[Jour 28] J'ai toujours eu du porno dans ma vie sous une forme ou une autre par intermittence pendant des années. Je n'ai jamais vraiment pensé que j'avais un problème sérieux avec ça. Si c'était là, je le verrais. Mais pour une raison étrange, j'aimais juste regarder d'autres personnes faire l'amour. Je pense que dans mon petit cerveau de la taille d'un «Homer Simpson», j'ai rationalisé le fait que je devais voir ce que les autres faisaient pour être sûr de savoir ce que je faisais. Comment est-ce nul?
Mon problème s'est vraiment aggravé il y a environ 18 mois lorsque nous avons eu accès à Internet haute vitesse. Avant, je ne voyais que des images, des films et des clips étaient hors de question car je n'avais pas la patience d'attendre pendant le téléchargement. Mais maintenant, avec Internet haut débit, les images ne suffisent plus. Je pouvais visionner des clips vidéo et des films presque instantanément sur mon écran. Presque tous les jours, j'allais sur mes sites «préférés» et regardais quelques clips chaque jour. Parfois, je faisais même une frénésie pendant des heures en regardant simplement clip après clip après clip. J'ai remarqué que je faisais cela chaque fois que je me sentais généralement déprimé par la vie, le travail; quand les choses n'allaient pas bien pour moi; ou quand j'étais en colère.
Eh bien, à la suite de mes incessantes escapades pornographiques sur Internet, j'ai remarqué un changement majeur dans ma vie sexuelle personnelle avec ma femme. Depuis environ 12 mois, j'ai remarqué que je souffrais de dysfonction érectile. Je n'avais jamais eu de problème auparavant. En fait, je suis en assez bonne santé - je cours de 12 à 20 miles par semaine, je fais du yoga et des poids légers. J'ai pensé: «Oh non! Je dois aller chez le médecin et acheter du viagra. Je ne veux pas faire ça! Je veux dire, je ne pouvais pas avoir d'érection la moitié du temps. Ensuite, quand j'avais une érection, elle disparaissait rapidement. Ma femme était toujours très gentille et solidaire et disait: «Ça va. Ne vous en faites pas. Mais je m'en suis inquiété. Je pensais que ma vie sexuelle était à peu près terminée. Je devrais également ajouter que mes problèmes de dysfonction érectile n'étaient pas seulement liés à ma femme, mais plus important encore, j'ai remarqué que je subissais la dysfonction érectile chaque fois que j'essayais de visionner des clips vidéo. Je n'ai généralement jamais eu d'érection en regardant des clips porno ou des films. Quelque chose n'allait pas avec moi. Mais je ne savais pas quoi à l'époque.
Puis mardi - alors que j'étais en route pour visiter à nouveau l'un de mes sites pornographiques «préférés», j'ai découvert le titre «Your Brain on Porn». J'ai cliqué sur le lien et shazam !! J'étais là, au lieu de regarder les gens faire l'amour, je passais par la série de vidéos Your Brain on Porn. Ensuite, j'ai commencé à lire de nombreux articles et à y poster. Une toute nouvelle compréhension du sexe et du porno s'est ouverte à moi.
C’est alors que j’ai commencé à en réunir deux et deux. Mes problèmes de dysfonctionnement érectile pourraient-ils être liés à mes visionnements pornographiques Internet habituels? Ce jour-là, après avoir lu des exemples de réussite, je décidai d'arrêter de regarder du porno porno. J'avais déjà essayé de cesser de fumer auparavant, avec quelques succès mineurs, mais je revenais toujours. Mais c’est le fait que je voulais retrouver ma vie et ma propre vie sexuelle avec ma femme qui m’a vraiment rendu déterminé cette fois-ci.
Pour moi, les premiers jours ont été vraiment difficiles. Chaque jour, au fur et à mesure de ma routine, et il est venu le temps (qui était généralement toujours le même moment de la journée pour moi) d'aller voir des clips porno, au lieu de le faire, je me suis fait un devoir d'aller visiter Yourbrainonporn. com et lire un nouveau message, plusieurs fois même relire l'ancien message pour me rappeler que: «Oui, vous pouvez le faire. Vous devez le faire. Vous ferez ça! » Après avoir passé 30 à 60 minutes à lire, c'était généralement suffisant pour me motiver à ne pas abandonner ou céder.
