Je tapais au moins deux fois depuis l'âge de 12 ans et au fil des années, le porno régulier ne suffisait plus (je ne veux pas mettre de déclencheurs, nous savons tous comment c'est). Au fond, je savais que j'avais un problème mais il me semblait impossible de m'arrêter. Au cours des trois dernières années, j'ai essayé d'arrêter, mais le mieux que j'ai réussi a été de 20 jours. Je dois également mentionner que mon expérience avec les femmes et les compétences sociales en général n'ont rien de spécial. J'avais une petite amie depuis 2 ans et des relations sexuelles occasionnelles si j'ai de la «chance», mais je n'ai jamais vraiment établi de lien émotionnel avec aucun d'entre eux.
C’était en septembre dernier que j’avais des examens à passer et c’était une période très stressante pour moi alors, comme d’habitude, j’ai beaucoup manqué. Comme je passais trop de temps à étudier, j'ai échoué à ces examens. Je me sentais comme si toute ma vie était en train de s'effondrer et j'ai décidé de changer moi-même. J'avais besoin d'un nouveau départ et la première chose à faire était la pornographie et la masturbation.
Le premier mois de mon redémarrage a été difficile. J'ai même légèrement progressé. Les envies étaient très fortes, mais mon désir de changement était plus fort. J'ai commencé à me sentir mieux, ma confiance en moi a été renforcée, les compétences sociales ont été meilleures que jamais.
Au cours des deux mois qui ont suivi, j’ai senti que mes vieilles habitudes s’effaçaient et que les pulsions étaient beaucoup moins fortes. C'est le jour de Noël que j'ai terminé mon redémarrage et je me rappelle m'être demandé si j'avais vraiment besoin de cette merde (PMO) et que les prochains mois 9 passaient.
Mes conseils
1. Prendre chaque jour séparément
2. Obtenez un passe-temps ou quelque chose pour vous occuper
3. Commencez à lire des livres, cela gardera votre esprit porno (moi aussi, il était préférable de lire avant de dormir parce que j’avais l'habitude de penser au porno au lit le premier mois de redémarrage)
4. Rester des médias sociaux comme Facebook, Instagram, Twitter ou YouTube, ils peuvent être très déclencheurs
5. Aller à la gym pour augmenter votre testostérone et votre confiance
6. Si vous voulez une petite amie, trouvez-la à la «vieille école» en lui parlant face à face
7. Ne visitez pas trop NoFap, votre cerveau se reconnectera plus rapidement si vous ne pensez pas quel jour vous êtes ou si le mot PORN OR PMO
Je le et je ne sais pas comment décrire à quel point je suis fier de ces examens auxquels j'ai échoué a changé ma vie. Je me sens enfin comme un homme
LIEN - Un an propre (mode difficile)
by Zerstörer031
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