous nous amusons ensemble). J'ai perdu 20 livres au cours des trois derniers mois, et ça fait du bien.

Conseils: Connaissez la ligne plate, et n'ayez pas peur, il vous suffit d'attendre. J'ai eu plusieurs périodes de flatline, et à certains égards, elles sont faciles, car la tentation sexuelle passe par la fenêtre. J'aurai probablement des périodes plus plates à l'avenir et je sais maintenant être patient.

Vous devez rester à l'écart de tout déclencheur. Vous ne pouvez pas simplement «jeter un coup d'œil». Pour moi, le porno est le plus grand ennemi, mais je dois aussi éviter de chuter car les deux sont complètement liés pour moi.

Ayez un plan que vous utiliserez si vous commencez à vous diriger vers la ligne. Dites calmement à votre cerveau en quête de dopamine que vous n’y allez pas. Vous pouvez attendre les envies.

L'exercice est bon. Fais le! Trouvez d'autres moyens d'améliorer votre vie et faites-les.

Si vous pensez que votre petite amie ou votre femme vous soutiendra, vous pouvez prendre le risque (et c'est un risque) de discuter avec elle du PMO, de lui montrer le Ted Talk et le YBOP, et expliquez-lui que votre utilisation de porno n'est pas un reflet de leur réalité. attraction.

Détruisez votre réserve de porno. C'était énorme pour moi. Avant, je détruirais une partie du porno, mais je garderais toujours certains des favoris «au cas où». Cette fois, j'ai détruit tout ce que je pouvais trouver (j'en ai trouvé plus après avoir commencé ma série et j'ai détruit cela aussi). Comme l'a dit une personne, c'est la différence entre «je vais essayer» et «je vais faire».

Travaux en cours: La période de 90 jours n'est bien sûr qu'un début. Je tape depuis si longtemps et je regarde du porno depuis si longtemps que je ne peux pas m'attendre à ce que mon travail soit terminé. Cela ne le sera peut-être jamais. J'ai toujours envie de regarder du porno. Je ne pense pas autant au porno, mais je le fais, et les images sont toujours dans mon esprit - j'essaye juste de diriger mon attention ailleurs. Bien que je m'améliore, je fantasme toujours sur d'autres femmes, et même si certains diront que c'est OK, tout est une question de degrés, et je dois continuer à me concentrer sur ma femme, pas sur fantasmer sur si je peux frapper la jolie femme à la Banque. Où me mène le fantasme de toute façon?

Je vous remercie: Beaucoup d'hommes qui publient ici ont vécu bien plus que moi. Cela a été une source d'inspiration - au début, j'ai lu ces récits et je me suis dit: «s'ils peuvent le faire en tant que jeunes hommes sans copine et avec une énorme libido tout en essayant de trouver leur place dans le monde, alors je peux certainement le faire avec mon gentille épouse et des années d'expérience et mes niveaux de testostérone plus bas ». Plusieurs fois, j'ai voulu regarder du porno, mais je me suis connecté ici à la place et cela a été très utile. Je suis très reconnaissant à Alexander qui a lancé ce sous-reddit, et à tous les membres qui ont fait de ce sous-reddit une source de soutien. Et merci d'avoir lu jusqu'à la fin de ce long article, bonne chance pour votre voyage.

LIEN -  Marié et plus de 50, problème de bureau de gestion, a dit à ma femme: Mon rapport de la journée 90

by nofap490

Un autre poste

Énorme avantage de 92 jours - super sexe et pas de PIED!

Avant nofap, j'avais PIED - c'était une grande raison pour laquelle j'ai commencé nofap le 15 décembre et je suis principalement en mode difficile depuis lors. Environ 60 jours, ma femme et moi avons fait l'amour à quelques reprises (la Saint-Valentin et tout ça)…

et ma performance s'est améliorée, mais je n'étais pas là où je voulais être mentalement et physiquement, alors je suis retourné en mode difficile. Pour moi, 60 jours en mode difficile ne suffisaient pas.

Je suis heureux d'avoir été patient à ce sujet (et que ma femme a également été patiente et solidaire). Hier soir, nous avons eu la maison pour nous seuls, nous nous sommes douchés, nous nous sommes couchés tôt et nous avons eu le meilleur sexe que nous ayons eu depuis des années. Pas de PIED - j'ai pu devenir dur et rester dur en elle, pas de PE, j'ai pu me détendre et profiter d'elle. Elle s'est bien amusée aussi, je n'ai pas besoin d'entrer dans les détails, mais nous étions vraiment connectés. C'était comme au bon vieux temps et nous sommes mariés depuis plus de 25 ans.

