Je suis un homme de l'année 20, je n'ai aucun intérêt pour la gratification instantanée. Je ne regarde pas le porno et je me respecte beaucoup. Pour des raisons personnelles, j'ai décidé de m'abstenir jusqu'à mon mariage. Aujourd'hui, j'ai terminé les journées 90 de NoFap.
Dans ce rapport, je vais vous raconter mon histoire de PMO, faire une comparaison entre l’ancien et le nouveau, et vous présenter certaines choses qui m’ont aidé à aller aussi loin. Je me concentre davantage sur le changement de mentalité causé par NoFap, puis sur une liste de superpuissances.
Mon histoire de PMO:
Tout a commencé à l'âge de 13. J'ai appris que la masturbation était une chose SAINE et NORMALE à l'école et j'étais curieux à ce sujet. Peu de temps après, j'ai commencé à chiper. Après quelques mois, j'ai regardé mon premier porno et cela s'est senti incroyable, j'étais accro.
PMO a commencé avec de brefs clips doux / dur / extrêmes que je regardais uniquement par curiosité et par plaisir, et qui me donnait l'impression d'être un garçon normal et en bonne santé. En moyenne, je dépenserais environ 1 minute 30 sur PMO et fap quelques fois par semaine.
Après environ un an, j'ai découvert de longs clips et je n'ai fini que regarder du porno fétiche hardcore. Et passez au moins 2 heures chaque jour à la recherche du clip porno parfait. Raisons pour le CPM: Se sentir ennuyé, Se sentir seul, Se sentir excité, Sentir de la peur, Se sentir triste, Se sentir déprimé, Plaisir désirant, Veut se sentir normal.
Comme on peut en déduire, j’ai utilisé le CPM pour échapper à tous les désagréments de ma vie.
Au cours des dernières semaines de 2014, j'ai atteint la limite de ma dépendance. Venant tout juste d'entrer à l'université, il y a eu des périodes très stressantes au cours desquelles j'ai manqué 5-7 fois par jour. Durant ces périodes, j'ai remarqué que j'étais extrêmement déprimée (encore plus déprimée que d'habitude) et fatiguée. Je me suis donc demandé si le fait de sonner pouvait avoir des effets négatifs et j'ai commencé à googler ici. J'ai découvert le mouvement NoFap. Remercions Dieu (pour les athées lues: toutes les choses positives de la vie), cela existe.
Comparaison entre l’ancien et le nouveau: description de l’ancien: je suis une personne très ambitieuse et je passe le plus clair de mon temps à rêver de tout ce que je pourrais faire et être dans mon avenir, mais comment y arriverai-je? rêves? Je n'ai pas de plan clair sur la manière de réaliser ces rêves difficiles, et je n'ai pas d'objectif spécifique en tête. Je vais simplement étudier et, d'une manière ou d'une autre, il se passera des choses dans le futur. (Brouillard cérébral (être trompé par un mensonge, ne pas voir la vérité), manque de motivation)
Je devrais avoir une copine super modèle, parce qu'elle a l'air bien alors elle doit être bien non? Je suis un bon choix, pourquoi ferais-je n'importe quel effort pour approcher les femmes, elles devraient m'approcher! ne faites rien pour avoir une femme, mais à l'avenir, il y en aura une grande sur mes genoux, parce que je suis vraiment géniale, n'est-ce pas? (Brain Brouillard, Complete Retard) J'aime jouer à des jeux vidéo, regarder la télévision / des séries et molester mon pénis seul derrière mon ordinateur et le reste de mon temps, j'étudie. Ici, je me sens bien pourquoi je quitterais cet endroit.
Le monde n’est qu’une question d’aspect et de talent, certaines personnes en ont, mais ce n’est pas le cas, il n’ya aucun espoir pour moi. Je n’ai pas d’amis, je suis paralysé (difficulté à faire pipi en public) et je n’ai pas de petite amie, pourquoi ne me dérange-t-il pas de vivre? Pourquoi personne ne m'aide-t-il? (Dépression, brouillard cérébral, manque de motivation)
Description de la personne qui est la nouvelle moi: Je suis une personne très ambitieuse et je passe une partie de mon temps à rêver de l’avenir. Je sais cependant que ce ne sera pas facile de réaliser mes rêves. Ce rêve sera une belle aventure et je me demande jusqu'où je peux aller. Chaque seconde que je perds en gratification instantanée relève de ma propre responsabilité. Je peux passer mon temps sur la gratification instantanée, mais cela ne me fera que me sentir bien à court terme et ne me fera jamais me sentir épanouie. Je dois travailler chaque jour à la réalisation de mes rêves. Si je ne fais rien, cela ne changera pas, je resterai comme hier. Afin de réaliser mes rêves, je fais un plan avec des objectifs plus petits réalisables qui contribuent à l'objectif final en combinant les plus petits plans. Je fais des progrès évidents vers la réalisation de mes rêves. (Clarté de la vue (voir la réalité), Motivé).
Les femmes sont peut-être magnifiques mais cela ne veut pas dire qu'elles sont bonnes pour moi. J'aime la compagnie des femmes et aime flirter avec les femmes. Ils peuvent également choisir d'autres hommes. Si une femme m'intéresse, je dois agir maintenant, sinon je le ferai.
