J'ai commencé avec Sérieux ED, dépression et dépendance au porno. Ma vie avait touché le fond. ED pendant 2 ans a réussi à bousiller les tables de nuit avec des femmes attirantes s'offrant à moi. La peur de la dysfonction érectile m'a dissuadée de sortir ensemble et tout ce que j'ai eu, ce sont des bribes qui m'ont été jetées - des échecs aléatoires d'une nuit d'une part (jamais satisfaisants), et être un gars peu sûr de Betamale autour des quelques femmes avec lesquelles j'ai interagi socialement. Je suis facilement tombé amoureux d'une fille et je me suis fixé sur l'idée que si j'étais avec elle, elle pourrait me sortir de la dépendance au porno et de la masturbation excessive, et réparer ma dépression et me motiver dans ma vie - c'était triste et pathétique.
J'ai manqué les études, le travail, les entretiens d'embauche, rencontrer des amis, sortir, manger, dormir - j'étais accro au porno! Probablement l'un des pires! Je me masturbais / bordais pendant 4 heures par jour en moyenne, parfois (souvent) plus. Je me suis vraiment mis au bord - en retardant mon premier orgasme le plus longtemps possible, puis en essayant d'atteindre l'orgasme autant de fois que possible après cela. Je me masturberais sans érection. Je me suis entraîné à ne pas avoir de relations sexuelles normalement, ni même à avoir des érections normales. Pas étonnant que je sois ED. Et la dépression était terrible. La dépendance au porno a vraiment commencé lorsque les circonstances se sont dégradées - et les deux conduisent ensemble à la dépression. Isolement social, longues périodes de chômage - une vie gâchée malgré le fait d'aller dans l'une des meilleures universités du monde, un bon groupe d'amis solidaires, une famille stable et beaucoup de dons naturels. J'étais accro au porno. Un perdant triste et pathétique. Je détruisais ma jouissance de tout dans la vie - et accumulais du porno toujours plus toxique comme Golem du Seigneur des anneaux ...
J'ai réalisé que j'avais un problème et j'ai trouvé YBOP… et ensuite j'ai trouvé Nofap. Et je n'ai jamais regardé en arrière. J'ai traité ma mission NoFap comme si je luttais littéralement contre une lutte pour la vie ou la mort - soit le porno disparaît, soit je le fais. Cette mentalité m'a fait traverser le premier mois. J'ai écrit sur papier des règles de vie, des tâches et des listes de réalisations de jours - tous les jours. Il a été conçu pour me tenir à l'écart des déclencheurs du PMO et pour changer tout le style de vie que je détestais. J'ai réalisé qu'il ne suffisait pas de changer de facette. Je l'ai traité comme une cure de désintoxication. Bootcamp correctif. Une rupture complète avec l'ancien style de vie.
MES RÈGLES
J'ai été très strict avec moi-même sur Nofap. J'ai décidé que je voulais isoler mon cerveau de la stimulation sexuelle afin de lui permettre le plus de repos, le plus de guérison possible, le plus rapidement possible.
1) Pas simplement pas de PMO….
2) Aucune pensée sexy ou fantaisie
3) Pas de NSFW - si je passais devant une publicité dans la rue avec une photo d'une femme en bikini, j'éviterais mon regard.
4) Je fais de l'exercice comme un fou - cardio et poids, presque tous les jours
5) Minimal ordinateur / Internet / smartphone / télévision
6) Changement total du mode de vie - lit précoce, réveil précoce, promenades, travail, vie sociale et lecture
7) Douches froides
8) Presque pas de sucre raffiné (je mange quelque chose de sucré lorsque je traîne avec une amie pour ne pas être méchant, mais j'ai coupé 99% des `` friandises '')
MON VOYAGE
Pour en savoir plus sur mon voyage, il suffit de consulter mes anciens messages sur nofap - tout y est.
MON RÉTABLISSEMENT
J'ai atteint presque tous les objectifs que j'ai définis:
1) ED est guéri - Mes érections sont régulières, fermes et faciles à obtenir
2) La toxicomanie au PORN est guérie - Je n'ai aucun intérêt pour le porno
3) Dépression guéri - Je ne me suis pas senti aussi heureux depuis des années
4) CHANGEMENT DE STYLE DE VIE - Je contrôle à nouveau ma vie
5) Et dernièrement J'ai même commencé à recommencer!
Étonnamment, tout cela a été réalisé à environ 65 jours! Plus étonnant encore, ce n'est qu'au 45e jour, quand j'ai eu un rêve humide, que les choses ont changé de vitesse - avant ce jour-là, je sentais que les progrès pour récupérer de la dysfonction érectile étaient lents et je pensais que cela pourrait prendre 6 mois. Au jour 44, je craignais toujours que la dysfonction érectile ne soit permanente!
PAS DE FAP WORKS! Soyez strict avec vous-même et vous récupérerez plus vite!
Et maintenant pour les mauvaises nouvelles… POURQUOI RÉINITIALISER MON BADGE DE FAÇON IMMINENTE
Je me suis laissé tomber le jour 70. Voici l'histoire et Un AVERTISSEMENT aux fapstronaughts trop confiants qui pensent l'avoir dans le sac.
J'ai eu quelques boules bleues folles ces derniers temps. Comme presque insupportable. J'ai des érections tout le temps et parce que je ressentais le besoin de soulager la pression en éjaculant, que ce soit par le sexe ou par un rêve humide.
