Bonjour, c'est ma première publication ici. En général, je ne fais que parcourir NoFap et / r NoFap pour récupérer des informations et lire des exemples de réussite. Mais cette fois, je suis vraiment venu partager mes progrès avec ceux qui pourraient en avoir besoin.
Permettez-moi d’abord de vous présenter très brièvement qui je suis:
1. College Student (ingénierie) prenant actuellement une année sabbatique (retour cet hiver)
2. Avait souffert de Chr. Dépression (+ anxiété sociale et bipolaire, mais maintenant je vais bien, je vais vous dire comment!)
3. Day 120 + en mode standard, et Day 60 + sur mon mode moine. Malheureusement, il a fallu que je réinitialise le compteur il y a quelques jours 5. (Et j'ai donc pensé que je pourrais fournir un terrain d'entente aux fapstronautes débutants et à ceux qui luttent entre les journées 60 ~ 120 dans ce post)
2 Choses que je partage sur ce post.
1) Tout sur la journée 120 +
- Introduction
- Avantages / inconvénients
- Environ 120+
2) Ce que j'ai fait pour vaincre la dépression, l'anxiété et autres.
- Le journal
- Comment j'ai surmonté la dépression
Bon alors laissez-moi commencer sans plus tarder.
Introduction...
… C'était le journée historique de 6.10.2016 que mon meilleur ami du lycée m'a présenté à NoFap. Cela faisait presque 4 ~ 5 quelques mois après avoir pris un congé de semestre et j'avais été soumis au PMO environ une fois tous les deux jours à l'époque. Mais après que mon ami m'ait présenté à NoFap et à ses communautés, je l'ai essayé. J'étais un peu convaincu de la façon dont Spermes pour hommes transporté tellement d'énergie vitale, que chaque fois qu'un homme réclame, il doit être mis hors tension.
J'ai échoué à plusieurs reprises au début. Je me souviens à quel point c'était douloureux (maintenant que je devais le réinitialiser il y a à peine 5 jours) d'avoir à réinitialiser mon compteur plusieurs fois. Il semblait que les plaisirs du PMO -ing (j'écris sous la forme de réduire autant que possible tous les déclencheurs.) Sont devenus plus grands une fois que j'ai décidé de lâcher prise. Et je suis sûr que beaucoup ont du mal à ce stade de NoFap. C'est comme quand j'ai déclaré pour la première fois arrêter de fumer, ce que je faisais depuis 3 ans à l'époque. Lol, tout à coup, les gens autour de moi m'ont dit qu'ils me donneraient des cartons (ça vaut environ 60 ~ 70 dollars par carton btw) de cigarettes si je le voulais. En tant que tel, PMO semblait être tellement plus prometteur de plaisir tout d'un coup. C'était comme si le diable lui-même voulait que je revienne.
Avantages / inconvénients de NoFap
Avantages:
- Productivité,
- Pas de cerveau cérébral,
- Plus d'endurance,
- Plus de flux d'énergie,
- Confiance,
- Rêves,
- Vision,
- Positivité absolue,
- La vie prend tout son sens
- Pas de vide,
- Plein de quelque chose,
- Regain d'appétit pour la nourriture, les loisirs, les interactions sociales, etc.
- Cure contre la dépression, l'anxiété.
- Réveille-toi mieux,
- Se sentir moins léthargique.
- Très motivé,
- Plus d'attention des gens, c'est-à-dire du sexe opposé parce que vous êtes confiant, meilleur homme, meilleure version de vous-même.
- Cure contre ED aussi, S
- Top fantasmant sur les filles, arrêtez de regarder les filles dans la rue.
Inconvénients:
- Vous aurez un tour de montagnes russesVous
- Vous aurez des journées merdiques et des journées extraordinaires et parfois neutres.
- ** Vous ne serez plus soumis à la système de récompenses gratuit of PMO. Si vous voulez revenir au PMO et obtenir ce deuxième orgasme 3 tour à tour votre vie, sortez de ce fil, s'il vous plaît. (J'espère que personne ne le fait réellement, évidemment).
: Les avantages l'emportent tellement sur les inconvénients!
1. À propos de 120 +
Très bien, je vais le rendre aussi concis que possible sous forme de points. NoFap est incroyable en ce sens qu'il vous permet de devenir la meilleure version de vous-même.
