Alors j'ai finalement réussi 90 jours. Je voulais peser sur mon expérience. Cela en vaut vraiment la peine et a complètement changé ma vie! J'essaye cela depuis 2.5 ans.
Contexte - Ma séquence précédente la plus éloignée était de 62 jours (deux fois), mais c'était de loin l'un des défis les plus difficiles de ma vie jusqu'à présent. J'avais beaucoup l'habitude de PMO et j'avais besoin de matériel extrême pour descendre. J'ai commencé avec des images, qui sont devenues des vidéos régulières, qui sont devenues du porno extrême. Je n'ai plus jamais regardé de porno normal. J'avais des symptômes d'anxiété sociale extrême, de brouillard cérébral extrême, de dysfonction érectile, de brûlure des yeux, de fatigue. Je détestais fondamentalement tout ce qui nécessitait une interaction sociale.
Réalisations:
- Brouillard cérébral guéri. Absolument plus de brouillard cérébral.
- L'anxiété sociale était presque guérie. Il existe encore mais à peine. Je me force maintenant à parler à des étrangers, ce qui a également aidé une tonne.
- Dysfonctionnement érectile guéri.
- Forte motivation. Je détestais mon travail mais en étais satisfait. Au cours de cette journée de 90, j'ai quitté mon emploi et obtenu une bourse d'études supérieures basée sur la motivation et les efforts purs.
- Pas plus d'yeux brûlants.
- Presque plus de fatigue * Je me sens plus de testostérone, je peux donner plus d'effort dans le gymnase.
- Je ressens juste le besoin de parler aux filles maintenant au lieu de regarder du porno, et en conséquence j'ai eu du succès.
Relations sexuelles - J'ai eu des relations sexuelles avec deux filles au cours de cette séquence de 90 jours. Le premier était autour de la marque de 21 jours avec absolument aucune dysfonction érectile. Le 2ème était autour de la marque des 80 jours sans dysfonction érectile.
Rêves humides - J'en avais probablement trois ou quatre. Au début, cela semblait me faire reculer d'une semaine ou deux et certains symptômes réapparaissent, mais maintenant ils ne ramènent mon brouillard cérébral que pendant environ un jour et demi, puis je me sens bien à nouveau.
Flatline - J'ai eu quelques flatlines. Certains étaient dans les premières semaines et certains d'entre eux étaient aussi loin que 70 jours. Pendant ces flatlines, je me sentais juste fatiguée et démotivée et je me fichais complètement de ce que les autres pensaient de moi. Je me sentais épuisé.
Dysfonction érectile Avant NoFap, j'avais une quantité décente de dysfonction érectile. J'ai vraiment eu du mal avec les préservatifs et je ne pouvais pratiquement jamais les utiliser, et même sans eux, je n'arrivais souvent pas à obtenir une érection ou je la perdais à mi-chemin si j'en avais une. NoFap y contribue définitivement. J'étais capable de avoir des relations sexuelles une fois debout dans la douche ce que je ne pourrais jamais faire avant NoFap. J'ai même pu utiliser un préservatif sans perdre mon érection depuis que je suis passée par NoFap. Pendant votre convalescence, vous aurez peut-être l'impression que votre pénis est mort, mais croyez-moi, il se ressuscitera la première fois que vous aurez des relations sexuelles avec quelqu'un qui vous attire après quelques semaines de NoFap: D. Je reçois aussi parfois du bois du matin et je n'avais jamais l'habitude d'en avoir.
A venir Je prévois de ne pas chuter à partir de maintenant. Je ne veux atteindre O que par le sexe et les rêves humides. Honnêtement, je ne pense pas que fapping soit la cause de notre problème, je pense que le porno en est certainement la cause, mais je suppose que plus je peux éviter de taper, plus vite je peux récupérer mon cerveau. Le sexe avec des filles est également bien meilleur que le sexe avec soi-même.
Pourboires:
- Installer K9 est un must
- Quand j'ai eu des rêves mouillés et des rapports sexuels au début du processus, j'ai eu l'impression d'un recul (tous mes symptômes sont revenus), mais maintenant le brouillard cérébral et l'anxiété ne reviennent que pour environ un jour et demi, puis disparaissent. Donc, si vous remarquez que vos symptômes réapparaissent après l'orgasme, continuez simplement à relever le défi, car cela va beaucoup mieux!
- Rester occupé
- Faire des exercices
- Si vous regardez une photo porno 1, il y a de fortes chances que vous subissiez une rechute. L'un mène à un autre qui se transforme en rechute. Pas un seul!
- Les jours de gueule de bois sont plus difficiles. Votre corps a soif de dopamine, vous devez donc faire de gros efforts ces jours-là.
- La caféine a vraiment déclenché mon anxiété au début de mon redémarrage, mais maintenant elle ne me cause aucune anxiété.
- Continuez à utiliser votre motivation pour vous pousser à fixer des objectifs dans tous les aspects de votre vie.
Bonne chance à vous tous, NoFappers. Si je peux le faire, alors vous le pouvez certainement. Faites-moi savoir si vous avez des questions sur quoi que ce soit.
TL; DR - Relevez le défi 90. Cela va sauver ta vie.
FIL - 90 jours. Vous devez faire ça.
MISE À JOUR
N'abandonnez jamais. NoFap change la vie.
Hé les gars, je n'ai pas été sur ce forum depuis un moment, mais je voulais revenir pour essayer de vous inspirer davantage et vous faire savoir de ne pas abandonner! J'étais très accro à la fapping et j'avais tous les symptômes: * Brouillard cérébral hardcore * Anxiété sociale grave * ED
Ce n'est que le début.
Je suis allé sur une série de 110 jours de NoFap, qui m'a changé pour toujours. Après cette séquence, je suis retourné à la fellation une fois par semaine et je ne ressens plus aucun symptôme (à l'exception d'une légère sensation de gueule de bois 1 à 2 jours après la chute), et cela a sérieusement changé ma vie. J'ai plus confiance en moi que jamais dans ma vie. J'ai eu des relations sexuelles avec 8 filles au cours de la dernière année sans ED (seulement eu des relations sexuelles avec 7 dans ma vie avant cela). Maintenant que j'ai terminé NoFap, j'ai tellement confiance que je m'en fiche si je suis rejeté parce que je me fiche de ce que les autres pensent, seule moi-même et les filles peuvent le sentir. J'ai un 4.0, j'ai une bourse et j'ai dominé le rugby (la plupart des essais dans mon équipe) et j'ai quitté mon ancien travail que je détestais. Tout cela s'est produit depuis que j'ai fait NoFap.
Juste pour référence, avant NoFap, j'étais un gars criblé d'anxiété, sans confiance en soi, l'incapacité de penser à cause du brouillard cérébral (je ne pouvais même pas lire les livres, c'était si mauvais), des érections faibles et aucune direction dans la vie.
Je sais qu’il est difficile de relever ce défi et c’est un euphémisme. Cela m'a pris près d'une centaine d'essais, mais n'abandonnez pas, vous y arriverez finalement et cela change la vie.
Faites-moi savoir si vous avez des questions ou avez des conseils, je serais prêt à aider n'importe qui d'autres.
Bonne chance avec le défi, je sais à quel point il est horrible de gérer les symptômes du PASFAP, et je pensais que je ne serais jamais guéri, mais je vous assure que vous pouvez vous en remettre.
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