J'ai arrangé un rendez-vous, mais il était clair depuis le rendez-vous que la fille veut prendre les choses TRÈS lentement - trop lentement pour moi dans ma situation actuelle. Il y a aussi d'autres problèmes. Elle est aussi une grosse allumeuse, donc cela n'a pas aidé ma situation de balles bleues. Cela a empiré les choses.
Après plusieurs semaines de boules bleues par intermittence et une excitation et une pression constantes dans ma prostate et mes gonades, j'ai pris une faible décision sur l'impulsion du moment - j'ai massé ma prostate pour libérer du liquide….
LA LAPSE
J'ai remarqué récemment que quand je vais pour une merde, du sperme sort de ma bite. Je voulais voir si je pouvais tirer un peu plus pour aider à soulager la pression. J'ai collé un doigt dans mes fesses et, en quelques minutes, j'avais expulsé une quantité massive et j'avais essentiellement un orgasme sans toucher mon pénis. Dès que j'ai commencé, il semblait qu'il n'y avait aucun intérêt à m'arrêter, et j'avais fondamentalement perdu la maîtrise de soi de Fer - après je l'ai regretté.
Selon mes propres règles, je pense que cela a brisé mon code Nofap. Ce n'était pas une masturbation normale - ce n'était pas un véritable orgasme - je ne l'ai jamais fait auparavant. C'était bizarre. Mais j'ai provoqué une sorte d'émission avec mon esprit conscient. Ce n'était pas un rêve humide. Au moins, ce n'était pas une masturbation régulière ou à Dieu ne plaise - PMO! Cela a peut-être déclenché les anciennes voies neuronales, mais j'espère que cela n'a pas retardé mon rétablissement trop loin.
L'après-midi
Et cela ne semble pas m'avoir terriblement affecté - j'ai toujours des érections (bien que beaucoup moins fréquentes - avant que cela ne devienne une nuisance, et il semble aussi qu'elles soient moins dures - avant qu'elles ne pointent vers le haut et ferme, maintenant ils sont encore des érections complètes mais ne pointez pas vers le haut, juste dehors - c'est comme si j'avais remis l'horloge de 2-3 semaines en termes de progrès). Mon humeur est la même, et aucun effet de chasseur, bien que cela ait soulagé les boules bleues et la pression de la prostate de manière significative, et je ne suis pas aussi excitée. Je n'ai pas l'impression d'être retourné à la case départ, mais plutôt de revenir un mois ou quelque chose comme ça.
Je regrette d'avoir eu cette erreur momentanée et d'avoir massé ma prostate pour en extraire ce liquide, car je voulais dire que je relevais le défi du jour 90 en mode extrême sans compromis.
Mais le fait est que je n'ai pas commencé Nofap parce que je pense que la masturbation est un mal. La dépendance au PMO est. Je suis accro au porno comme un alcoolique à l'alcool. Mon intention après 90 jours (ou 6 mois ou à chaque fois) était d'établir provisoirement une masturbation occasionnelle avec une touche légère et seulement de la fantaisie mentale et ABSOLUMENT AUCUN PORNO, pour voir comment ça se passe. Si cela semblait avoir un impact négatif sur moi, je pourrais aussi arrêter la masturbation!
Peut-être que le fait d'avoir atteint tous mes objectifs tôt a affaibli ma détermination à continuer pendant 90 jours de plus. Surtout compte tenu des boules bleues chroniques. À ce stade, le défi de 90 jours portait davantage sur la fierté, sur un nombre arbitraire et sur la formation d'une maîtrise de soi incroyable (ce qui, à mon avis, a ses mérites). J'ai donc l'impression d'avoir remporté une médaille de bronze ou d'argent dans le défi Nopfap. parce que j'ai réalisé tout ce que je voulais, sauf pouvoir me vanter d'avoir atteint l'étalon-or de 90 jours. Je n'ai pas tout à fait réussi, mais je ne peux pas voir cela comme un échec étant donné le succès retentissant que cela a été pour moi! Après tout, YMMV. Mais un immense respect pour tous ceux qui atteignent 90 ans ou plus!
L'AVENIR
Je m'en tiendrai à Nofap pendant les 20 prochains jours MINIMUM - de retour comme quand j'ai commencé, super strict - même si j'ai les pires balles bleues de tous les temps, je préfère dormir avec un hippopotame maintenant que de faire n'importe quelle forme de masturbation quoi - comme jamais pour les 20 prochains jours! J'ai réalisé que ma célébration du succès semblait prématurée, mais je sais que ceux qui envisagent de commencer ont besoin d'entendre ces œuvres et peuvent travailler dans un laps de temps faisable. C'était le concept original du défi des 90 jours lui-même!
BADGE RE-SET
Je n'ai pas encore réinitialisé mon compteur car je veux que les gens voient ce message et maintenant jusqu'où je suis arrivé lorsque j'ai échoué avant de réinitialiser. Je suis coupable d'avoir parfois parcouru les yeux des messages de personnes sans badge étoile à côté de leur message. Je veux m'assurer que les gens voient cela et apprennent de mes succès et de mes erreurs.
NE COUPEZ AUCUNE FORME OU FORME, ET NE VOUS DONNEZ PAS UN EXAMEN FUTUR DE LA PROSTATE!
ET NE PAS ABANDONNER - NOFAP FONCTIONNE - IL FONCTIONNE !!!
Tldr: Lisez tout ça crade
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