Salut à tous,
Je suis un homme de 17 ans qui lutte contre ma dépendance au porno depuis l'âge de 14 ans. Je me cache sur ce subreddit depuis près de 3 ans maintenant et j'ai décidé de publier pour ma première fois. Je suis tombé sur une rechute ce soir (PMO) après une séquence de 92 jours (ma deuxième séquence de 2 jours était au début de 90) que je ne savais même pas que j'avais jusqu'à mon enregistrement maintenant. Malheureusement, j'ai cédé à l'envie d'aujourd'hui. En raison de mon horaire de sommeil déréglé, de vieilles habitudes stupides et du stress des finales scolaires, tout m'a finalement rattrapé. Cependant, je partagerai toujours mes pensées pendant mes 2014 jours de NoFap.
Tout d'abord, je dois admettre que je n'ai rien vécu d'extraordinaire en faisant NoFap, à part une augmentation d'énergie pour faire plus de choses. Mais même pendant mes 90 jours, j'ai toujours senti que je ne pouvais pas profiter des moments de ma vie sans me sentir coupable de m'amuser avec des amis ou d'avoir su que j'avais une mission que j'aurais dû faire. Mais je sais maintenant que ma plus grande chute n'était pas celle du stress, mais que je n'ai changé aucune de mes vieilles habitudes avant NoFap. Je n'avais pas le sentiment d'urgence de prendre les mesures appropriées pour ce qui devait être fait quand cela devait être fait, ce qui ne m'a finalement pas permis de profiter de jours de repos et de jeu.
Depuis peut-être deux ans maintenant, je n'ai pas fait les choses que je devais faire. Qu'il s'agisse de pratiquer mon instrument, de faire les devoirs à temps ou de tenir des promesses à d'autres personnes et à moi-même, je retombais souvent dans de mauvaises habitudes telles que la recherche sans fin de réponses et d'informations pour m'aider, ce qui était vraiment juste retarder le plus possible l'appel à l'action. Je jugerais aussi les choses et aurais des opinions à distance, avant même de les vivre personnellement. Cela n'a fait qu'ajouter plus de poids à mon esprit qui est déjà surchargé de millions de pensées et de sentiments différents qui me traversent la tête tous les jours.
En fin de compte, c'est mon incapacité à agir pendant les nombreuses fois où j'aurais pu qui a causé le stress inutile que je me suis mis et que je suis moi-même responsable de cela. Vivre stressé hors de mon esprit presque 24 heures sur 7, XNUMX jours sur XNUMX et toujours garder certaines de mes mauvaises habitudes c'est une rechute qui attend.
Ce que je veux dire, c'est que lorsque vous faites NoFap, vous ne pouvez pas vous accrocher aux vieilles habitudes qui vous ont empêché d'utiliser la pornographie comme source d'évasion en premier lieu. Non seulement cela vous rendra encore plus frustré et stressé lorsque vous vous demanderez pourquoi vous avez rechuté, mais je pense que cela vous enlève l'opportunité de faire NoFap. Parce que je crois que NoFap ne se résume pas à s'abstenir de pornographie et de masturbation. C'est une occasion parfaite de libérer sa vieille peau et de devenir quelqu'un de plus grand, quelqu'un que vous vous imaginez toujours être. Saisissez cette occasion pour remplacer vos vieilles habitudes par des habitudes ingénieuses comme faire de l'exercice, lire un livre, aider maman ou papa à faire la vaisselle ou dormir à l'heure. Commencez petit et augmentez lentement à partir de là. Nous sommes nombreux à avoir suffisamment d’informations et de réponses pour atteindre bon nombre des objectifs que nous souhaitons atteindre. C'est à vous de mettre ces informations en pratique pour qu'elles deviennent plus qu'une simple idée.
Enfin, j'aimerais demander à ceux qui luttent, ou à quiconque actuellement sur une longue séquence, de vous dire ou de vous rappeler pourquoi vous relevez le défi NoFap. J'adorerais entendre les intentions de tout le monde. Et si vous ne l'avez pas déjà fait, jetez un œil aux vieilles habitudes qui doivent mourir et remplacez-les par de nouveaux rituels. Ensuite, soyez dévoué et discipliné à ces nouveaux rituels ingénieux CHAQUE JOUR, que vous en ayez envie ou non.
J'ai bavardé pendant trop longtemps et il est tard, mais j'espère que cela peut inspirer un peu de confiance à 1, 2 ou 5 d'entre vous, les gars / filles qui luttent pour surmonter cette dépendance au porno. Je sais que pour moi, je vais toujours continuer, car il y a plus dans ce voyage que de lutter contre une dépendance au porno, et je suis moi-même curieux de découvrir à quel point je peux être une meilleure personne et ce que je dois améliorer à l'heure. J'espère que vous découvrirez la même chose afin que vous puissiez aussi aider ceux qui ont besoin de conseils.
Merci d'avoir écouté si vous en êtes si loin.
LIEN -Rapports 17 yr old in after 90 days
by kreyfish
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