Hé communauté, la communauté asiatique (vietnamienne pour être exact) est de nouveau présente Je tiens à remercier (encore une fois) cette communauté de m'avoir si utile,
mais aussi votre soutien pour tout autre. Ceux qui pensaient que le cabinet du Premier ministre leur avait causé beaucoup de problèmes et, espérons-le, vivent maintenant mieux. Passons maintenant à la liste de quelques éléments concernant les changements que j'ai apportés.
Donc, c'est ce que j'ai fait avant nofap (ce que je pensais n'était pas bon):
- Passer beaucoup de temps sur l'ordinateur avec PMO (1-2 heures par jour?) Et mes jeux (comme 3 + heures le week-end)
- donc aussi négliger mon cercle social
- et la perte d'intérêts dans beaucoup de choses que j'avais l'habitude de faire (traîner de temps en temps avec des amis, jouer du piano, etc.)
- comme les précédentes choses mentionnées, j'étais assez démotivé pour faire (nouveau) des choses en général
- Je rumais beaucoup plus, j'étais plus conscient de moi-même et (le cabinet du premier ministre m'a fait penser) d'être dépressif pendant (heureusement) une courte période
- Cela dit, j'étais aussi dans ma tête, comme 95% du temps quand je parlais avec les gens, surtout quand je parlais avec de jolies filles (c'est subjectif, je sais)
Maintenant, voici les changements que j'ai apportés et / ou qui se sont produits après m'être abstenu de travailler pour le cabinet du Premier ministre pendant environ 60:
- Évidemment, pas de PMO et je passe moins de temps à jouer (heures 1-2 à la même époque que 2-3), même si j'aime toujours jouer à des jeux x).
- Après avoir remarqué que je négligeais mon cercle social, j'ai également remarqué à quel point il est «difficile» de faire quelque chose avec des amis. Je pense que je dois le réapprendre avec un peu de temps. Voyons voir.
- J'ai fait un horaire pour moi-même. J'ai essayé de diviser mon plan en plusieurs choses / loisirs que j'ai BESOIN de faire pendant au moins 30 minutes ou plus chaque jour de la semaine. Si je ne peux pas y arriver (à cause de beaucoup de choses pour l'université, tout doit être fait à la fin de la semaine)
-> Lundi: créatif: jouer et pratiquer de nouvelles chansons au piano (à nouveau) / pratiquer le dessin (à nouveau)
-> Mardi: éducation: lire, étudier (ou apprendre le japonais (encore), ce qui ne va pas très bien. Meh.)
-> Mercredi: jour de triche. Je pense que tout le monde a besoin d'un jour de congé. Le mien se trouve être mercredi. Si je suis de bonne humeur, je fais les choses que je n'ai pas pu faire ces derniers jours ou je les laisse simplement 😉
-> Jeudi: regarder des films / anime (j'adore! Mais je ne suis pas un otaku, car c'est en fait considéré comme une insulte - au Japon du moins. Ouais, je sais ce truc)
-> Vendredi: créer: prendre des photos ou apprendre à cuisiner (ça ne va toujours pas bien. Je ne suis pas du tout habitué à ça, puisque ce sont des choses que je fais très très peu, mais je veux changer ça. Tout le monde a un conseil pour ça ?)
-> Samedi: Rencontre avec des amis (comme je l'ai déjà dit, je vais le réapprendre) / apprendre à danser (je suis sur `` Locking '', danser sur de la musique funky - mais j'essaierais aussi de le mélanger avec un un peu de Bboy. Voyons où mon voyage me mènera)
-> Dimanche: Famille (ça va progressivement mieux, même si ça pourrait être plus! Mais mieux vaut ralentir que ne rien faire du tout! 🙂)
-> en plus de cela, je m'efforce également de rester en forme (et de mieux paraître aussi? Idk: D) deux fois par semaine. Je ne l'ai jamais sauté une seule fois lorsque je l'ai commencé à la mi-mai 2015.
-> Douches froides / fraîches. Pas besoin d'expliquer grand-chose, car c'est individuel pour tout le monde. Je commence à me réchauffer, à refroidir jusqu'à me sentir mal à l'aise. 5 minutes.
Mon avis:
- J'ai également remarqué que je ne me mettais presque jamais dans la tête, ce qui était très souvent le cas. Je suis plus heureux en général et je me sens aussi comme ça
- Un autre changement a été la quantité d'anxiété que j'avais lorsque je parlais à de belles filles - cela a beaucoup diminué. Je ne dis pas qu'il a disparu, j'ai encore du mal à m'approcher, mais c'est normal je suppose (depuis le démarrage de NoFap, P n'implique plus mon esprit avec l'idée d'objectiver les femmes ce qui est bien).
- De plus, j'ai remarqué des filles qui sont `` belles '', mais jamais considérées auparavant. Wow, je peux même les regarder dans les yeux. L'appréciation fait du bien (bien que j'ESSAYE d'éviter de regarder les parties du corps spéciales qui pourraient déclencher ma tête au PMO ou autre) - Cependant, je n'ai pas remarqué que les filles `` seraient plus en moi '' / me fixent ou me regardent plus ( J'ai lu des messages de personnes qui ont rapporté cela). Je n'ai pas encore vérifié ça, mais ça ne me dérange plus tellement
- Un autre changement subtil a eu lieu lorsque j'ai regardé un film et que j'ai vu un couple fredonner. Ma réaction était: pas de bêtise, mais ça me semblait bizarre. Difficile à décrire, mais je dirais que c'est un signe positif. Quelque chose a changé.
- NoFap vous donne l'énergie, mais vous devez le faire vous-même.
Donc, je pense, c’est tout ce que j’avais à dire pour le moment. S'il y a quelque chose que j'ai oublié, je vous le ferai savoir et l'éditerai.
Restez amis, je sais que vous pouvez le faire aussi! Demandez si vous avez des questions. ET NE CONSIDEREZ PAS MO. Cela déclencherait les anciennes voies à mon avis et je m'en tiendrai à cela. Optez uniquement pour la vraie affaire avec de vrais êtres humains.
LIEN - Fondamentalement un rapport détaillé de 60 jours (post long)
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