Cela a donc été les 30 meilleurs jours de ma vie et je ne peux pas remercier assez ce site Web et les gens ici. Alors d'abord, je vais énumérer les avantages que j'ai obtenus et les raisons pour lesquelles je crois qu'ils sont ici, la réponse courte est que TOUT EST BIEN MIEUX. Je tiens à mentionner que ce n'est pas ma première séquence NoFap, mais c'est ma meilleure et va être la plus longue.
- Je suis plus motivé / moins paresseux
- Je suis plus présent
- Je suis beaucoup plus confiant et je m'en fous de ce que les gens pensent
- Je n'ai pas d'anxiété et je suis bon dans les situations sociales
- Je regarde juste mieux j'aime ce que je vois si je me regarde dans le miroir
- Ma vie est plus en ordre
- Je me sens plus énergique et heureux
- Les gens sont plus attirés par moi (je me suis fait plus d'amis et j'ai beaucoup plus de regards du sexe opposé)
- Et finalement j'ai tellement appris sur moi
Avoir plus de motivation vient de sentir plus d’énergie et de se sentir mieux dans sa peau. Je crois que la motivation vient aussi d’une vie en ordre et d’une confiance en soi. Cette motivation m'a poussé à me dépasser dans tous les aspects de la vie, en particulier en renonçant à mes mauvaises habitudes et en faisant des choses qui créent un inconfort, par exemple aller au gymnase où je suis devenu plus musclé, en particulier au cours des derniers jours 30. Etre plus présent vous permet de profiter de la vie beaucoup plus et peut être accompli considérablement par la méditation. Etre plus confiant vient de toutes mes bonnes habitudes que j'ai prises et avoir plus d'énergie et ne pas gaspiller ma force de vie pour un hit à la dopamine de merde et l'utiliser à la place pour me rapprocher de mes objectifs. Etre meilleur dans des situations sociales et avoir moins d'anxiété vient d'être plus confiant. Avoir une meilleure confiance en soi et des hormones optimisées que vous obtenez en vous abstenant, ainsi que de bonnes habitudes comme des douches froides, des poids et une saine alimentation. Avoir une vie en ordre vient de tout le reste. Avoir plus d'énergie vient de la rétention de sperme et des bonnes habitudes. Et les gens qui sont plus attirés par moi viennent de tous les autres avantages qui découlent tous de l’abstention.
Vous pouvez ainsi voir comment tous les avantages que vous ressentez sont liés. Je crois que les avantages découlent de NoFap, mais vous devez toujours vous dépasser dans tous les aspects de la vie. Beaucoup de changements sont tous basés sur différents niveaux de neurotransmetteurs.
Mon meilleur conseil est de réaliser que pmo, fmo, mo ou quoi que ce soit de mauvais. Vous devez vraiment faire l’association dans votre tête avec la rechute, le malaise, l’abstention et le bien être. Cela se produira soit en vous sentant bien, soit en vous abstenant, et vous ne voudrez plus revenir en arrière ni frapper le fond de la pierre et ne jamais vouloir rechuter parce que vous avez ressenti l'agonie.
Voici ce que vous devez comprendre: les addictions sont causées par une gratification instantanée (un plaisir pour lequel vous n'avez pas à travailler) et l'essentiel de la gratification instantanée est qu'il s'agit d'un bonheur hédoniste. Je vais d'abord vous parler des deux types de bonheur pour que vous ayez une compréhension plus profonde de ce que je suis en train de vivre.
Le premier type de bonheur est hédonique. Ce type de bonheur laisse moins satisfait après avoir accompli l'action qui l'a créé qu'auparavant. Ce type de bonheur a une formule chimique et n'est pas essentiel à la vie. Mentionner une tablette de chocolat, manger de la drogue, prendre de la drogue, etc. Si vous deviez vous accrocher gratuitement aux opiacés le reste de votre vie, vous ne vous sentiriez pas du tout satisfait et voudriez vous en écarter, car ils ne font pas tu es vraiment heureux.
Le deuxième type de bonheur est eudaimonic ce type est le bonheur de longue durée, le bien-être et vient avec un sentiment de satisfaction, c'est le vrai bonheur. Ce type de bonheur est en haut de la liste des besoins psychologiques humains et peut être atteint grâce à un travail acharné, par exemple en obtenant des résultats au gymnase, en prenant des douches froides, en méditant et en abandonnant les dépendances. Donc, fondamentalement, quand vous avez envie de fap, rappelez-vous que vous ne vous sentirez pas mieux par la suite et que dans cinq minutes l'envie sera partie, ce n'est vraiment pas si difficile de résister n'est-ce pas?
