PMO quotidien en 31 ans (ED) - Mon rapport de 90 jours: des progrès constants

Très heureux d'avoir atteint le jour 96. La nouvelle cible est 180 days.

Changements positifs:

  • Les niveaux d'énergie sont en augmentation constante et sont revenus à leur niveau d'il ya 10.
  • Avoir beaucoup plus de relations sexuelles avec ma femme qu'auparavant.
  • 13kg perdu. Maintenant, pesez le même poids que lorsque j'étais dans mes 20.
  • Avancer rapidement dans ma carrière et prendre des décisions que j’aurais dû prendre il ya de nombreuses années. Fossé certains clients, se déplaçant dans de nouveaux domaines de travail, etc.
  • Diminuer ma «vie électronique» et augmenter ma «vraie vie» - me promener tous les jours, aller dans de nouveaux cafés et endroits.
  • Les femmes du monde entier sont tellement plus attrayantes qu’avant.
  • A commencé un régime paléo.
  • Cessé de boire, ce que je faisais tous les jours.

Je travaille toujours sur:

  • Le brouillard cérébral est toujours là.
  • Toujours eu ED, mais après 30 années de PMO quotidien, je pense que cela prendra jusqu'à un an pour être corrigé correctement.

Réflexion:

  • Mon système de production / réception de dopamine a dû être totalement vissé, ma «vie électronique» ayant détourné ma «vraie vie». Maintenant, je travaille dur pour retrouver ma «vraie vie» (par exemple visiter des amis, travailler, vivre des aventures, faire de l'exercice) et être capable de me motiver comme avant.
  • Mes habitudes doivent avoir créé des changements physiques dans mon cerveau et des circuits détournés d'autres systèmes.
  • Une habitude de PMO est définitivement une dépendance, et j'étais accro. Je ne pense pas que le PMO puisse être fait avec modération.
  • L’arrêt du PMO a dû me donner le surplus d’énergie / volonté dont j’avais besoin pour commencer à réparer ma vie et tout ce qu’il y avait à vivre à ce sujet.

Livres perspicaces:

Conseil utile pour devenir PMO gratuit:

  • Sachez que votre cerveau porno est très sensible. Même les plus petites images nues ou sexy peuvent déclencher un vieux schéma et prendre beaucoup de volonté pour remettre l'esprit sous contrôle. Parfois, cela me prenait quelques heures avant que je puisse recentrer mes pensées.

LIEN - Rapport journalier 90: des progrès rapides

by blackmirrorlight


 

RAPPORT DE 30 JOURS - Mon rapport journalier 30.

Merci à nofap et à la lecture de Brain Rebalanced. Je viens juste d'atteindre mon jalon de 30 jours.

C'est le plus long que je n'ai pas eu de pmo quotidien en 31 ans. J'ai déjà essayé mais je n'ai jamais bien compris les dommages que cela causait à mon cerveau et à ma vie. Cette compréhension et ces histoires inspirantes nofap m'ont donné l'élan dont j'avais besoin.

Depuis 3 ans, je souffre de dysfonction érectile et d'un manque chronique d'énergie et d'engagement dans la vie. Je ne me sentais pas autant déprimé que simplement sans inspiration et peu disposé à prendre des risques et à exploiter les opportunités qui se présentaient à moi. J'ai également lutté contre le brouillard cérébral chronique et mes gains en tant que pigiste sont la moitié de ce qu'ils étaient à cause de cela.

C'est l'heure de la bonne nouvelle. Mon énergie a définitivement augmenté de 50% au cours des 30 jours de nofap. Je suis beaucoup plus inspiré et j'ai fait plus de propositions aux clients au cours des 30 derniers jours qu'au cours des 12 derniers mois. Mes journées de travail sont plus productives. J'ai également commencé à faire de l'exercice. J'ai le sentiment que j'ai à nouveau un avenir - un avenir vers lequel je peux travailler et profiter.

Les femmes autour de moi, de toutes formes et tailles, sont soudainement devenues beaucoup plus attirantes qu'elles ne l'étaient auparavant. L'attractivité de ma femme a également augmenté et nous avons eu des relations sexuelles deux fois au cours des 30 derniers jours. Malheureusement, vous avez encore un peu de dysfonctionnement érectile et j'espère que cela arrivera à temps.

Le brouillard cérébral est toujours là, mais d’autres récits de Nofap, il me semble qu’il me reste encore un mois ou deux. En espérant pour le jour 60 ou 90.

Mon expérience montre la puissance d'un pmo à gâcher les circuits de récompense et de motivation dans mon cerveau. Son détournement signifie que les activités et les opportunités agréables ordinaires ne peuvent plus rivaliser avec notre programmation instinctive et notre cerveau confus de pmo avec du sexe réel. Nous devenons l'esclave de pmo.

Quelques conseils qui m'ont aidé à faire face:

  • Lire nofap chaque matin pour inspiration
  • Ne regardez pas dans les magazines de mode ou de célébrités, ou dans tout magazine avec des femmes chaudes à l'aérographe. Ceux-ci ont envoyé mon cerveau dans la mauvaise direction.
  • Ne parcourez pas les actrices, les sous-titres de célébrités, etc. Trop facile à déraper.
  • Gardez votre téléphone cellulaire dans une autre pièce et à l’écart de vos lieux traditionnels pmo.
  • Si vous vous sentez déprimé et hors de contrôle, restez à l'écart de votre ordinateur s'il se trouve dans une zone privée. Apportez plutôt votre ordinateur portable ou votre tablette dans un café et y travaillez.
  • Si vous vous sentez tenté, lisez nofap et / ou sortez d'un environnement privé.

Merci à nofap pour son soutien et son inspiration.