Je suis ______, né en 2000, et j'ai été ici depuis septembre 9, 2014. J'ai découvert la masturbation à un jeune âge, mais quand je me suis familiarisé avec la pornographie en 2013, cela a commencé à poser des problèmes. Je n'en dirai pas trop, j'ai déjà écrit des choses très importantes pour moi que je vais mettre ci-dessous.
Pourquoi NoFap? Inconvénients de la dépendance au cabinet du premier ministre:
1. Rebranche le cerveau
2. Sexualise ma vue
3. M'entraîne à être faible mentalement
4. Sentiments négatifs
5. Perd du temps et de l'énergie
Les objectifs:
1. Quitter le porno
2. Reboot
3. Transmutation sexuelle
4. Développer un esprit plus fort
5. Se sentir mieux
Points importants à garder à l'esprit:
1. Reste positif
2. Fais de ton mieux
3. Contrôler le présent
Ici est mon premier voyage réussi, détaillant mes progrès, j’ai atteint les journées 90 pour la première fois en mars 1, 2015. J'ai écrit des histoires de réussite consécutives au cours de cette période, 30 jours, 60 jours ainsi que 90 jours. Je me sentais bien, ma confiance en moi et mon estime de moi ont augmenté considérablement, non pas parce que c'était magique, mais parce que je savais que je pouvais faire avancer les choses si j'y mettais tout mon cœur.
À un moment donné, j'ai voulu quitter ces forums, pensant que tout irait bien tout seul et que j'ai déjà quitté la dépendance. Il n'a pas fallu trop de temps pour que les rechutes arrivent et me fassent prendre conscience de l'importance de l'état d'esprit. Si je ne garde pas NoFap à l'esprit et que je laisse mes fantasmes se déchaîner, quelque chose va se passer, surtout en tant qu'adolescente excitée en pleine puberté. Je dois garder mes raisons et mes objectifs à l'esprit, sinon je ne fonctionnerai pas avec intention et je n'irai nulle part.
"La douleur est temporaire!" - Éric Thomas
C'est là que les choses ont commencé à changer. J'ai compris que mes raisons personnelles et mes objectifs devaient être ma plus grande motivation et que je ne devais jamais les oublier. De plus, il y aura quelque chose qui compte beaucoup pour vous, comme un devis, gardez-les également à l'esprit. C'est pourquoi j'ai écrit mon «Pourquoi NoFap» en 3 sections, et toutes les 3 sont également importantes pour le succès. Comprenant que ces choses sont importantes, je les lisais à chaque fois que j'en ressentais l'envie, à chaque fois que je me sens excitée et à chaque fois que je me surprends à me relâcher un peu. Ce C’est ainsi que j’ai connu ma plus longue séquence et que j’ai fait de 2016 la meilleure année de ma vie jusqu’à présent.
À l'époque, j'ai écrit un message pour moi retour sur septembre 15, 2015. Je me débattais, j'étais tellement affecté. La quantité de négativité que je ressentais faisait que tout se sentait comme un enfer. Je me sentais triste et coupable tout le temps. Je me sentais fatigué et gaspillé. Le PMO était un très gros problème, il me coûtait beaucoup de temps et d’énergie, me vidant de ma positivité, entamant ma motivation pour réussir à l’école et à la formation, entre autres choses. Maintenant, j’ai atteint les jours 100 (pour la deuxième fois cette année), je n’ai fait que retomber dans le temps 3 et les choses se sont déroulées de façon absolument incroyable dans ma vie.
J'ai dit:
Merci IGY! Quand je viendrai ici pour écrire, j'essaierai aussi d'aider les autres et de faire du bon travail ici dans les forums.
Encore une journée de progression! C'est un article fou pour la journée, mais putain, je suis passé plus de 90 jours sans PMO! WOOHOO, je me sens incroyable! Je dois l'admettre, il y a des moments où je sais que je devrais être plus stricte avec moi-même (Internet, fantasmes, etc.) mais je vais toujours fort et je ne me laisserai pas retourner à la dépendance du PMO. Ne vous en faites pas, continuez!
