18 ans - Du suicidaire au plaisir de la vie - abandonner l'internet privé est la clé

12_1vitaminD.jpg

Il y a 90 jours, j'étais littéralement suicidaire. Tout s'écroulait. J'ai tout détesté. J'ai presque abandonné le désespoir jusqu'à ce que je réalise que dans ce monde, je suis la seule source de mon propre bonheur. Je ne peux compter sur personne pour le bonheur. Je n'ai pas besoin de stars du porno pour me garder heureux. Je n'ai pas besoin d'Internet pour me garder heureux. Je n'ai besoin que de moi pour rester heureux. Je vais me faire plaisir. Même si cela signifie me faire subir la pire douleur imaginable.

Je suppose que ce qu'ils disent est juste: «Vous ne réalisez votre vraie force que lorsque la force est le seul choix que vous avez». C'est là que j'ai décidé que cette fois je n'échouerai pas. Alors j'ai tout pris sur moi et me suis battu comme une putain de bête. Je n'ai aucun regret de me battre. Pour être honnête, j'ai apprécié le combat. Cela m'a rendu plus fort que jamais.

Ma vie a considérablement changé. Je n'ai jamais pensé que la vie serait aussi amusante à vivre. Ma vie sociale s'est améliorée. Mes notes se sont améliorées. Ma relation avec ma famille et mes amis SKYROCKETED (Plusieurs fois, je suis littéralement au centre de l'attention lors de leurs réunions). comme mec, en pourcentage, avant nofap, j'étais à 99% déprimé et 1% heureux. Maintenant, je suis 100% heureux et ... 100% FUCKING EN PROFITER. Quoi qu'il en soit, j'ai un peu exagéré là-bas. Ne vous méprenez pas, je suis encore confronté à des difficultés dans ma vie, des pulsions me viennent encore à des moments aléatoires et je relève de grands défis tout en les poursuivant avec toute la puissance. Je fais face à beaucoup d'obstacles, mais même faire face à des obstacles est tellement amusant maintenant. Je me sens beaucoup plus vivant et beaucoup plus «connecté avec la nature». Je suis sérieux frère. Ça vaut vraiment le coup.

Deuxième partie de votre question: il y a 90 jours, ma confiance était enfouie dans le sol, je ne voyais les gens que des ordures, je me considérais comme une poubelle encore plus grande. Je n'avais pas d'amis, mes notes étaient de la merde, mes parents étaient toujours en colère contre moi, je ne me suis jamais défendu et mon chien qui était mon seul ami dans ce monde est également mort 2 jours avant :(. C'était comme si j'étais coincé entre deux trous noirs, l'un me tirant dans le néant du désespoir, l'autre me tirant vers le néant de l'angoisse. Les deux trous noirs se renforcent, tandis que je suis au milieu en train de me déchirer en lambeaux. Je savais que la plupart de mes problèmes étaient causé par ma dépendance au PMO. Je me souviens encore clairement de ce jour-là, j'étais dans ma chambre tenant un couteau bien aiguisé dans ma main ce jour-là, je regardais le morceau de métal brillant, j'avais envie de me trancher les poignets si mal, pour mes échecs , pour le fait que je n'avais pas d'amis, pour le fait que mes parents étaient déçus de moi, pour le fait que j'étais inutile (ou c'est ce que j'ai pensé). Puis j'ai vu des larmes sur le tranchant du couteau et j'ai remarqué que c'étaient les miennes . Pleurer après, Idk, 3 ans, c'était vraiment génial. J'ai pu penser plus clairement. J'ai décidé de me pardonner. La dernière fois et j'ai voulu se battre à nouveau.

Je n'ai pas vraiment souffert de dysfonction érectile extrême. Idk, peut-être parce que j'ai encore 18 ans et que la plupart des hommes souffrent de dysfonction érectile extrême pendant la trentaine. Ce qui est drôle, c'est que je suis surpris de ne pas avoir eu de dysfonction érectile extrême parce que je suis au PMO 2 à 4 fois par jour au cours des 5 dernières années. Cependant, j'ai souffert d'une forme de dysfonctionnement érectile, mon pénis était douloureux la plupart du temps pendant la première semaine. J'ai à peine eu des érections. Cela a guéri après environ une semaine. Je ne sais vraiment pas si c'était une sorte de dysfonctionnement érectile, mais c'est combien le décrivent. J'ai retrouvé mon excitation et j'ai eu des érections après (sauf pour la partie flatline). En parlant de lignes plates, passons à la partie suivante de votre question 🙂

En gros, les bois du matin étaient horribles. Pour les vaincre, j'ai fait une chose simple. Au moment où je me suis réveillé: JE N'AI PAS RESTER AU LIT. J'ai eu cette routine quotidienne de 45 minutes de: douches froides, exercice et méditation. C'était une façon tellement incroyable de commencer ma journée. Les bois du matin n'étaient pas aussi mauvais qu'une ligne plate. Putain de merde. Le flatline m'a rendu si anxieux. J'avais une question que la plupart des gens dans leur flatline ont: ma bite fonctionne toujours? Mais, j'ai lu des articles sur NoFap, que ce n'était que votre cerveau qui vous trompait. J'ai commencé à me gronder: «VOUS AVEZ TROP JOUÉ AVEC VOTRE BITE, MAINTENANT LAISSEZ-LA JOUER AVEC VOUS. OEIL POUR OEIL".