Lis,
«Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre. Ne vous laissez pas piéger par le dogme - qui consiste à vivre avec les résultats de la pensée des autres. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure. Et le plus important, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition.
-Steve J.
et demandez-vous, tous les jours,
«Êtes-vous la meilleure version de vous-même aujourd'hui?»
* Vous atteindrez la grandeur grâce à NoFap. La motivation augmente, l’énergie coule en vous et vous devenez un véritable homme. J'ai pu écrire des quantités énormes au sein de ces 120 + jours. Je rêve personnellement de publier mon propre livre, et NoFap est un crucial outil qui me mène.
*Le temps passe par vous une fois que vous atteignez au-delà 60+. On a l'impression que toute votre âme se liquéfie en gelée et que votre temps passe vite en semaines, en mois. Je ne sais pas pourquoi cela fonctionne, mais je peux deviner que parce que ma productivité, ma concentration, ma croissance ont considérablement augmenté? Vous êtes immergé dans ce que vous faites, pour moi, les semaines passent si vite.
*Tu vas avoir Jours engourdis. Ce que cela signifie, c'est que vous passerez des jours où vous aurez l'impression de traverser la vie. Comme dans vous vous sentirez bas. Plusieurs fois. Mais maintenant que vous êtes dans NoFap, vous verrez que vous avez la possibilité de choisir ce que vous voulez faire: rêves, passe-temps, passions, que simplement fumer, boire, jouer à des jeux vidéo, Netflix-ing. Oui toi SERONT ont sh * t jours. (Personnellement, près du tiers ou du quart des jours 120 + sont comme sh * t.) C'EST D'ACCORD, ce n'est qu'un processus et vous obtiendrez le succès en fin de compte. Tous les deux ou trois jours, vous vous sentirez bien.
J'ai écrit les avantages / inconvénients afin que vous puissiez voir à quoi ressemblera ce succès.
* NoFap ne consiste pas seulement à attirer des filles. S'il vous plaît, les gars, n'essayez pas d'utiliser simplement NoFap comme un moyen d'obtenir une fille. Sachez que NoFap n'est pas seulement une méthode pour attirer les filles, mais un outil qui vous permettra de vous sentir bien presque tous les jours. Cela signifie que vous pouvez réellement trouver et réaliser vos rêves. Je deviens auteur, obtiens ce poste à salaire élevé, deviens un professionnel, obtiens ce GPA, a un horaire fixe, lutte contre la dépression. Ne restreignez pas votre champ de vision à simplement attirer des filles. Il y a un but plus élevé pour l'homme que pour lui d'avoir son épouse. Obtenez une vision. Lisez les affirmations tous les jours. Les filles viendront le long du chemin…
* Je sais que c'est difficile. Mais commence à lire la Bible. Avec NoFap, la lecture des Proverbes m’a aidé car cela m’apportait sagesse et discrétion. Commencez par Proverbes puisque vous êtes dans NoFap. Lire un chapitre tous les matins. Suivez les épargnants.
*Commencer à travailler! C'est difficile. Je ne suis toujours pas allé au gymnase pour faire du levage hardcore. Mais ce que je fais presque tous les jours - tous les deux jours, c'est que j'ai couru 1 à 2 miles. La course à pied peut vous donner suffisamment d'exercice, mais c'est l'exercice minimum que vous devriez faire tous les jours. L'exercice est IMPORTANT.
*C'est un changement de vie. Ne restez pas assis dans l'espoir du changement, allez faire du changement, apportez le changement et enfin Devenir le changement.
Le Journal
Jours 1 ~ 14. Les deux premières semaines ont probablement été les plus difficiles et les moments les plus fréquents de déclencheurs sur lesquels il a fallu hésiter. Je suppose que le plus dur pour moi a été de céder à la tentation et de devoir réinitialiser le compteur. (J'ai plusieurs jours 1 et 3 du jour 5 dans mon journal parce que j'ai dû réinitialiser plusieurs fois.) Un conseil que je peux vous donner est de ne pas vous sentir coupable ou de ne pas vous dégoûter après une rechute. Nous sommes des humains. Nous sommes des êtres imparfaits. Même si vous avez rencontré Dieu spirituellement, vous échouerez parfois. Nous sommes toujours des pécheurs. Mais surtout, sachez que tout cela n'est qu'une partie du processus.
