J'ai terminé 90 days not pmoing et j'écrirai brièvement certaines des observations que j'ai clairement remarquées au cours des trois derniers mois:
1 - J'ai plus de temps.
2 - J'ai remarqué une augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi, à l'aise parmi les personnes qui traitent et parlent avec elles. J'avais de l'anxiété sociale et maintenant je m'améliore progressivement, me forçant à sortir de ma zone de confort avec l'aide de ma confiance croissante.
2 - Je ressens la paix intérieure.
3 - J'ai vécu beaucoup de rêves vifs surtout après mon premier mois de nofap.
4 - du 60e au 90e jour, j'ai fait 7 rêves humides.
5 - Je suis revenu au levage il y a 3 semaines après 2 mois d'arrêt, remarquant maintenant que mes muscles répondent beaucoup mieux aux entraînements qu'il y a 2 mois.
6 - mes mauvaises habitudes, je pensais que je m'en débarrasserais facilement une fois que j'arrêterais cette addiction, malheureusement c'était faux. nous devons travailler pour nos objectifs
Notes IMPORTANTES :
1- NOFAP n'a pas changé ma vie mais je me suis amélioré dans certains aspects ... vous devez commencer votre défi d'amélioration personnelle maintenant, vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et acquérir des habitudes positives, planifier et travailler pour vos objectifs, que vous soyez sur votre premier jour de nofap ou deuxième année.
2 - la chose la plus importante qui m'a aidé à atteindre le jour 90 a été d'aider d'autres toxicomanes à s'abstenir de la pornographie et de relever des défis avec eux personnellement et j'avais aidé plus de nNoX de 10 à réduire la dépendance à la pornographie.
J'apprends toujours l'anglais et si vous remarquez une erreur, n'hésitez pas à corriger mes mots ou ma grammaire. 
LIEN - 90 jours de nofap. (résultats)
By mâleget
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