Ce qui était vraiment cool, c'est que je n'utilisais aucune astuce mentale pour rester dur, comme fantasmer sur une actrice porno ou une autre femme pendant que nous baisions. Je n'avais pas à le faire. J'étais connecté à ici. Et elle n'avait pas besoin de se maquiller avec du maquillage et des vêtements spéciaux pour m'exciter. C'était juste elle (ne vous méprenez pas, je n'ai rien contre ma femme qui se fait de plus en plus sexy en portant quelque chose de sexy, mais avant nofap c'était nécessaire pour que je devienne excité).

Cela ouvre un nouveau monde de plaisir et d’intimité (qui, je pense, s’est desséché au cours de notre mariage en grande partie à cause de la pornographie), et nous en sommes tous les deux si heureux et si excités!

TL; DR: Si vous avez PIED, soyez patient, laissez votre cerveau se reconnecter aux anciens modèles de PMO. Peut-être que cela prendra des jours 30, peut-être 90, peut-être 150. Qui sait? Mais si 90 Days sans PMO fonctionne pour un vieil homme de 50 + qui regarde le porno depuis des décennies, cela pourrait également fonctionner pour vous!

by nofap490

AUX JOURS 200

200 jours - ça vaut vraiment le coup!

MISE À JOUR 2 - Un an - Ouais!

Jusqu'au 15 décembre 2013, j'ai passé beaucoup trop de temps sur une période de 40 ans (!) À me branler dans le porno. Cela fait maintenant une année entière sans PMO, et beaucoup de bonnes choses sont venues de l'abandon de l'habitude du PMO et de son remplacement par de meilleures habitudes.

J'ai maintenant un meilleur mariage, une meilleure vie sexuelle, plus d'énergie en général et plus de concentration. Je passe beaucoup moins de temps à fantasmer sur des relations sexuelles avec des actrices porno ou d'autres femmes et beaucoup plus de temps à avoir des relations sexuelles avec ma femme.

Je n'ai plus à cacher mon historique de navigation ou ma réserve de porno, ce qui me fait du bien. Je n'essaye plus d'organiser ma journée pour pouvoir obtenir mon correctif PMO. Je me sens bien physiquement, je mange mieux et j'ai perdu plus de 20 livres depuis le début de 2014.

Rien de tout cela n'est arrivé simplement parce que j'ai simplement arrêté de me branler au porno - ce n'est pas suffisant en soi - ce qui a été essentiel, c'est d'arrêter le cycle du PMO et d'utiliser le temps et l'énergie (que j'avais l'habitude de jeter en me branlant au porno) sur de meilleures choses pour moi et ma famille.

Bien que ce parcours ait été extrêmement positif au cours de l’année dernière, je dois être réaliste. Je procrastine encore trop. J'ai encore des envies de PMO. Et je ne suis pas une sorte d'étalon incroyable au lit maintenant - j'ai la cinquantaine et parfois je ne le fais pas ou ne dure pas aussi longtemps que je le veux. Mais l'amélioration est énorme et ma femme aime le changement autant que moi.

Arrêter l'habitude de claquer en soi n'a pas été si difficile; rester à l'écart du porno a été plus difficile. Le plus grand défi à relever pour moi, je pense, est d'arrêter complètement de regarder des trucs sexuellement intéressants sur le Web. Je ne navigue plus sur les sites pornographiques. Je ne cherche pas de photos de bikini. Je reste généralement à l'écart des sites avec des photos d'actrices dans des tenues serrées et attrayantes. Mais parfois, j'ai regardé des sites comme American Apparel et je me suis dit que tout allait bien, que «je cherchais juste quelque chose de sexy pour ma femme». Bien que ce ne soit pas le PMO, j'appelle toujours BS à ce sujet. Je veux dire, soyons réalistes, je reçois une charge de cela, et même si je ne le fais pas, c'est quand même un petit coup de dopamine que je devrais plutôt obtenir du vrai sexe avec ma vraie femme, et mon objectif est ceci l'année à venir est de couper à 100% la stimulation sexuelle artificielle (même si elle n'est généralement pas considérée comme «pornographique») de ma vie.

TL; DR Cette année m'a montré que je pouvais briser l'habitude du PMO, et si un gars dans la cinquantaine peut le faire après avoir utilisé du porno et se branler pendant des décennies, alors d'autres peuvent le faire aussi. Il est vraiment utile de disposer de ce subreddit; r / nofap m'a beaucoup aidé, et je suis très reconnaissant de l'aide et des encouragements de tant d'entre vous.