Êtes-vous venu à ce subreddit pour changer votre vie? La plupart d’entre nous ont des antécédents similaires. Stressé, manque de sommeil, mauvaise alimentation, acné, dépression, dépendance au PMO, PIED, la liste est longue! Nous avons tous tous, à un moment donné, fait face à vos symptômes. Et la plupart d'entre nous veulent vous aider! Ceci est mon histoire, et elle offre la valeur de comment elle peut vous aider dans votre vie, dans VOTRE voyage.
J'ai découvert NoFap il y a près de 2 il y a de cela quelques années. Pour résumer, c’est ma plus longue séquence, les jours 40 plus longtemps, afin que vous puissiez compléter les blancs de ce qui s’est passé ces deux dernières années.
Enfin j'en ai eu assez. Finalement, j'en avais marre de gaspiller mon énergie sexuelle sur des pixels sur un écran; des femmes avec lesquelles je n'avais aucun lien émotionnel; de m'élever continuellement à un porno plus choquant et dégoûtant qui me faisait me sentir creux à l'intérieur; d'objectiver les femmes et le sexe. Finalement, j'ai dit «No More!», Je ne pouvais pas continuer à vivre comme la personne triste, solitaire et creuse que j'étais.
J'étais mort sérieux cette série. Je n'aurais rien d'autre que le succès. J'ai été conduit à mon objectif. J'avais le désir ardent de l'atteindre ou de mourir avec mes rêves. Je réussirais ou je mourrais (métaphoriquement).
Les envies sont venues, bien sûr qu'elles le feraient. Pour ce qui mérite dans la vie qui n'a pas de prix? Le prix était une gratification instantanée, et la récompense était «un meilleur moi».
Eh bien, j'avais tort. Je ne suis pas devenu «un meilleur moi», je suis devenu LA MEILLEURE version de moi-même que j'aie jamais été! Évidemment, j'ai lu ce que les superpuissances se produisent, mais les lire et les vivre ne sont même pas similaires.
La confiance que j'ai, le sentiment de pouvoir, la clarté mentale, le sentiment de confiance en soi et le bonheur que j'ai tout le temps, ne sont rien de plus que je ne l'aurais jamais imaginé.
Approcher des filles est tellement agréable pour moi maintenant, J'en rêve. Je vivrais dans le club si cela était permis. Les gens réagissent à MOI, pas l'inverse! Je suis devenu tellement plus présent dans ma vie de tous les jours, je peux littéralement voir le malheur et la peur sur le visage de chacun. Je peux regarder l'élève de quelqu'un et voir ses émotions, je peux sentir son énergie. Je n'ai jamais cru à tout ce truc de Wu Wu avant de l'avoir réellement vécu. Je peux ressentir et avoir envie de la polarité de l'énergie féminine. C'est comme une montée d'adrénaline quand je parle avec une fille magnifique, pas de peur et d'anxiété parce que j'ai un agenda avec elle.
J'ai obtenu un emploi d'agent d'assurance dans une entreprise prestigieuse, uniquement grâce à «votre charisme et votre attitude devant les gens». Je gagne plus d'argent que ma mère et j'ai 19 ans.
Alors, comment ai-je fait? Comment ai-je surmonté une dépendance équivalente à une dépendance à l'héroïne? UN DÉSIR BRÛLANT. J'aurais préféré mourir plutôt que d'être la personne que j'étais. Triste, seul, déprimé et dégoûtant. Je ne peux pas croire que j'étais cette personne. Je ne voulais rien de plus que devenir ce que je n'étais pas. Sortir de ma peau et devenir «ce gars confiant». Eh bien maintenant je suis lui. Et tu peux l'être aussi.
[Comment va votre PIED?] Qu'est-ce que c'est encore? Oh oui, cette chose. Bon sang, j'ai oublié que c'était un problème.