Le graphique de NoFap Progress n'est pas linéaire, comme vous l'avez probablement déjà entendu. Oui, il est important que la pente du graphique reste positive, mais la pente instantanée fluctuera à chaque virage. Cela signifie que vous aurez beaucoup, beaucoup, beaucoup de hauts et de bas pendant le processus de redémarrage. Il est naturel de se sentir comme de la merde un jour et de se sentir bien le lendemain.
Alors, comment vous en sortez-vous? C'est simple. éliminez simplement les pensées du PMO dès qu'elles apparaissent. Au début, c'est dur. Et il est normal d'échouer. Mais après un certain temps, vous finirez par vous y habituer et ce sera beaucoup plus facile. Les méthodes de chacun pour cette étape particulière sont différentes en raison du fait que les pensées de chacun sont différentes. Certains disent que l'installation de bloqueurs de pornographie sur leurs ordinateurs les aide. Certains disent qu'ils ne permettent pas du tout à leurs mains d'être sous leur taille. Fais ce que tu as à faire.
Jours 15 ~ 30. Après les deux premières semaines, les utilisateurs perdent généralement leur compte et parfois même oublient qu'ils sont sur un voyage NoFap. Généralement, les gens perdent leur motivation. C'est pourquoi les deux premières semaines sont généralement les plus difficiles. Il est important de tenir un journal ou de se rappeler toutes les deux heures / tous les jours.
Maintenant, j’ai eu les rêves les plus intenses, de Days 15 ~ 30 à Day 120. Il semble que cela soit lié à l'ensemble du processus de redémarrage. En quelque sorte, NoFap vous mènera à Vivid Dreams.
Si vous trouvez cela intéressant, voici un extrait de mon Dream Journal que je garde en privé,
/ Jour 15.
«J'ai eu des rêves étranges et effrayants ces derniers temps.»
Tout d'abord, il y avait ce rêve où j'étais chez moi à WonJu et où ma mère et moi devions aller quelque part au centre-ville, je la conduisais là-bas et elle sortit chercher quelque chose à l'hôtel de ville. À côté du bâtiment de la mairie, il y avait une rivière avec ses eaux très calmes. Mais tout à coup, les eaux ont commencé à envahir les mairies et j'ai crié à ma mère de monter dans la voiture. Mais elle n'a pas pu venir et j'ai donc dû la laisser pour rentrer à la maison.
J'étais sous le choc une fois arrivé à la maison. Je ne pouvais pas croire que j'avais laissé ma mère mourir très probablement. Pendant quelques heures, je suis resté près de la porte, incapable de vraiment faire quoi que ce soit. Les pensées de ma mère hurlant d'angoisse et de douleur au milieu de l'inondation semblaient me torturer jusqu'à ce que j'entende la poignée de la porte tourner. Pendant une seconde, j'ai espéré que ce serait ma mère, mais ce n'était pas, ça ne pouvait pas être. Elle est morte. J'ai appelé ma mère sur son téléphone et personne n'a décroché, et plus important encore, il ne semblait y avoir aucune sonnerie à la porte. Je me suis levé et j'ai verrouillé la porte aussi vite que possible. La personne de l'autre côté semblait furieuse que je verrouille la porte et que je puisse entendre de brefs bruits d'angoisse et de frustration. Pendant une fraction de seconde, des frissons me traversèrent le dos parce que j'aurais pu laisser un inconnu entrer dans la maison, peut-être me tuer. Avec mon cœur battant, sécrétant secrètement des doses d'adrénaline, j'ai envoyé un texto à mon frère pour voir où il était. Quelques instants plus tard, mon téléphone a vibré et il a dit qu'il était toujours au travail.
Merde ..
Je ne pouvais pas bouger. Je voulais hurler de mes poumons mais je ne pouvais pas dire un mot. Pas un seul cri de ma voix ne parut passer par ma bouche strictement fermée. Je suppose que je suis resté comme ça pendant quelques heures, sans savoir si l'étranger était parti ou non. Au bout de quelques heures, j'ai reçu un appel d'un numéro que je ne connaissais pas. J'ai décroché dans l'espoir d'entendre la seule voix dans ce monde qui ferait à nouveau tout bien.
«Bonjour Michael, c'est toi?»
J'ai poussé un soupir de soulagement qui semblait atténuer tous mes symptômes d'anxiété et mes troubles respiratoires. Dieu merci..
