En fait, je l'ai fait 90 jours sans PMO. Je suis très fier de moi car au début je ne pensais pas pouvoir durer aussi longtemps. Les envies ont parfois été intenses, mais jusqu'à présent, j'ai fait du bon travail en évitant la tentation de fap. Désolé s'il s'agit d'un long post. Je viens de quitter le travail et je suis assez fatigué en ce moment. Voici quelques-uns des avantages que j'ai connus jusqu'à présent dans ma séquence.
1.) Confiance
J'ai connu une incroyable confiance dans ma séquence. J'ai pu facilement discuter avec des filles et d'autres personnes. Je suis maintenant capable d'établir un contact visuel direct avec les gens et je ne me sens pas mal dans ma peau.
2.) Éliminer le brouillard cérébral
Honnêtement, avant de commencer ma séquence, j'étais fatigué et je ne pouvais pas penser clairement après mon PMO. Maintenant, je peux penser clairement et m'articuler bien mieux que lorsque j'étais au PMO chaque semaine. Je peux me souvenir de mes rêves presque tous les soirs maintenant. Avant de commencer ma séquence, je pourrais peut-être me souvenir d'un de mes rêves chaque semaine.
3.) Réduit mon anxiété et ma dépression
NoFap m'a aidé à réduire ma dépression et mon anxiété. J'ai commencé à réaliser que mon penchant pour la fellation m'avait empêché de faire face à mes problèmes. Quand quelque chose de mauvais est arrivé dans ma vie, je me suis fait avoir.
Lorsque ma séquence a commencé à s'allonger, j'ai dû commencer à affronter mes problèmes de front au lieu de m'engourdir. Mon anxiété et ma dépression n'ont pas disparu, mais je commence à trouver des moyens de les gérer.
4.) Gestion du temps
Je me suis rendu compte que je perdais 3 ou 4 par semaine à regarder du porno avant de commencer ma série. Cela m’a choqué, car j’aurais pu utiliser ce temps pour faire quelque chose de créatif ou rencontrer de nouvelles personnes. En fait, j'ai commencé à lire plus, à faire de l'exercice plus souvent et à sortir avec des amis pendant ma série. Dans ma série de cas, les arts martiaux m'ont souvent empêché de faire du PMO.
Il y a beaucoup d'autres avantages que j'ai ressentis au cours de ma séquence que je n'ai pas eu s'ils étaient un placebo. Par exemple, j'ai constaté une attention accrue de la part des filles. Il y avait plusieurs fois des filles qui flirtaient avec moi. C'était très surprenant pour moi parce que parfois je n'essayais même pas d'attirer leur attention.
Je suis devenu plus religieux au cours de ma série. J'ai commencé à lire la Bible plus souvent quand j'ai eu envie de fap. J'ai aussi commencé à prier davantage pour Dieu. Je sais que tout le monde n’est pas religieux, mais cela m’a aidé à combattre l’impulsion du Cabinet du Premier ministre.
Tl; dr Nofap fonctionne! Je pense que faire le mode difficile est une bonne idée au moins pour les jours 90. Mais je comprends que tout le monde est différent. L'une des grandes clés pour moi durant cette période était d'essayer de rester occupé à travailler, à faire de l'exercice ou à passer du temps avec des amis. Lorsque l'envie me vint à l'esprit, j'essayais de penser à quel point je me sentais mal après le PMO. Cela m'a empêché de rechuter.
Bonne chance pour essayer de vaincre cette dépendance à tout le monde. Nous pouvons tous battre cette dépendance.
LIEN - Je l'ai fait - Rapport du jour 90!
by Redlegs1869
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