J'ai ce regard énergique, heureux et confiant sur mon visage. C'est incroyable. Les gens le complimentent également.

Anxiété sociale? BAH, JE L'AI DÉTRUIT AVEC LE CHOP ULTIME 90 JOURS! Mec, je suis un connard et un mec sympa en même temps. Je n'avais même pas réalisé que j'étais si incroyable. Mon anxiété sociale est nulle maintenant. Parler ne me ressemble à rien. Je peux littéralement parler à n'importe qui sans crainte. J'ai formé un groupe d'amis qui me soutiennent toujours à mes côtés pendant les moments difficiles. J'ai même rejoint l'équipe de basketball de mon école et mes amis ont dit que j'étais comme l'homme du match dans 5 matchs sur 7. Ma vie sociale est incroyable maintenant. Mes parents me respectent. Mes amis me respectent. Mes professeurs me respectent. Même mes ennemis montrent parfois des signes de respect. et je les respecte tous dix fois plus. C'est un homme incroyable. Je peux vous garantir votre vie sociale si vous pouvez me garantir 90 jours.

LES CHOSES QUE JE NE POUVAIS PAS FAIRE AVANT MAIS JE PEUX LES FAIRE MAINTENANT: Il y en a une tonne. Nofap m'a beaucoup amélioré physiquement et mentalement, il est donc naturel que ma capacité à accomplir des tâches s'améliore. Bien avant Nofap, je n'avais aucune motivation pour l'école. J'ai échoué 3 cours. Maintenant, je suis l'un des 3 meilleurs élèves de la classe. Je travaille dur et j'aime apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. J'ai beaucoup et beaucoup d'endurance. Avant nofap, les minutes de travail ressemblaient à des heures de travail. Désormais, les heures de travail ressemblent à des minutes de travail. Je me suis amélioré dans le sport, les études, socialement et globalement, en tant qu'être humain.

J'ai pris des mesures extrêmes pour arriver là où je suis aujourd'hui. Le plus important était: «UTILISER UNIQUEMENT INTERNET SUR UN ORDINATEUR DE BIBLIOTHÈQUE PENDANT 15 MINUTES PAR JOUR». J'ai littéralement donné mon téléphone et mon ordinateur portable à ma sœur et lui ai dit de ne pas le rendre pendant 90 jours. (fait amusant: je ne suis pas revenu vers elle 11 jours après avoir demandé mon ordinateur portable et elle m'a dit de gtfo, ce que j'apprécie). Internet est un gros problème pour beaucoup de fapstronaughts ici, alors les gars, le meilleur conseil que je vous donnerai est de vous en abstenir autant que possible.

Mais je vais donner quelques conseils supplémentaires:

  • Les bonnes vieilles douches froides (prenez 3 dans une journée si vous devez)
  • Méditez (commencez par les minutes 5 et amenez-le aux minutes 15 et au-delà.)
  • Exercice (j'ai fait des tractions, des tractions et des tours en courant. Allez-y et rejoignez un gymnase qui serait bien mieux.)
  • Ne rien fantasmer (ne jamais entrer dans un monde fantastique). Cette chose fantasmagorique vient généralement du fait de regarder trop de télévision, alors je suggérerais de ne regarder que peu ou pas de télévision, car cela vous évite également de faire attention aux déclencheurs.
  • Dès que vous êtes excité, changez votre environnement dès que possible.
  • Postulez pour un emploi ou une opportunité de bénévolat dans votre communauté. Les tâches comptent aussi.
  • Apprenez n'importe quoi. Maths, sciences, cuisine, programmation, vocabulaire, nouvelle langue (j’ai appris l’espagnol lors des journées 90).
  • (ceux-ci un peu extrêmes mais je l'ai quand même fait et cela a fonctionné pour moi) gardez les yeux bas quand vous êtes à l'extérieur. Ne regardez pas autour de vous et vérifiez les culs.
  • Ne vous connectez à NoFap que lorsque les besoins sont trop puissants et que vous avez besoin d’aide.

PLUS IMPORTANT: ne cédez jamais au stress. Je jure devant Dieu que la méditation était si utile pour moi quand j'avais des maux de tête, des excitations ou tout autre stress.