Mes notes «Pourquoi NoFap» sont dans ma section «À propos» de mon profil que vous pouvez consulter, et c'est quelque chose que je ne devrais jamais oublier. J'essaierai d'être plus actif, car je peux dire à quel point il est facile de se tromper quand on ne se souvient pas de tout cela. Pour mes raisons et mes objectifs de faire NoFap, je ne me laisserai pas influencer par la pornographie et / ou la masturbation.
La pire chose que j'ai jamais faite est de me sentir merdique dans ma peau et de rechuter volontairement, et c'est parce que j'ai tendance à me sentir paranoïaque à savoir si je suis propre ou non. Merde toute cette merde, sérieusement, ça n'a aucun sens et tu devrais juste continuer.
Cesser une dépendance, c'est comme se remettre d'une coupure. Si vous continuez à faire du jus (fantasmer, border, vous attarder sur des photos / vidéos, etc.), c'est comme cueillir la croûte. Eh bien, ne le faites pas, mais si vous le faites, laissez-le tranquille et passez à autre chose. Si vous êtes PMO, c'est comme si vous vous blessiez et que quelque chose saigne. Eh bien, cela vous coûtera plus cher, mais laissez-le tranquille. Maintenant, binging est l'endroit où vous vous réinjurez et commencez à partir de la case départ. Je me fiche de ce qui se passe, relève-toi et reviens sur la bonne voie.
La récupération n'est pas un processus linéaire.
Comme je l'ai toujours dit, assurez-vous de rester positif, de faire de votre mieux et de contrôler le présent. Ne vous en faites pas, ne poursuivez pas cette idée de «perfection» et ne vous inquiétez pas du passé ou du futur. De cette façon, vous vous permettrez de vous améliorer, de progresser et de vous épanouir. Il y a d'autres choses comme prendre des douches froides, profiter d'un passe-temps et autres, mais votre mentalité est CLÉ.
J'ai l'impression que NoFap m'a vraiment aidé dans ma vie. Non pas parce que cela me donne des super pouvoirs et me fait faire pousser des tourelles à partir de mon épaule droite, mais parce que cela apprend à mon corps et à mon esprit à embrasser pour le mieux, à changer et à évoluer. Je n'ai pas peur de l'inconfort, j'ai faim de succès, j'ai confiance en moi et je suis là pour VIVRE. Tout le monde meurt, mais pas tout le monde vit.
Et au fait, j'ai trouvé quelqu'un qui me motive INSANELLEMENT en ce qui concerne la musculation et la gymnastique. Gaggi Yatarov mesure 178 cm (5'10 ”) et il peut faire une presse maltaise pour faire de la planche sur les anneaux, ce qui est un exploit insensé de force de bague. Je veux un athlétisme incroyable (en particulier une force de bague avancée) et je n'abandonnerai pas mon parcours de remise en forme.
De plus, parce que je suis considéré comme le premier de ma classe (hah, j'ai le privilège de dire ça), je ne pouvais en fait pas être le MC (maître de cérémonie) pendant le forum de mon école, ce qui m'a donné des sentiments mitigés. J'ai reçu de l'argent, un certificat et des photos prises en tant qu'étudiant «académiquement excellent», en plus je dois encore monter sur scène pendant le forum et recevoir mon certificat de participation, mais j'ai senti que j'avais raté une opportunité. Je fais partie de l'équipage et j'ai fait ma part mais je veux contester mes points faibles (mandarin et philosophie). C'était quand même un grand jour, et le titre était «Suis-je vivant?». Alors, voici l'affaire, VIVEZ-VOUS? Pensez-y et assurez-vous que vous l'êtes.
MODE DRAGON SUR! Paix.