[Symptômes de sevrage?] J'ai mon flatline documenté. Je me sentais absolument horrible. Je me sentais pire qu'avant de commencer NoFap! Je ne sais pas si je les considérerais même comme des symptômes de sevrage. je pensais que j'étais asexuée. 0 intérêt pour les femmes entièrement. Je suppose que certains symptômes de sevrage que j'ai ressentis étaient des envies intenses et des rêves pornographiques. Je te promets, ce que tu as ressenti au début de ta séquence, c'est ce que tu te sentiras tout le temps, mais en mieux 🙂
[5 jours de jeûne?] Je me sentais comme de la merde. Tout ce que je voulais, c'était de la nourriture. C'était comme si j'avais une forme bénigne de la grippe. Pas de concentration, si étourdi et confus. Je n'avais absolument aucune idée de ce qui se passait. Je rêverais de manger de la nourriture et de me réveiller plus affamé. J'avais une odeur de cadavre. Ma langue était toute blanche. Mes cheveux se sont transformés en corde. Et mes conneries… .. (Ohmygawd, ils étaient horribles horribles).
Mais tout s'est amélioré, les jours 3 à 5, j'ai ressenti un bonheur et une présence intenses dans le monde. Je me sentais incroyable. Et au moment où j'ai mangé, je n'ai jamais rien goûté de mieux de ma vie. Absolument indescriptible à quel point il était bon. Après mon jeûne, je me suis senti génial pendant un moment. Je me sentais propre et plein d'énergie. Le sentiment persiste, mais pas aussi intense. Certainement quelque chose de malade à refaire. J'ai tellement appris sur moi-même et tellement de discipline.
Quelques conseils que je recommande: Au cours de mon voyage, ces outils et astuces m'ont beaucoup aidé.
* Création d'un journal NoFap. Journal presque tous les jours sur votre humeur, vos expériences et vos événements importants. Cela m'a énormément aidé à traverser la ligne de fond, en me remémorant mes précédentes émotions.
* Arrêtez de fantasmer: ne vous fatiguez même pas pendant une seconde à propos des scènes que vous avez regardées ou des acteurs que vous connaissez. Cela conduit à des pulsions horribles et crée une mauvaise séquence. Débarrassez simplement votre esprit de cette pollution.
* Votre cerveau essaiera de vous convaincre que c'est «OK», «encore une fois», «ça n'en vaut même pas la peine». VOUS N'ÊTES PAS CETTE VOIX. C'est la voix de la réduction de la dépendance. Laisse aller cette voix, comme une bulle dans un royaume infini de bulles que l'on pense. Observez simplement cette pensée et N'interagissez PAS avec elle. CE N'EST PAS TOI.
* Si les envies sont très fortes, déplacez-vous où que vous soyez et détournez-vous immédiatement. Cependant, soyez conscient de ce en quoi vous vous distrayez, car une habitude peut être formée de cette façon. J'allais dans une super overdrive méga pour le nettoyage et devenais rekttastic sur ma maison jusqu'à ce qu'elle soit impeccable. Pas ce que vous devez faire, mais une suggestion. Si vous décidez de faire un substitut peu productif, remplacez-le par autre chose la prochaine fois que de fortes envies se présenteront. (par exemple, si vous regardez la télévision pour vaincre une envie, prenez une douche chaude ou froide la prochaine fois ou préparez un dîner)
* Lisez et méditez. Je n'ai pas à expliquer cela, vous le savez déjà. Il suffit de retourner le faire.
* Socialiser avec les humains. Une excellente distraction, idéale pour votre cerveau. Éliminer les mauvaises influences.
* Éliminer les autres mauvaises habitudes. J'ai commencé cela pendant mon flatline. C'est nul alors pourquoi ne pas aggraver la situation! Je suis allé rapidement une journée 5 pour débarrasser mon corps des ordures (ohmygawd, c’était ridiculement difficile). Je me débarrasse activement de toutes les ordures de ma vie. Sucre (énorme), aliments sales, caféine, amis pauvres, drogues, alcool, télévision et jeux. Je me sens étonné maintenant que ceux-ci ont disparu, cependant, le sucre et les aliments impurs sont une autre addiction difficile à vaincre en soi. Je ne recommande pas de tout faire en même temps. Sérieusement, ça a été nul pendant un moment. Je suis très attaché à mes objectifs et à ma réussite (maintenant), alors je les ai tous mis ensemble. Ses jours 30 sans tout et il était très difficile de commencer. Ajoutez-en lentement à votre vie.
* Mangez propre. Dans mon esprit, la chose la plus importante à faire dans votre vie autre que NoFap. Cela aide tellement tellement tellement, et je me sens différent de ce que j'ai jamais imaginé. Pour les guildes diététiques, je recommande «The New Primal Blueprint» de Mark Sisson. Excellent, excellent livre.
