J'ai commencé ce voyage dans 2013. J'étais le capitaine de mon collège, mais je n'étais pas le leader que j'aurais pu être. Pas de charisme, pas d'esprit vif, pas d'humour, un look normal mais une attractivité minimale. J'ai gâché tellement d'occasions où j'aurais pu faire du bien aux gens. J'aurais pu être un modèle pour beaucoup de mes pairs, mais je me suis détruite jour après jour ou nuit après nuit.
J'aurais pu être à mon meilleur, mais chaque jour j'étais à mon pire. Puis j'ai trouvé cette communauté.
FF à 2017. Dire que le voyage NoFap a été difficile est un euphémisme. Le calendrier n'était pas court. J'ai dû effacer des années en alternant entre une addiction modérée à forte. Le rétablissement complet a duré au moins deux ans. Travailler à l'optimisation de mon architecture neuronale l'a amené à quatre. C'est probablement la chose la plus importante que j'aie jamais faite dans ma vie. Quatre ans plus tard, je suis bien dans un double diplôme en commerce et en ingénierie dans l'une des 50 meilleures universités du monde. Je suis reconnaissant d'être là. Je travaille sur le plancher de vente d'un détaillant d'électronique et j'ai servi des milliers de personnes à mon époque. Je suis surtout tout sourire, je suis surtout rapide, je lis des informations sur des personnages notables de l'histoire et j'aime les humains sans condition. Pas naïvement, c'est un choix délibéré que je fais chaque jour. Lorsque j'aurai obtenu mon diplôme, je travaillerai pour développer la technologie dont l'humanité a besoin pour un avenir durable.
Quatre ans plus tard, ce sont les mots que je me rappelle parfois quand la vie devient difficile - Il n'y a pas d'année sans ce jour. Il n'y a pas de jour sans cette heure. Il n'y a pas d'heure sans cette minute. Il n'y a pas de minute sans cette seconde. Ici et maintenant dans cette seconde, je décide et je dis non. Ici et maintenant, je désactive le pilote automatique mental, le régulateur de vitesse neuronal. C'est dur, mais j'ai fait la pratique. Pilote automatique désactivé.
Mon idée sur la façon de gagner à ce problème de NoFap est de l’aborder sous un angle neuroscientifique. Nous sommes des systèmes physiques, et changer le système neuronal physique est le moyen le plus efficace de changer qui nous sommes. La volonté ne suffit pas. Vous pouvez peut-être vous procurer un livre sur le parcours de récompense ou en apprendre davantage sur les fonctions exécutives. Renseignez-vous sur la structure du cerveau sur Wikipedia. Je pense que beaucoup de gens ici insistent beaucoup trop sur la dopamine, alors que je pense que la communauté devrait se concentrer sur les peptides opioïdes endogènes, dont la dépendance est probablement le véritable problème central.
Mon opinion personnelle est qu’il s’agit d’une dépendance endogène (interne) à la morphine, et je pense qu’elle appartient donc à une catégorie où, dans la même catégorie, figurent certaines des toxicomanies les plus difficiles que l’être humain doit surmonter (opiacés). C'est vraiment très difficile de partir, et pour certains, sans l'aide d'un professionnel, c'est une peine à vie.
J'espère donc voir plus de discussions ici dans cette communauté, étayées par une solide recherche en neurosciences, même si elles sont autodidactes. La science citoyenne pour résoudre les problèmes des citoyens. Au fil des ans, NoFap a grandi et appris beaucoup de choses, ma vie est possible en partie grâce aux paroles sages et à l’esprit implacable que j’ai trouvé ici. Je vous suis reconnaissant du soutien que vous m'avez tous apporté. Merci et bonne chance dans vos voyages.
On se retrouve de l'autre côté.
Je suis 20 ans.
LIEN - Quatre ans - Conclusion, pensées et merci NoFap.
By i-Wayfarer
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