J'ai commencé nofap au début de l'année après avoir entendu une conférence sur la dépendance au porno à l'école. J'ai fait des recherches un peu et j'ai finalement décidé de lancer nofap. J'ai tenté tant de stries et j'ai beaucoup rechuté, des tas de stries de 7 à 14 jours, quelques-unes sur 3 semaines. La chose qui m'a énormément aidé a été de trouver une bonne raison de faire nofap, une fois que vous avez trouvé une vraie raison de le faire, cela devient tellement plus facile. Comme quelqu'un posté il y a quelque temps, 100% est beaucoup plus facile que 99%. Ne regardez pas, ne vous testez pas, ne vous affolez pas. Lorsque vous voyez quelque chose, vous pouvez simplement l'apprécier, puis passer à autre chose, ne pas le laisser persister dans votre esprit ou commencer à avoir des fantasmes.
J'ai eu beaucoup d'avantages avec nofap, ma confiance en moi a considérablement augmenté et mon estime de moi aussi. Je pense que le plus important à propos de nofap est de le voir comme un tremplin vers une vie meilleure, ce n'est pas un laissez-passer gratuit. Vous devez cultiver des passe-temps et essayer de vous améliorer si vous voulez voir le plus grand changement.
Bonne chance à tous
LIEN - 90 !!!!!!
by il pleut
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