Je me sens beaucoup mieux sans chuter. Je suis plus heureux, plus énergique et plus concentré. Quoi qu'il en soit, pour vous faciliter la tâche, je vais vous donner quelques conseils qui, je l'espère, vous seront utiles dans votre voyage.
- Vous devez être très patient et déterminé dans ce voyage. La discipline est la clé, pas la motivation. Rappelez-vous, ce n'est pas une question de compteur, il s'agit de devenir plus fort mentalement, de vous permettre de faire des choses que vous ne pouviez pas faire auparavant - vous savez, comme, euh, monter de niveau je suppose.
- Utilisez les outils. Vous voyez, pour renforcer votre volonté et votre maîtrise de soi, vous pouvez utiliser ces outils «mentaux». Par exemple,
-prenant des douches froides. En faisant cela, vous vous habituez à être inconfortable. Vous voyez, les choses dans la vie sont difficiles et inconfortables, mais elles sont enrichissantes. Les choses faciles (comme tapoter) ne font que se sentir bien dans l'instant, mais vous vous sentez déprimé par la suite. En outre, vous bénéficiez d'une augmentation gratuite de l'immunité et du% de résistance au froid.
Méditant. En méditant, vous devenez plus concentré et légèrement plus heureux.
-Socialisation. Vous vous sentez beaucoup mieux lorsque vous êtes avec vos amis et votre famille.
-Exercice physique. Que ce soit pour augmenter votre force, votre endurance ou votre agilité, l'exercice est un excellent moyen d'utiliser votre énergie, il n'est donc pas utilisé pour chuter.
- Utilisez le bouton d'urgence. Très utile et recommandé.
- Écouter de la musique. Cela apaise votre esprit.
- Rappelez-vous simplement comment vous vous sentirez après. Ça n'en vaut pas la peine, n'est-ce pas?
- Pas d'excuses. Ne faites pas de conneries.
- Utilisez votre colère pour alimenter votre volonté. Êtes-vous fatigué de cette merde répétitive? Qui est en charge de votre corps, de vous ou de vos envies? Allez, vas-tu être une mauviette qui choisit toujours de faire des choses faciles dans la vie, ou vas-tu être le dur à cuire qui est prêt à se sacrifier pour accomplir quelque chose?
- Combinez NoFap avec autre chose. Disons, pas de jeux vidéo, de télévision et de téléphone pendant un mois. Assurez-vous simplement de les remplacer par des passe-temps.
Eh bien, c'est tout pour le moment. Si je trouve de nouvelles techniques pour surmonter vos envies, je vous le ferai savoir. Oh, et merci les gars d'avoir même existé. Vous êtes une communauté formidable, toujours sympathique et disposée à aider quelqu'un que vous ne connaissez même pas. Suivez les bons gars de travail. Restez fort, bravo!
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by Icymushroom
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