Je parle normalement français, donc je ferai de mon mieux pour rendre cela lisible… Donc, 2 mois et demi de NoFap: j'ai complètement arrêté de fumer de l'herbe et je bois à peine de l'alcool (j'avais l'habitude d'aller assez fort avec l'alcool), je m'entraîne tous les jours, je médite tous les jours, je prends 5 minutes de douches glacées tous les matins (changement majeur),
Je lis des livres, j'obtiens de meilleures notes à l'école, je suis meilleur dans mon travail, je me sens 10 fois plus créatif quand je suis en studio (je travaille sur un album), je parle à tout le monde et j'essaye de faire quelque chose de positif chaque jour quand je marcher dans la rue, j'apprécie beaucoup plus les choses en général (les gens sympas, l'art, les moments, etc.) Homme… Je n'aurais jamais pensé que je pourrais faire autant de choses et être aussi positif dans la vie… Je ne dis pas que tout est dû au fait arrêté de me masturber, mais c'était clairement la première étape qui m'a permis de faire ces grands changements de vie!
YOU'RE BRAIN EST UN FUCKING BULLY! Vous savez quand quelqu'un essaie de vous intimider, de vous convaincre de faire quelque chose ou quoi que ce soit, et vous décidez d'ignorer complètement cette personne. Son premier réflexe sera de faire plus d'efforts et de mettre plus de pression sur vous, ce qui vous rend plus difficile de continuer à ne rien foutre. Si vous réussissez cette seconde «attaque», la personne verra probablement que cela ne vaut pas la peine d'essayer de vous déranger plus et vous lâchera. Pensez au même processus avec votre cerveau: au moment où vous arrêtez de taper pendant quelques jours, le cerveau commence à paniquer et à avoir l'impression qu'il perd l'influence qu'il a normalement sur vous. Les 2-3 premières semaines de NoFap sont probablement les plus difficiles car vous vous débarrassez d'une habitude qui vous suit depuis un certain temps et votre cerveau n'est pas si content de cette idée au début, alors il fait tout ce qu'il peut pour apporter vous revenez à l'habitude. Mais une fois que vous lui montrez que vous voulez vraiment arrêter cette merde et que vous voulez avancer, il commencera à comprendre et il l'acceptera lentement. Personnellement, je commence mon 3ème mois de Nofap et j'ai l'impression que le mois dernier a été vraiment facile. Mon cerveau essaie parfois de frapper à nouveau et de me donner de petites pulsions mais si je ne fais pas trop attention à lui, il abandonne rapidement. Si vous voulez que ce soit facile, rendez-le facile, c'est vraiment aussi simple que cela. Pensez à la difficulté de votre cerveau et analysez ses «stratégies». Une fois que vous savez que vous êtes la stratégie de l'ennemi, il est plus facile de le battre. Je dis «ennemi», mais vous pouvez aussi faire de votre cerveau votre meilleur ami si vous lui prouvez que vous êtes assez dur pour sortir avec lui. Quoi qu'il en soit, l'idée est d'adopter cette mentalité "Hé cerveau, n'essaye même pas cette merde avec moi, vous perdez votre temps". Et ne vous concentrez pas sur le fait de ne pas chuter, concentrez-vous sur beaucoup de choses cool et devenir un meilleur humain. Les vrais avantages de ne pas chuter viennent de ce que vous faites avec le regain d'énergie et du temps libre que vous gagnez en faisant cela.
Désolé encore si c'était dur à lire, mais bon je vous souhaite à tous le meilleur, continuez comme ça et passez une bonne journée!
LIEN - Se sentir tellement putain A1
By Ludo03
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