Je suis très nouveau sur ce forum; J'en ai beaucoup entendu parler de mon bon ami FuGu, mais je n'ai pas beaucoup navigué. C'est la raison pour laquelle je suis ici sur ce forum, ainsi que la raison pour laquelle je suis un ancien utilisateur de porno.
Il y a environ un an et demi, j'ai arrêté le porno. FuGu a eu de sérieux problèmes avec PIED, et quand il m'a parlé de son intention d'arrêter, j'ai décidé de le faire avec lui, pour le soutenir. J'y avais envisagé depuis longtemps, mais je n'ai jamais senti que j'en avais vraiment BESOIN, alors j'ai continué à le remettre à plus tard. Avant les informations que j'ai reçues de lui, je n'avais vu aucune recherche sur la façon dont cela peut affecter votre cerveau.
Je dois dire que je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Je ne pense pas avoir jamais utilisé le porno autant que FuGu, et je n'avais jamais eu aucune manifestation physique, donc je n'étais pas sûr de le remarquer quoi que ce soit (même si j'étais toujours content de quitter). Cela étant dit, j'avais eu beaucoup de problèmes d'anxiété et de confiance aussi longtemps que je me souvenais, surtout en ce qui concerne les femmes.
J'ai commencé à regarder du porno au début du lycée. Je ne me souviens pas exactement quand, mais probablement en neuvième ou en dixième année. J'avais un ordinateur dans ma chambre et je me souviens d'une période où je rentrais à la maison tous les jours et me masturbais au porno. Nous aurions des soirées pyjama où nous regarderions collectivement du porno et nous nous masturbions dessus. Cela semble bizarre quand vous le dites à voix haute…
En vieillissant, cette habitude s'est estompée un peu, et au moment où j'ai atteint la deuxième année d'université, mon habitude a pris la forme de «Une semaine, deux à trois semaines de congé». J'étais KINDA essayant de le faire moins, donc je l'éviterais pendant quelques semaines, mais ensuite je me sentirais particulièrement triste, stressé ou occupé, et je me masturberais au porno. Cela déclencherait une semaine de le faire chaque jour, peut-être deux fois par jour. Comme je l'ai dit, pendant tout ce temps, j'ai eu beaucoup de problèmes d'anxiété, de doute de soi et d'humeur bipolaire - de brèves périodes d'être vraiment heureux, suivies de semaines et de semaines de dépression.
Au début de notre première année à l'université, nous avons tous les deux abandonné le porno. Je n'ai jamais été aussi mauvais que le PIED ou l'EP, donc mon processus de récupération n'a pas été aussi compliqué qu'il l'est souvent. Je n'ai pas non plus eu à faire face à l'anxiété et à la dépression qui semblent souvent accompagner l'abandon du porno. J'ai cependant remarqué une différence, et cela s'est produit assez rapidement. Je suppose que la meilleure façon de le dire est que je me sentais plus stable. Je me sentais plus confiant en moi et je me sentais beaucoup plus capable de penser clairement.
L'une des plus grandes améliorations pour moi a été ma capacité à parler aux femmes. Je n'avais jamais eu de relations sexuelles, je n'avais jamais eu de petite amie, je n'avais eu qu'une poignée de rendez-vous et je n'avais embrassé une fille que pour la première fois l'année précédente. Ce n'était pas une chose du jour au lendemain, mais je devenais plus confiant et plus capable de simplement… être moi-même, sans presque autant d'anxiété que j'avais l'habitude de gérer.
Un grand marqueur pour moi était d'environ trois mois. Je suis allé à une fête d'anniversaire qu'un ami organisait, et il y avait cette fille INCROYABLEMENT mignonne là-bas. Normalement, cela suffirait à me faire flipper, je ne parlerais pas beaucoup et ce serait la fin de l'histoire. Mais j'avais cette… certitude. Je savais que je pourrais avoir son numéro. Et à la fin de la nuit, je l'ai fait. Nous sommes allés à un rendez-vous, et cela n'est jamais allé nulle part après ça, mais quand même ... Je suis rentré chez moi à vélo ce soir-là en pensant: «Eh bien, je ne regarde plus jamais du porno.»
La tendance a continué (avec beaucoup de hauts et de bas), et quelques mois plus tard, je me suis retrouvée dans ma première relation. Quelque chose qui m'inquiétait depuis des années et que je ne pourrais jamais faire, et c'était arrivé moins d'un an après avoir arrêté le porno!
À ce moment-là, je n'avais pas orgasme depuis sept mois, alors quand nous avons commencé à avoir des relations sexuelles, je… euh… n'a pas duré longtemps. Mais cela s'est amélioré après environ un mois. Cette relation s'est terminée cet été et je me sentais tellement mieux que l'été précédent. J'ai continué à sortir avec moi, me sentant toujours plus confiant, et il y a quelques mois, j'ai commencé une autre relation avec une fille incroyable.
C'est marrant; en regardant en arrière maintenant, je me suis tellement habitué à cette façon d'être plus récente, plus stable et plus confiante qu'il est presque difficile de croire que j'ai géré les choses que j'avais l'habitude de gérer. Bien sûr, je ne suis pas meilleur à 100%; Je suis toujours confronté à beaucoup d'anxiété et j'ai encore beaucoup de problèmes de confiance en moi. Mais ça s'est tellement mieux. La différence est vraiment stupéfiante. Et je crois fermement que l'abandon du porno est la force la plus importante derrière la transformation. Je suis devenu un ardent défenseur de l'arrêt du tabac, et quand j'entends parler d'hommes ayant des problèmes similaires aux miens, j'essaie de mentionner à quel point cela m'a aidé (avec tact, bien sûr. Cela peut être difficile à évoquer)
Quoi qu'il en soit, j'espère que cette histoire peut être une sorte de motivation pour quelqu'un là-bas. Vous faites la bonne chose!
LIEN - Succès! 1.5 + ans sans porno.
by Swamus
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