Elle m'a dit qu'elle avait été touchée par une inondation mais qu'elle s'était réveillée à l'intérieur des mairies, mais qu'elle ne pouvait pas rentrer chez elle à cause de l'inondation. Elle m'a demandé si je pouvais aller l'aider. J'ai dit que j'y serais dans une seconde, qu'elle m'attendait juste. Je mis mes chaussures, ne réalisant même pas à quel point je devais avoir faim, et ouvris la porte pour descendre les escaliers jusqu'au parking.
Mais mon corps se figea instantanément lorsque je rencontrai un étranger debout devant la porte, toujours. Il portait un imperméable foncé et portait un chapeau noir. Mon cœur a cessé de battre. Ensuite, je suppose que le rêve a pris fin.
C'était donc un extrait de Jour 15. Je pense avoir plus de notices écrites dans Notes, Evernote, Google Docs et, par exemple, pour différents jours. Mais vous vous rendrez compte que votre les rêves deviendront plus vivants à mesure que le nombre augmente. La plupart du temps, je réalisais que je commençais à avoir des rêves plus vifs à partir de cette époque.
Day 21 + J'ai eu un mélange de hauts et de bas jusqu'à maintenant. Certains jours comme le jour 16, 17, je ne pouvais rien faire. Je ne faisais que rester assis à ne rien faire, mais être un âne paresseux. Puis sur jour 21, Je me suis retrouvé au milieu de la journée, réalisant que je suis en train de jouer à des jeux vidéo, de regarder youtube ou Netflix, perdre simplement mon temps. J'ai réalisé que je pouvais faire plus de choses. Certains jours, la productivité a explosé et j'ai ressenti une poussée d'énergie, tout comme ce qui a probablement été le résultat de la pilule NZT du film Limitless. Je réalisais maintenant que je voulais plus de ces jours puissants.
J'ai décidé d'arrêter Fumer des cigarettes, ce que je fais depuis des années 5 maintenant. Je décide de ne plus fumer ni fumer ni prendre de la marijuana. Je déclare également que je souhaite ne plus boire d'alcool. NoFap, ainsi que NoCig, NoWid et NoAlc, je veux dormir chez 9PM. J'ai commencé à avoir une routine fixe. Je dormirais à 9 ~ 10 pm réveillez-vous autour de 5 ~ 7. Do Savers, une routine du matin miracle que je suis tombé sur.
Oh, au cas où vous vous demandez ce qu'est SAVERS, voici un lien que vous pouvez consulter
- c'est un excellent itinéraire matinal que j'ai découvert appelé SAVERS, vérifiez-le simplement en recherchant sur Google, 'SAVERS routine matinale '
Jour 23. J'ai recommencé à lire. Je n'ai pas pu lire comme ça depuis des années parce que ma capacité d'attention était d'environ 3 à 5 secondes. Je peux maintenant me concentrer sur la lecture. Tous les 3 à 4 jours, je reçois des jours où je suis vraiment calme. Je peux prévoir le futur quelque peu grâce à l'expérience passée et au bon sens. Le bon sens me dit d'arrêter de traîner avec ces enfants que j'appelle les meilleurs amis. Tout ce que nous faisons, c'est jouer au billard, jouer à des jeux vidéo, manger, se détendre, malédiction, perdre du temps. Je me rends compte que je n'irai nulle part comme ça.
Jour 27. J'ai lu, des livres d'auto-assistance, regardé des vidéos de motivation, lu, écrit mes pensées sur papier. Cela aide beaucoup et j'ai l'impression de réaliser quelque chose. Je ne réponds pas à certains de mes amis lorsqu'ils m'appellent pour passer du temps avec eux. Je me limite à sortir une fois par semaine.
Day 30 + J'ai commencé à rédiger une feuille de responsabilité dans Google Sheets avec un partenaire. Il a des objectifs spécifiques par jour que je dois atteindre, lecture / écriture / exécution / travail / réveil / etc. Je vous recommande de le faire également. Si vous n'avez pas de partenaire, ça va. Faites-en un vous-même dans ce format.
Jour / Date / Heure de réveil / Exercice / SAVERS / ReadPage # / Titre / Ecrire / Travailler
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Exécuter 1.2m / Oui. / Pages 20. / Bible / Pages 3 / Heures 5
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Exécuter 0.6m / Half. / Pages 10. / Brisingr / 1 pg / Pas de travail
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Walk 1.5m / Oui, / Ignoré. /Bible. / 2 pg. / Heures 5.