Alors aujourd'hui, j'étais prêt à poster et à vous dire que je suis 30 jours sans PMO. Mais j'ai échoué. Je suis 30 jours sans PM. Es-tu prêt pour ça? Êtes-vous assis? Parce que la nuit dernière, j'ai couché avec ma femme pour la première fois depuis le début de ce programme sans PMO. Ce n'était pas prévu. Elle l'a initié. Et obtenez ceci… roulement de tambour s'il vous plaît… aucun problème ED !!! Si c'était la période de Noël, je dirais que c'était un «miracle de Noël!» Au début, je n'ai pas eu d'érection. Mais après avoir lu tout ce que j'avais lu, je me suis dit: «Si ça arrive, ça arrive. Si ce n'est pas le cas, ce n'est pas le cas. J'ai décidé de prendre mon temps, de profiter de l'étreinte, des baisers de ma femme, etc. J'ai essayé de me souvenir le plus possible de Karezza et je pense que cela a aidé. Mais j'ai fait l'orgasme. Elle aussi. Et mon érection n'est pas du tout devenue molle. Il est resté ferme et dur. Au cours de la dernière année, cela ne s'est jamais produit. La bonne nouvelle aussi: au lieu de 10 minutes de «Wham and Bam»… notre séance d'amour dure environ 45 à 50 minutes. C'était de loin le meilleur sexe que j'ai eu au cours des 12 derniers mois. À la fin, ma femme m'a demandé: «Qu'est-ce qui vous a pris?» C'est alors que je lui ai parlé du sexe karezza. Elle veut lire sur elle-même maintenant. Ouais!!
Pour moi personnellement, je peux clairement voir comment la pornographie sur Internet a déformé ma vision du sexe et de l'amour réels, donnés par Dieu et authentiques entre un homme et une femme. Même avant la nuit dernière, de bonnes relations sexuelles avec mon conjoint, même si nous n'avions pas eu de relations sexuelles, je commençais vraiment à me sentir tellement mieux dans ma peau en tant que personne. J'ai fait plus de travail. J'ai passé plus de temps avec ma femme, à faire des choses avec elle à la maison - ne voulant pas ou attendant avec impatience quand puis-je aller à l'ordinateur et regarder du porno. Supprimer du porno de votre vie est tellement libérateur !!! Ces 30 derniers jours ont été difficiles, mais aussi très instructifs et très libérateurs.
[Day 50] Eh bien, aujourd'hui marque les jours 50 de PM Freedom. Incroyable, pas de porno ni de masturbation !! J'ai eu des orgasmes 3, mais c'était en faisant l'amour avec ma femme.
Aujourd'hui, c'est la troisième fois que ma femme et moi avons «essayé» Karezza. Chaque fois que je pense que nous nous «améliorons», peu importe ce que «mieux» veut dire. Je pense que c'est l'un de ces processus d'apprentissage au fur et à mesure. A 3 ans et 53 ans, nous constatons que «Old Farts» (ne dites pas à ma femme que je l'ai dit) peut apprendre de nouvelles astuces, mais les vieilles habitudes peuvent être difficiles à briser - comme le désir de vouloir l'orgasme ou la réflexion que nous avons besoin d'orgasme pour vivre pleinement la «joie du sexe». Nous avons donc tous les deux eu un orgasme aujourd'hui.
Nous apprécions vraiment le processus de réapprendre et d'apprécier le corps de chacun. Lorsque j'étais empêtré dans le visionnage de pornographie, je n'ai pas vu la beauté du corps de ma femme parce que je la comparais à tort aux corps fabriqués par ces femmes dans l'industrie du porno.
Cet après-midi, nous avons de nouveau juste pris notre temps et apprécié les caresses et les baisers de l'autre. Concernant mes problèmes de dysfonctionnement érectile du passé - Grâce à mon absence de PM pendant 50 jours, j'ai pu maintenir mon érection tout au long de notre séance de 35 à 40 minutes. Ce n'était pas complètement difficile tout le temps, mais ça allait et venait tout au long de notre temps ensemble. Dans mes jours avant le PMO au cours des 18 derniers mois environ, il était parfois extrêmement difficile d'avoir une érection, et si je le faisais, il était très difficile de maintenir une érection.
