J'étais anxieux 24 / 7, irritable, maladroit et ma concentration était faible

Je fais face à des problèmes d'anxiété depuis quelques années, ou plutôt j'essaye d'en trouver une raison. Pas seulement l'anxiété mais la maladresse que je ne pouvais vraiment pas comprendre.

Pourquoi est-ce que je pourrais très bien parler à certaines personnes, mais la plupart des gens étaient un combat total? Je savais que je pouvais le faire, mais quoi que j'aie essayé, rien n'a fonctionné.

J'étais anxieuse 24h / 7, XNUMXj / XNUMX, cela m'a enveloppé du moment où ma journée a commencé à mes pensées tard dans la nuit. Le mot «paralysant» me vient à l'esprit, même si je suis sûr que certaines personnes font face au pire. Cela est devenu une partie de la vie, essayant de fonctionner normalement tout en étant inondé de soucis, de pensées négatives, voire de quelques-unes que je pense qualifier de crises de panique. Je ne pouvais pas apprécier un livre, de la musique, une randonnée, tant d'autres choses que j'avais aimées auparavant.

Mes habitudes auparavant étaient au sujet de 1-2 fois par jour pendant des années 5-6, mais au cours de cette année, elles étaient devenues incontrôlables, j’avais été battues lorsque j’étais anxieuse, ce qui était beaucoup. Cela dépendait de 3-4 fois par jour et cela m'est devenu évident maintenant, c'est devenu une habitude qui se renforçait d'elle-même. Ensuite, j'ai arrêté, pendant une semaine, la semaine de Noël l'année dernière. C'était après les examens d'ingénierie, qui étaient très stressants en eux-mêmes. Cela n’était pas lié à un défi NoFap, mais au bout de quelques jours, j’ai remarqué que l’anxiété avait complètement disparu. Complètement. Heureusement, j’ai établi la connexion et entendu parler de NoFap avant de décider de regarder un peu plus loin. Cela a conduit à yourbrainonporn.com, et j'ai commencé mon voyage.

Laissez-moi juste dire que j'avais l'impression de garder à peine la tête au-dessus de la surface. Le changement avant et après l’arrêt m’a fait sortir de l’eau.

J'ai eu les symptômes «classiques»

  • ED (une fois, c'était assez effrayant, ma copine m'a demandé si j'étais plus attiré par elle, je ne connaissais pas la réponse.)
  • des tonnes d'anxiété
  • maladresse (maintenant, j'ai toujours été un peu maladroit, donc je n'étais pas sûr - est-ce moi? J'avais l'impression de savoir que je n'étais pas si gênant avec les gens.)
  • incapable d'établir un lien personnel avec qui que ce soit
  • très irritable (la plus petite chose me ferait chier)
  • la capacité de concentration était très faible.

Presque instantanément, j'ai remarqué des changements, j'ai eu des rechutes et j'ai également remarqué des différences négatives juste après. Je pense que c'est la réduction qui aide finalement, mais j'ai arrêté de regarder ces ordures pour de bon.

Je peux PARLER AUX GENS naturellement et les faire se sentir bien tout en leur parlant. Les gens viennent de nulle part vers moi et me parlent (je ne sais pas comment expliquer celui-ci). Je peux mettre de la musique (Lemon Jelly en particulier, regardez-les) et me frapper comme si ce n'était pas le cas depuis si longtemps. J'ai eu une conversation cœur à cœur avec un meilleur ami, ce que je n'avais jamais fait auparavant.

J'ai eu une dépendance à l'alcool et au tabagisme dans le passé, ce que j'ai commencé il y a longtemps, je pense que cela a aidé dans ma bataille nofap, j'ai échoué d'innombrables fois avec ceux-ci, maintenant je connais les indices et les raisons de mon échec.

  • Assis devant mon ordinateur était le plus gros, je devais complètement sortir de reddit, facebook, etc.
  • Rationalisez-le pour vous-même. Putain de cerveau, vous pouvez être si convaincant lorsque vous avez envie de quelque chose. Vous devez être préparé à cela, trouver encore de MEILLEURES raisons de ne pas céder.
  • Il s'agit de développer la force mentale pour ne pas céder. J'ai confiance maintenant que je ne vais pas céder.
  • Cela dit, SOYEZ VIGILANT, il peut vous envahir de nulle part. Et ça va.

Demandez-vous qui vous voulez être. Jetez un oeil, maintenant soyez cet homme! Une autre affiche a déclaré aujourd'hui GET FOLY Oui! Mettez-vous en colère lorsque vous cédez. Ce n'est pas qui vous voulez être, continuez à vous battre et ne laissez pas revenir.

Je peux respirer!! Le monde est fantastique. Je ne peux pas parler assez des louanges d'abandonner ce truc. C'est en chacun de nous; le vrai homme.

LIEN - Wow .. complètement soufflé de l'eau

by Jdeko