TL; DR: Je n'étais pas génial. Maintenant je suis. N'abandonnez pas le défi NoFap! Les avantages sont réels! Assez tôt, on m'a diagnostiqué le syndrome d'Asperger.
Salutations, Fapstronautes! Je me sens super excité aujourd'hui, car aujourd’hui, après des années de lutte, j’ai enfin atteint les journées 30! Après des années 2, je viens tout juste d’écrire mon rapport journalier 30! C’était difficile, mais cela en valait la peine!
Je vais vous raconter comment tout a commencé, puis je vous conseillerai. (Si vous n'aimez pas lire, vous pouvez simplement lire le chapitre sur les conseils. Je ne le dirai pas.):)
Conseils:
1) Urinez!
2) Soyez en bonne santé et entraînez-vous!
3) Rejoignez le / r / NoFapWar !
4) N'oubliez pas que les avantages proviennent du voyage, pas de NoFap lui-même!
5) N'abandonnez jamais jamais!
Au moment de mon diagnostic, je ne savais vraiment pas ce qui se passait, ni pourquoi je devais consulter un psychiatre une fois par mois. Je ne pouvais pas comprendre ce qu'était Asperger.
Asperger fait partie du spectre de l'autisme et son principal problème est son manque de compréhension des interactions sociales entre les personnes. Avec Asperger, je ne pouvais tout simplement pas "voir" tout ce que les autres faisaient. Je ne savais pas que vous deviez regarder les gens dans les yeux. Je ne savais pas que vous étiez censé dire «bonjour» ou un mot différent, «bonjour» aux personnes qui vous saluaient. C'est ce que fait Asperger. C'est comme si tout le monde connaissait les règles pour interagir avec les gens sauf pour moi. Ils ont oublié de me dire quoi faire. Et cela a pris longtemps pour que tout soit clair.
Au collège, je n'ai vraiment parlé à personne. J'avais très peu d'amis et je ne suis jamais allée à des rendez-vous. J'avais atteint le point où je pensais être incapable de parler à quelqu'un en dehors de ma propre famille. J'ai gardé pour moi.
Une autre chose qui se passait au collège et au lycée était que je chichais beaucoup. Presque tous les jours, et j'ai réussi à faire de la pornographie quand je le pouvais. Cela a encore plus éloigné mon envie de parler à d’autres personnes. En fait, je n'aimais même pas parler à d'autres personnes! Ce n'était pas amusant ni gratifiant, car je n'avais pas besoin que d'autres personnes soient satisfaites. Tout ce dont j'avais besoin, c'était du porno.
Mon insuffisance sociale est arrivée à un point tel que mon frère cadet a été contraint d'assumer le rôle de «grand frère». Il a toujours été plus extraverti que moi. Chaque fille que nous avons jamais rencontrée était toujours en train de le presser, pas moi. Et je devais toujours lui demander conseil sur ce que je devais faire. Il était toujours si confus quant à la raison pour laquelle j'étais si "bizarre". Il avait son propre cercle d'amis et même s'il m'aimait beaucoup, je pouvais toujours dire qu'il était un peu gêné d'être avec moi chaque fois qu'il était avec ses amis. Il n'a pas carrément essayé de m'exclure, mais c'est ce qui s'est passé.
Donc, je n'aimais pas mes années de collège ou de lycée d'ailleurs. Au fil du temps, je ne pouvais que mieux parler avec les gens, mais j’étais toujours très conscient de moi-même, nerveux avec les autres et, dans l’ensemble, incertain de moi-même.
Au collège, mon frère m'a parlé d'un discours de TED qu'il avait vu, L'expérience du grand porno, et qu’il allait essayer le défi 90 day nofap. (Il a eu sa propre lutte contre le porno) Il m'a parlé de tous les avantages qu'il était censé apporter!
J'ai décidé de regarder par moi-même. J'avais déjà soupçonné que me masturber pouvait me causer des problèmes, en plus de mon Asperger. La vidéo expliquait à quel point le PMO engourdissait votre volonté d'interaction avec les femmes. Tous les symptômes de dépendance décrits ici faisaient partie de ma vie. La vidéo parlait de NoFap, j'ai donc décidé de m'abonner à ce subreddit et de l'essayer! Et donc je suis devenu un Fapstronaut, et j'ai vu cette communauté grandir au-delà des abonnés 100,000!
Jusqu'ici, ma vie est allée complètement dans l'autre sens! Je me sens macho!
Ce n'est jamais l'Asperger qui m'a retenu! C'était PMO! (La pornographie freaking m'a fait ça!)
Parler aux gens n'a jamais été aussi facile. Je n’ai guère de difficulté à trouver des paroles engageantes ou amusantes, et les interactions sociales sont un jeu d’enfant! Les gens sont même surpris de découvrir que je suis sur le spectre de l'autisme si je leur dis. Personne ne remarque!
Mon frère m'a dit à quel point il était impressionnant d'une transformation.
De plus, tout récemment, alors que je parlais avec mon frère, il m'a parlé de filles qui lui parlaient et qui lui disaient à quel point elles me trouvaient attirantes. MOI!!!
J'étais tellement choqué de découvrir que je pouvais être considéré comme attrayant. J'ai toujours pensé que je ne l'étais pas!
Et, ici au collège, j'ai même pu aller à quelques dates avec certaines des femmes les plus merveilleuses! (Pas tous en même temps)
NoFap est l'une des plus grandes choses que j'ai jamais trouvée! Vous avez tous de la chance d'avoir cette communauté, tout comme moi!
Conseils pour arriver aux jours 30:
1) Urinez!