Fapping est une gratification instantanée qui vous rend plus malheureux après l'acte qu'avant. Il est accompagné d'une courte poussée de dopamine ridiculement forte, ce qui signifie qu'il crée une dépendance. Alors souvenez-vous que lorsque vous aurez la prochaine envie, l'envie ne dure que peu de temps et lorsque vous résisterez, vous deviendrez plus heureux et chaque fois que vous ne céderez pas, vous êtes un pas énorme vers la libération de la dépendance qui est un pur bonheur que je je n'ai pas encore expérimenté.
Voici une vidéo pour améliorer encore plus votre compréhension des types de bonheur. bonne chance à tous - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
De plus, je voudrais dire que ce n’est que le début de mon voyage et que j’ai beaucoup de chemin à parcourir. Consultez mon journal de redémarrage pour me suivre et peut-être rencontrer de nouvelles personnes et créer un bon sens de la communauté, je poste tous les jours et j’ai des idées intéressantes ainsi que des sujets de discussion sur l’amélioration de soi. Merci d'avoir pris le temps de lire ceci
LIEN - Histoire de réussite d'un an 14 Jours 30 et comment arrêter définitivement la dépendance
by Clean4life
MISE À JOUR - Années 14, jours 90. Qu'est ce qui a changé? Un enfer de beaucoup
Salut à tous! J’ai réalisé une histoire de succès lors des journées 30 et j’ai aussi un journal que certains d’entre vous ont peut-être vu. Je ressens le besoin de créer un autre fil parce que beaucoup de choses ont changé. Tout d’abord, je vais énumérer tous les avantages que j’ai remarqués (pas exclusifs à NoFap, car j’ai moi aussi connu beaucoup de développement personnel au cours des derniers jours 90). Voici ma liste:
- Plus de motivation: cela vient de la maîtrise de soi et d'une vie en ordre. NoFap aide tout avec cela. Quand je vais au gym, je le casse et j'adore ça, pas de douleur, pas de gain, c'est vraiment amusant maintenant. Gain de 6 à 8 livres le mois dernier (je n'ai pas remarqué beaucoup de gain de graisse). Douches froides tous les jours aussi!
- Grand sur le plan social: Cela vient de la confiance en soi accrue qui découle d’un bon style de vie et d’une aura propre (NoFap le fait très bien). La bioénergétique m'a également servi autant que NoFap dans ce domaine car elle libère des schémas de maintien névrotiques (tensions) qui vous permettent d'être plus ouvert et de vous authentifier. Peu de gens parlent de bioénergétique, mais il est essentiel de devenir votre meilleure version.
- Je suis plus belle: Oui, je suis superbe, je me regarde dans le miroir et je suis heureuse, pas triste comme avant NoFap. De plus, le gain de muscle et les douches froides combinées à une bonne alimentation vous donnent une peau et des cheveux magnifiques. Je n'ai plus besoin de shampoing.
- Je suis plus attrayant: mieux à même d’être plus proche de votre personnalité authentique est la combinaison ultime pour devenir plus attrayant. Tout le monde est né attrayant. Les gens se font avoir en se bouchant et en ayant un style de vie médiocre. Oui, les filles me regardent plus souvent et j'ai plus d'amis parce que je suis en train de devenir la personne que je suis censée être.
- NoFap est juste la vie pour moi: je ne compte vraiment pas les jours, c'est juste la vie maintenant. Je dois consulter mon journal pour savoir à quel jour je suis si jamais j'en ai besoin.
- Plus heureux: Tout cela combiné me rend beaucoup plus heureux. Je crois que je suis plus sensible à la dopamine parce que des choses comme la musique m'affectent beaucoup plus qu'avant.
- Plus d'énergie: cette énergie sexuelle d'abstention et l'énergie d'un meilleur mode de vie sont profondément ancrées. Je sens l’énergie folle et m’engage à faire ce que j’aime. Je ressemble plus à mon enfance.
Donc, avec tout ce qui est dit, voici les habitudes que je vous recommande d'ajouter à votre vie au-dessus de NoFap:
- Douches froides
- Manger mieux Moins d'aliments transformés.
- Exercice. Frapper chaque groupe de muscles 2 fois par semaine.
- Bioénergétique
- Faire des trucs pour s'amuser. S'amuser ne veut pas dire gratification immédiate. Cela signifie faire des choses qui ne vous font que sourire. Retournez dans votre enfance si vous avez besoin d'aide avec celui-ci.
Je vais continuer à faire tout ce que je fais. La vie est belle. Vous pouvez être libre.
La paix
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