J'ai quitté les médias sociaux. J'ai arrêté une fois pour toutes. Supprimé Facebook, SNS, Instagram et toutes les autres formes d'applications de médias sociaux de mon téléphone. J'ai réalisé à quel point je me nourrissais de conneries pures à travers SNS, News et autres. Je souhaite revenir sur les fondements mêmes de ma vie pour en construire un nouveau, qui est choisi par mes propres discrétions en fonction de mes valeurs et de mes convictions, et non des autres.
(Je vais maintenant compter les jours par incréments de 10.)
Day 40 + J'ai ressenti beaucoup de pulsion sexuelle. Je suis beaucoup excitée. C'était presque plus difficile que les 1 ~ 14 premiers jours de NoFap. J'ai ressenti la plus grande pulsion sexuelle ici. Je suis allé dans des librairies et j'ai lu un tas de livres. Motivation, inspiration et connaissance sont trois choses sur lesquelles je me concentre ces jours-ci. J'ai aussi fait des rêves mouillés plusieurs fois. Ça va car ce n'était pas le PMO.
J'ai maintenant un journal de rêve que je garde. Ces rêves sont si vifs que je peux me souvenir de chaque détail dès que je me réveille. Mais pendant la journée, j'oublie que j'aime les écrire dès mon réveil.
Je réalise que mes progrès sont tellement plus confiants. Je me sens tellement bien. Je suis à Séoul en ce moment pour l'été. J'ai l'impression de vivre par le célèbre adage,
«Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre. Ne vous laissez pas piéger par le dogme. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure. Et le plus important, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition.
C'est comme si cela, et tant d'autres citations que j'ai trouvées, résonnaient dans ma tête pendant que je marchais. Je me sens bien et j'ai toujours envie d'être productif. Je vais souvent dans les bibliothèques pour travailler sur des projets personnels. J'ai fixé mes objectifs personnels.
Mes objectifs personnels.
1. Créer un montage League of Legends
2. Écrire mon propre livre.
3. Lisez beaucoup de livres et ne perdez pas une journée, Carpe Diem.
La feuille de responsabilisation est jusqu'à présent très fructueuse. J'ai de grands projets de voyager en Europe et en Afrique d'ici décembre.
Day 50 + Je suis à la librairie. Je lis 1 à 2 livres par semaine maintenant. Je sens le Dépression part très lentement. Brainfog est toujours là tous les matins. C'est très frustrant de se réveiller et de faire de l'exercice parce que je n'ai pas beaucoup d'énergie le matin. C'est affreux de run / sit ups / planche / push ups rituel tous les matins. Certains jours, je me suis retrouvé à hurler de frustration. Sentiments de désespoir et de désarroi. Je ai été très a souligné à cette époque.
Je suis tombé sur un livre qui m'a introduit dans le minimalisme. Allez sur Google Minimalism et devenez un minimaliste. Avec NoFap, cela vous rendra la vie plus grande.
Je souhaite voyager maintenant. J'ai déjà tous les plans depuis Jour 25. Mais je ne pourrais peut-être pas y aller à cause de mon mal de dos. Doc m'a dit que je devais me rendre à l'hôpital chiropratique deux fois par semaine.
Day 60 + Je me sens bien. Comme cette chose NoFap est juste incroyable. Effets secondaires - les symptômes de sevrage sont là mais très minimes. Je suis encore très excitée. Même regarder le moindre déclencheur me donne un E. complet. Je me sens très masculin et mon désir sexuel est plus qu'énorme. Mais avec cette énergie, je me concentre maintenant davantage sur l'écriture.
Je suis de retour en Amérique, je suis resté en Corée cet été pendant environ 2 ~ 3 mois. Je me suis concentré tout le temps sur la guérison Dépression et obtenir un bonne vie routine. Je suis maintenant à la bibliothèque.
À la bibliothèque, je me sens plongé dans l'écriture. J'écris depuis 2 heures après avoir mangé un sandwich que j'ai acheté au café Au Bon Pain. Cela ne ressemblait en rien à 2 à 3 heures parce que j'étais aussi concentré. Incroyable. Vraiment génial.