Non, vraiment, c'est en fait mon conseil le plus puissant. Quand j'ai vraiment très envie de chier, si je tire mon cul vers la salle de bain et fais pipi, l'envie s'en va! En quelques secondes!
Je ne sais pas exactement pourquoi cela se produit. C'est presque comme si mon esprit me voulait si mal fap, qu'il masque la sensation de devoir faire pipi avec la sensation de devoir visser l'écran de l'ordinateur. (Whoa! Cela semble douloureux, la façon dont j'ai formulé cela)
Mais ça va. Vous savez comment vous obtenez le bois du matin de temps en temps? Eh bien quoi d'autre devez-vous faire le matin? Tu dois vraiment faire pipi. Après avoir fait pipi, le bois du matin s'en va.
Quand j'ai une gaffe et que je veux vraiment, vraiment, vraiment regarder du porno, si je fais pipi à la place, l'envie disparaît presque comme par magie. Je sais que d’autres personnes ont vécu cela, alors au moins, tentez votre chance et faites pipi à chaque fois que vous palpez.
2) Soyez en bonne santé et entraînez-vous!
Vous connaissez toutes les personnes ici qui parlent de manger sainement tout le temps, de s'entraîner et du fait que c'est une partie essentielle de l'expérience NoFap. Il y a une raison pour laquelle ils nous disent ça. C'est parce qu'ils ont raison!
Maintenant, je ne suis pas un gars qui va au gymnase tous les jours pendant des heures et pompe du fer sérieux. Je n'ai pas de muscles énormes, et pourtant il me reste des gens qui me disent à quel point je suis belle: parents, amis et, selon mon frère, des femmes magnifiques.
L'important est d'être conscient de votre santé. Et souvent, ce sont les petites choses qui comptent le plus. Je ne mange pas très sainement, mais je ne mange pas trop, et j'essaie surtout de manger des choses que je sais être bénéfiques plutôt que simplement savoureuses. Les fruits et les légumes sont bons pour vous!
Il suffit de faire les bases. Boire beaucoup d'eau. Avoir fait le plein de sommeil. Sortez et courez pendant quelques minutes 10 le matin. Déteste courir avec passion? Sortez et marchez pendant quelques minutes 10 le matin. Faites de l'activité physique tous les jours. 10 minutes par jour est mieux que rien. À tout le moins, toujours aller pour mieux que rien! Un peu tous les jours. Vous verrez une amélioration!
3) Rejoignez la guerre NoFap! / r / NoFapWar
C'était ma plus grande avancée. NoFap War est une excellente motivation, car il ne se produit que tous les deux mois. La guerre est composée de deux équipes de Fapstronautes, Pervenche (Bleu) et Orangered (Rouge). Vos soldats sont vos frères et vous devez vous battre pour eux, car si vous rechutez pendant la guerre, vous êtes une victime et vous ne pourrez vous rejoindre que plusieurs mois plus tard. L'équipe ayant le moins de victimes à la date de fin définie est déclarée gagnante!
C'est ma guerre 3rd NoFap, et avoir quelqu'un d'autre pour se battre m'a vraiment aidé.
Gardez les yeux sur / r / NoFapWar . La campagne en cours dans laquelle nous sommes engagés se termine le janvier 1st. Après cela, j'espère vous rejoindre tous sur le champ de bataille pour NFW V! Je vous encourage tous à participer et à voir si cela vous aide à atteindre vos objectifs.
4) NoFap n'est pas la vraie réponse! (Et pourtant, ça l'est!)
C'est ce que j'aime le moins entendre sur NoFap, mais c'est parce que c'est une dure vérité à entendre.
NoFap a pour but de vous aider à surmonter votre dépendance au porno et à la masturbation. Il est censé vous aider à cesser de voir les femmes comme des objets sexuels qui semblent toujours hors de portée, et à commencer à les voir comme de vraies personnes merveilleuses.
Mais NoFap n'est pas une pilule magique qui «guérit tout». C'est comme une passerelle vers l'amélioration de soi. Vous ne pouvez pas relever le défi NoFap, rien d’autre, et espérer que quelque chose de magique se produira. Vous devez faire d'autres choses pour. Les avantages ne viennent pas de NoFap. Les avantages proviennent de l'amélioration de soi qui vient de NoFap.
Cela étant dit, il y a toujours une raison pour laquelle nous sommes plus de 130,000 abonnés à cette page. Le défi de la journée 90 a quelque chose de puissant. Sans NoFap, beaucoup d'entre nous n'auraient peut-être jamais été motivés à apporter des améliorations. Cela peut être dû aux hormones (phéromones, testostérone, etc.). Me bat. Qu'est-ce qui fait que NoFap nous motive à faire mieux?
Voici ce que je peux dire: avant NoFap, ma vie était nulle. Maintenant, ça ne va pas. Coïncidence?
5) Ne jamais abandonner!
Je fais NoFap depuis des années 2! 2 !!! Plus que des jours 730! Je viens de connaître 30 aujourd'hui! J'ai entendu parler de personnes qui parviennent à la première journée de 120 avant de rechuter! Sont-ils meilleurs que moi? Ca n'a pas d'importance! Parce que je suis quand même arrivé aux jours 30! J'ai juste dû continuer d'essayer jusqu'à ce que j'aie réussi!
Si vous n'abandonnez jamais à cela, si vous continuez à essayer, vous réussirez!
Restez forts, Fapstronautes!
Et à mes Aigues-marines, et au reste de l'armée de bigorneaux, je dis: Détruisez l'offensive OrangeRed! Nous régnerons l'univers une fois de plus!
CAW CAW !!!
LIEN - ENFIN!!! APRÈS 2 DE LONGS ANNÉES, J'AI FAIT CELA !!!
by ouch155
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