Être la meilleure version de moi et faire un geste améliorera certainement mes chances. Il n'y a pas que la sexualité dans la vie et il semble que les femmes ne sont pas tout, il y a tellement de belles aventures à vivre. (Clarté de la vue, confiance)
J'évite la gratification instantanée à tout prix et je passe tout mon temps à travailler vers mes rêves. J'en tire un grand bonheur, c'est comme l'une de ces aventures que je regardais dans les films. Ce n'est qu'en compagnie des autres que je fais une exception de temps en temps. Echapper à mes problèmes ne m'amènera pas plus loin dans la vie. Je sais que pour avancer dans la vie, il faut sortir de sa zone de confort. Je prends des douches froides presque tous les jours pour m'en tenir au courant. Je sais aussi qu'il est de la plus haute importance de rester très discipliné en tout temps. Si je permets juste un peu de paresse ou évite la douche froide, d'autres comme le stress et la peur suivront. De mon voyage Nofap, j'ai appris à mieux gérer le malaise:
Lorsque je suis stressé, je fais une pause et je respire profondément, j'écoute de la musique paisible. Ensuite, je réfléchis à un moyen de progresser dans la résolution du problème. Je ne me soucie pas si j'échoue, car alors je reçois la possibilité gratuite d'apprendre une leçon précieuse. Quand j'ai peur d'analyser ma peur et d'y faire face, car je sais que ne pas y faire face ne me fera pas avancer. Je suis toujours occupé donc je ne m'ennuie jamais. Si je suis seul alors c'est parce que je sens le désir d'avoir un contact avec quelqu'un d'autre, et c'est ce que je fais. Je canalise toute mon énergie sexuelle vers la réalisation de mes objectifs et cela me met dans un état divin que j'adore, c'est comme un super sayan humain, mais à chaque fois que je me faufile dans ma discipline stricte et que je me sens comme si j'avais peur dans l'entraînement, cela devenait alors corné une lutte. Quand je me sens triste, je pleure, je n'ai pas honte de pleurer et je n'ai pas l'air triste quand je pleure la plupart du temps, je ris quand je pleure. Pleurer aide toujours à se sentir mieux après. Je ne suis jamais déprimé depuis que j'évite la gratification instantanée, mes récepteurs de la dopamine sont efficaces, même la moindre chose dans la vie me rend heureuse et triste. Je me sens bien, mieux que la normale et ne souhaite pas me sentir normale. Mes journées ont des options 2: À la manière de Dieu ou sexuellement frustrées (SuperHorny). Quand je glisse dans la discipline ou fais un rêve humide, j'ai tendance à être sexuellement frustré. (Intrépidité, confiance, maîtrise de soi, clarté de la vue)
La vérité est que le monde est ce que vous choisissez de voir comme. Vous avez la capacité de contrôler vos propres pensées. Je fais face aux difficultés de ma vie et je n’ai pas besoin de quelqu'un pour m'aider. Je prends mes problèmes un à la fois. Je prépare mes problèmes comme une guerre et les conquiers. Je me sens comme un grand homme. Chaque jour est une aventure qui me rend libre du cycle du cabinet du premier ministre. Je peux maintenant revoir le monde avec une passion enfantine.
Les choses qui m'ont aidé à aller aussi loin (et ma vision de la raison pour laquelle elles fonctionnent):
1) Douches froides: le point clé pour rester coincé dans ce cycle est la nécessité de soulager l’inconfort en utilisant des douches froides pour vous obliger à faire face à l’inconfort et à affaiblir le cycle.
2) Le voyage NoFap apporte une quantité extraordinaire d’énergie vous conduisant comme aucun autre. Vous pouvez choisir d'apprendre à gérer cette énergie et d'entrer en mode divin ou de la laisser devenir incontrôlable et la relâcher avec PMO. Voici comment je guiderais mon passé pour gérer cette énergie:
2.1) Au début de NoFap, l’énergie sera très incontrôlable. Un excellent moyen de l'obtenir à des niveaux raisonnables consiste à faire de l'exercice 3 plusieurs fois par semaine ou plus. Cela rendra les envies beaucoup plus supportables.
2.2) Trouvez un objectif qui a du sens pour vous et consacrez-lui cette énergie, qui fonctionne comme un exercice.
2.3) Maintenant que l’énergie est plus supportable, vous aurez besoin de préparer votre esprit à faire face au malaise. Comment? Éloignez-vous des influences négatives, comment puis-je les reconnaître? Ils vous font sentir: 1 ou plus des choses de la spirale descendante après. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Vous pouvez également utiliser un bracelet pour que votre cerveau associe la négativité à la douleur, ce qui m'a été bénéfique.
2.4) Découvrez ce que vous essayez de fuir avec PMO et apprenez à les gérer. Comment puis-je apprendre cela? Faites des recherches à ce sujet sur Google et essayez différentes approches pour voir ce qui fonctionne pour vous. Mes manières de traiter avec les miennes (voir la nouvelle partie moi). Une fois que vous maîtriserez ces problèmes, le désir de vous soulager grâce au PMO disparaîtra, ce qui facilitera votre voyage.
Les livres qui m'ont aidé avec 2) et fournissent de meilleures explications: Napoléon Hill Think and Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill déjouant le diable: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Système de traitement de la parurèse (pour les personnes atteintes de parurèse).
LIEN - Nofap 90 Day Report Freedom
by OFMJ
;