Je sais qu'avoir des relations sexuelles «seulement» 3 fois au cours des 50 derniers jours ne semble probablement pas beaucoup, mais la qualité de nos rapports sexuels s'est considérablement améliorée. Je pense que nous voulons tous les deux plus d'intimité, mais nous devons travailler à trouver un équilibre entre le travail et le repos, afin que nous puissions prendre le temps de nous amuser.
Être PM gratuit pendant 50 jours est génial - mais je ne vais rien prendre pour acquis. De temps en temps, j'entends cette petite voix dans ma tête dire: «C'est bon. Ça fait 50 jours. Allez-y et jetez un coup d'œil. Personne ne saura." Mais après avoir passé du temps à YBOP et à Reuniting, et avoir tout appris sur le cerveau et son fonctionnement en relation avec le visionnage de porno, j'ai une telle paix d'esprit que je ne peux même pas commencer à le décrire. Non seulement j'ai la paix dans ma vie. Je suis plus productif au travail et à la maison. Je ne peux pas croire le nombre d'heures que j'ai gaspillé à regarder ces trucs stupides. J'ai travaillé dur ces 50 derniers jours pour tout jeter. Trop en jeu ici pour moi. Je ne veux pas revenir à mes anciennes habitudes.
Jour 30 Je suis un homme de 53 ans. J'ai toujours eu du porno dans ma vie sous une forme ou une autre par intermittence pendant des années. Je n'ai jamais vraiment pensé que j'avais un problème sérieux avec ça. Si c'était là, je le verrais. Mais pour une raison étrange, j'aimais juste regarder d'autres personnes faire l'amour. Je pense que dans mon petit cerveau de la taille d'un «Homer Simpson», j'ai rationalisé le fait que je devais voir ce que les autres faisaient pour être sûr de savoir ce que je faisais. Comment est-ce nul?
Mon problème s'est vraiment aggravé il y a environ 18 mois lorsque nous avons eu accès à Internet haute vitesse. Avant, je ne visionnais que des images, les films et les clips étaient hors de question car je n'avais pas la patience d'attendre pendant le téléchargement. Mais maintenant, avec Internet à haut débit, les images ne suffisent plus. Je pouvais visionner des clips vidéo et des films presque instantanément sur mon écran. Presque tous les jours, j'allais sur mes sites «préférés» et regardais quelques clips chaque jour. Parfois, je faisais même une frénésie pendant des heures en regardant simplement clip après clip après clip. J'ai remarqué que je faisais cela chaque fois que je me sentais généralement déprimé par la vie, le travail; quand les choses n'allaient pas bien pour moi; ou quand j'étais en colère.
Eh bien, à la suite de mes incessantes escapades pornographiques sur Internet, j'ai remarqué un changement majeur dans ma vie sexuelle personnelle avec ma femme. Depuis environ 12 mois, j'ai remarqué que je souffrais de dysfonction érectile. Je n'avais jamais eu de problème auparavant. En fait, je suis en assez bonne santé - je cours de 12 à 20 miles par semaine, je fais du yoga et des poids légers. J'ai pensé: «Oh non! Je dois aller chez le médecin et acheter du viagra. Je ne veux pas faire ça! Je veux dire, je ne pouvais pas avoir d'érection la moitié du temps. Ensuite, quand j'avais une érection, elle disparaissait rapidement. Je pense que mes problèmes d'éjaculation précoce étaient à la fois induits par la pornographie et d'anxiété. Lorsque j'avais des problèmes de dysfonction érectile, j'étais toujours anxieuse et inquiète d'avoir et de maintenir une érection. Quand j'en ai eu un, cela n'a pas duré longtemps - que ce soit par stimulation de «tir rapide» ou pour des raisons psychologiques, «S'il vous plaît, restez dur, s'il vous plaît, restez dur… etc. Et puis bam.