Recommandations de livre:
Think and Grow Rich de Napoleon Hill
Le nouveau plan directeur de Mark Sisson
Le pouvoir d'aujourd'hui par Eckhart Tolle
Une nouvelle terre par Eckhart Tolle
Ce que chaque corps dit de Joe Navarro
Réveillez le géant de Tony Robbins
Le pouvoir de l'habitude de Charles Duhigg
VOUS avez le pouvoir de changer vous-même. VOUS pouvez être le meilleur que vous pouvez être. VOUS êtes au volant de votre propre vie. PRENEZ UNE ACTION MASSIVE!
Je terminerai par une citation très inspirante de BC Forbes, fondateur du magazine Forbes:
Votre succès dépend de vous.
Votre bonheur dépend de vous.
Vous devez vous orienter vous-même.
Vous devez façonner votre propre fortune.
Vous devez vous éduquer.
Vous devez faire votre propre pensée.
Vous devez vivre avec votre propre conscience.
Votre esprit est à vous et ne peut être utilisé que par vous.
Vous venez dans ce monde seul.
Vous allez à la tombe seul.
Vous êtes seul avec vos pensées intérieures pendant le voyage entre.
Vous prenez vos propres décisions.
Vous devez respecter les conséquences de vos actes.
«Je ne peux pas vous soigner si vous ne vous soignez pas», dit souvent un médecin éminent à ses patients.
Vous seul pouvez réguler vos habitudes et faire ou défaire votre santé.
Vous seul pouvez assimiler des choses mentales et des choses matérielles.
Un prédicateur de Brooklyn a déclaré un dimanche à la communion avec ses paroissiens: «Je ne peux pas vous donner les bénédictions et les bienfaits de cette fête sacrée. Vous devez vous les approprier. Le banquet est étendu; aide-toi librement. Vous pouvez être invité à un festin où la table est remplie des meilleurs aliments, mais si vous ne les appropriez pas et ne les assimilez pas, ils ne vous feront aucun bien. Il en va de même avec ce saint festin. Vous devez vous approprier ses bénédictions. Je ne peux pas les infuser en toi. "
Vous devez faire votre propre assimilation tout au long de la vie.
Vous pouvez être enseigné par un enseignant, mais vous devez assimiler ces connaissances. Il ne peut pas le transfuser dans votre cerveau.
Vous seul pouvez contrôler vos cellules mentales et vos cellules cérébrales.
Vous avez peut-être répandu devant vous la sagesse des siècles, mais si vous ne l'assimilez pas, vous n'en tirerez aucun bénéfice; personne ne peut le forcer dans votre crâne.
Vous seul pouvez bouger vos propres jambes.
Vous seul pouvez bouger vos propres bras.
Vous seul pouvez utiliser vos propres mains.
Vous seul pouvez contrôler vos propres muscles.
Vous devez vous tenir debout, physiquement et métaphoriquement.
Vous devez faire vos propres pas.
Vos parents ne peuvent pas entrer dans votre peau, prendre le contrôle de votre machinerie mentale et physique et faire quelque chose de vous.
Vous ne pouvez pas combattre les batailles de votre fils. qu'il doit faire pour lui-même.
Vous devez être capitaine de votre propre destin.
Vous devez voir à travers vos propres yeux.
Vous devez utiliser vos propres oreilles.
Vous devez maîtriser vos propres facultés.
Vous devez résoudre vos propres problèmes.
Vous devez former vos propres idéaux.
Vous devez créer vos propres idées.
Vous devez choisir votre propre discours.
Vous devez gouverner votre propre langue.
Votre vraie vie, ce sont vos pensées.
Vos pensées sont vos propres décisions.
Votre personnage est votre propre travail.
Vous seul pouvez sélectionner les matériaux qui entrent dans cela.
Vous seul pouvez rejeter ce qui n’est pas apte à y entrer.
Vous êtes le créateur de votre propre personnalité.
Vous pouvez être disgracié par la main d'un autre homme que la vôtre.
Vous ne pouvez être élevé et soutenu que par vous-même.
Vous devez écrire votre propre dossier.
Vous devez construire votre propre monument - ou creuser votre propre fosse.
Tu fais quoi
«Keys to Success» de BC Forbes, publié dans 1917
LIEN - Êtes-vous capable de réussir? Voici comment j'ai changé ma vie. Un rapport du jour 50
By Hoesieden
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