Day 70 + Cette semaine est pleine de misère. J'ai l'impression d'être coincé dans une prison. Des jours terribles passent. Ils sont gris. J'ai l'impression d'être isolé de la société. Jours monotones. J'ai noté tellement de choses à ce stade. J'ai des pages de pages d'écriture. Je suis fier de moi mais je ne peux pas relier les points pour en faire un livre. Je continue d'écrire chaque jour sur des choses différentes.
Je ressens déprimé encore. à ce stade, la dépression ne prend plus possession de ma vie, elle est juste là suspendue comme une paire de cernes. Je ne maximise / ne minimise pas comme un évaluateur de catastrophe. Mais c'est juste ennuyeux.
Les temps de solitude sont les temps de croissance. Je ne peux plus me connecter avec mes pairs. Tout ce dont ils parlent, ce sont des choses dont je ne me soucie plus / ne suis plus. Je me sens très seul à cause de cela. Je me sens seul parce qu'il n'y a personne à qui je voudrais parler. Je me suis isolé de la foule.
Je continue à mettre à jour la feuille de responsabilité. Mon partenaire et moi sommes sur notre 7 ~ 8ème semaine. Ce fut un bon voyage, mais je ne pense pas que nous pourrons continuer à le faire .. Nous avons tous les deux l'impression de vivre dans un vie monotone. Chaque jour est le même jour maintenant. C'est très frustrant. J'ai réalisé que je lisais plus de livres de fantasy maintenant. Je suppose que j'ai une mentalité d'évasion en lisant. Je devrais me concentrer davantage sur les livres de non-fiction.
Day 80 + Je me sens mieux. Mais j'ai reconnu le fait que j'aurais des hauts et des bas à un niveau constant. Je ne suis pas trop excité sur les choses plus. À son tour, Je ne suis pas déprimé aussi facilement.
J'ai eu fou rêves pour le passé 50 jours. J'ai essayé de tous les écrire, mais j'ai échoué dans la plupart des cas, donc j'ai environ 10 souvenirs de rêve complets.
Les rêves se sentent vivre. J'ai lu dans un fil que c'est une récompense pour NoFap.
Tout dans la vie est Monotone. Je cherche le sens de ma vie en lisant la Bible, en communiquant avec le pasteur et en lisant la Parole de Dieu. Il y a de la vie dans la parole de Dieu. Il est difficile de suivre tous les jours cependant.
Dernièrement, j'ai joué à beaucoup de jeux vidéo. Binge Gaming à nouveau. Ahh…
Day 90 + Littéralement la même merde tous les jours maintenant. je réveiller le matin, écrire quelques pages, déjeuner, lire, aller à l’hôpital le You are/ven.. Allez à la bibliothèque à 3, revenez à 6. Dîner et jouer à des jeux vidéo jusqu'à Sommeil. J'ai travaillé à la création d'un montage Youtube pour ma League of Legends. J'ai travaillé dessus pendant un mois complet. Je suppose que je suis un peu fier. Les jours ne sont plus longs. Je pense que les semaines 2 s'écoulent si vite maintenant. Je perds le sens des rendez-vous. J'oublie toujours quel jour on est.
Day 100 + J'ai choisi quelques passe-temps. Je suis devenu plus résilient et plus confiant devant le public. Je ne traîne plus avec d'anciens amis. Je travaille sur moi-même pour devenir grand.
Oui, j'ai l'impression d'avoir déplacé avec succès l'objectif de ma vie des amis, du plaisir et de l'accomplissement instantané à la famille, à la croissance et à l'accomplissement de longue date. Je ne sais pas si je devrais retourner à l'université parce que je ne veux pas.
Hmm, je ne sais vraiment pas quelle majeure je devrais prendre ... Ma mère veut que je devienne avocate. médecin. Je ne sais pas si c'est ce que je veux.
(Mon ton est terne et monotone parce que j'écris ce fil depuis environ 4 heures maintenant.)
Day 110 + La relation avec Dieu s'est tellement améliorée depuis Jour 70. J'ai commencé à retourner dans les églises. Je prie tous les jours et j'écoute pour louer des chansons plutôt que des chansons pop. J'ai perdu le but de la vie. Je reste dans les paramètres de Dieu.
Day 120 + À ce stade, j'ai perdu le compte spécifique. Il était inutile de compter chaque jour. Je savais juste que c'était jour 120 quelque chose en ajoutant / soustrayant du jour 1.
