J'ai fait une première incursion dans la sphère Nofap il y a environ 4 ans quand j'avais 16 ans et j'ai été attirée par la pratique par les soi-disant «superpuissances» qui, j'espérais, me permettraient de sortir de ma coquille et de prospérer. Les premiers effets de Nofap ont été assez forts et m'ont tenu à continuer la pratique jusqu'à l'université. Je n'y ai jamais vraiment réfléchi; J'ai simplement rassemblé autant de volonté que possible et je me suis abstenu de me masturber, cherchant ce supposé ticket d'or pour la liberté une fois que j'ai atteint 90 jours. Sans surprise, j'ai rechuté constamment pendant 3 ans et je n'ai jamais dépassé une séquence de 45 jours.
L'été précédant mon passage à 20, je faisais un stage dans une nouvelle ville et, à cause de quelques objectifs personnels, ma résolution de mettre fin à ma dépendance au cabinet du premier ministre était plus forte que jamais. Pour la première fois, j'ai étudié la psychologie sous-jacente de la dépendance à la pornographie et du CPM et j'ai essayé différentes choses pour casser mon habitude. Ce qui a fini par travailler pour moi se masturbait comme une horloge tous les 7 jours mais voici le kicker: Vous devez le faire sans aucune image mentale. Masturbate purement aux sensations physiques. Rien d'autre. C’était exactement le changement dont j'avais besoin et en quelques semaines, l’empreinte du porno sur moi s’effaçait lentement.
J'avais l'impression d'être dans une ornière pendant une bonne partie du temps, j'abusais du PMO, donc le principal avantage [de quitter] était de ne pas avoir cela en tête tout le temps et de pouvoir réellement trouver mes passions et les suivre. J'ai utilisé [porn] pendant à peu près entre 12 et 19 ans et j'ai essayé pour la première fois de nofap à 16 ans - donc 4 ans d'utilisation intensive.
Dans les semaines / mois qui ont suivi ma vie a changé pour le mieux et je me suis retrouvé à avoir l'énergie de sortir de ma zone de confort et de chasser les choses que je voulais. J'ai rencontré une fille dont j'étais absolument folle et j'ai pu trouver le courage de l'inviter à sortir et nous avons fini par sortir ensemble (ce n'était pas que de la magie et des feux d'artifice ... nous avons fini par couper les choses après 3 semaines haha) mais c'est d'ailleurs le point. Le fait était que j'étais capable de faire quelque chose de complètement hors de ma zone de confort et pour la première fois de ma vie, je me sentais légitimement voulu à, pas que je suis piégé à moins que je ne le fais.
tldr: FAITES QUELQUE CHOSE DE DIFFÉRENT. Je me suis masturbé tous les jours 7 SANS imagerie mentale ou externe et cela a fonctionné pour moi
LIEN - La masturbation n'est pas l'ennemi - Ma réussite personnelle
by ntlevel
;
