Désolé pour mon anglais, je viens d'Ukraine. Les semaines 9 rapportent ici. Je me masturbe depuis des années 6 (depuis 12) et des années 5 avec du porno. Tout d’abord: NoFap en vaut vraiment la peine. Avantages:
- Anxiété réduite sensiblement
- Plus de fantasmes porno
- Vous n'avez pas de source de dopamine gratuite, rapide et puissante, alors vous commencez à faire de VRAIES choses pour vous sentir mieux
- Niveau de dopamine et horaire de sommeil stabilisés
- Les relations sociales se sont améliorées, je ressens l'intérêt des filles qui ne m'accordaient pas beaucoup d'attention auparavant
- La qualité de la voix a changé
Après un certain temps depuis le début, je me sentais vraiment MAUVAISE physiquement et mentalement. J'ai même eu une sorte d'attaque de panique et cela semblait être sans fin, mais je savais que cela était lié au redémarrage. Lorsque vous vous sentez MAUVAIS, vous commencez à trouver des façons de vous améliorer, sauf au PMO, et vous devenez une meilleure personne dans la vie réelle.
Si vous arrêtez de vous masturber, vous avez le potentiel d’apporter des changements radicaux dans votre vie. PMO est un moyen de faire face au stress et à l’ennui. C'est tellement stimulant que vous commencez à l'utiliser plus souvent. Avec le temps, vous devenez dépendant. En vous abstenant, vous devriez trouver de nouveaux moyens (sains) de combattre le stress. Il peut s'agir d'une technique de respiration ou d'un passe-temps, mais pas d'une autre activité entraînant une dépendance. C'est la principale chose qui aide. Bonne chance à vous les gars! Restez sur le chemin et vous vous améliorerez.
LIEN - Rapport de jours 63
by rodjer2
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