Je suis devenu extrêmement déprimé et j'ai rechuté parce que je me détestais de moi-même. Je n'avais pas forcément envie de porno. Je l'ai juste fait parce que j'étais extrêmement déprimé Ce jour là. Mais je me sens étrangement mieux. Maintenant, je suis à nouveau au Day 5. Je ne sais pas ce que c'est censé être. Mais pour moi au moins, c'était vraiment difficile, très monotone, calme, long et solitaire. Ok, on a l'impression de faire la même chose tous les jours. Mais ensuite, vous vous attendez à un résultat différent, ou vous devenez peut-être fou.
Bien! C'était ça, mon expérience avec 120+. Ce n'était pas grand-chose, mais c'était quelque chose. J'ai l'impression de l'expliquer comme si c'était surtout des jours qui se composaient de monotonie et de monotonie. Je voulais juste écrire un journal honnête. Mais c'était vraiment comme ça pour une raison quelconque. Je suppose que j'ai juste arrêté d'interagir avec les mauvaises personnes dans ma vie et cela m'a peut-être semblé un peu ennuyeux. Mais de toute façon c'était le les meilleurs l'expérience qui change la vie que j'ai eu.
2. Guérir la dépression, comment je l'ai naturellement fait!
Je souffrais de dépression depuis environ 6 ~ 7 ans à présent. Inconsciemment, cela a probablement commencé plus tôt, mais j’ai reconnu des symptômes importants au sujet de 6 ~ 7 il ya quelques années. J'étais là bas. Pensées suicidaires quotidiennes, Pas d'espoir dans la vie, se plaindre de la vie, Baiser la vie, fumer et boire tous les jours, #BackWhenIwasCool.
Maintenant, si vous lisez tout le fil de discussion, vous vous rendrez compte que de nombreuses allusions ont été données, mais je veillerai à tout contenir dans ce dernier chapitre.
Le Journal détient le secret pour guérir la dépression, la recette naturelle: NoFap et minimalisme, et Dieu.
1. NoFap vous donnera de l'énergie.
2. Le minimalisme exclut tout ce qui est inutile dans votre vie.
3. Finalement, Dieu te guidera.
Voici une comparaison rapide.
Le passé moi: Fumer un demi-paquet de cigarettes par jour. PMO tous les deux jours. Buvez de l'alcool, prenez de la marijuana toutes les deux semaines. Jouez à des jeux vidéo 8 quelques heures par jour peut-être. Manger de la malbouffe. Confus au sujet de l'identité. Se sent perdu. Bien sûr que j'étais déprimé.
Mais maintenant que j'ai implémenté avec succès NoFap, Minimalism Plus, Dieu me conduisant,
Le nouveau moi: Relation intime avec Dieu (ou du moins essayer de le faire tous les jours environ). Pas de PMO, NoFap. Pas d'alcool / cigarettes / marijuana. Moins de jeux vidéo. Jouez aux jeux vidéo comme récompense pour avoir dépensé son avis de manière judicieuse et productive. Mangez régulièrement. Cycle de sommeil régulier. Minimalisme. Pas de SNS / Social Media / News / "Junk Feed". Sentez-vous mieux en termes d'identité -> Plus confiant, plus sage -> Discrétion (ne pas sortir avec des amis qui ne font que perdre du temps).
Anxiété, Stress est toujours là, et remarquez, la dépression est toujours au coin de la rue pour me frapper d'attaques de panique chaque fois que je me sens vulnérable. À ce stade, je le vois comme ce sera toujours comme ça, donc je vais juste essayer de vivre une vie.
Mais sérieusement, après 120 jours, la dépression, Anxiété, Stress et d'autres sont partis. J'ai commencé tout le truc «Good Life» pour me débarrasser de la dépression et de l'anxiété en premier lieu. En cours de route, je me suis davantage concentré sur les rêves et la passion, les choses futuristes, et maintenant j'ai l'impression de ne plus être contrôlé par ce monstre qui vivait dans mon grenier.
J'ai tellement plus à dire. Mais je vais m'arrêter ici car mes mains me font mal après 4 heures d'écriture. Je vais faire un jogging, aller chercher le déjeuner et probablement réécrire / lire. Au revoir maintenant.
Même merde jour différent
Merci d'avoir lu ce long fil.
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