Je suis l'un des vétérans de ce subreddit tel que je l'ai découvert il y a presque 4 ans. Ma plus longue séquence était de 11 mois et beaucoup de 3-4 mois entre les rechutes. C'est un énorme progrès pour quelqu'un qui était accro à la masturbation depuis l'âge de 14 ans (je suis au début de la trentaine).
Depuis que j'ai découvert Nofap, ma vie n'a plus jamais été la même. Avec la nouvelle connaissance de la façon dont le cabinet du premier ministre m'affectait et le goût de vivre sans cela, j'ai senti qu'il y avait de l'espoir.
Bien sûr, les années de dépendance au cabinet du premier ministre ne peuvent être surmontées du jour au lendemain, mais je me considère comme un succès malgré mes rechutes entre de longues périodes. Je pense que les toxicomanes comme moi ne pourront jamais regarder du porno ou se masturber avec modération, car nous sommes simplement des toxicomanes, tout comme un alcoolique qui ne peut pas boire avec modération.
Je vais célébrer ma séquence de 90 jours dans 4 jours et en faire une occasion spéciale qui est TBH.
Je voulais juste partager cela avec vous et confirmer que cela en vaut la peine. L'attrait des femmes, la diminution de l'anxiété sociale, le plaisir des petites choses de la vie, la socialisation et l'interaction avec les gens avec facilité sont les avantages qui me permettent de continuer. Faites tout ce que vous pouvez pour NE PAS rechuter et vous obtiendrez éventuellement la récompense. Reste fort.
Les systèmes [qui m'ont poussé à essayer nofap] étaient l'anxiété sociale / la maladresse, le manque de motivation, le sentiment que «quelque chose ne va pas» avec moi. Se sentir timide (j'avais été] très extraverti et jamais timide), incapable de maintenir un contact visuel, me sentant léthargique et la vie était vraiment sombre.
Les autres avantages que j'ai remarqués sont évidemment la confiance, la capacité à contrôler mes expressions faciales. Celui-ci n'est vraiment pas beaucoup mentionné ici. Par exemple, si j'avais une dispute ou si j'étais en désaccord avec quelqu'un, mon visage montrait les réactions négatives même si la chose sur laquelle nous nous disputions était triviale parce que le PMO me rendait très faible et sensible et je prenais les choses personnellement. Maintenant, je peux contrôler cela et ne pas réagir à ce point.
Cela vaut également pour mes réactions émotionnelles négatives. Par exemple, je prendrais toute expérience négative (une discussion animée avec quelqu'un) à la maison et ruminerais sur l'incident encore et encore. Maintenant, je peux le faire très vite. Je pense que cela a à voir avec la diminution de la honte due à l’arrêt d’une habitude honteuse telle que PMO imo.
LIEN - Dans 4 jours, j'atteindrai 90 jours.
MISE À JOUR: Atteint jours 100.
Se sentir extrêmement heureux.
Certains d'entre vous ont posé des questions sur les avantages - les voici:
- La confiance ne fait qu'augmenter.
- Très calme et rassemblé autour des femmes, ce qui est le contraire de ce que j’étais.
- Motivation accrue
- J'attire des femmes et j'ai réussi avec certaines au cours des 3 derniers mois.
- Pas trop penser. J'avais l'habitude de trop penser à des choses triviales.
- Les gens me respectent davantage.
- Je dors mieux.
- J'ai l'air beaucoup plus sain.
- Mes niveaux d'énergie sont ridiculement élevés maintenant.
- Je veux faire avancer les choses. J'avais l'habitude de tergiverser beaucoup. Plus maintenant.
- Pas dérangé par ce que les gens pensent de moi plus.
- La dépression s'est levée.
- Mon anxiété a beaucoup diminué et je n'éprouve plus d'inquiétude soudaine, comme auparavant.
- Désir accru de socialiser et de se connecter avec les autres. moi aussi
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