J'ai enfin atteint l'objectif insaisissable de 90 jours, si souvent discuté sur ce subreddit. Ce n'était cependant pas ma première tentative, c'est à peu près ma 10e tentative sur une période d'environ 2 ans. Il est important de noter que de nombreuses personnes qui réussissent vous diront que le succès est composé de nombreux échecs ou, comme l'a dit le romancier Oliver Goldsmith «Le succès consiste à se lever une seule fois de plus que de tomber.» J'espère que cela encouragera certains d'entre vous qui se sentent déprimés ou en deuil, à se remettre sur la bonne voie.
Avant NoFap Il y a quelques jours 90, j'ai commencé à utiliser NoFap dans le cadre d'une quête visant à améliorer ma vie. Je souffrais d’une mauvaise anxiété sociale et j’avais toujours eu l’impression d’être un étranger dans mes cercles sociaux, tout en faisant face à mes propres insécurités.
Après les jours 90 90 jours plus tard et j'ai toujours ces problèmes, mais ce n'est pas le but. Comme indiqué dans la FAQ «NoFap n'est pas une panacée» - Il ne vous guérira pas de tous vos maux, c'est grâce à vos efforts, ce que j'ai appris en cours de route. NoFap est pour moi comme un outil pour vous aider à résoudre ces problèmes - l'once supplémentaire de motivation dont nous avons tous parfois besoin pour nous pousser. J'ai travaillé sur mes insécurités et j'ai géré mon anxiété sociale - deux problèmes que je pense être courants chez les membres de ce sous-reddit.
J'ai commencé à m'entraîner pour réduire mes insécurités et m'amuser. Mes progrès ont certainement aidé à cela, je recommande vivement de commencer à travailler si vous ne l'avez pas déjà fait / r / fitness a toute une gamme de programmes pour débutants pour vous aider à démarrer si vous êtes un noob ignorant comme moi.
Il est important de noter que je ne suis pas encore vraiment un papillon social. Cependant, j'ai travaillé dur pour me familiariser avec les autres en dehors de mon groupe d'amis proches. Un rédacteur a publié dans ce sous à propos de la règle des trois secondes. Sérieusement, ça marche. Dites simplement «bonjour» dans les trois secondes après avoir vu quelqu'un, sans réfléchir, chaque fois que vous vous trouvez dans une situation sociale inconfortable, la plupart du temps, une conversation s'ensuit. Commencer la conversation est la partie la plus difficile pour moi, une fois que c'est fini, cela devient plus facile.
Conseils pour Nofap.
- Douches Froides! - Je suis sûr que la plupart des gens qui fréquentent ce sous-marin en ont marre d'entendre parler d'eux, mais sérieusement ils écrasent les pulsions comme une tonne de briques. Ils vous réveillent également et vous font vous sentir comme un dur à cuire. Si vous avez des difficultés avec eux, ce que je sais que beaucoup font, ne le mettez pas à froid, descendez jusqu'à atteindre la température la plus basse. N'écoutez pas ceux qui disent que «le seul moyen est la glace». etc. Faites ce qui fonctionne pour vous.
- Faire des exercices!- De la même manière que les douches froides, celles-ci détruisent votre libido et transforment les pulsions en énergie utile.
- Utilisez une application de compteur de jours si vous avez un smartphone.- Days + a travaillé pour moi sur iPhone. Sérieusement, certains vous diront que «ce n'est pas une question de nombre de jours», etc. Cependant, lorsque vous ressentez des envies et que vous n'êtes pas sur reddit, il peut être agréable de vérifier rapidement comment vous faites pour rester motivé.
- Faites quelque chose sur la liste de trucs et astuces de YBOP.
Mots finaux .. Ce fut une expérience formidable et j'ai commencé à apprécier la beauté du monde. J'ai mûri et grandi beaucoup au fil du temps. De nos jours, je suis très concentré sur le succès plutôt que sur les jeux vidéo toute la journée en me demandant pourquoi je ne suis pas heureux. Je peux me regarder dans le miroir et braver un sourire maintenant. Je recommande vivement d'essayer le défi de 90 jours. Je répondrai aux questions dans les commentaires ci-dessous, mais je ne serai pas plus longtemps dans ce sous-reddit. Après si longtemps, vous cessez de ressentir le besoin de revenir visiter le sous-marin et de devenir plus indépendant. Une citation que je dois mon succès va «Dans chaque nuit noire, il y a un beau jour après ça.» Je n'ai vu la signification de cela que vers le 78e jour où j'étais prêt à rechuter, mais dans un moment de perspicacité, je me suis souvenu de cette citation et je me suis battu, si vous êtes un membre NoFap de longue date, vous saurez ce que je signifier. Quoi qu'il en soit, si longtemps frères, sœurs et amis, bonne chance avec vos séries. Reste fort il est temps que j'aille affronter seul mes combats.
PS: Désolé d'avance pour les problèmes de formatage. Je sais qu'il y en aura certainement ici, je vais essayer de les réparer. Comme mentionné précédemment, les questions sont les bienvenues.
LIEN - [90 jours] - Mon expérience
by lzczox
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