Ma femme était toujours très gentille et solidaire et disait: «Ça va. Ne vous en faites pas. » Mais je m'en suis inquiété. Je pensais que ma vie sexuelle était à peu près terminée. Je devrais également ajouter que j'ai remarqué que je ressentais la dysfonction érectile chaque fois que j'essayais de M à des clips vidéo. Je n'ai généralement jamais eu d'érection en regardant des clips porno ou des films. Quelque chose n'allait pas avec moi. Mais je ne savais pas quoi à l'époque.
Puis, alors que j'étais sur le point de visiter à nouveau l'un de mes sites pornographiques «préférés», je suis tombé sur le titre «Your Brain on Porn». J'ai cliqué sur le lien et shazam !! J'étais là. Au lieu de regarder des gens faire l'amour, je passais par la série de vidéos «Your Brain on Porn». Ensuite, j'ai commencé à lire de nombreux articles et messages. Une toute nouvelle compréhension du sexe et du porno s'est ouverte à moi.
C’est alors que j’ai commencé à en réunir deux et deux. Est-ce que mes problèmes de performance pourraient être liés à mes visionnements habituels de porno sur Internet? Ce jour-là, après avoir lu des exemples de réussite, je décidai d'arrêter de regarder du porno porno. J'avais déjà essayé de cesser de fumer auparavant, avec quelques succès mineurs, mais je revenais toujours. Mais c’est le fait que je voulais retrouver ma vie et ma propre vie sexuelle avec ma femme qui m’a vraiment rendu déterminé cette fois-ci.
Pour moi, les premiers jours ont été vraiment difficiles. Chaque jour, au fur et à mesure de ma routine, et il est venu le temps (qui était généralement toujours le même moment de la journée pour moi) d'aller voir des clips porno, au lieu de le faire, je me suis fait un devoir d'aller visiter ce site et lire de nouveaux messages, souvent même en relisant l'ancien message. Je l'ai fait pour me rappeler: «Oui, vous pouvez le faire. Vous devez le faire. Vous ferez ça! » Après avoir passé 30 à 60 minutes à lire, c'était généralement suffisant pour me motiver à ne pas abandonner ni céder.
Alors aujourd'hui, j'étais prêt à poster et à vous dire que je suis 30 jours sans PMO. Mais j'ai échoué. Je suis 30 jours sans PM. Es-tu prêt pour ça? Êtes-vous assis? Parce que la nuit dernière, j'ai couché avec ma femme pour la première fois depuis le début de ce programme sans PMO. Ce n'était pas prévu. Elle l'a initié. Et obtenez ceci… roulement de tambour s'il vous plaît… aucun problème ED !!! Si c'était la période de Noël, je dirais que c'était un "miracle de Noël!" Au début, je n'ai pas eu d'érection. Mais après avoir lu tout ce que j'avais lu sur Karezza, Je me suis dit: «Si ça arrive, ça arrive. Si ce n'est pas le cas, ce n'est pas le cas. J'ai décidé de prendre mon temps, de profiter de l'étreinte de ma femme, des baisers, etc.
J'ai essayé de me souvenir le plus possible de karezza et je pense que cela a aidé. Mais j'ai fait l'orgasme. Elle aussi. Et mon érection n'est pas du tout devenue molle. Il est resté ferme et dur. Au cours de la dernière année, cela ne s'est jamais produit. La bonne nouvelle aussi: au lieu de 10 minutes de «Wham and Bam»… notre séance d'amour dure environ 45 à 50 minutes. C'était de loin le meilleur sexe que j'ai eu au cours des 12 derniers mois. À la fin, ma femme m'a demandé: «Qu'est-ce qui vous a pris?» C'est alors que je lui ai parlé du sexe karezza. Elle veut lire maintenant elle-même. Ouais!!
Pour moi personnellement, je peux clairement voir comment la pornographie sur Internet a déformé ma vision du sexe et de l'amour réels, donnés par Dieu et authentiques entre un homme et une femme. Même avant la nuit dernière, de bonnes relations sexuelles avec mon conjoint, même si nous n'avions pas eu de relations sexuelles, je commençais vraiment à me sentir tellement mieux dans ma peau en tant que personne. J'ai fait plus de travail. J'ai passé plus de temps avec ma femme, à faire des choses avec elle à la maison - ne voulant pas ou attendant avec impatience quand puis-je aller à l'ordinateur et regarder du porno. Supprimer du porno de votre vie est tellement libérateur !!! Ces 30 derniers jours ont été difficiles, mais aussi très instructifs et très libérateurs.
