Ce n'est pas ma première séquence, mais c'est la plus longue. Dans quelques mois, j'aurai 18 ans. J'ai commencé NoFap il y a un an. Quand j'ai commencé, j'ai lutté contre l'anxiété. Je me sentais une catastrophe imminente en ce qui concerne l'avenir - être pour toujours seul, avoir des notes de merde, etc.
Pendant que je traînais en groupe, je ne pouvais penser à rien, étant incroyablement stressé. Consciente de soi, rouge en face, peur de parler.
J'ai passé le plus clair de mon temps à la maison. Jeux, lecture de livres et de manga, regarder des animes, perdre du temps sur les forums, regarder du porno et du hentai. Ce genre de chose. Ne pas sortir pour rencontrer des amis.
Ne se sent pas bien de se rappeler ce genre de choses.
Alors. D'où vient NoFap? Je suis tombé sur NoFap, avec toutes ses histoires de «superpuissances», de confiance extrême et de séduction pour les filles.
Telle une flamme, j’ai aveuglément fait appel à NoFap, persuadé que cela résoudrait tous mes problèmes. Ce serait mon salut, ma panacée (malgré les déclarations contraires de la FAQ). Toutes les anecdotes positives m'ont submergé.
Arrivé à 30 days, je suis allé à une fête en attendant… quelque chose. «Quelque chose» n'est jamais arrivé. Je suis rentré à la maison déprimé, je ne pouvais pas dormir, je suis tombé. Se sentir trahi mon NoFap. Par mes propres attentes stupides. Bien sûr que ça ne marcherait pas. Rien ne fonctionne. J'ai arrêté NoFap.
Dans les mois qui ont suivi, j'ai quitté le groupe social, ce qui me causait du stress (et avoué avoir un coup de foudre pour ce groupe, d'une manière incroyablement maladroite), assisté à des séances de conseil et obtenu de bonnes notes, puis une offre d'une université fantastique. Mon estime de soi s'est améliorée. Rien de tout cela n'a rien à voir avec NoFap.
Avance rapide vers 90 il y a quelques jours. J'ai mes examens finaux en juin, ce qui décidera de l'université à laquelle je vais assister.
Comment ai-je commencé ma série actuelle? J'ai simplement pris une décision: je ne vais plus regarder de la pornographie. C'est mauvais pour moi. Putain NoFap, putain de superpouvoirs. Je ne fais ça que parce que je ne peux plus être assed pour regarder du porno. Je fais ça pour moi.
Au cours des derniers jours 90, j’ai fait un journal, je travaillais régulièrement, je faisais des kegels, ainsi que du sucre et des dessins animés. Passer plus de temps avec de bons amis. Plus récemment, j'ai commencé à m'étirer, à prendre des douches froides, à méditer, à faire des promenades et à pratiquer l'oratoire. Douches froides, mec. ILS SUCK.
La méditation est géniale. Plutôt relaxant, cela me fait me sentir un peu zoné. La journalisation est fantastique.
La combinaison de toutes ces nouvelles habitudes m'a rendue plus détendue et plus disposée à explorer de nouvelles choses. Je laisse les choses se dérouler plus facilement. Il est plus facile et nécessaire de me pardonner pour avoir déconné.
Remarque: Ce rapport est long et légèrement sans but. La brièveté n'est pas mon point fort, et j'écris ceci principalement pour moi-même.
TL; DR - Reconstruisez-vous pour devenir qui vous voulez être. Ne comptez pas uniquement sur NoFap pour vous améliorer. Nofap n'est que l'un des nombreux outils pour ce faire. Élaborez un plan de remplacement de la pornographie (et des jeux, d'Internet, etc.). Tenez-vous en à de nouvelles habitudes. Faites une liste de nouvelles choses à explorer lorsque vous avez le temps. Sortez de votre zone de confort. LENTEMENT. Commencez petit et faites des pas de bébé.
LIEN - Rapport journalier 90
by Oshii
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