Tout d'abord, j'aimerais dire que mon meilleur temps avant de découvrir NoFap était de 18 jours. J'ai flambé ce chiffre et j'en suis extrêmement fier, pas moins grâce à vous les gars. Cet endroit est génial.
Venant à ce que j'ai appris jusqu'à présent:
- Le porno n'est pas autant l'ennemi que l'ennui ou la solitude. C'est ce à quoi vous devez d'abord vous adresser. Donnez-vous quelque chose à faire quand vous n'avez rien de mieux à faire.
- Je me sens bizarre de le dire, mais j'ai réalisé que je suis accro à mon ordinateur. C'est la première chose que je fais le matin et la dernière avant d'aller me coucher. Je cherche activement des trucs sur le net, même quand je n'ai rien à faire. Évidemment, je finis par me retrouver dans des endroits où je ne devrais pas. Je ne sais pas si beaucoup d'entre vous sont également confrontés à ce problème. J'ai réalisé que rester à l'écart de ma machine était utile. Je lis, fais de l'exercice, joue à des jeux vidéo, parle à des amis quand je suis libre maintenant, au lieu de chercher des problèmes en ligne.
- Vous n'allez pas être une personne totalement nouvelle avec 0 envies, bien qu'il y ait quelques différences notables. Vous commencez progressivement à réaliser que cette sortie momentanée n'en vaut tout simplement pas la peine. Comme beaucoup de gens l'ont déjà dit ici, votre vision de la vie et des gens change très légèrement. Vous regardez le sexe opposé comme de vraies personnes et allez au-delà des apparences ou simplement des parties de leur corps.
- Si vous vous trouvez dangereusement proche, allez faire une petite promenade autour de votre lieu / pièce. Votre cerveau disposera de 4-5 quelques secondes de plus pour en parler à votre pénis. Cela pourrait être la différence entre une série et une rechute.
- Une chose sur laquelle je dois personnellement travailler est que je suis toujours curieusement curieux de regarder du porno, même si j'ai une sorte de contrôle que je n'avais pas auparavant. Je suis tenté, mais mon cerveau sait que cela ne vaut tout simplement pas la peine de renoncer à tout le bon travail. Fondamentalement, aussi étrange que cela puisse paraître, je regarde du porno parfois sans me branler: -S Cependant, je peux garantir qu'un cerveau sans porno est beaucoup plus efficace. Il y a tellement plus que vous pouvez faire avec la vie lorsque vous ne la gaspillez pas sur le porno.
- Gardez les distractions intéressantes du porno à portée de main. Pour moi, je passe rapidement à des chaînes vraiment amusantes auxquelles je suis abonné sur YouTube, à chaque fois que je suis proche. L'envie passe rapidement une fois que j'ai quelques rires.
- Quelle que soit sa valeur, NoFap est une réussite. L'échec conduit à une baisse de l'estime de soi tandis que le succès continu augmente l'estime de soi. En tenant la promesse que vous vous êtes faite, vous vous respectez davantage. Et quand vous vous respectez davantage, les gens peuvent le voir et ILS vous respectent davantage.
TLDR - Restez fort. Ne tirez pas sur le frein à main même si vous le voulez vraiment. Vous serez fier de vous.
by pszki
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