Encore une journée de progression! C'est un article fou pour la journée, mais putain, je suis passé plus de 90 jours sans PMO! WOOHOO, je me sens incroyable! Je dois l'admettre, il y a des moments où je sais que je devrais être plus stricte avec moi-même (Internet, fantasmes, etc.) mais je vais toujours fort et je ne me laisserai pas retourner à la dépendance du PMO. Ne vous en faites pas, continuez!
Mes notes «Pourquoi NoFap» sont dans ma section «À propos» de mon profil que vous pouvez consulter, et c'est quelque chose que je ne devrais jamais oublier. J'essaierai d'être plus actif, car je peux dire à quel point il est facile de se tromper quand on ne se souvient pas de tout cela. Pour mes raisons et mes objectifs de faire NoFap, je ne me laisserai pas influencer par la pornographie et / ou la masturbation.
La pire chose que j'ai jamais faite est de me sentir merdique dans ma peau et de rechuter volontairement, et c'est parce que j'ai tendance à me sentir paranoïaque à savoir si je suis propre ou non. Merde toute cette merde, sérieusement, ça n'a aucun sens et tu devrais juste continuer.
Cesser une dépendance, c'est comme se remettre d'une coupure. Si vous continuez à faire du jus (fantasmer, border, vous attarder sur des photos / vidéos, etc.), c'est comme cueillir la croûte. Eh bien, ne le faites pas, mais si vous le faites, laissez-le tranquille et passez à autre chose. Si vous êtes PMO, c'est comme si vous vous blessiez et que quelque chose saigne. Eh bien, cela vous coûtera plus cher, mais laissez-le tranquille. Maintenant, binging est l'endroit où vous vous réinjurez et commencez à partir de la case départ. Je me fiche de ce qui se passe, relève-toi et reviens sur la bonne voie.
La récupération n'est pas un processus linéaire.
Comme je l'ai toujours dit, assurez-vous de rester positif, de faire de votre mieux et de contrôler le présent. Ne vous en faites pas, ne poursuivez pas cette idée de «perfection» et ne vous inquiétez pas du passé ou du futur. De cette façon, vous vous permettrez de vous améliorer, de progresser et de vous épanouir. Il y a d'autres choses comme prendre des douches froides, profiter d'un passe-temps et autres, mais votre mentalité est CLÉ.
J'ai l'impression que NoFap m'a vraiment aidé dans ma vie. Non pas parce que cela me donne des super pouvoirs et me fait faire pousser des tourelles à partir de mon épaule droite, mais parce que cela apprend à mon corps et à mon esprit à embrasser pour le mieux, à changer et à évoluer. Je n'ai pas peur de l'inconfort, j'ai faim de succès, j'ai confiance en moi et je suis là pour VIVRE. Tout le monde meurt, mais pas tout le monde vit.
Et au fait, j'ai trouvé quelqu'un qui me motive INSANELLEMENT en ce qui concerne la musculation et la gymnastique. Gaggi Yatarov mesure 178 cm (5'10 ”) et il peut faire une presse maltaise pour faire de la planche sur les anneaux, ce qui est un exploit insensé de force de bague. Je veux un athlétisme incroyable (en particulier une force de bague avancée) et je n'abandonnerai pas mon parcours de remise en forme.
De plus, parce que je suis considéré comme le premier de ma classe (hah, j'ai le privilège de dire ça), je ne pouvais en fait pas être le MC (maître de cérémonie) pendant le forum de mon école, ce qui m'a donné des sentiments mitigés. J'ai reçu de l'argent, un certificat et des photos prises en tant qu'étudiant «académiquement excellent», en plus je dois encore monter sur scène pendant le forum et recevoir mon certificat de participation, mais j'ai senti que j'avais raté une opportunité. Je fais partie de l'équipage et j'ai fait ma part mais je veux contester mes points faibles (mandarin et philosophie). C'était quand même un grand jour, et le titre était «Suis-je vivant?». Alors, voici l'affaire, VIVEZ-VOUS? Pensez-y et assurez-vous que vous l'êtes.
MODE DRAGON SUR! Paix.
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COMMENT?