Jour 101 Aujourd'hui marque la Journée 101 pour moi, étant libre du PM! (pas mal pour un xNUMX y / o geezer). Je ne peux pas croire que je sois arrivé si loin. Dans le passé, j’ai eu de la chance si j’avais réussi au mieux les jours 53, 2, 3 ou 7. Je pense que j'ai eu plus de rechutes que le gouvernement a des problèmes de déficit budgétaire.
Même avec mes jours 101 à mon actif, je dois admettre qu'il est arrivé à quelques reprises que la tentation de vouloir voir des clips porno revienne dans ma vie. Au début, quand j'ai commencé, c'était difficile. Cela a toujours été difficile chaque fois que j'ai commencé.
Mais après environ 3 semaines, les choses se sont améliorées. Il est devenu plus facile de «dire simplement non!» au porno. Puis, tout d'un coup, comme je serais sur le régulateur de vitesse dans ma récupération - BAM !!! - Je serais frappé de ce fort désir de vouloir regarder du porno. Cela se produisait généralement lorsque je me réveillais le matin. Pour une raison étrange, je commencerais à me rappeler un clip «préféré» de certains clips porno souvenirs du passé. J'ai remarqué que si je commençais à penser à ces pensées et à les divertir, l'envie deviendrait plus forte. Ce type d'occurrences m'est arrivé aux alentours du 50e jour et du 70e jour. Je ne me souviens plus des jours exacts. Je pense que la seule chose qui m'a sauvé était que je me levais et que j'allais courir, ou faire du yoga et des poids. Chaque fois que je faisais cela, l'envie disparaissait.
Tout récemment, l'envie de voir du porno m'a frappé à nouveau le Day 97-98. Je ne sais pas pourquoi c'est arrivé. Cette fois, c'est arrivé pendant que j'étais au travail. Aucune vraie raison. Rien ne l'a déclenché que je puisse me souvenir.
Voici certaines choses qui, à mon avis, m'ont vraiment aidé à gagner cette bataille du Premier ministre jusqu'à présent:
1. Bloguer sur www.reuniting.com, lire des blogs et encourager les autres à voyager, m'a permis de m'exprimer et éventuellement d'aider quelqu'un d'autre. C'est une thérapie pour moi.
2. Journal personnel - pour moi, cela prend l'aspect spirituel de ma vie. Prière, méditation, être connecté avec Dieu. Exprimant par écrit mes luttes, mes défis et mes objectifs, là où je veux être et le genre de personne que je veux être.
3. Regarder les vidéos et tout lire ici. Revenir tous les jours et regarder à nouveau les vidéos ou relire des articles. (En fait, cela fait environ un mois - je dois donc revenir en arrière et suivre à nouveau un cours de recyclage).
4. Exercice - Course à pied, yoga, poids légers (3 à 5 fois par semaine)
5. Régime alimentaire - pas de modes ou de programmes, mais simplement de manger plus sainement et avec modération. J'ai effectivement perdu des livres 12 de cette façon au cours des derniers jours 101. Besoin de perdre environ un autre 15.
6. Karezza - ma femme et moi expérimentons toujours le karezza. Pour nous, c'est encore un «travail» en cours. Nous apprécions les liens et les câlins, même si nous avons encore du mal à sauter l'orgasme. Mais je pense que cela arrivera avec le temps.
7. Problèmes d'ED - Au début, j'avais des problèmes d'ED. Je suis convaincu que c'était à cause de la dépendance au porno sur Internet. Je peux dire que même si mes érections ne sont pas «solides comme le roc», elles sont beaucoup plus fermes et je ne souffre pas d'éjaculation précoce.
