Je suis actuellement au jour 41, qui est ma deuxième et meilleure séquence à ce jour. Cela devient de plus en plus facile, alors j'espère arriver à 90 jours sans rechute. Avantages
- Je n'ai plus besoin de m'endormir pour m'endormir
- Cela signifie que je ne me réveille pas avec ma bite collante
- Ça fait du bien de ne plus rien avoir à cacher
- Je n'ai plus vraiment de fantasmes hardcore
- NoFap est la constante dans ma tentative pour un meilleur style de vie en général. Tant que je peux gérer NoFap, je me sens capable de travailler et de parler aux gens.
- Gagner du respect pour moi-même m'a clairement rendu plus confiant et ouvert, et certaines amies m'ont demandé de faire quelque chose en public parce qu'elles étaient trop timides pour le faire elles-mêmes.
- J'ai récemment eu mon premier rêve humide. J'ai 18 ans. Ce n'était pas aussi grave que je le pensais. Plus à ce sujet plus tard.
Luttes
- Je pense encore beaucoup au sexe et aux filles, et me laisse souvent aller à des fantasmes softcore avant de m'endormir. Je ne pense pas nécessairement que ce soit une mauvaise chose, tant que ce que j'imagine reste respectueux.
- Bordure. Souvent causé par le point précédent. Ma seule rechute était due à cela et je le fais encore plus souvent que je ne voudrais l'admettre. Cependant, je ne le fais jamais pour la pornographie et m'arrête assez rapidement.
- NSFW et films. Ce n'est pas tellement qu'ils sont des déclencheurs, mais tracer la ligne entre le porno et le non-porno est plus difficile que je ne le pensais. Peut-être que je n'étais pas assez habitué à Reddit 😉 Par exemple, lorsque je navigue sur ___, ____ et ____, je me demande souvent si je le fais pour les bonnes raisons de savoir si mon cerveau me pousse à trouver un substitut au porno.
Des astuces, des trucs qui aident
- Le bouton NoFap au début de mon voyage, mais maintenant je ne l'utilise plus vraiment
- Parcourir NoFap: même chose, je trouve ça moins motivant plus je me rends compte que j’ai été plus loin que les gens qui publiaient des articles de motivation.
- Commentaire sur NoFap: semblable au précédent, mais à mesure que vous avancez, il est préférable d'aider les gens que de chercher de l'aide vous-même.
- Mettre mes mains derrière ma tête, me coucher sur le dos et laisser mon esprit faire ce qu'il veut jusqu'à ce que je sois moins excitée.
- Récemment, j'ai vu cela de NoFap: si vous vivez avec votre famille ou avec quelqu'un d'autre, laissez la porte s'ouvrir.
- Si vous avez tendance à chuter pendant la journée, faites de l'exercice. Cela semble cliché, mais ça marche.
- Concernant les rêves humides: ne vous sentez pas mal à leur sujet, sentez-vous plutôt bien. Si vous ne vivez pas seul et que vous êtes gêné, portez un caleçon et un pyjama (c'est-à-dire assez de vêtements pour ne pas laisser de taches sur vos draps) et lorsque vous allez vous doucher le matin, portez votre caleçon pour pouvoir vous laver le sperme. Ensuite, laissez-le sécher quelque part (la partie délicate 😉).
LIEN - Rapport Day 41
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