Voici quelques-uns de mes conseils:

  1. faire de l'exercice (puisque vous vous sentez paresseux, une courte promenade suffirait)
  2. Acupression. (un exercice que j'ai trouvé utile, vous pouvez le rechercher)
  3. Boire beaucoup d'eau
  4. Manger une variété de fruits
  5. La propreté est très importante
  6. Fixer un but - Quand nous avons un but pour faire quelque chose, la paresse meurt
  7. Ayez des objectifs réalistes qui créent de l'énergie en vous
  8. Planification - Ceci est extrêmement important. Ayez un horaire planifié pour votre journée dans laquelle vous êtes constamment au travail, JUSQU'À CE QUE VOUS AVEZ AU LIT.
  9. Prenez conscience de votre entourage. Par exemple, prise de conscience lors de conférences universitaires, prise de conscience d'événements dans la communauté, prise de conscience de vous-même, etc.
  10. Contrôle de soi - Il est extrêmement important d'avoir la maîtrise de soi. Lorsque vous contrôlez votre énergie, vous ne finirez pas par la gaspiller sur des trucs inutiles et vous diriger vers des choses plus positives.
  11. Méditation - Très important et supprimera le blocus dans votre esprit que beaucoup d'entre nous ont tendance à appeler «paresse»

Suivez ces 11 conseils et vous y arriverez certainement.

  1. La télévision était une dépendance très difficile à rompre. Vous voyez, une chose que j'ai pensé à propos de NoFap est que si vous voulez réussir, vous devez changer votre style de vie. Les douches froides et l'exercice peuvent être des conseils utiles, mais si vous ne changez pas votre attitude envers la vie, vous ne pourrez pas réussir chez NoFap. En gros, je me battais comme 5 addictions en même temps. Dépendance à: le porno, la masturbation, le café, la télévision et Internet. Donc, comme je l'ai mentionné, j'ai donné mon ordinateur portable et mon téléphone à ma sœur et lui ai dit de ne pas me le rendre avant la fin des 90 jours et j'apprends un peu d'autodiscipline et d'autorégulation, a-t-elle accepté. Le seul Internet que j'ai pu utiliser était à la bibliothèque. Cela a rendu l'accès au porno très difficile pour moi. La télé, je passais parfois des jours sans la regarder. Même si je le regardais, je regardais parfois les nouvelles OU la géographie nationale. Pendant ces 90 jours, le maximum que j'ai regardé la télévision en une journée a été de 45 minutes. Me voici maintenant, Idgaf à propos de la télévision (bien que la géographie nationale soit très intéressante). Maintenant, voici une autre chose, vous devez remplacer vos addictions par de meilleures choses. Une fois que je me suis intéressé à l'apprentissage de l'espagnol et des mathématiques, j'ai arrêté de penser à mes dépendances autant qu'avant. Regarde ce que j'ai fait là? La première chose que j'ai faite a été de me rendre extrêmement difficile l'accès à mes dépendances. Deuxièmement, j'ai remplacé mes addictions par de meilleures choses. OH, s'abstenir d'Internet était probablement la plus grande aide. Littéralement, 90 jours sans facebook, instagram, twitter, youtube. J'ai dit non à tout ce qui mène à tout ce qui mène à tout ce qui mène à tout ce qui mène à des déclencheurs. Je ne dis pas que regarder la télévision ou utiliser Internet est une sorte de péché, il faut juste savoir comment l'utiliser. Je ne les ai utilisés qu'à des fins éducatives ou pour écouter de la musique propre. C'est tout.
  2. Le porno tbh me semble dégoûtant maintenant. Je ne peux pas croire que j'avais l'habitude de faire ce genre de merde stupide. Littéralement, assis dans un coin à regarder des inconnus cogner comme eww. Rien que l'image de celui-ci me fait grincer des dents au max. Alors oui, le porno me semble maintenant dégoûtant. Je trouve très triste d'avoir été pris dans quelque chose comme ça pendant des années et je me sens aussi triste pour mes semblables qui ont été pris dans une situation dégoûtante comme ça. Je le vois comme une GRANDE perte de temps et d'énergie. Maintenant, je ne ressens pas l'envie de regarder du porno, c'est littéralement mort et je suis content d'avoir été celui qui a exécuté ce fils d'arme. Y revenir serait insensé parce que a) C'est dégoûtant b) Je ne veux pas devenir accro et c) Je ne suis pas intéressé. Aucun avantage. Mille mal. Période.

Quoi qu'il en soit les gars, j'ai décidé de faire un «demandez-moi n'importe quoi» en guise de remerciement pour toute votre aide. Je peux me contrôler beaucoup mieux maintenant. J'ai des envies. J'ai eu un flatline majeur. Cependant, je me suis battu de toutes mes forces et je suis resté concentré sur un monde meilleur pour moi-même au lieu des pensées stupides qui justifient le PMO. 90 jours m'ont fait sortir la tête de mon cul et voir le beau monde autour de moi. Je n'ai pas été aussi heureux depuis que je suis enfant. La dépendance au PMO et NoFap m'ont beaucoup appris.

Encore une fois, merci beaucoup. Demandez-moi n'importe quoi dans le monde! Permettez-moi de commencer par dire un grand merci à toutes les personnes de ce sous-marin qui m'ont aidé à aller aussi loin. Vous êtes les meilleurs les gars.

LIEN - 90 jours. Lutté. Fait le. Demande-moi n'importe quoi.

By KookieMonsta123