Je veux vous aider, parce que je vous comprends tous. Tout d'abord, notez vos raisons et vos objectifs. POURQUOI faites-vous NoFap? Si vous n'avez pas d'intention, de direction, vous n'irez pas très loin. Une fois que vous avez identifié ces choses, souvenez-vous-en et ne vous en éloignez jamais trop. Notez également d'autres choses qui comptent beaucoup pour vous. Je me fiche que ce soit une citation, une chanson, une icône, un symbole ou une idéologie, écrivez-les également. Ce seront vos raisons, objectifs et choses importantes à garder à l'esprit.
Maintenant, ne vous en faites pas. Si vous rechutez, relevez-vous et revenez sur la bonne voie, DÉPLACEZ ET CONTINUEZ! Si vous finissez par vous donner beaucoup de sentiments négatifs, vous ne succomberez qu'à l'effet Chaser et à la frénésie. La récupération n'est pas un processus linéaire, considérez-la comme une coupure. Si vous faites du jus (bordez, fantasmez, regardez des choses sur Internet), vous cueillez la gale. Si vous le faites suffisamment, vous n'irez nulle part, mais ne vous en faites pas trop et laissez-le tranquille. Si vous P / MO / PMO, vous frappez la coupure et quelque chose saigne. Évidemment, ça va vous reculer un peu mais quand même, LAISSEZ-LE SEUL. Si vous vous excitez, vous vous blessez à nouveau et vous serez de retour à la case départ.
Astuce rapide n ° 1: Outre la santé et la forme physique, l'entraînement est un bon moyen de transpirer et de se débarrasser des envies. Si vous ressentez le besoin, laissez tomber et faites au moins 10 burpees, vous vous sentirez certainement beaucoup mieux!
Alors, que faire des envies? Affrontez-les. Alors tu es excitée et tu as ces sentiments, non? Ne les considérez pas comme des brutes dont vous voulez fuir, détendez-vous et embrassez tous ces sentiments, cela finira par disparaître. Pratiquez la transmutation sexuelle, c'est là que vous utilisez cette énergie en vous pour faire d'autres choses, c'est une affaire psychologique mais ne vous sentez-vous pas juste énergisé quand vous êtes excité? Profitez-en! Bien sûr, des choses comme les douches froides, l'entraînement et d'autres passe-temps peuvent aider à se débarrasser des envies. N'oubliez jamais de vous sentir à l'aise avec l'inconfort, ne laissez pas votre zone de confort devenir une prison.
Je ne veux pas que vous pensiez constamment à NoFap. Gardez vos raisons et vos objectifs à l'esprit, comprenez ce que vous faites et C'EST TOUT! Si vous vous dites constamment de ne pas penser à un éléphant dansant rose, vous allez penser à un éléphant dansant rose! Sortez et VIVEZ VOTRE VIE AU PLEINEMENT! Si vous vous ennuyez de rien à faire, il sera très facile de vous sentir excité et de finir par rechuter. Posez-vous cette question: SUIS-JE VIVRE? Allez vivre votre vie, occupez-vous, AMÉLIOREZ-VOUS ET PROGRESSER, vous vous rendrez compte que le sexe n'est qu'une petite partie de votre vie amoureuse. Pensez aux affaires, aux entraînements, aux relations, à la famille et aux amis, à la nourriture et au sommeil… il y a plus dans la vie que le sexe, abordez la vie dans son ensemble.
Astuce rapide n ° 2: Maintenant, nous sommes des êtres sexuels et il est normal de vérifier les autres, ne vous attardez pas, ne commencez pas instantanément à fantasmer et apprenez à apprécier la beauté et à passer à autre chose. En supposant que vous êtes un être humain normal, nous ne sommes pas parfaits, efforcez-vous simplement de faire de votre mieux et c'est tout. Si vous vous mettez la pression pour être absolument parfait, vous vous préparerez à l'échec.
Bonne chance dans votre voyage, n'abandonnez jamais! Paix.
LIEN - Histoire de réussite de Kallosthène
by Kallosthenos
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