Je pense qu’une partie de mon succès ici est que j’ai pris les informations qui m’avaient été données et j’ai décidé qu’après 40 + des années de pornographie - le dernier mois 18 étant de loin le pire en raison d’Internet haut débit - que si je ne le faisais pas Pour ne pas avoir cette dépendance maintenant, je ne le ferai jamais, de ma vie. J'ai eu cette ténacité intérieure qui ne veut tout simplement pas abandonner ni abandonner. Et je sais que je dois garder ce genre de ténacité sinon je pourrais rechuter à tout moment.
Jour 120 J'ai des stries de briseurs de gangs sans aucun problème. Ensuite, de temps en temps, je ressentirai le besoin d'aller regarder du porno. La bonne nouvelle est que j'ai été en mesure d'identifier quand ces envies se manifestent. Cela arrive généralement toujours lorsque je suis très stressé par le travail. Ensuite, je sens que j'ai besoin «d'échapper» à mon stress. Dans le passé, cela a toujours été avec une frénésie de visionnage de porno marathon. Maintenant que je sais comment fonctionne le cerveau, en particulier mon cerveau, je suis plus consciente de ce que je dois faire.
Maintenant, quand le stress me vient et que je ressens cette envie de «fuir» ma douleur - tout / tout le reste devient une priorité pour moi - éteindre l'ordinateur, faire de l'exercice, faire une promenade, passer à un autre projet qui n'est pas lié à l'ordinateur , soyez occupé sur un projet de liste de choses à faire, n'importe quoi pour vous évader. Parfois, je vais commencer à écrire dans mon journal et à écrire sur ce que je ressens à ce moment-là - cela m'aide beaucoup. Habituellement, après environ 30 à 60 minutes de distance de l'ordinateur, je suis capable de maîtriser mon stress et de me recentrer.
En ce qui concerne ma bataille avec le porno (et j'ai plus de 40 ans d'histoire), je constate que, alors que je gagne cette bataille pour la première fois de ma vie, je me rends compte que je suis toujours en guerre avec elle. Je serai probablement en guerre contre lui pendant un certain temps. Mais avec chaque jour qui passe, je vois aussi que je deviens plus fort mentalement, émotionnellement et spirituellement. Le porno ne m'a plus au pouvoir. La seule fois où elle m'aura jamais en son pouvoir, c'est lorsque j'ai décidé de m'abandonner à elle.
J'écris ceci pour ne pas me «vanter» de mon succès… parce que ce n'est vraiment pas de quoi me vanter car je travaille toujours pour gagner cette bataille. J'écris pour vous encourager tous. Ça peut être fait!! Tu peux le faire!! Si un farceur comme moi peut en arriver là, alors des jeunes hommes intelligents, volontaires et déterminés comme vous peuvent aussi réussir.
Une autre chose - mes problèmes de dysfonctionnement érectile ont pratiquement tous disparu. Et grâce à Karezza, j'ai trouvé quelque chose de bien meilleur que le sexe conventionnel «wham-bam-merci madame» que la pornographie nous porte à croire est du «vrai» sexe.
Jour 150
(En réponse à la question) Les seules érections spontanées que j'obtiens sont lorsque je «joue» avec ma femme. Avant mon redémarrage, et à cause de ma dépendance au PM, il était très difficile pour moi d'avoir une érection quelconque lorsque j'étais avec elle - ED liée au porno. Maintenant, je n'ai aucun problème, ce qui est une amélioration majeure pour moi, et je suis capable de garder mes érections.
Ai-je des érections quand je vois d'autres femmes? Non pourquoi? Chaque fois que je vois une femme très attirante, je ne la regarde plus comme un objet sexuel se demandant dans mon esprit à quoi elle ressemblerait au lit. Le porno m'a fait ça. Les femmes sont devenues des parties du corps pour moi et non de vraies personnes. Donc, si je vois une femme séduisante, j'admire sa beauté pendant un moment, mais je détourne immédiatement les yeux et je me concentre sur autre chose - à part la luxure - je garde cela pour ma femme.
Si vous êtes célibataire, je peux voir où vous seriez le plus intéressé de voir des érections plus spontanées chaque fois que vous voyez d'autres femmes. Pour moi, ce n'est pas important. Ce qui est important pour moi, c'est que mes érections sont de retour pour celle que j'aime. Et ils sont.
by pcb
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