Il y a quelques jours sur 100, j'ai eu une dépendance au porno à long terme et j'ai relevé le défi de la journée 30. Au début, c'était difficile et je me suis appuyé sur de nombreuses personnes ici pour obtenir des conseils et du soutien. Alors qu'est-ce que j'ai appris que je peux transmettre aux autres?
Tout d'abord, la chose la plus importante à reconnaître au début est que vous ÊTES un accro au porno. Ne vous trompez pas en essayant simplement de réduire ou de prétendre que vous pouvez être guéri et qu'il sera un jour à nouveau en sécurité de jeter un coup d'œil au porno. Lisez tous les articles ici, en particulier les histoires de réussite et le matériel éducatif expliquant les effets du porno sur votre cerveau. Passer quelques heures sur le forum tous les jours au début ne vous éduquera pas seulement, cela vous conditionnera à utiliser votre temps Internet pour le visionnement non pornographique. Vous devez arriver à un point où vous comprenez l'effet du porno sur votre cerveau et vous faites la promesse de réparer les dommages.
La deuxième leçon pour moi était d'entreprendre de nouvelles activités qui n'impliquent pas de regarder le service communautaire Internet: le bénévolat, l'excersising, le démarrage d'une rénovation majeure de la maison en sont quelques exemples. Détourner votre temps de la tentation du porno est crucial dans les premiers jours. Si vous êtes tenté en ligne, rendez-vous directement sur ce forum jusqu'à ce que l'envie disparaisse ou prenez une douche froide, sortez de chez vous… ..
La troisième leçon pour moi était d'utiliser le succès de la lutte contre la dépendance à la pornographie comme stimulant de la confiance pour relever de nouveaux défis. J'ai décidé de me concentrer pour devenir en meilleure forme et perdre du poids. N'essayez pas cela trop tôt, j'ai commencé mes défis supplémentaires après avoir atteint mon objectif de la journée 30.
La quatrième leçon pour moi était l'importance de partager vos pensées avec les autres. J'ai la chance d'avoir une femme aimante qui m'a soutenue tout au long de ce voyage d'une journée dans 100. Le simple fait de parler à quelqu'un de votre dépendance et de votre désir d'améliorer votre sort soulève un énorme poids sur vos épaules. Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans ce voyage. Si vous n'avez pas de partenaire, ami ou conseiller avec qui parler, envoyez simplement un MP à quelqu'un sur ce forum.
La cinquième leçon pour moi était de m'adapter pour être un bureau de poste libre dans un monde entouré d'images érotiques, de publicités explicites et bien sûr du clic totalement involontaire qui ouvre un lien vers un site porno sur votre écran. J'ai lentement compris que je voyais chaque femme, réelle ou sous forme de pixel, comme un sujet potentiellement imaginaire pour le porno, car mon esprit était dans un état constant de fantaisie sexuelle. Après 100 days PMO free, mon cerveau est en train d’être sevré du contenu pornographique et mes premières pensées lorsque je rencontre quelqu'un, c’est de nouer des liens avec elle en tant que personne et non de fantasmer sexuellement à son sujet. Oui, vous pouvez éventuellement surmonter cette dépendance et voir un bébé chaud sur la plage et apprécier sa beauté naturelle de manière non sexuelle. Vous pouvez également regarder des films avec nudité explicite et simplement relier la scène à l'intrigue.
La dernière leçon pour moi a été de redécouvrir ma propre sexualité et d'apprendre à faire l'amour à ma femme sans fanats induits par le porno. Vous pouvez vous amuser beaucoup dans la chambre sans porno sur un écran et surtout sans porno dans votre tête. Oui, cela prend du temps et beaucoup de patience, mais le plaisir de faire l'amour sans porno dépasse de loin le buzz à court terme du PMO et, en prime, vous ne ressentez pas ce sentiment de culpabilité ou de vide après le PMO.
Alors, après 100 jours, comment est-ce que je me sens maintenant? Mon esprit est beaucoup plus clair, j'avais l'habitude de me promener dans le brouillard entre les sessions du PMO. Je suis beaucoup plus productif car je ne perds pas d'heures au PMO. Je me sens plus affûté, plus confiant et fondamentalement en paix avec moi-même. Mon seul regret est qu'il m'a fallu si longtemps pour arriver ici, mais mieux vaut tard que jamais. J'ai décidé de ne pas réinitialiser mon compteur avec un autre objectif à plus long terme, sauf s'ils proposent une option pour "Le reste de ma vie"
J'espère que ces leçons vous aideront. Si vous lisez encore ce long post, vous avez probablement besoin d'aide!
Restez en bonne santé mes amis »…………
Lingham
Fil: Jours 100 quelles leçons puis-je partager?
PAR - Lingham
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